關於 Feelmo Premium

Feelmo Premium 的核心是「明日狀態預報」：資料充足時，根據你自己的過往記錄所呈現的傾向，顯示明早 Balance 的參考值與範圍。 它是安排今天節奏的線索，不承諾命中率，也不是診斷。

Feelmo 即使保持免費，也能讓你完整使用「每日守護」所需的各項功能。Feelmo Premium 是在這份每日守護之外，為想更深入地回顧、想找到適合自己之物的人準備的、完全可選的訂閱。

Feelmo 的原則是「不去猜測情緒，而是溫柔守護自律神經的平衡」。Premium 所拓展的，正是讓你在更長的時間軸上、更貼近你自己地觀察這份平衡的工具。

免費可以做什麼

即使保持免費，Feelmo 的每日陪伴也會紮實地運轉。

• 今天的心靈平衡度（Balance）與 6 位夥伴的表情 … 根據 Apple Watch 的 HRV（心率變異性）算出的、你今天的調和程度，翻譯成元氣、平和、平常、不安、爆表、疲憊的表情（絕不下斷言）
• 心情記錄·心情日曆 … 每天自動記下心情（心情為最終結果、無法更改，但可選地補一句備註），並用日曆回顧
• 呼吸引導（含心跳聲·6 種） … 4-7-8、箱式、平靜、能量、嘆息、共振的引導式呼吸法
• 健康關懷·習慣記錄（今天·昨天） … 把睡眠、日光、活動、水分等習慣，按今天·昨天守護
• 資料留在端內·隨時可刪除 … 來自 HRV 的資料與分數，原則上儲存在端內，你隨時都能刪除

只要是守護「今天與本週」，免費就已足夠。Premium 是當你想看到更遠處的「漫長流動」與「專屬於你」時的一個選項。

Premium 能拓展什麼

啟用 Premium 後，以下功能便會解鎖。它們都不是要替換免費的守護，而是在其上新增更長的時間軸，以及貼合你自身資料的解讀。

功能	內容
明日狀態預報	根據截至今晚的資料，把明天早晨的平衡以一個大致的參考（例如 72，大約 64〜80 的範圍）輕輕告訴你。不是猜謎，也不是診斷，而是一份預備的提示。卡片中還含有依星期節律與你基線映出的「往後的傾向」色帶
長期趨勢（調和·自律神經·HRV）	不只是周，還跨越月、年的平衡度、自律神經與 HRV 的漫長流動。你可以看到，在季節與生活的變化之中，自己的基線是如何移動的
回溯過去（〜1 年）	睡眠的年（12 個月）詳情，以及日光・步數・呼吸頻率、習慣回溯到昨天之前的過去日（最多約一年）。心情記錄的周・月・年一直免費
習慣相關模式	比較有某習慣與沒有該習慣的日子之後，次日早晨 Balance 的平均差。它顯示你記錄中的相關性，並不證明因果關係或健康效果
心靈報告·年度回顧＋PDF 匯出	把一段時間的回顧整理成易讀的心靈報告，並可匯出 A4·3 頁的臨床風格 PDF（可匿名、可留言給醫生），在就診時直接交給專業人士
分享卡片	把調和的回顧，匯出為圖片分享卡片

每項功能的解讀方式

比起數字本身，以「與自己基線的差異」來解讀，才是 Feelmo 的基本。請也用同樣的思路來看待 Premium 的畫面。

明日狀態預報

資料充足時，Feelmo 會根據截至今晚的 Balance、睡眠以及你自己的過往傾向，顯示明早的參考值與範圍（例如「72，大約 64〜80」）。資料不足時不會顯示。它不承諾準確或命中，也不預測、診斷未來的健康狀態或症狀。

這張卡片裡還含有「往後的傾向」——一條從星期節律與你自己的基線中升起的柔和色帶，溫柔地照亮再往後的幾天。它畫出的不是分數，而是一條「帶（幅度）」，日子越遠就越寬、越淡（越往後越無法說得確切）。這是傾向，而非預測，只有在積累約 15 晚、3 周之後才會顯現。

長期趨勢（調和·自律神經·HRV）

平衡度根據來自 Apple Watch 的 HRV（心率變異性／R-R 間期的波動）算出，主要以多個 HRV 線索與測量的穩定性為核心構建而成。逐日的起伏是自然之事，所以與其看單日的數值，不如把它當作周、月、年的流動來觀望，便能看見季節、睡眠、生活節律的變化。一天之中平衡如何變動的自律神經軌跡（調和的流動／波動的流動），也能在同一畫面上以一條線追蹤。請不要以這條線與他人相比是高是低來讀，而要以與「平時的你」相比如何來讀。

習慣相關模式

Feelmo 會在你自己的記錄中，比較有某習慣與沒有該習慣的日子之後，次日早晨 Balance 的平均值。顯示出的差異是相關模式，並不能證明該習慣造成了變化或具有健康效果。請把它作為生活回顧的線索，而不是診斷或建議（詳見 習慣相關模式）。

心靈報告·年度回顧／分享卡片

心靈報告可從趨勢標籤頁的「檢視心靈報告」入口開啟，把一段時間的回顧整理成易讀的一屏。想在就診時交給專業人士時，還能進一步匯出為 A4·3 頁的臨床風格 PDF（標題為「心靈報告 — MIND WEATHER REPORT · FOR HEALTHCARE PROFESSIONALS」）：

• 第 1 頁·摘要 … 平衡度平均、HRV、靜息心率、睡眠、呼吸次數，調和與心情的走勢，6 種心情的分佈，心情日曆，以及從記錄中自動提煉的 重點提示（Highlights）
• 第 2 頁·詳細資料 … 每週 HRV／靜息心率、術語說明
• 第 3 頁·每日一覽 … 逐日的表格（最多顯示最近 31 天；範圍更長時，會誠實地標註「共 ◯ 天，顯示最近 ◯ 天」）

匯出時可以寫一句想告訴醫生的話、選擇匿名（隱去姓名），範圍就是你在趨勢裡檢視的本週·本月·本年。版面為黑白列印而設計，可在就診時直接手交。調和的回顧也能作為圖片分享卡片留在手邊或分享出去。

關於價格

Feelmo Premium 提供以下三種方案供你選擇。最划算的是年方案。

• 年方案 … ¥4,980／年。符合條件的 Apple ID 可能會看到首年 ¥2,980 的優惠（折合每月約 248 日元，按年一次性扣款）。
• 月方案 … ¥980／月。符合條件的 Apple ID 可能會看到 1 週免費試用。
• 周方案 … ¥480／周（輕鬆一試 · 無免費試用）

資料充足時，預報會根據你自己的過往記錄所呈現的傾向顯示；不保證準確度提高或命中。

購買、恢復與退訂

• 購買 … 在應用內的 Premium 介紹頁，經 App Store（Apple ID）完成。你也可以從點按被鎖定畫面時出現的購買引導（Paywall）繼續
• 恢復 … 更換裝置或重新安裝後，請在 Premium 頁面點按「恢復購買」。只要是同一個 Apple ID，先前的訂閱便會原樣恢復
• 退訂 … 可隨時在 iOS 的「設定 → 使用者名稱 → 訂閱」中退訂。退訂之後，到契約期滿之前你仍可原樣使用 Premium