Primeros pasos

Feelmo es una app para iOS que resume información disponible derivada de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) de tu Apple Watch y la compara con tu tendencia anterior. La presenta como Balance, una referencia cotidiana de bienestar. No adivina emociones ni mide directamente el estado del sistema nervioso autónomo.

Esta página te acompaña durante la configuración y los primeros usos. Algunas vistas dependen de que HealthKit tenga registros autorizados. Premium también puede mostrar una referencia exploratoria para la mañana siguiente; su disponibilidad y precisión no están garantizadas, y los detalles no son públicos.

¿Qué puede hacer Feelmo como app de seguimiento del bienestar?

Feelmo reúne en una pantalla tendencias de HRV, frecuencia cardíaca y sueño disponibles mediante Apple Watch / HealthKit. Ayuda a revisar cambios cotidianos y anotaciones personales, pero no sustituye una evaluación médica ni decide si hoy debes esforzarte o descansar.

Requisitos

• Un iPhone con iOS 17.0 o posterior
• Las vistas basadas en información de HRV requieren un Apple Watch y registros compatibles disponibles en HealthKit
• Se admiten 11 idiomas: japonés, inglés, alemán, francés, español, italiano, coreano, portugués (Brasil), tailandés, chino simplificado y chino tradicional. El idioma de visualización sigue los ajustes de tu dispositivo (para más detalles, consulta Idiomas admitidos)

La configuración de un vistazo

1. Descarga Feelmo desde la App Store

Consigue Feelmo en la App Store (próximamente). Después de instalarla, abre la app y sigue las indicaciones en pantalla. Puedes empezar a usarla de inmediato, sin necesidad de registrar ninguna cuenta.

2. Permite el acceso a HealthKit

La primera vez que abras la app, Feelmo explica y solicita el acceso a HealthKit (la app Salud) necesario para funciones básicas como Balance. Si más adelante activas una función opcional, puede explicar y pedir el dato adicional de HealthKit que esa función necesite.

• Puedes elegir los permisos elemento por elemento. No hay problema en dejar fuera solo los que prefieras no compartir (la tarjeta de ese elemento simplemente no aparecerá)
• Puedes revocar o cambiar los permisos en cualquier momento desde tu iPhone, en "Ajustes → Privacidad y seguridad → Salud → Feelmo"
• Para más detalles, consulta Conectar Apple Watch y HealthKit

3. Por la noche, solo lleva puesto tu Apple Watch para dormir

El movimiento puede añadir artefactos a los sensores de muñeca. Llevar el reloj al dormir o permanecer quieto durante una medición a demanda puede reducir algunos artefactos, pero no garantiza exactitud ni una puntuación disponible.

Si te resulta cómodo, puedes llevar el Apple Watch al dormir para que HealthKit disponga de registros compatibles. Los detalles del procesamiento de Balance no son públicos.

Tu primera mañana

La pestaña Inicio (Hoy) puede mostrar Balance y uno de los seis compañeros. Son personajes de interfaz y no cuentan cómo estuvo tu cuerpo durante la noche. Los detalles de visualización no son públicos.

En Inicio, puedes ver cosas como:

• El indicador de Balance … muestra una referencia de bienestar propia del producto; los detalles del procesamiento y la visualización no son públicos
• Las tarjetas de constantes vitales … los registros disponibles de HRV, frecuencia cardíaca en reposo y sueño. Los datos de un wearable son mediciones o estimaciones de un dispositivo de consumo, no un diagnóstico (otros valores, como temperatura de la muñeca, frecuencia respiratoria y oxígeno en sangre (SpO₂), están en la pestaña Bienestar)
• Etiquetas del producto y datos disponibles; no miden directamente estrés ni tu estado actual

No hace falta angustiarse por las cifras ni interpretar al personaje como una evaluación de tu estado.

Cómo funciona tu puntuación de Balance (en breve)

La puntuación Balance (0–100) resume información disponible derivada de la HRV y las tendencias de tus registros anteriores mediante un procesamiento propio en el dispositivo. Los detalles no son públicos. Las seis caras son personajes de interfaz, no emociones ni condiciones detectadas; los detalles de visualización no son públicos.

Qué puedes hacer al empezar

Tras la configuración, la navegación inferior tiene cuatro pestañas: Inicio, Diario de ánimo, Tendencias y Bienestar (para un mapa detallado, consulta Cómo leer las pantallas).

• Inicio … el indicador Balance, datos disponibles y etiquetas del producto; ninguna mide por sí sola estrés o emoción
• Diario … reúne etiquetas automáticas de interfaz y notas voluntarias; no registra automáticamente tu ánimo real
• Tendencias … vistas históricas de Balance y datos relacionados con HRV. No es una medición directa del estado autónomo
• Bienestar … reúne registros autorizados y hábitos anotados manualmente; una asociación no demuestra efectos ni causalidad

Respiración no es una pestaña. Las sesiones guiadas se abren a pantalla completa, por ejemplo desde Inicio (Sesiones de respiración).

Ajustes tampoco es una pestaña; se abre desde el icono del engranaje.

Cuando quieras velar por ti más a fondo

En el plan Free actual, el Balance y el estado de hoy, las seis caras, el Registro de ánimo, la respiración, los hábitos de hoy y la vista semanal están disponibles sin coste.

Feelmo Premium añade una referencia exploratoria para la mañana siguiente, tendencias a largo plazo, patrones de asociación de hábitos, un Informe Kokoro y vistas ampliadas. La referencia no predice salud, síntomas, fatiga, ánimo, estrés o recuperación; las asociaciones no demuestran efectos ni causalidad (Patrones de asociación de hábitos). Los detalles del procesamiento y de la visualización no son públicos.