Deine sechs Begleiter

Feelmo zeigt sechs Begleitergesichter neben dem proprietären Balance-Wert (0–100). Details der Verarbeitung und Zuordnung sind nicht öffentlich.

Diese Seite erklärt die sechs Bildschirmnamen und wie du sie vorsichtig lesen kannst, wenn einer davon erscheint.

Diese Mienen sind Worte der Beobachtung, keine Diagnose

Die Begleiter sind nicht da, um dich zu bewerten oder zu entscheiden, was gut oder schlecht ist. Es sind Interface-Elemente, keine Messungen deiner Gefühle oder Verfassung.

Behalte einen Punkt im Sinn: Balance ist kein Wert zum Vergleich mit anderen. Ein Gesicht ist kein unabhängiges Signal des Körpers. Es bestimmt weder Emotion, Müdigkeit, Stress, Erholung, Gesundheit noch, ob du aktiv sein solltest. Details der Zuordnung sind nicht öffentlich.

Energetic

Ein Bildschirmname von Feelmo. Seine Zuordnung ist nicht öffentlich.

So liest du es: Prüfe deine tatsächliche Energie und Verfassung selbst. Dieses Gesicht allein ist kein Grund, deine Aktivität zu steigern.

Wie du damit sein kannst: Nimm aus dem Namen keine zusätzliche Belastbarkeit an. Wenn du dich tatsächlich energiegeladen fühlst, wähle dein Tempo trotzdem nach deinen Umständen und Beschwerden.

Calm

Ein Bildschirmname von Feelmo. Seine Zuordnung ist nicht öffentlich.

So liest du es: Es bedeutet nicht, dass die App festgestellt hat, dass du ruhig bist. Wenn Gesicht und Erleben nicht übereinstimmen, hat dein Erleben Vorrang.

Wie du damit sein kannst: Du musst wegen des Labels nichts verändern. Wenn du tatsächlich eine ruhige Pause möchtest, kannst du „Coherent Breathing" unter Atmung in angenehmem Tempo ausprobieren; eine Wirkung wird nicht garantiert.

Neutral

Ein Bildschirmname von Feelmo. Seine Zuordnung ist nicht öffentlich.

So liest du es: Es stellt nicht fest, dass Gesundheit oder Verfassung „normal“ sind. Achte unabhängig vom Label auf Beschwerden.

Wie du damit sein kannst: Das Label bestätigt weder Normalität noch Gesundheit und verlangt keine Änderung. Richte dich nach deinem tatsächlichen Befinden und deinen Umständen.

Anxious

Ein Bildschirmname von Feelmo. Seine Zuordnung ist nicht öffentlich.

So liest du es: Es bestimmt weder Angst noch Stress. Schlaf, Aktivität, Alkohol, Messbedingungen und viele andere Faktoren können zeitgleich mit einer Veränderung auftreten.

Wie du damit sein kannst: Wenn du dich tatsächlich angespannt fühlst, kannst du „Cyclic Sighing" unter Atmung in deinem eigenen Tempo ausprobieren. Das Label selbst ist kein Anlass; eine Wirkung wird nicht garantiert.

Overload

Ein Bildschirmname von Feelmo. Seine Zuordnung ist nicht öffentlich.

So liest du es: Es erkennt weder Überlastung noch eine persönliche Grenze. Prüfe Messbedingungen und dein tatsächliches Empfinden.

Wie du damit sein kannst: Wenn du dich tatsächlich überlastet fühlst, prüfe unabhängig vom Gesicht, ob du eine Aufgabe verschieben oder eine Pause machen kannst. Eine kurze Atemübung ist optional und garantiert keine bestimmte Wirkung.

Tired

Ein Bildschirmname von Feelmo. Seine Zuordnung ist nicht öffentlich.

So liest du es: Es diagnostiziert weder medizinische Müdigkeit noch unzureichende Erholung. Beurteile anhand deiner Beschwerden und Umstände selbst, ob du müde bist.

Wie du damit sein kannst: Wenn du dich tatsächlich müde fühlst, richte Schlaf und Ruhe nach deinem Erleben, deinen Beschwerden und deinen Umständen aus – nicht nach dem Label. Wenn ein Zustand, der dich beunruhigt, anhält, wende dich bitte an eine medizinische Fachperson.