Come leggere le schermate

Feelmo è un'app di benessere per rivedere dati e registrazioni quotidiane. Non indovina emozioni e non misura direttamente l'equilibrio del cuore, della mente o del sistema nervoso autonomo. La navigazione inferiore ha quattro schede: Home, Diario dell'umore, Andamenti e Benessere. Respirazione si apre a schermo intero, per esempio dalla Home; le Impostazioni sono fuori dalle schede, dietro l'icona dell'ingranaggio.

🏠 Home

È la schermata principale e riunisce riferimenti di benessere e dati disponibili. Non riassume direttamente lo stato attraversato dal corpo durante la notte.

• Indicatore Balance … Mostra un punteggio proprietario da 0 a 100 e un confronto visivo con registrazioni precedenti. Non è una scala clinica né una misura diretta di calma o agitazione.
• I 6 compagni … Personaggi dell'interfaccia mostrati accanto a Balance. Non rilevano emozioni, energia, stanchezza o stati fisiologici; i dettagli di visualizzazione non sono pubblici (→ I 6 compagni).
• Scheda dei parametri vitali … Riunisce dati disponibili come HRV, frequenza cardiaca a riposo e sonno. Sono registrazioni di benessere, non una diagnosi.
• Livello di stress … Un'etichetta proprietaria del prodotto, non una misura diretta dello stress o della tensione della giornata.
• Saluto / variazione di Balance … Testo dell'interfaccia e una vista delle registrazioni recenti; non spiegano la causa di un cambiamento.
• Meteo e pressione … Se attivi la funzione e autorizzi la posizione, mostra dati meteorologici. La pressione atmosferica non predice da sola come ti sentirai.

Feelmo Premium può aggiungere una prospettiva esplorativa per il mattino seguente. Disponibilità e accuratezza non sono garantite; i dettagli non sono pubblici.

Per saperne di più, vedi Punteggio Balance e La tua baseline.

♡ Diario dell'umore

Questa schermata riunisce voci automatiche del prodotto e le note che scegli di aggiungere. Le voci automatiche non sono emozioni o stati corporei rilevati.

• Etichetta di oggi … Un elemento dell'interfaccia, non l'umore che Feelmo avrebbe “letto”. Puoi aggiungere una breve nota con la tua interpretazione.
• Calendario … Mostra un mese di etichette e note.
• Distribuzione … Mostra con quale frequenza sono comparse le etichette dell'interfaccia, non emozioni misurate.
• Riepiloghi … Permettono di cambiare l'intervallo di visualizzazione.
• Registrazioni recenti … Un elenco delle voci più recenti.

Più registrazioni possono aiutarti a rivedere coincidenze tra Balance e note. Non trasformano le associazioni in misure emotive e non dimostrano causalità.

Per saperne di più, vedi Diario dell'umore.

🌈 Respirazione

Respirazione non è una scheda. Le sessioni guidate si aprono a schermo intero, per esempio dalla Home. La respirazione modifica il pattern cardiorespiratorio, ma non permette di controllare tutto il sistema nervoso autonomo e non garantisce un effetto preciso.

• Sessioni guidate … Scegli una guida in base al tuo obiettivo, senza trattarne il nome come promessa di un risultato.
• Guida al ritmo … Segui il cerchio sullo schermo a un ritmo comodo e interrompi se avverti malessere.

Per saperne di più, vedi Sessioni di respirazione. Puoi anche provare una breve demo sul web: feelmo.jp/#breathe

📈 Andamenti

Questa schermata permette di rivedere Balance, HRV e altre registrazioni nel tempo. Le linee mostrano tendenze del prodotto e associazioni; non misurano direttamente l'equilibrio autonomico.

• Balance nel tempo … Mostra come linea il punteggio proprietario del prodotto.
• HRV e riepiloghi del prodotto … Permettono di rivedere insieme le registrazioni, senza misurare recupero, attivazione o l'intero sistema autonomico.
• Cambiare intervallo … Cambia il periodo mostrato nelle opzioni disponibili.
• Feelmo Premium … La scheda Andamenti e le viste disponibili dipendono dal piano mostrato nell'app.

Una tendenza offre contesto, ma non dimostra la causa di un cambiamento.

🌙 Benessere

Questa schermata riunisce registrazioni disponibili come sonno, luce diurna, attività e altri dati quotidiani.

• Schede di oggi … Mostrano i dati autorizzati disponibili. Non sono una valutazione della tua condizione.
• Vista dell'andamento … Presenta un riepilogo proprietario. I dettagli non sono pubblici e la vista non misura direttamente stato autonomico, recupero o stress.
• Acqua e caffeina … Permette di annotare le quantità inserite.
• Abitudini … Mostra registrazioni di abitudini e viste storiche disponibili.
• Dettagli del sonno … Mostra le stime disponibili; le fasi di un dispositivo indossabile non sono una polisonnografia.
• Esposizione alla luce … Mostra registrazioni disponibili, non la causa di come ti senti.

Feelmo riassume relazioni osservate tra le abitudini annotate e Balance. Non dimostra effetti o causalità; i dettagli dell'elaborazione non sono pubblici. Per saperne di più, vedi Benessere e abitudini.

⚙️ Impostazioni

Qui trovi notifiche, permessi, aspetto, privacy e Premium.

• Notifiche … Gestisci promemoria e avvisi (→ Notifiche e promemoria).
• Integrazione con la salute … Gestisci l'accesso a HealthKit (→ Apple Watch e HealthKit). Feelmo elabora sul dispositivo le informazioni sanitarie autorizzate. Stare fermi può ridurre alcuni artefatti al polso, ma non garantisce accuratezza.
• Aspetto … Gestisci widget, lingua e altre preferenze.
• Privacy e dati … Gestisci protezione dell'app ed eliminazione dei dati (→ Dati e privacy). I dati derivati dall'HRV e i punteggi vengono elaborati sul dispositivo e non sono inviati automaticamente ai server del fornitore. Le esportazioni o condivisioni avviate da te vanno alla destinazione scelta; la sincronizzazione Apple segue le tue impostazioni.
• Feelmo Premium … Consulta e gestisci il piano.

Che cosa c'è nel livello Balance

Il punteggio Balance della Home riassume, tramite un'elaborazione proprietaria sul dispositivo, le informazioni disponibili derivate dall'HRV e l'andamento delle tue registrazioni precedenti. I dettagli non sono pubblici. Personaggi e termini sullo schermo sono elementi dell'interfaccia, non stati fisiologici o emotivi rilevati.