げんき
Feelmo
Feelmoの製品内キャラクターです。表示ルールは非公開で、感情・疲労・回復・自律神経状態・活動の可否を測定または判定しません。
けさの自分を知ってから、今日をはじめる。
起きたら、昨夜の記録をひとことで。
「今日の私は、いつも通り頑張っていいの？」
Feelmo は「いま何を感じているか」を当てません。独自の Balance と6人の製品内キャラクターを表示しますが、処理とキャラクター表示のルールは非公開です。数字は判断材料のひとつ。実際の体調や気持ちは、本人の感覚を優先してください。
- 無料 · iPhone & Apple Watch · iOS 17+ · 11言語
- 設計 — 慶應義塾大学での研究知見を参考に
- プライバシー · アプリの取り扱い
整い度のしくみ
「今日の私は、いつも通り頑張っていいの？」を考えるときの、ひとつの参考に。
Balanceは、利用可能なHRV由来情報と本人の過去傾向を端末内で要約した独自ウェルネス表示です。処理や表情の表示ルールは公開していません。
プレミアムの明朝表示は日常の参考情報です。表示の詳細ルールは公開しておらず、疲労・気分・回復や活動可否を予測するものではありません。
Born in Japan
日本で生まれ、研究から育ったアプリ。
Feelmo（フィールモ）は、研究主導のヘルスサイエンス・スタジオ Lumo が日本でつくる iOS アプリです。慶應義塾大学で得られた研究知見を設計の参考にし、利用可能な HRV 由来情報と本人の過去傾向を、端末内の独自処理で要約します。処理の詳細は公開していません。Feelmo が扱う HealthKit データは提供者サーバーへ自動送信しません。利用者が書き出し・共有を始めた場合は、選んだ内容が指定先へ渡ります。
研究で知られていること、まだ不確かなこと、Feelmo 独自の推定を区別しながら、毎日の記録をわかりやすく返すことを目指しています。
設計 — 慶應義塾大学での研究知見を参考に
"整う" という文化
日本には、むかしから"整える"習慣があります。
サウナのあとの、頭の芯がしんと澄む感覚。温泉につかって、肩の力がほどけていく時間。一日の終わりの湯船で、からだがゆっくりほどける夜。日本では「整う」という言葉が、そんなからだとこころのゆるみを言いあらわしてきました。Feelmo は、その文化が育った国で生まれました。整えることを、科学でせかすのではなく、暮らしのリズムのなかにそっと置いておく ── その姿勢は、この土壌から受け継いでいます。
温泉湯につかり、肩の力がほどける時間。
サウナ熱と外気のあいだで、頭が澄んでいく「整う」。
お風呂一日の終わりに、からだがゆっくりほどける夜。
Feelmo は、その"整い"を、あなたの隣でそっと見守ります。
Mission
感情と健康のハーモニーで、より良い毎日を。
主観的な「気持ち」と客観的な「バイタル」をやさしく繋ぎ、一人ひとりが自分自身を理解できる世界をつくります。
Vision
2030 年、「心を整える」が日常になる世界へ。
01
自己理解の民主化
誰もが自分のこころとバイタルの関係を、言語と数値の両方で理解できる。
02
先回りのセルフケア
日々の "整え" を、診断ではなく暮らしの習慣に。いつもとの小さな差に、そっと気づく。
03
生活データの共創
個人に還元される形でデータが循環し、社会全体のウェルネスを底上げする。
なぜ、いま
静かに広がる、気づかれないストレス。
公的調査には、調査対象となった人々の仕事上のストレスや、こころの健康についての回答が報告されています。割合は調査の質問・対象・時点に依存するため、日本の全員へそのまま一般化はできません。
既存ソリューションの 3 つの限界
A · 日記型アプリ
入力が負担になることも
文章入力が多いほど、毎日続ける負担になる人もいます。継続率は製品・対象・調査方法で変わるため、一律の数字では示しません。
B · 瞑想プロダクト
記録との関係が見えにくい場合も
コンテンツ中心の製品では、実行した内容と本人が残した記録の関係を確認しにくい場合があります。
C · ウェアラブル
数値には文脈が必要
HRV や睡眠の数値は、測定条件や本人の感覚などの文脈がないと解釈しにくいことがあります。
6 人の仲間
6人はFeelmoの製品内キャラクターです。表示ルールは非公開で、感情・疲労・回復を判定しません。
おだやか
Feelmo
Feelmoの製品内キャラクターです。表示ルールは非公開で、感情・疲労・回復・自律神経状態・活動の可否を測定または判定しません。
ふつう
Feelmo
Feelmoの製品内キャラクターです。表示ルールは非公開で、感情・疲労・回復・自律神経状態・活動の可否を測定または判定しません。
ふあん
Feelmo
Feelmoの製品内キャラクターです。表示ルールは非公開で、感情・疲労・回復・自律神経状態・活動の可否を測定または判定しません。
ぱんく
Feelmo
Feelmoの製品内キャラクターです。表示ルールは非公開で、感情・疲労・回復・自律神経状態・活動の可否を測定または判定しません。
