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Feelmo는 Apple Watch / HealthKit에서 이용 가능한 HRV(심박 변이도) 유래 정보와 자신의 과거 경향을 비교하기 쉽게 보여 주는 iOS 앱입니다. 이를 단말기 안의 독자적인 처리로 요약한 마음의 밸런스(Balance) 와 여섯 표정 라벨을 표시합니다. 처리와 표시 방식의 상세 내용은 공개하지 않습니다. 밸런스는 자율신경이나 건강 상태를 직접 측정하는 의학적 지표도, 감정을 맞히는 기능도 아닙니다.

이 페이지에서는 설정과 처음 사용법을 차근차근 설명합니다. 기본은 Apple Watch를 차고 평소대로 지내는 것입니다. Premium의 전망은 내일 아침을 위한 제품 내 참고 표시이며, 처리 상세는 공개하지 않습니다. 개인의 상태를 예측·진단하지 않고 개인별 정확성도 보장하지 않습니다.

동작 환경

• iOS 17.0 이상의 iPhone
• 마음의 밸런스 자동 기록에는 Apple Watch가 필요합니다. Apple Watch를 착용하면 지원되는 기록이 HealthKit에 저장될 수 있습니다
• 지원 언어는 11개 언어입니다: 일본어·English·독일어·프랑스어·스페인어·이탈리아어·한국어·포르투갈어(브라질)·태국어·중국어 간체·중국어 번체. 표시 언어는 단말기 설정을 따라갑니다(자세한 내용은 지원 언어로).

설정의 흐름

1. App Store에서 Feelmo 다운로드

App Store에서 Feelmo를 받습니다(출시 예정). 설치 후 앱을 열어 안내에 따라 진행해 주세요. 계정 등록 없이 바로 사용을 시작할 수 있습니다.

2. HealthKit 접근 허용

처음 실행할 때 Feelmo는 밸런스 등 기본 기능에 필요한 HealthKit(건강) 접근 권한과 용도를 설명하고 요청합니다. 나중에 선택 기능을 켜면 그 기능에 필요한 추가 HealthKit 항목을 설명한 뒤 요청할 수 있습니다.

• 허가는 종류별로 선택할 수 있습니다. 신경 쓰이는 항목만 빼도 괜찮습니다(그 항목의 카드는 표시되지 않게 됩니다)
• 허가는 언제든지 iPhone의 "설정 → 개인정보 보호 및 보안 → 건강 → Feelmo"에서 취소·변경할 수 있습니다
• 자세한 내용은 Apple Watch와 HealthKit 연동으로

3. 밤에는 Apple Watch를 차고 잠들기만 하면 됩니다

손목의 광학 센서는 움직임이 있으면 기록이 흐트러질 수 있어, 취침 중이나 앉아 있을 때가 비교적 측정하기 쉬운 조건입니다. 그래도 결측과 오차가 있으며 의료용 심전도와 같지는 않습니다.

밤에 Apple Watch를 차고 잠들면 대응하는 기록이 HealthKit에 저장됩니다. Feelmo에서는 허용된 기록을 단말기 안에서 돌아볼 수 있습니다. 마음의 밸런스는 이용 가능한 HRV 유래 정보와 자신의 과거 경향을 단말기 안의 독자적인 처리로 요약하며, 상세 내용은 공개하지 않습니다. 특별한 측정 조작은 필요 없습니다.

첫 아침

아침에 앱을 열면 홈(오늘) 탭에 여섯 친구 중 한 명이 나타납니다. 이는 독자적인 UI 라벨이며, 실제 기분·피로·스트레스·몸 상태를 나타내지 않습니다. 표시 방식의 상세 내용은 공개하지 않습니다.

홈에서는 이런 것들을 볼 수 있습니다.

