げんき
よく整っている朝の風
よく眠れて、迷いも軽く、何かに手が伸びる日。からだの整いがやや高めで、安定して動いている状態を、げんきは示します。
起きたら、コンディションがひとことで。
Apple Watch をつけて眠るだけ。睡眠中の心拍のゆらぎ（HRV）から、自律神経の“整い度”を毎朝ひとことと6つの表情で。くらべるのは他人ではなく、あなた自身の“いつも”。操作も入力もいりません。明日のコンディション予報は、プレミアムで。
がんばる日か、いたわる日か。もう迷わない。
Feelmo は、「いま何を感じているか」を当てにいくのではなく、からだの整いがいまどこにいるかを、6 人の表情で、そっとお返しします。
今朝の整いを、ひとことと6つの表情で。
まずは毎朝の「整い度」。がんばる日か、いたわる日かが、ひと目で。
Apple Watch が夜のあいだに読み取る心拍のゆらぎから、自律神経の整い具合を 0–100 の「整い度（Balance）」で示し、いちばん近い6人の表情に翻訳して、毎朝そっとお返しします。くらべるのは他人ではなく、あなた自身の“いつも”。今朝の一目で、今日はがんばる日か・いたわる日かを、無理なく選べます。今日の整いは、ずっと無料。——それでも Feelmo は、感情を当てにいくことはしません。「いまの気持ち」を決めるのは、いつもあなたです。
慣れてきたら、一歩先へ。今夜の眠りと心拍のゆらぎの“ふだんとのズレ”から、あすの朝の調子——疲れ・集中・ストレスの感じやすさ・気分のゆれ・回復——を、あなた自身のいつもと照らしてそっと予報します。不調に気づく前に、ほんの少し先を見ておく。これは個人内の傾向の見通しであって、診断ではありません。データが少ない朝は、お休みします。（明日のコンディション予報はプレミアムの機能です。）
Born in Japan
日本で生まれ、研究から育ったアプリ。
Feelmo（フィールモ）は、研究主導のヘルスサイエンス・スタジオ Lumo が日本でつくる iOS アプリです。慶應義塾大学での研究知見にもとづき、Apple Watch が捉えた心拍のゆらぎを高度な信号処理で読み解いて、自律神経の傾向をとらえます。あなた自身の記録から学ぶ個人化と、「どれだけ確からしいか」という確信度を添えて。解析も要約もすべて端末の中で完結し、健康データを外に出しません。
私たちが信じるのは、次の“つながり”です。人と世界をつないできたテクノロジーで、こんどは人が、自分自身と。流行のウェルネスではなく、確かめられた科学を、毎日のやさしい体験へ──それが、Feelmoの想いです。
設計 — 慶應義塾大学での研究知見にもとづく
"整う" という文化
日本には、むかしから"整える"習慣があります。
サウナのあとの、頭の芯がしんと澄む感覚。温泉につかって、肩の力がほどけていく時間。一日の終わりの湯船で、からだがゆっくりほどける夜。日本では「整う」という言葉が、そんなからだとこころのゆるみを言いあらわしてきました。Feelmo は、その文化が育った国で生まれました。整えることを、科学でせかすのではなく、暮らしのリズムのなかにそっと置いておく ── その姿勢は、この土壌から受け継いでいます。
温泉湯につかり、肩の力がほどける時間。
サウナ熱と外気のあいだで、頭が澄んでいく「整う」。
お風呂一日の終わりに、からだがゆっくりほどける夜。
Feelmo は、その"整い"を、あなたの隣でそっと見守ります。
Mission
感情と健康のハーモニーで、より良い毎日を。
主観的な「気持ち」と客観的な「バイタル」をやさしく繋ぎ、一人ひとりが自分自身を理解できる世界をつくります。
Vision
2030 年、「心を整える」が日常になる世界へ。
01
自己理解の民主化
誰もが自分のこころとバイタルの関係を、言語と数値の両方で理解できる。
02
先回りのセルフケア
日々の "整え" を、診断ではなく暮らしの習慣に。いつもとの小さな差に、そっと気づく。
03
生活データの共創
個人に還元される形でデータが循環し、社会全体のウェルネスを底上げする。
なぜ、いま
静かに広がる、気づかれないストレス。
労働人口の 8 割超が強いストレスを感じる一方、メンタルヘルスと向き合う習慣は未だ定着していません。