つかれ
Feelmo
Feelmoの製品内キャラクターです。表示ルールは非公開で、感情・疲労・回復・自律神経状態・活動の可否を測定または判定しません。
カードをタップすると、それぞれの小さな物語が読めます。
Product
下部 4 つのタブで、こころとからだを。
下部タブはホーム、こころ記録、トレンド、ウェルネスの 4 つ。呼吸はホームなどから全画面で開き、設定は歯車から開きます。
ホーム
Home
記録とバイタルを 1 画面で確認。
こころ記録
Mood Log
Balance と表情ラベル、本人が入力した記録を、週・月・年でふりかえり。
トレンド
Trends
Balance・HRV・関連する記録の推移を、週〜年で。
ウェルネス
Wellbeing
睡眠・日光・歩数・水分・カフェインを、その日の一枚に。
Balanceと製品内キャラクターを表示します。
利用可能な記録があるとき、Feelmo独自のBalanceと製品内キャラクターを表示できます。処理と表示ルールは非公開で、感情推定ではありません。実際の体感は本人が任意で記録できます。
6 種類の呼吸ペーサー。
4-7-8・ボックス・カーム・エナジー・ため息呼吸・コヒーレント呼吸のテンポを視覚的に案内します。名称は効果を保証するものではありません。無理のないパターンを選び、苦しければ自然な呼吸に戻してください。
習慣との関連パターン（プレミアム）。
本人が残した習慣記録とBalanceの観察上の関連を要約します。独自処理の詳細は非公開です。因果効果を証明するものではありません。
手首でも、ホーム画面でも。
今朝の Balance は、Apple Watch の文字盤コンプリケーションや、ホーム/ロック画面ウィジェットで確認できます。明朝の参考表示は Apple Watch アプリで。どの表示も活動可否や体調を決めるものではありません。
Try it
30秒、いっしょに呼吸してみる。
アプリの呼吸セッションを、すこしだけ。画面の円に合わせて、ゆっくり。
Science
わかっていることと、まだ不確かなことを分ける。
Feelmo は HRV 研究を設計の参考にします。ただし、研究知見は製品独自表示の臨床的妥当性や効果を保証しません。製品内の処理詳細は公開していません。
01
HRV の生理学
HRV は心拍間隔の変動です。自律神経との関連はありますが、交感神経と副交感神経の「バランス」を直接測る値ではありません。
02
計測条件
呼吸・姿勢・睡眠・運動・体調・薬・機器誤差などが HRV の解釈に影響します。
03
個人差と計測条件
HRV は人や計測条件で変わるため、1回の値を診断基準のように扱うことはできません。
04
観察上の関連
習慣記録と Balance の関連は、習慣による因果効果を証明するものではありません。独自処理の詳細は非公開です。
05
製品の限界
Balance は日常の参考表示であり、医療検査や製品効果の証明ではありません。
06
心理学・行動科学
気持ちのやわらかな捉え方と、急かさず自然に続く習慣の設計。
07
時間と計測条件
時刻・睡眠・呼吸・姿勢・運動・薬などで HRV は変わります。できるだけ似た条件の推移として読みます。
研究知見は設計の参考です。Feelmo 独自の Balance、表情ラベル、明朝表示は医療検査ではありません。
技術と信頼
HRV の科学を参考にした、独自のウェルネス表示。
HRV（心拍変動）は心拍間隔の変動で、呼吸・姿勢・睡眠・運動・体調・薬・計測条件など多くの影響を受けます。自律神経、気分、疲労、回復を単独で直接測る検査ではありません。Feelmo は利用可能な HRV 由来情報と本人の過去傾向を端末内の独自処理で要約し、Balance として表示します。処理の詳細は公開していません。
センシティブなデータを、安心して預けられる設計。
オンデバイス処理優先
Feelmo が扱う HealthKit データ、こころ記録と HRV の時系列解析は端末内で行い、提供者サーバーへ自動送信しません。本人が書き出し・共有を開始した場合は、選んだ内容が指定先へ渡ります。
必要なときに許可
初期設定では中心機能に必要な HealthKit 項目を案内します。本人が明示的に保存する心の状態の連携など、任意機能をオンにしたときは追加許可を求める場合があります。データ種別ごとにヘルスケア App からいつでも取消できます。
アプリ内データを管理
Feelmo が扱うアプリ内データは端末内に保存され、削除できます。プレミアムでは、選んだ記録を A4・3ページの PDF に書き出して共有できます。
プライバシー · アプリの取り扱い
Feelmo アプリが扱うデータの範囲と処理方法です。App Store の当該アプリのプライバシー表示は「データが収集されません（Data Not Collected）」です。Apple や他のアプリ・サービス全体を説明する表示ではありません。
- あなたを特定するデータ
- なし
- あなたの追跡に使われるデータ
- なし
- Feelmo が端末内で扱うデータ
