健康 App 連攜資料

Feelmo 會完整公開它與 Apple「健康」App（HealthKit）之間交換哪些資料。讀取什麼、寫入什麼、又對什麼不去觸碰 —— 我們相信，信任正是從這裡開始。

Feelmo 不會猜測情緒，也不會直接測量自律神經狀態。本頁說明 App 會要求哪些 HealthKit 權限、各記錄在畫面上的一般用途，以及使用者可如何控制它們。

什麼是 HealthKit

HealthKit 是把 Apple Watch 和 iPhone 測得的健康資料，統一保管在 iOS「健康」App 中的一套機制。心率變異性、心率、睡眠、步數等資料，都會先彙集到 HealthKit 裡。

Feelmo 並不會自己驅動感測器，而是採用這樣的方式：在你許可的範圍內，讀取並使用 HealthKit 中已有的資料。換句話說，資料的主人始終是你，而 Feelmo 處在「向你借用、並把它翻譯成守護」的位置。讀取許可按資料種類分別劃分，之後你隨時都可以撤銷。

Feelmo 讀取的資料

初次引導與啟用選用功能時，Feelmo 會先說明用途，再依資料種類請求所需權限。你可以個別選擇，也可隨時撤銷。獲准讀取的資料種類，不表示每一項都會用於同一項顯示。

資料	用途
心率變異性（HRV）	顯示 HRV 趨勢並支援平衡度的獨有處理；細節不公開
心率與心率恢復	顯示靜息心率與運動後心率恢復等消費者裝置記錄；不判定疲勞、疾病或恢復程度
睡眠	顯示 Apple Watch 推估的睡眠記錄並支援相關功能；不診斷睡眠品質或睡眠障礙
手腕溫度、呼吸頻率、血氧（SpO₂）（支援時）	用於顯示每日訊號的生命體徵卡片（並非診斷）
步數與運動	顯示活動與習慣記錄；相關模式只概括本人習慣記錄與 Balance 的觀察性關聯，細節不公開，也不證明因果
日照時間（Time in Daylight，支援時）	顯示 Apple「健康」App 中的日照時間記錄；Feelmo 不讀取環境光感測值，也不判定日照對個人的效果
正念分鐘（Mindfulness）	顯示健康 App 中已有的正念（冥想、呼吸）時長；完成呼吸練習時也可寫入
水分與咖啡因（營養）（支援時）	讓你在其他 App（如 WaterMinder）或健康 App 中手動記錄的水分·咖啡因也一併彙總到健康關懷的「水分 / 咖啡因」（僅憑本應用記錄無法統計其他來源，因此讀取。也會寫入）

核心是 HRV

心率變異性（HRV）表示連續心搏間隔的變化。自律神經調節是影響 HRV 的因素之一，但 HRV 本身不直接測量自律神經、壓力、疲勞、恢復或健康，數值也不是越高越好。

Feelmo 會把 Apple Watch／HealthKit 可提供的 HRV 衍生資訊與本人過去趨勢，以裝置內的獨有處理概括；詳細內容不公開。6 位夥伴的表情只是產品內標籤，不代表實際情緒、疲勞、壓力、恢復或體況。

平衡度並不是用來和他人比較的分數。畫面上的詞語只是產品內標籤，不代表健康上的正常或異常，也不能預測情緒、疲勞、恢復或活動是否安全。也請參考 基線。

手腕容易受體動影響

Apple Watch 的光學感測器（PPG）容易受體動、佩戴狀態等影響。坐著或睡眠中通常較少大幅體動，但仍會有誤差與缺失。Feelmo 的獨有處理細節不公開。

Feelmo 寫入的資料

Feelmo 會在你許可的範圍內，把以下三類資料寫入健康 App。寫入只會在你明確使用或儲存相關功能時發生。

資料	用途
心情狀態（State of Mind，iOS 18 以上）	你在 Feelmo 明確儲存本人輸入的心情、情緒與相關項目時，可寫入 Apple「健康」App。Feelmo 不會寫入備註本文、身體資料衍生的顯示或 Balance
正念分鐘（Mindfulness）	完成的呼吸練習，會作為正念分鐘留存到健康 App
水分／咖啡因（Nutrition）	你在應用內手動記錄的水分、咖啡因，會寫入健康 App 的 dietaryWater／dietaryCaffeine

• 心情狀態的匯入（讀取）也是選用功能：開啟心情同步後，可把 Apple「健康」App 中既有的相容記錄匯入 Feelmo。匯入與本人明確儲存時的寫入，是兩個分開控制的方向
• 寫入權限會在你首次使用相應的選用功能時請求，並先說明會寫入什麼以及用途
• 備註本文、身體資料衍生的顯示，以及 Balance 本身都不會寫回健康 App。Balance 的獨有處理與顯示規則不公開

如果你只想在 Feelmo 內記錄與回顧心情，可以不開啟匯入。若要讀取 Apple「健康」App 中既有的心情狀態記錄，才需自行開啟匯入；若要把本人在 Feelmo 明確儲存的相容記錄寫入 Apple「健康」App，則需另行授予寫入權限。

Feelmo「不做」的事

• 不會把從 HealthKit 取得的資料，用於廣告或營銷
• 不會把 HealthKit 的資料，提供或出售給第三方，包括資料經紀商（我們遵守 Apple 的指南）
• 不會用取得的資料進行醫學診斷，也不會用於廣告或第三方個人畫像；裝置內的本人趨勢整理不等於醫療診斷
• 不會自動把 HealthKit 來源的資料或評分傳送至提供方伺服器。由你發起的匯出或分享，以及依你的設定進行的 Apple 端儲存與同步，是不同路徑

確認與更改許可權

HealthKit 的許可，隨時都可以從 iOS 設定中確認與更改。

設定 → 隱私與安全性 → 健康 → Feelmo

在這裡，你可以按心率變異性、睡眠等資料種類，分別切換讀取的開 / 關。對於不使用的功能，無需授予許可。

即使你撤銷了某項許可，或還有尚未授予的專案，Feelmo 也不會突然停止。只有用到該專案的功能會悄悄變得收斂一些，其他功能則照常使用。例如，即便你不授予日照資料，平衡度、呼吸法、心情記錄都和此前一樣。

資料存放在哪裡

基於 HealthKit 記錄而產生的 Balance、情緒日誌、行為標籤與健康關懷記錄，由 Feelmo 儲存在裝置內，不會放入 Feelmo 的 iCloud 設定同步，也不會自動傳送到提供者的伺服器。開啟 iCloud 同步時，同步的只有通知、顯示、提醒與選填顯示名稱（userName）等不含健康資料的設定；這使用 Apple 的 iCloud KVS，不是提供者伺服器。Apple「健康」App 自身的 iCloud 同步則由你的 Apple 設定另行控制。

當使用者明確儲存心情狀態並授予當時要求的寫入權限時，所選 State of Mind 項目可寫入 Apple「健康」。Apple「健康」內的儲存與 iCloud 同步依照使用者的 Apple 設定。由使用者發起 PDF 匯出或分享時，只有所選內容會傳送至指定目的地。

你可以刪除 Feelmo 的應用程式內記錄。提供方伺服器的自動傳輸、由你發起的匯出或分享，以及 Apple 端的儲存與同步，是不同的資料路徑。詳情請參閱 資料與隱私、Apple Watch 與 HealthKit。