• 밸런스 게이지 … 본인의 과거 경향을 바탕으로 한 제품 내 참고 표시입니다. 비교·표시 규칙은 공개하지 않으며, 의학적 기준 범위가 아닙니다
• 바이탈 사인 카드 … HRV·안정 시 심박·수면의 최신 값. 이것들은 "매일의 신호"이지 진단이 아닙니다(손목 온도·호흡수·혈중 산소(SpO₂) 등 더 자세한 바이탈은 건강 탭에서 볼 수 있습니다)
• 앱 안의 스트레스 레벨과 지금의 HRV·표시 라벨(심리적 스트레스를 직접 측정하지 않습니다)

숫자 그 자체를 너무 신경 쓸 필요는 없습니다. 우선 "오늘이 어떤 친구인지"를 받아들이는 것만으로 충분합니다.

마음의 밸런스의 원리(간단히)

마음의 밸런스(0–100)는 이용 가능한 HRV 유래 정보와 자신의 과거 경향을 독자적인 처리로 요약한 웰니스 표시입니다. 처리의 상세 내용은 공개하지 않습니다. 자율신경·피로·회복의 검사가 아니며, 낮거나 높다고 해서 건강상의 정상·이상을 뜻하지 않습니다. 여섯 표정은 실제 상태를 뜻하지 않는 독자적인 UI 라벨입니다.

컨디션 관리 앱으로 무엇을 할 수 있나요?

Feelmo에서는 허용한 수면·심박수·HRV 기록과 메모·습관을 한곳에서 되돌아볼 수 있습니다. 다만 앱은 피로하거나 컨디션이 달라진 원인을 자동으로 진단하지 않습니다. 점수나 표정 하나만으로 오늘 무리해도 되는지, 쉬어야 하는지를 결정하지 말고 실제 몸 상태와 증상을 먼저 살펴보세요.

처음 며칠 동안 할 수 있는 것

설정이 끝나면, 다음과 같은 흐름으로 Feelmo에 익숙해지는 것을 추천합니다. 화면 아래에는 홈·마음 기록·추세·건강의 4개 탭이 있습니다. 호흡법은 홈 등에서 열리는 전체 화면 기능이고, 설정은 탭이 아니라 오른쪽 위 톱니바퀴에서 엽니다(자세한 안내도는 화면 보는 법으로).

• 홈 … 오늘의 밸런스 게이지, 바이탈 사인, 앱 안의 스트레스 표시, HRV 추이·밸런스의 변화(독자적인 UI 라벨의 색·분포는 추세 탭과 마음 기록에서)
• 마음 기록 … 밸런스와 표정 라벨이 자동으로 쌓이고, 캘린더·그래프로 되돌아보기(실제 체감은 선택 사항인 메모로 남길 수 있습니다)
• 호흡법 … 홈 등에서 전체 화면으로 여는 가이드 호흡(6종)입니다. 아래 탭에는 포함되지 않습니다(호흡 세션)
• 추세 … 독자적인 밸런스와 HRV의 추이를 일〜연 단위로 볼 수 있습니다. 자율신경을 직접 측정하는 화면은 아닙니다
• 건강 … 수면·일광·활동과 밸런스의 관련 패턴을 한 화면에 보여 줍니다. 효과나 인과관계를 증명하지 않습니다

더 깊이 지켜보고 싶어지면

현재 Free 플랜에서는 오늘의 밸런스·상태, 6명의 표정, 마음 기록, 호흡법, 오늘의 습관 링, 주간 표시를 무료로 사용할 수 있습니다.

내일 아침을 위한 제품 내 참고 표시를 보고 싶다면 Feelmo Premium이 있습니다. Premium에는 개인의 상태를 예측·진단하지 않는 이 참고 표시, 장기 트렌드, 사용자가 남긴 습관 기록과 Balance 사이의 관찰상 연관을 요약하는 습관 관련 패턴(습관 관련 패턴), 상담 시 참고할 수 있는 마음 리포트 요약, 연간 돌아보기, 최대 1년 기록 등이 포함됩니다. 처리 상세는 공개하지 않으며, 습관 관련 패턴은 효과나 인과관계를 증명하지 않습니다. 서둘러 가입할 필요는 없습니다.