- こころ記録 · HRV · 行動タグ · ウェルネス記録
- 提供者サーバーへの健康記録
- 自動送信なし — 本人が開始する PDF 書き出し・共有では、選択内容が指定先へ渡ります
- データの売却
- しません
Pricing
毎朝の中心機能は無料。明朝の参考表示と長期の振り返りはプレミアム。
現在の無料プランには、毎朝のBalance、6人の製品内キャラクター、呼吸ガイドが含まれます。プレミアムには、詳細ルール非公開の明朝参考表示と長期表示があります。無料トライアル・初年度価格は、対象者の購入画面に表示される場合のみ適用されます。
無料
¥0
はじめての見守りに。
- 毎朝の独自ウェルネス表示 Balance
- 6人の製品内キャラクター
- 本人が入力するこころ記録・カレンダー
- 呼吸ガイド（心音つき・6種）
- ウェルネス・習慣記録（今日・昨日）
- Feelmo が扱うデータは端末内・いつでも削除可能
Feelmo プレミアム
¥4,980 / 年
年額 ¥4,980。対象の Apple ID には初年度 ¥2,980（月換算約 ¥248、年額一括）が表示される場合があります。
- 明朝の参考表示（詳細ルールは非公開）
- こころレポート（A4・3ページのPDFで共有）
- 習慣との関連パターン（因果・効果の証明ではありません）
- 長期トレンド（Balance・HRV・関連する記録）
- 過去1年の履歴
- 気圧が下がる前日のお知らせ（気象情報。体調予測ではありません）
無料とプレミアム、どこがちがう？
中心機能は無料プランで。プレミアムは、詳細ルール非公開の明朝参考表示、過去1年の長期表示、こころレポートを追加します。
| 無料 | Premium | |
|---|---|---|
| こころの整い度スコア | ✓ | ✓ |
| こころ記録・気分カレンダー | ✓ | ✓ |
| 呼吸ガイド（心音つき） | ✓ | ✓ |
| 6人の相棒 | ✓ | ✓ |
| ウェルネス・習慣記録（今日・昨日） | ✓ | ✓ |
| 明朝の参考表示（詳細ルールは非公開） | — | ✓ |
| こころレポート（A4・3ページのPDF） | — | ✓ |
| 習慣との関連パターン | — | ✓ |
| 長期トレンド（Balance・HRV・関連する記録） | — | ✓ |
| 過去1年の履歴 | — | ✓ |
| 気圧低下の前日お知らせ（気象情報） | — | ✓ |
| 提供者サーバーへの健康記録の自動送信なし | ✓ | ✓ |
月額 ¥980・週額 ¥480・年額 ¥4,980。無料トライアル・初年度 ¥2,980 は対象の Apple ID に購入画面で表示される場合のみ適用されます。期間・価格・請求・更新条件は購入画面が優先されます。
Guide
もっと知りたい人へ。
使い方から HRV の科学まで、9 つの章にまとめています。
よくある質問
気になることに、短くお答えします。
Feelmo は無料で使えますか?
はい。無料でダウンロードして、すぐに始められます。
Apple Watch は必要ですか?
利用可能な HRV 由来情報と本人の過去傾向を端末内の独自処理で要約し、Balance として表示する機能には Apple Watch を使います。処理とキャラクターの表示ルールは非公開です。6つの表情は製品内のキャラクターで、感情の推定ではありません。
医療機器ですか?
いいえ。Feelmo は医療機器ではなく、診断や治療判断には使えません。HRV と Balance は、自律神経・気分・疲労・回復を直接測るものではない日常の参考情報です。
データはどこに保存されますか?
Feelmo が扱う HealthKit データ、HRV、行動タグやウェルネス記録は端末内で処理され、提供者サーバーへ自動送信されません。削除でき、販売もしません。本人が PDF 書き出し・共有を開始した場合は、選んだ内容が指定先へ渡ります。
どの言語に対応していますか?
アプリは11言語(日本語・英語・ドイツ語・フランス語・スペイン語・イタリア語・韓国語・ポルトガル語(ブラジル)・タイ語・簡体字中国語・繁体字中国語)に対応しています。このウェブサイトは 11 言語でご覧いただけます。
もっとくわしい使い方は、ガイドにまとめています。ガイドを開く →
Get the App
今朝の記録と、明朝の参考傾向を。
App Store で配信中。無料ではじめられます。iPhone と Apple Watch で。
できないこと
医療診断は、しません。
Feelmo は医療機器ではなく、診断・治療判断・活動可否の判定には使えません。HRV や独自指標 Balance から、自律神経・感情・疲労・回復を直接測定することもしません。気になる症状があるときは、スコアにかかわらず医療専門家にご相談ください。こころ記録のメモに深刻なつらさを示す語が含まれる場合は相談窓口を案内しますが、これは支援先の情報提供であり、状態の診断や医療介入ではありません。
— あなたの整いに、すこしの灯りを。