Apple Watch 与 HealthKit

Feelmo 会读取 Apple Watch / HealthKit 中已授权的记录，显示独有心灵平衡度。本页说明初次准备步骤与数据不显示时的检查方法。独有处理的详细内容不公开。

写在前面 —— 平衡度从何而来？

HRV 是心跳间隔的变化，受心脏自主神经调节影响。但它也随呼吸、姿势、时刻、睡眠、运动、疾病和测量误差改变，因此不直接测量自主神经、情绪、压力、疲劳或恢复。

Feelmo 将可用 HRV 衍生信息与个人过去趋势，在设备内概括成心灵平衡度（0–100）。偏低或偏高只是产品内显示，不表示健康正常或异常。与其和别人比较，不如参考相似条件下自己的过去。处理的详细内容不公开。

六种表情只是独有界面标签，不判断真实心情、疲劳、压力或身体状况。显示方式的详细内容不公开。

需要准备的东西

• iPhone（iOS 17.0 以上）
• Apple Watch（用于读取平衡度）
• 应用「Feelmo」（近日公开）

设置步骤

按顺序进行，几分钟就能完成。

1. 先把 Apple Watch 与 iPhone 配对好 如果还没配对，请先在 Apple 的「Watch」应用里完成配对。Feelmo 的机制是读取已经汇集到 iPhone 健康 App 里的数据，所以它的前提是 Watch 与 iPhone 已经连接在一起。

2. 安装 Feelmo 并打开 从 App Store 安装，然后打开应用。一开始，Feelmo 会简单地向你介绍它是一款怎样的应用。

3. 允许访问 HealthKit 请按照引导，允许访问健康 App（HealthKit）。初次设置会说明基础功能所需的项目。如果你之后开启可选功能，Feelmo 可能会先说明用途，再请求该功能所需的额外权限。授权可以按数据种类分别选择，并可随时从设置中撤销。 心率变异性（HRV）、心率、睡眠等分别用于相应数据卡片与相关功能。平衡度会将可用 HRV 衍生信息与个人过去趋势通过独有处理加以概括，处理的详细内容不公开。

4. 接下来，只需照常生活就好 不需要做任何特别的事。像平时一样戴着 Watch 度过，夜里如果可以，请戴着它入睡。出现已授权记录后，可在相关卡片中回顾。

什么时候测量比较好？

Apple Watch 的手腕传感器容易受动作影响。以下条件通常较容易记录，但仍会有缺失与误差。

• 坐着、安静放松时（比如应用内的 on-demand 测量）
• 睡着的时候（睡眠期间体动较少，容易取得稳定的数据）

夜间佩戴 Watch 可以增加取得睡眠中记录的机会，但不表示 Feelmo 能准确读取真实身体状态。

权限的确认与变更

HealthKit 的授权，可以随时从 iOS 的设置中确认和变更。

设置 → 隐私与安全性 → 健康 → Feelmo

在这里，你可以按 心率变异性、心率、睡眠 等数据种类，分别切换读取的开 / 关。即使关掉了，也可以在又需要时重新打开。授权的主动权，始终在你这一边。

数据迟迟不出现时

当平衡度或生命体征没有显示出来时，请别着急，按下面的顺序检查。仅凭画面可能无法确定原因；具体显示条件不公开。

1. 你戴着 Apple Watch 度过了吗？ 请在健康 App 中确认佩戴期间是否留下相关记录。手腕测量可能缺失或存在误差。

2. HealthKit 的权限授权了吗？ 请在上面的设置界面（设置 → 隐私与安全性 → 健康 → Feelmo）里，确认 心率变异性等的读取是否已被允许。

3. 睡眠、心率的数据有被记录吗？ 打开 iOS 的「健康」App，看一看睡眠和心率的数据是否本来就有被记录。如果这里没有记录，那么也不会传到 Feelmo。

4. Apple Watch 的电量够吗？ 如果夜里电量耗尽，那一晚的数据就取不到了。睡前确认一下电量，或者养成在傍晚等别的时间充电的习惯，会更稳定。

5. 是否重新打开过应用？ 即使已有记录，画面也可能没有数字。请重新打开 Feelmo 并确认同步。具体显示条件不公开。

如果这样仍然没能解决，请随时联系 支持。

关于隐私

HRV 衍生数据与 Balance 在设备内处理，不会自动上传至提供方服务器。由你发起导出或共享时，所选内容会发送至你指定的目标；Apple 同步遵循你的设置。详情请见数据与隐私。