82.7%仕事や職業生活に強いストレスを感じる労働者の割合出典: 厚生労働省「令和 5 年 労働安全衛生調査」2023
19.3%こころの健康状態が「よくない／あまりよくない」と回答した成人出典: 厚生労働省「令和 6 年版 厚生労働白書」2024
7.6兆円働く人のメンタルヘルス不調による年間経済損失（GDP の約 1.1%）出典: 順天堂大学ほか「日本の労働者を対象とした損失額推計」2023（n=27,507）
既存ソリューションの 3 つの限界
A · 日記型アプリ
続かない
テキスト入力中心で摩擦が大きく、3 週間継続率は一般に 20% 未満。感情の粒度は高いが客観指標とは切り離されている。
B · 瞑想プロダクト
受動的に消費される
コンテンツ消費型で、自分の状態に連動しない。「いつ、何をすればよいか」がユーザーの内省に委ねられている。
C · ウェアラブル
数値だけのトラッカー
HRV や睡眠データは取得できるが、主観的な感情文脈と接続されず、「数字の意味」が本人に届かない。
6 人の仲間
整いの状態を、6 つの表情で。
おだやか
静かな川のような時間
整いがほどよく、急ぐことも、止まることもない。からだのリズムがゆっくりと深い、最も穏やかな滞在。
ふつう
いまのままで、十分
良くも悪くもない、ふつうの日。からだの整いはベースラインのあたり。「ふつう」の価値を、Feelmo は否定しません。
ふあん
少し早足になる心臓
ざわざわとした手応え、何かにそなえているような状態。からだの整いがやや揺れているサインです。
ぱんく
抱えすぎている合図
気力で押し切ろうとしているけれど、からだはもうサインを出しています。整いが下方向に大きく振れている状態。
つかれ
休むことを、許してください
回復を待っているからだの状態。整いが長く低い位置にあり、ふつうの活動でも消耗が積もっています。
カードをタップすると、それぞれの小さな物語が読めます。
Product
5 つのタブで、こころとからだを。
迷わないシンプルさ。毎日ひらくのは、5 つのタブだけ。
ホーム
Home
こころとバイタルを 1 画面で俯瞰。
こころ記録
Mood Log
毎日の整い度と気分を自動で記録。今週・今月・今年でふりかえり。
呼吸
Breathing
6 種のガイド付き呼吸法セッション。
トレンド
Trends
整い・自律神経・HRV の推移を、週〜年で。
ウェルネス
Wellbeing
睡眠・日光・歩数・水分（カフェイン）を、その日の一枚に。
こころ記録も、つけて寝るだけで自動。
Apple Watch のデータから、毎朝あなたの整い度と気分を、アルゴリズムが自動で記録します。書き込みも、選ぶ手間もいりません。気になった日は、ひとことメモを添えても（任意）。今週・今月・今年のこころの分布とカレンダーで、あなたの整うリズムがゆっくり見えてきます。つらいメモには、相談窓口をそっとご案内します。
いまの状態に合わせて、6 種の呼吸。
4-7-8・ボックス・カーム・エナジー・ため息呼吸（Cyclic Sighing・約3分）・コヒーレント呼吸から、いまのあなたに。手首からもガイド呼吸ができます。いまの心拍は、参考情報として別の画面でいつでも見られます。
習慣の効き目を、やさしく（プレミアム）。
睡眠・日光・活動を自動記録し、あなた自身の記録から「整うための行動」の効き目を、比較にもとづいて見える化。診断ではない、毎日の手がかりです。
手首でも、ホーム画面でも。
今朝の整い度は、Apple Watch の文字盤コンプリケーションや、ホーム/ロック画面ウィジェットでひと目に。明日の予報は Apple Watch アプリで。アプリを開かなくても、相棒と数字がそっと寄り添います。
Try it
30秒、いっしょに呼吸してみる。
アプリの呼吸セッションを、すこしだけ。画面の円に合わせて、ゆっくり。
Science
やさしい見た目の奥に、確かな科学を。
Feelmoの中身は、見た目のやさしさからは想像しにくいほど、本気の科学でできています。心拍変動（HRV）研究で確立した手法を、すべてあなたの端末の中で。難しさは見せず、確かさだけをそっとお返しします。
01
自律神経科学
