마음 기록을 깊이 활용하기

「마음 기록」은 마음의 밸런스(0–100) 와 독자적인 표정 라벨을 같은 시간축에서 돌아보는 공간입니다. 라벨은 센서 데이터로부터 실제 감정이나 피로를 분류한 결과가 아니며, 표시 방식의 상세 내용은 공개하지 않습니다. 실제 체감과 사건은 선택 사항인 메모로 따로 남길 수 있습니다.

하루의 숫자로 상태를 판단하기 위한 것이 아닙니다. 여러 기록에서 보이는 당신만의 리듬 경향을 참고할 수 있지만, 원인이나 정확도를 보장하지 않습니다.

한마디 메모를 덧붙이기(선택 사항)

밸런스와 표정 라벨은 자동으로 쌓입니다. 자동 표시된 UI 라벨은 바꿀 수 없지만, 마음에 걸리는 날에는 짧은 메모를 덧붙일 수 있습니다. 의무가 아니며 어렵게 생각할 필요도 없습니다.

• 메모는 짧아도 괜찮습니다. 계속하는 것이 길고 자세하게 쓰는 것보다 더 중요합니다
• 「지금 나는 무엇을 느끼고 있는가」를 정확하게 맞히러 갈 필요는 없습니다. 있는 그대로 남기는 것만으로도 충분합니다
• 하루에 여러 번 남겨도, 아무것도 덧붙이지 않는 날이 있어도 괜찮습니다. 그런 날에도 밤사이의 기록은 자동으로 남아 있습니다

Feelmo는 감정이나 자율신경 상태를 판정하지 않습니다. 메모는 자동 라벨과 구분되는 본인의 기록이며, 나중에 함께 움직인 패턴을 돌아보기 위한 작은 단서입니다.

되돌아보기의 단위

마음 기록에는 매일의 자동 기록 외에도, 되돌아보기 위한 몇 가지 시각이 있습니다.

주·월·년 단위의 되돌아보기

매일의 기록은 주·월·년이라는 길이로 한데 모아 살펴볼 수 있습니다. 상단의 탭에서 주·월·년 을 전환하기만 하면, 어느 범위든 무료로 보실 수 있습니다.

• 주 라면 「이번 주는 흔들린 날이 많았다」 「주 후반에 잘 되돌아온다」와 같은, 가까운 범위의 리듬이
• 월·년 이라면 계절이나 생활의 전환점을 넘나드는, 더 긴 물결이 보이기 시작합니다

더 깊이 되돌아보고 싶은 분께는 장기 트렌드나, 내보낼 수 있는 마음 리포트(연간 되돌아보기)를 Feelmo Premium 에서 준비하고 있습니다. 다만 매일의 지켜봄만이라면, 무료인 주·월·년 표시만으로도 충분합니다.

캘린더

한 달 동안 나타난 표정 라벨을 색으로 볼 수 있습니다. 색은 실제 기분의 분포가 아니라 독자적인 UI 표시의 분포입니다. 한 달을 함께 보면 기록에서 반복된 모양을 살펴볼 수 있지만, 회복이나 원인을 판정하지는 않습니다.

차트(그래프)

선택한 주·월·년 동안 각 표정 라벨이 얼마나 나타났는지 막대그래프로 볼 수 있습니다. 하루의 오르내림보다 조금 물러서서 경향을 바라보는 것이 좋습니다. 독자적인 밸런스와 HRV의 시계열 추이는 별도의 추세 탭(Premium)에서 볼 수 있으며, 자율신경을 직접 측정하는 그래프는 아닙니다.

최근 기록

가장 최근의 기록 목록을 볼 수 있습니다. 「요 며칠 어땠는지」를 빠르게 되돌아보고 싶을 때의 입구입니다.

왜 「겹쳐 두면」 의미가 자라날까요

매일의 기록은 그것만 놓고 보면 그저 하루하루의 점일 뿐입니다. 하지만 다른 데이터와 같은 시간축 위에 겹쳐 두었을 때, 비로소 단서로 바뀝니다.

겹쳐 두는 상대는 예를 들면 다음과 같은 것들입니다.

• 마음의 밸런스 — 이용 가능한 HRV 유래 정보와 자신의 과거 경향을 단말기 안의 독자적인 처리로 요약한 웰니스 표시입니다. 처리의 상세 내용은 공개하지 않으며 자율신경·감정·피로·회복을 직접 측정하지 않습니다. 자세한 내용은 마음의 밸런스를 참고해 주세요
• 행동 기록·습관 — 수면·햇빛·걸음 수·수분(물／카페인)과 같은, 일상의 기록입니다. 건강 페이지에서 습관과 밸런스의 연결을 살펴볼 수 있습니다

예를 들어 본인 메모와 짧은 수면이 같은 시기에 나타났는지 돌아볼 수 있습니다. 함께 나타난 것만으로 수면이 감정이나 밸런스 변화의 원인이었다고 결론 내릴 수는 없습니다.

자신의 기록 안에서 관련 보기

습관 관련 패턴은 사용자가 남긴 습관 기록과 Balance 사이의 관찰상 연관을 요약합니다(Premium). 처리 상세는 공개하지 않으며, 감정 변화나 효과, 인과관계를 증명하지 않습니다.

마음 기록에 남긴 기분은, 이러한 비교의 배경을 읽어 내는 데에도 부드러운 힌트가 됩니다.

그래프 읽는 법

• 다른 사람과 비교하지 마세요. 본인의 과거 경향을 바탕으로 한 제품 내 참고 표시로만 보며, 비교·표시 규칙은 공개하지 않습니다
• 하루의 오르내림에는 측정 오차와 여러 생활 조건이 섞여 있습니다. 선이 내려간 날이 있어도 그 자체로 정상·이상이나 좋고 나쁨을 뜻하지 않습니다
• 여러 날의 경향을 실제 체감과 함께 참고하되, 회복·건강·활동 가능 여부를 그래프만으로 판단하지 마세요