Notificaciones y recordatorios

Las notificaciones de Feelmo no están aquí para meterte prisa. Simplemente te dejan percibir con calma el Balance de hoy, para que te pases a respirar o a escribir en tu diario solo cuando lo necesites. Nos importa más dejarte en paz que estar dándote la tabarra. Por eso, de forma predeterminada, mantenemos el número de notificaciones al mínimo.

Tipos de notificación

Las notificaciones que envía Feelmo se dividen, a grandes rasgos, en los siguientes tipos. Cada una de ellas no es más que un pequeño aviso que dice "puedes pasarte cuando quieras", nunca deberes que tengas que terminar.

• Novedad del Balance de hoy … Puede avisarte de que hay una referencia de Balance disponible. No indica el grado de equilibrio del corazón
• Recordatorio para mirar atrás … Un aviso suave para ayudarte a crear el hábito de repasar el Balance y el ánimo del día, y de añadir una nota breve en los días que destaquen. Dejar aunque sea una palabra sobre cómo te sentiste ese día hace que la reflexión posterior sea mucho más rica
• Un aviso amable … Un mensaje de interfaz que invita a abrir la aplicación. No detecta recuperación, fatiga, emoción ni un cambio fisiológico concreto
• Repaso periódico … Un recordatorio opcional para revisar etiquetas y notas. No es una evaluación de cómo cambió tu ánimo
• Recordatorio para la hora de dormir … Un aviso configurable de rutina. No promete mejorar el sueño ni la puntuación del día siguiente
• Unas palabras sobre los hábitos … Recordatorios opcionales de hábitos elegidos. La aplicación no determina qué hábito «te sienta bien»

Puedes activar o desactivar cada tipo de notificación desde "Ajustes". No necesitas habilitarlas todas. Conserva solo las que encajen de forma natural en tu vida y siéntete libre de cerrar sin más las demás.

Cuándo llegan, y por qué

La entrega depende de los ajustes de la aplicación y de iOS. Puedes configurar los recordatorios disponibles a una hora que te resulte cómoda. Los detalles internos de disponibilidad y actualización de Balance no son públicos.

Cómo se elabora la puntuación de Balance, y cómo leerla

Las notificaciones pueden mostrar la puntuación Balance (0–100). Feelmo resume información disponible derivada de la HRV y las tendencias de tus registros anteriores mediante un procesamiento propio en el dispositivo. Los detalles no son públicos. La notificación no es un diagnóstico ni una lectura directa del estrés o las emociones.

No la compares como si fuera una escala clínica entre personas. Los seis compañeros son personajes de interfaz, no estados corporales ni emociones detectados; los detalles de visualización no son públicos. Para saber más, consulta El Balance de tu corazón.

Aprovechar una notificación un poco más a fondo

Una notificación es una puerta hacia el darse cuenta. Después de que llegue una, así es como podrías pasarte:

1. Abre la novedad del Balance de hoy y revisa los datos disponibles junto con cómo te sientes
2. Si quieres hacer una pausa, puedes elegir Respiración a un ritmo cómodo
3. Deja aunque sea una palabra sobre cómo te sentiste ese día en tu Diario del corazón

Cuando las notificaciones no llegan

Cuando las notificaciones no llegan, la causa suele ser algo del lado de iOS. No te preocupes: basta con comprobarlo, un paso cada vez.

Ajustes → Notificaciones → Feelmo

Aquí, comprueba, por favor, que:

• Las notificaciones están configuradas en "Permitir"
• La visualización está activada para la pantalla de bloqueo, el centro de notificaciones y las tiras
• No están pausadas por un modo de concentración (No molestar)

Si hay un modo de concentración activo durante tus horas de sueño, la notificación matinal de "El Balance de hoy" puede llegar tarde, toda de golpe, después de desactivar el modo.

La notificación de Balance puede no estar disponible. Esto no indica nada sobre tu estado; revisa el ajuste del reloj y los permisos si esperabas ver datos. Los detalles internos de disponibilidad no son públicos. Para saber más, consulta Vincular con Apple Watch.

Si aun así las notificaciones no llegan, no dudes en ponerte en contacto con Soporte.