Notifications et rappels

Les notifications de Feelmo sont des rappels facultatifs indiquant qu'un nouvel affichage Balance ou un bilan peut être disponible. Balance est une information de référence propriétaire, pas un jugement médical ou émotionnel.

Ce que Feelmo suppose

Feelmo ne déduit pas l'humeur et ne mesure directement ni l'état autonome, ni la fatigue, le stress, la récupération ou la santé. Une notification seule ne doit pas décider si vous devez forcer, vous reposer ou consulter.

Les types de notification

Les notifications que Feelmo envoie se répartissent, grosso modo, dans les catégories suivantes. Chacune d'elles n'est qu'un petit signe qui dit « vous êtes le bienvenu pour passer » — jamais un devoir à accomplir.

  • Mise à jour de la Balance du jour … Indique qu'un nouvel affichage Balance propriétaire peut être disponible. L'Accueil le présente avec une comparaison aux tendances de vos relevés passés
  • Rappel de bilan … Invite à revoir Balance et un compagnon, puis à noter éventuellement votre ressenti réel. Le compagnon automatique n'est pas une humeur déduite ; les détails de la correspondance ne sont pas publics
  • Un petit signal … Peut signaler un motif propre au produit dans les relevés disponibles. Il ne détecte ni récupération, ni dégradation de santé, ni besoin d'agir
  • Retour sur la semaine … Résume les compagnons affichés dans l'application. Ce n'est pas un résumé d'émotions mesurées
  • Rappel du coucher … Un rappel facultatif lorsque votre heure de coucher habituelle approche. Il ne garantit ni un meilleur sommeil ni un score Balance plus élevé
  • Un mot sur les habitudes … Peut rappeler une habitude que vous avez choisi de suivre. Une association dans vos relevés ne prouve ni son efficacité ni qu'elle vous convient

Vous pouvez activer ou désactiver chaque type de notification depuis les « Réglages ». Vous n'avez pas besoin de tous les activer. Ne gardez que ceux qui s'insèrent naturellement dans votre vie, et n'hésitez pas à fermer discrètement les autres.

Quand elles arrivent, et pourquoi

Les horaires des notifications ne sont pas figés ; nous essayons de suivre au mieux votre rythme quotidien.

  • « La Balance du jour » peut arriver lorsqu'un nouvel affichage propriétaire est disponible. Comme les relevés HealthKit et le traitement en arrière-plan ne sont pas toujours prêts à la même heure, son horaire peut varier
  • L'heure des rappels de journal, de coucher et d'habitudes peut être ajustée pour s'accorder à votre façon de vivre la journée. Que vous soyez lève-tôt ou couche-tard, ils peuvent être décalés vers une heure qui vous convient

Comment le score de balance est établi, et comment le lire

« Balance du jour » est un affichage propriétaire de 0 à 100 qui résume des informations disponibles liées à la VFC et des tendances de vos relevés passés. Les détails du traitement ne sont pas publics.

Comparez-le, si cela vous aide, à vos relevés passés plutôt qu'aux autres. Balance n'est ni une norme médicale ni une mesure d'humeur, de fatigue, de stress ou de récupération. Les six visages sont des éléments d'interface, pas une preuve indépendante ; les détails de la correspondance ne sont pas publics. Voir Balance.

Utiliser une notification un peu plus en profondeur

Une notification est une porte vers la prise de conscience. Après qu'elle est arrivée, voici comment vous pourriez passer :

  1. Ouvrez la mise à jour de la balance du jour → sur « Accueil », consultez la jauge de balance et vos signes vitaux (HRV, fréquence cardiaque au repos, sommeil)
  2. Comparez l'affichage à votre ressenti réel et à vos éventuels symptômes ; ne prenez pas de décision importante sur ce seul élément
  3. Si utile, notez votre ressenti dans le Journal du cœur ou choisissez une séance de respiration confortable

Gardez les notifications au minimum

Feelmo ne croit pas qu'il faille se servir des notifications pour vous presser à agir. Si vous trouvez qu'il y en a trop, n'hésitez pas à les désactiver. On s'installe toujours à son propre rythme. Le silence, lui aussi, est une bonne réponse.

Quand les notifications n'arrivent pas

Lorsque les notifications ne vous parviennent pas, la cause se trouve généralement du côté d'iOS. Pas d'inquiétude — vérifiez simplement, une étape à la fois.

Réglages → Notifications → Feelmo

Ici, veuillez vérifier que :

  • Les notifications sont réglées sur « Autoriser »
  • L'affichage est activé pour l'écran verrouillé, le centre de notifications et les bannières
  • Elles ne sont pas suspendues par un mode de concentration (Ne pas déranger)

Si un mode de concentration est actif pendant vos heures de coucher, la notification « La balance du jour » du matin peut arriver en retard, toutes d'un coup, une fois le mode désactivé.

Par ailleurs, « La balance du jour » suppose que vous portiez votre Apple Watch pendant la nuit et que le sommeil et la fréquence cardiaque aient pu être mesurés. Une nuit où vous auriez dormi sans votre Watch, les éléments nécessaires à l'analyse ne seront pas réunis, et la notification du matin peut ne pas arriver (ce n'est pas un dysfonctionnement). Pour en savoir plus sur la liaison avec l'Apple Watch et HealthKit, veuillez également consulter La liaison avec l'Apple Watch.

Si les notifications n'arrivent toujours pas, n'hésitez pas à contacter le Support.

Une remarque importante

Feelmo n'est pas un dispositif médical et ne diagnostique ni ne traite quoi que ce soit. Notifications et relevés d'un objet connecté n'établissent ni santé, ni émotion, état autonome, fatigue ou récupération. En cas de symptômes préoccupants, consultez un professionnel de santé indépendamment de la notification.

Notifications et rappels | Feelmo