心拍の細かなゆらぎ（HRV）をさまざまな角度から多面的に読み解き、休息と緊張のバランスをとらえます。
02
信号処理
スペクトル解析やノイズ除去で、装着のブレや乱れを取り除き、信頼できる測定だけを取り出します。
03
データサイエンス・統計学
平均的な誰かではなく“あなた基準”を学び、確信度（不確実性）まで定量化します。確かでない数字は出しません。
04
因果推論
「ただの相関」と「あなたに本当に合いそうなこと」を、比較にもとづいてていねいに見分けます。
05
機械学習・AI
あなたに合わせて学習し続ける個人化と、クラウドに頼らず端末内で動く推論。
06
心理学・行動科学
気持ちのやわらかな捉え方と、急かさず自然に続く習慣の設計。
07
時間生物学
同じ数値でも時刻・曜日・季節で意味は変わります。あなたの生体リズムまで考慮します。
土台にしているのは、こうした確かな科学です（具体的な手法やアルゴリズムは Feelmo 独自の技術として大切に守っています）。Feelmo は医療機器ではなく、診断や治療を目的としたものではありません。
技術と信頼
HRV を軸にした、科学的な統合。
HRV（心拍変動）は、自律神経の状態を知る手がかりとして、研究で広く使われる生体信号の一つです。Feelmo は単一の公開指標ではなく、複数の生体サイン、計測の安定性、あなた自身のベースラインからの動きを端末内で統合し、日常で読みやすい整いサインとして返します。
センシティブなデータを、安心して預けられる設計。
オンデバイス処理優先
こころ記録と HRV の時系列の解析は、すべてこの端末の中で処理。健康データを私たちのサーバーへ送ることはありません。
全項目を事前に開示
HealthKit で使う項目は、初回のオンボーディングですべて開示し、一度にまとめてお願いします。あとから不意に追加で求めることはありません。データ種別ごとに、ヘルスケア App からいつでも取消できます。
データは、あなたのもの
データは端末内に保存され、いつでも削除できます。プレミアムなら、こころレポートを A4・3ページの PDF で書き出して共有可能。データは常に本人のものという原則。
プライバシー · アプリの取り扱い
Feelmo がどのデータを、どう扱うか。App Store のプライバシー表示は「データが収集されません（Data Not Collected）」。
- あなたを特定するデータ
- なし
- あなたの追跡に使われるデータ
- なし
- 端末内のみで保持されるデータ
- こころ記録 · HRV · 行動タグ · ウェルネス記録
- 外部に送出される健康データ
- なし — 解析も要約も、すべて端末内で完結
- データの売却
- しません
Pricing
今朝の“整い”は、ずっと無料。“明日”まで見たくなったら、月あたり約248円から。
毎朝の整い度、6つの表情、呼吸は、ずっと無料。プレミアムは、“明日はがんばる日か・いたわる日か”の予報と、使うほどあなたになじむ見通しを。月額は初回1週間無料、解約はいつでも。（予報はあなたの中の傾向で、診断ではありません。）
無料
¥0
はじめての見守りに。
- 毎朝の整い度スコア（あなた基準の“いつも比”ゲージ）
- 6人の相棒
- こころ記録・気分カレンダー
- 呼吸ガイド（心音つき・6種）
- ウェルネス・習慣記録（今日・昨日）
- データは端末内・いつでも削除可能
Feelmo プレミアム
¥4,980 / 年
初年度は ¥2,980 ——月あたり約 248 円で、毎朝“明日の予報”を。使うほど、あなたの傾向に寄り添います。
- 明日のコンディション予報（＋曜日の傾向カレンダー）
- こころレポート（A4・3ページのPDFで共有）
- 習慣の効き目分析（睡眠・運動・カフェインなど）
- 長期トレンド（整い・自律神経・HRV）
- すべての履歴（〜1年）
- 気圧が下がる前日のお知らせ（気象情報。体調予測ではありません）
無料とプレミアム、どこがちがう？
毎日の記録は無料のまま。プレミアムは、明日の予報と長い時間の見通し、そしてこころレポートまで。使うほど、あなたの傾向に寄り添っていきます。
| 無料 | Premium | |
|---|---|---|
