Premiers pas

Feelmo est une application iOS qui résume par un traitement propriétaire sur l'appareil des informations disponibles liées à la VFC et votre tendance personnelle sous forme de score Balance. Les détails du traitement ne sont pas publics. Le score ne mesure directement ni l'équilibre autonome, ni les émotions, la fatigue, la récupération ou la santé. Les six compagnons sont des éléments d'interface ; leur correspondance n'est pas publique.

Cette page vous accompagne dans la configuration et la première utilisation. Au fond, il suffit de porter votre Apple Watch et de vivre comme d'habitude. Balance et l'aperçu Premium peuvent apparaître lorsque leurs conditions internes sont remplies ; les détails de ces conditions ne sont pas publics, et la disponibilité comme la précision ne sont pas garanties.

Que peut faire une application de suivi de forme ?

Une application de bien-être peut réunir mesures et notes personnelles, rendre les tendances visibles et susciter des questions pour l'auto-observation. Elle ne peut pas décider, à partir des seules données de l'Apple Watch, si vous êtes en bonne santé, stressé, fatigué ou récupéré. Feelmo distingue donc les mesures, ses affichages propriétaires et vos propres déclarations.

Prérequis

• Un iPhone sous iOS 17.0 ou une version ultérieure
• Les vues fondées sur des informations de VFC nécessitent une Apple Watch et des relevés compatibles disponibles dans HealthKit
• 11 langues sont prises en charge : japonais, anglais, allemand, français, espagnol, italien, coréen, portugais (Brésil), thaï, chinois simplifié et chinois traditionnel. La langue d'affichage suit les réglages de votre appareil (pour en savoir plus, voir Langues prises en charge)

La configuration en un coup d'œil

1. Téléchargez Feelmo depuis l'App Store

Récupérez Feelmo sur l'App Store (bientôt disponible). Une fois l'installation terminée, ouvrez l'application et laissez-vous guider par les instructions à l'écran. Vous pouvez commencer à l'utiliser tout de suite, sans aucune création de compte.

2. Autorisez l'accès à HealthKit

Au premier lancement, Feelmo explique et demande l'accès à HealthKit (l'app Santé) nécessaire aux fonctions de base comme Balance. Si vous activez ensuite une fonction facultative, Feelmo peut expliquer et demander la donnée HealthKit supplémentaire dont elle a besoin.

• Vous pouvez choisir les autorisations élément par élément. Vous pouvez très bien écarter seulement ceux que vous préférez ne pas partager (la carte de cet élément n'apparaîtra tout simplement pas)
• Vous pouvez révoquer ou modifier les autorisations à tout moment depuis votre iPhone, dans « Réglages → Confidentialité et sécurité → Santé → Feelmo »
• Pour en savoir plus, voir Connecter l'Apple Watch et HealthKit

3. Le soir, il suffit de dormir avec votre Apple Watch au poignet

Le mouvement peut introduire des artefacts dans les capteurs au poignet. Porter la montre pendant le sommeil ou rester immobile lors d'une mesure à la demande peut réduire certains artefacts, sans garantir l'exactitude ni la disponibilité d'un score.

Si cela vous convient, vous pouvez porter l'Apple Watch la nuit afin que HealthKit dispose de relevés compatibles. Les détails du traitement de Balance ne sont pas publics.

Votre premier matin

Le matin, l'onglet Accueil (Aujourd'hui) peut afficher l'un des six compagnons. Les noms sont des libellés d'interface et ne décrivent pas votre humeur, votre fatigue ou votre santé réelles. Les détails de la correspondance ne sont pas publics.

Sur l'Accueil, vous pouvez voir par exemple :

• L'indicateur Balance … affiche un repère de bien-être propre au produit ; les détails du traitement et de l'affichage ne sont pas publics
• Les cartes de constantes vitales … les relevés disponibles de HRV, fréquence cardiaque au repos et sommeil. Les données de wearable sont des mesures ou estimations d'appareils grand public, pas un diagnostic (d'autres valeurs comme la température au poignet, la fréquence respiratoire et l'oxygène sanguin (SpO₂) se trouvent dans l'onglet Bien-être)
• Des libellés du produit et les relevés disponibles … ils ne mesurent directement ni le stress ni votre état actuel

Nul besoin de vous tracasser à propos des chiffres eux-mêmes. Pour commencer, recevoir simplement « quel est le compagnon d'aujourd'hui » suffit amplement.

Comment fonctionne votre score Balance (en bref)

Le score Balance (0–100) résume par un traitement propriétaire sur l'appareil des informations disponibles liées à la VFC et votre tendance personnelle. Les détails du traitement et de la correspondance des six compagnons ne sont pas publics. Ni le score ni les compagnons ne mesurent un état ou une émotion.

Ce que vous pouvez faire pour commencer

Après la configuration, la navigation inférieure comporte quatre onglets : Accueil, Journal d'humeur, Tendances et Bien-être (pour une carte détaillée, voir Comment lire les écrans).

• Accueil … Balance, des relevés autorisés et des libellés du produit. Ceux-ci ne mesurent directement ni le stress ni votre état actuel ; les détails d'affichage ne sont pas publics
• Journal … le score Balance et un compagnon peuvent être enregistrés automatiquement et visibles dans le calendrier ; vous pouvez ajouter volontairement une note sur votre ressenti réel
• Tendances … des vues historiques du score Balance propriétaire et d'affichages liés à la VFC ; pas une courbe directe de l'état autonome
• Bien-être … rassemble des relevés autorisés et des habitudes saisies manuellement ; une association ne prouve ni effet ni causalité

La Respiration n'est pas un onglet. Les séances guidées s'ouvrent en plein écran, par exemple depuis Accueil (Séances de respiration).

Les Réglages ne sont pas non plus un onglet ; ouvrez-les avec l'icône d'engrenage.

Quand vous voulez veiller sur vous plus en profondeur

Dans la formule Free actuelle, la Balance et l'état du jour, les six visages, le Journal d'humeur, la respiration, les habitudes du jour et la vue hebdomadaire sont accessibles sans frais.

Feelmo Premium ajoute un aperçu exploratoire du lendemain, des tendances de long terme, des schémas d'association des habitudes, un Rapport Kokoro et des vues étendues. L'aperçu ne prédit ni santé, ni symptômes, ni fatigue, ni humeur, ni stress, ni récupération ; les associations ne prouvent ni effet ni causalité (Schémas d'association des habitudes). Les détails du traitement et de l'affichage ne sont pas publics.