关于 Feelmo Premium

Feelmo Premium 的核心是「明日状态预报」：数据充足时，根据你自己的过往记录所呈现的倾向，显示明早 Balance 的参考值与范围。 它是安排今天节奏的线索，不承诺命中率，也不是诊断。

Feelmo 即使保持免费，也能让你完整使用「每日守护」所需的各项功能。Feelmo Premium 是在这份每日守护之外，为想更深入地回顾、想找到适合自己之物的人准备的、完全可选的订阅。

Feelmo 的原则是「不去猜测情绪，而是温柔守护自律神经的平衡」。Premium 所拓展的，正是让你在更长的时间轴上、更贴近你自己地观察这份平衡的工具。

免费可以做什么

即使保持免费，Feelmo 的每日陪伴也会扎实地运转。

• 今天的心灵平衡度（Balance）与 6 位伙伴的表情 … 根据 Apple Watch 的 HRV（心率变异性）算出的、你今天的调和程度，翻译成元气、平和、平常、不安、爆表、疲惫的表情（绝不下断言）
• 心情记录·心情日历 … 每天自动记下心情（心情为最终结果、无法更改，但可选地补一句备注），并用日历回顾
• 呼吸引导（含心跳声·6 种） … 4-7-8、箱式、平静、能量、叹息、共振的引导式呼吸法
• 健康关怀·习惯记录（今天·昨天） … 把睡眠、日光、活动、水分等习惯，按今天·昨天守护
• 数据留在端内·随时可删除 … 来自 HRV 的数据与分数，原则上保存在端内，你随时都能删除

只要是守护「今天与本周」，免费就已足够。Premium 是当你想看到更远处的「漫长流动」与「专属于你」时的一个选项。

Premium 能拓展什么

启用 Premium 后，以下功能便会解锁。它们都不是要替换免费的守护，而是在其上添加更长的时间轴，以及贴合你自身数据的解读。

功能	内容
明日状态预报	根据截至今晚的数据，把明天早晨的平衡以一个大致的参考（例如 72，大约 64〜80 的范围）轻轻告诉你。不是猜谜，也不是诊断，而是一份预备的提示。卡片中还含有依星期节律与你基线映出的「往后的倾向」色带
长期趋势（调和·自律神经·HRV）	不只是周，还跨越月、年的平衡度、自律神经与 HRV 的漫长流动。你可以看到，在季节与生活的变化之中，自己的基线是如何移动的
回溯过去（〜1 年）	睡眠的年（12 个月）详情，以及日光・步数・呼吸频率、习惯回溯到昨天之前的过去日（最多约一年）。心情记录的周・月・年一直免费
习惯相关模式	比较有某习惯与没有该习惯的日子之后，次日早晨 Balance 的平均差。它显示你记录中的相关性，并不证明因果关系或健康效果
心灵报告·年度回顾＋PDF 导出	把一段时间的回顾整理成易读的心灵报告，并可导出 A4·3 页的临床风格 PDF（可匿名、可留言给医生），在就诊时直接交给专业人士
分享卡片	把调和的回顾，导出为图片分享卡片

每项功能的解读方式

比起数字本身，以「与自己基线的差异」来解读，才是 Feelmo 的基本。请也用同样的思路来看待 Premium 的画面。

明日状态预报

数据充足时，Feelmo 会根据截至今晚的 Balance、睡眠以及你自己的过往倾向，显示明早的参考值与范围（例如「72，大约 64〜80」）。数据不足时不会显示。它不承诺准确或命中，也不预测、诊断未来的健康状态或症状。

这张卡片里还含有「往后的倾向」——一条从星期节律与你自己的基线中升起的柔和色带，温柔地照亮再往后的几天。它画出的不是分数，而是一条「带（幅度）」，日子越远就越宽、越淡（越往后越无法说得确切）。这是倾向，而非预测，只有在积累约 15 晚、3 周之后才会显现。

长期趋势（调和·自律神经·HRV）

平衡度根据来自 Apple Watch 的 HRV（心率变异性／R-R 间期的波动）算出，主要以多个 HRV 线索与测量的稳定性为核心构建而成。逐日的起伏是自然之事，所以与其看单日的数值，不如把它当作周、月、年的流动来观望，便能看见季节、睡眠、生活节律的变化。一天之中平衡如何变动的自律神经轨迹（调和的流动／波动的流动），也能在同一画面上以一条线追踪。请不要以这条线与他人相比是高是低来读，而要以与「平时的你」相比如何来读。

习惯相关模式

Feelmo 会在你自己的记录中，比较有某习惯与没有该习惯的日子之后，次日早晨 Balance 的平均值。显示出的差异是相关模式，并不能证明该习惯造成了变化或具有健康效果。请把它作为生活回顾的线索，而不是诊断或建议（详见 习惯相关模式）。

心灵报告·年度回顾／分享卡片

心灵报告可从趋势标签页的「查看心灵报告」入口打开，把一段时间的回顾整理成易读的一屏。想在就诊时交给专业人士时，还能进一步导出为 A4·3 页的临床风格 PDF（标题为「心灵报告 — MIND WEATHER REPORT · FOR HEALTHCARE PROFESSIONALS」）：

• 第 1 页·摘要 … 平衡度平均、HRV、静息心率、睡眠、呼吸次数，调和与心情的走势，6 种心情的分布，心情日历，以及从记录中自动提炼的 重点提示（Highlights）
• 第 2 页·详细数据 … 每周 HRV／静息心率、术语说明
• 第 3 页·每日一览 … 逐日的表格（最多显示最近 31 天；范围更长时，会诚实地标注「共 ◯ 天，显示最近 ◯ 天」）

导出时可以写一句想告诉医生的话、选择匿名（隐去姓名），范围就是你在趋势里查看的本周·本月·本年。版面为黑白打印而设计，可在就诊时直接手交。调和的回顾也能作为图片分享卡片留在手边或分享出去。

关于价格

Feelmo Premium 提供以下三种方案供你选择。最划算的是年方案。

• 年方案 … ¥4,980／年。符合条件的 Apple ID 可能会看到首年 ¥2,980 的优惠（折合每月约 248 日元，按年一次性扣款）。
• 月方案 … ¥980／月。符合条件的 Apple ID 可能会看到 1 周免费试用。
• 周方案 … ¥480／周（轻松一试 · 无免费试用）

数据充足时，预报会根据你自己的过往记录所呈现的倾向显示；不保证准确度提高或命中。

购买、恢复与退订

• 购买 … 在应用内的 Premium 介绍页，经 App Store（Apple ID）完成。你也可以从点按被锁定画面时出现的购买引导（Paywall）继续
• 恢复 … 更换设备或重新安装后，请在 Premium 页面点按「恢复购买」。只要是同一个 Apple ID，先前的订阅便会原样恢复
• 退订 … 可随时在 iOS 的「设置 → 用户名 → 订阅」中退订。退订之后，到契约期满之前你仍可原样使用 Premium