첫 일주일

Feelmo는 곧바로 건강이나 마음의 '정답'을 내놓는 앱이 아닙니다. 첫 일주일은 기록 방법과 화면에 익숙해지는 시간입니다. 밸런스는 자율신경·감정·피로·회복을 직접 측정하지 않으며, 처음부터 한 번의 값에 큰 의미를 둘 필요가 없습니다.

시작할 때 ― 우선, 착용하고 잠들기

밤에 Apple Watch를 착용하고 잠드는 것에서 시작합니다. Apple Watch·HealthKit에서 허용된 기록을 Feelmo가 단말기 안에서 읽으면 홈 탭에서 관련 표시를 확인할 수 있습니다. 언제 표시되는지에 관한 상세 내용은 공개하지 않습니다.

• 여섯 표정은 독자적인 UI 라벨입니다. 실제 감정·피로·몸 상태를 나타내지 않습니다. 이름과 체감이 달라도 이상하지 않습니다. 표시 방식의 상세 내용은 공개하지 않습니다.
• 수면 중·앉아 있을 때가 비교적 기록하기 쉽습니다. 손목 측정은 움직임의 영향을 받지만, 안정된 조건에서도 결측과 오차가 있을 수 있습니다.
• 설정에서 막혔다면 Apple Watch와 HealthKit 을 참고해 주세요.

기록을 돌아볼 때 ― 자신의 과거와 비교하기

Feelmo의 베이스라인은 본인의 과거 경향을 바탕으로 한 제품 내 참고 표시입니다. 비교·표시 규칙은 공개하지 않으며, 의학적 기준 범위가 아닙니다.

• 다른 사람의 점수와 견주지 않습니다. 밸런스는 본인의 과거 경향을 바탕으로 한 제품 내 참고 표시입니다. 비교·표시 규칙은 공개하지 않으며, 의학적인 기준 범위가 아닙니다.
• 마음 기록은 자동으로 쌓입니다. 밸런스와 독자적인 표정 라벨이 마음 기록에 남습니다. 이는 자동 감정 분류가 아니며, 표시 방식의 상세 내용은 공개하지 않습니다. 실제 체감이나 사건은 선택 사항인 메모로 남길 수 있습니다.
• 바이탈 사인도 함께. 홈의 바이탈 사인 카드에는 HRV·안정 시 심박·수면의 최신 값이 나란히 놓입니다. 각각 측정 조건과 오차의 영향을 받으며, 몸 상태나 진단을 직접 나타내지 않습니다. (손목 온도·호흡수·혈중 산소(SpO₂) 등 더 자세한 값은 건강 탭에서 볼 수 있습니다.)

흐름을 볼 때 ― 한 번의 값보다 여러 기록

그래프에 여러 기록이 이어지면, 하루의 점보다 흐름을 돌아보기 쉬워집니다. 그렇더라도 정확한 몸 상태나 원인을 알려 주는 선은 아닙니다.

• 하루가 아니라, 경향으로. 여러 날의 흐름과 실제 체감·메모를 함께 보세요. 함께 나타난 패턴만으로 회복, 효과 또는 원인을 결론 내릴 수는 없습니다.
• 정돈하고 싶어지면, 호흡을. 조금 흔들리고 있다고 느껴지면, 호흡 세션 을 시도해 보세요. "차분해지기", "끌어올리기" 등 목적에 맞춘 가이드 호흡이 있습니다.

계속하기 위한 작은 요령

• 완벽을 목표로 하지 않기. 기록이 빠진 날이 있어도 괜찮습니다. Feelmo는 "보통"을 긍정합니다. 비어 있는 날도 당신 리듬의 일부입니다.
• 밤의 착용을 습관으로. 이용 가능한 기록을 꾸준히 쌓는 데 도움이 됩니다. 충전은 낮 동안의 짧은 시간에 해 보세요.
• 일주일로 결론을 내지 않기. 첫 기록은 출발점이지 답이 아닙니다.
• 관련 패턴은 관찰 결과입니다. Feelmo Premium의 습관 관련 패턴은 사용자가 남긴 습관 기록과 Balance 사이의 관찰상 연관을 요약할 뿐, 효과나 인과관계를 증명하지 않습니다. 처리 상세는 공개하지 않습니다.