通知とリマインダー

Feelmo の通知は、新しい整い度の表示や振り返りを確認できることを知らせる、任意のリマインダーです。医学的な警告や、気分・体調を判定した通知ではありません。通知の種類ごとにオン／オフを選べます。

通知の種類

Feelmo がお送りする通知は、おおきく次のようなものです。どれも「立ち寄れますよ」という小さな合図で、こなすべき宿題ではありません。

• 今日の整いのお知らせ … 新しい整い度の表示を確認できることを知らせます。開くと「ホーム」で製品内表示と利用可能な記録を確認できます
• ふりかえりのリマインダー … その日の整い度と表情ラベルをふりかえり、気になった日は実際の体感をひとことメモとして添えるための合図です
• 気づきのお知らせ … 製品内の記録を見直すきっかけをお伝えすることがあります。独自の通知ルールは公開しておらず、体調や回復を検出した警告ではありません
• 週のふりかえり … 週に一度（日曜の夜）、その週の表情ラベルと整い度を見わたすための区切りです
• 就寝リマインダー … いつもの就寝時間が近づいたことを知らせます。睡眠や翌朝のスコア改善を保証するものではありません
• 習慣のひと声 … 呼吸（マインドフルネス）・日光浴・運動・入浴など、設定または記録にもとづくリマインダーです。「あなたに効く習慣」を判定した通知ではありません

通知は「設定」から、種類ごとにオン / オフを選べます。全部つける必要はありません。 暮らしに馴染むものだけを残し、あとは静かに閉じておいてかまいません。

届くタイミングと、その理由

通知時刻は、iOS の配信状態、HealthKit の記録状況、ユーザー設定などによって変わる場合があります。「今日の整い」の独自処理と通知条件は公開していません。ふりかえり・就寝・習慣のリマインダーは、対応する設定画面で調整できます。

整い度はどう作られ、どう読むのか

通知の中心にある「今日の整い度（Balance, 0–100）」は、利用可能な HRV 由来の情報と本人の過去傾向を、独自処理で要約した表示です。処理の詳細は公開していません。

読みかたは、他人ではなく、同じような条件で得た自分の過去記録と見くらべるのが基本です。処理や6人の表情の表示ルールは公開しておらず、健康上の正常・異常、実際の気分や体調の推定ではありません。くわしくは 整い度 を参照してください。

通知をひとつ深く使う

通知は「気づき」の入口です。届いたあとに、こんなふうに立ち寄れます。

1. 今日の整いのお知らせ を開く → 「ホーム」で整いゲージとバイタルサイン(HRV・安静時心拍・睡眠)を確かめる
2. 実際に緊張を感じ、呼吸を整えたいなら → 呼吸法 を無理のない範囲で試す
3. その日の体感を → こころ記録 にひとことだけ残す

通知が届かないとき

通知が来ないときは、多くの場合 iOS 側の設定が原因です。あわてず、順番に確かめてみてください。

設定 → 通知 → Feelmo

ここで、

• 通知が 「許可」 になっているか
• ロック画面・通知センター・バナー の表示がオンか
• 集中モード(おやすみモード) で一時停止されていないか

をご確認ください。就寝時間帯に集中モードが有効だと、朝の「今日の整い」通知が、モード解除後にまとめて遅れて届くことがあります。

「今日の整い」が届かない場合は、Apple Watch の接続、HealthKit の記録と権限、Feelmo の同期状態も確認してください。通知・表示条件の詳細は公開しておらず、通知がないことから体調は判断できません。Apple Watch との連携 もあわせてご覧ください。

それでも届かないときは、サポート へお気軽にお問い合わせください。