| こころの整い度スコア | ✓ | ✓ |
| こころ記録・気分カレンダー | ✓ | ✓ |
| 呼吸ガイド（心音つき） | ✓ | ✓ |
| 6人の相棒 | ✓ | ✓ |
| ウェルネス・習慣記録（今日・昨日） | ✓ | ✓ |
| 明日のコンディション予報（＋曜日の傾向カレンダー） | — | ✓ |
| こころレポート（A4・3ページのPDF） | — | ✓ |
| 習慣の効き目分析 | — | ✓ |
| 長期トレンド（整い・自律神経・HRV） | — | ✓ |
| すべての履歴（〜1年） | — | ✓ |
| 気圧低下の前日お知らせ（気象情報） | — | ✓ |
| すべてのデータは端末内・Data Not Collected | ✓ | ✓ |
月額 ¥980（1週間無料でおためし）・週額 ¥480・年額 ¥4,980（初年度 ¥2,980）。まず“明日”を1回、ためしてみてください。※ 機能の内容と価格は、正式リリース時に変更される場合があります。
Guide
もっと知りたい人へ。
使い方から HRV の科学まで、9 つの章にまとめています。
よくある質問
気になることに、短くお答えします。
Feelmo は無料で使えますか?
はい。無料でダウンロードして、すぐに始められます。
プレミアムは解約できますか？無料期間のあとは？
いつでも解約できます。月額プランは初回1週間が無料で、期間中に解約すれば料金はかかりません。更新の停止・解約は、iPhone の「設定 › ユーザー名 › サブスクリプション」からいつでも行えます。
Apple Watch は必要ですか?
整い度（Balance）と気分は、Apple Watch が夜のあいだに読む心拍のゆらぎ（HRV）から自動で記録されます。呼吸ガイドやウェルネスの記録など、一部の機能は iPhone だけでもお使いいただけます。
毎日、入力や日記は必要ですか？
いりません。Apple Watch をつけて眠れば、翌朝には整い度と気分が自動で記録されます。書くのも、選ぶのも不要です。気になった日だけ、ひとことメモを添えられます（任意）。「続ける」ことがいちばん大切だから、手間はできるだけゼロにしました。
「明日の予報」は当たりますか？
「当たる／外れる」で受け取らないでください。予報は、あなた自身の“いつも”から読む個人内の傾向であって、天気予報のような的中を約束するものではありません。データが少ない朝は、無理に出さずお休みします——「今日はわからない」と正直に言えることを大切にしています。診断でもありません。
医療機器ですか?
いいえ。Feelmo は医療機器ではなく、診断や治療判断のためのものでもありません。自律神経の整いを観察・記録するウェルネス・アプリです。
データはどこに保存されますか?
こころ記録・HRV・行動タグやウェルネスの記録は、すべてこの端末の中に保存されます。データはいつでも削除でき、第三者への販売は行いません。（プレミアムなら、こころレポートを PDF で書き出して共有できます。）
どの言語に対応していますか?
アプリは11言語(日本語・英語・ドイツ語・フランス語・スペイン語・イタリア語・韓国語・ポルトガル語(ブラジル)・タイ語・簡体字中国語・繁体字中国語)に対応しています。このウェブサイトは 11 言語でご覧いただけます。
もっとくわしい使い方は、ガイドにまとめています。ガイドを開く →
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今日の整い、そして明日の予報を。
App Store で配信中。無料ではじめられます。iPhone と Apple Watch で。
できないこと
医療診断は、しません。
Feelmo は医療機器ではありません。診断や治療判断のためのものでもありません。あくまで自律神経の整いを観察・記録するためのウェルネス・アプリです。気になる症状があるときは、必ず医療専門家にご相談ください。なお、こころ記録のメモから深いつらさのサインに気づいたときは、15 の地域の相談窓口をそっとご案内します（見守りのための案内であり、医療的な介入ではありません）。
— あなたの整いに、すこしの灯りを。