朝の整いと、明日のそなえ

整い度は Feelmo 独自の参考指標です。HRV は心拍と心拍の間隔の変化を表します。数値は、自律神経・気分・疲労・回復を直接測った結果でも、他人と競う点数でもありません。

朝は、どの順番で見ればよいですか？

1. 睡眠、眠気、痛み、発熱、息苦しさなど、実際の体感と症状を確認する
2. 記録時刻や Apple Watch の装着状態を確認する
3. 整い度、HRV、心拍、睡眠などを補助情報として眺める
4. 気になった出来事は任意のメモに残す

6人のキャラクターは気分の判定ですか？

表情をきっかけに、その日の実感を確かめてみましょう。気になったことはこころ記録にメモできます。

実際の気分や出来事を残したい場合は、任意のメモを使ってください。製品内の表示と自己申告は別の情報として扱います。

「明日のそなえ」は何を意味しますか？

Feelmo プレミアム の「明日のそなえ（コンディション予報）」は、次の朝を考えるための製品内の参考表示です。

「予報」という名称ですが、次の日の疲労、集中力、ストレス、気分、回復、症状や活動の安全性を測定・診断・予測するものではありません。個人ごとの的中精度や健康上の効果も検証済みではありません。

表示がない日はどう考えますか？

表示がない理由は一つとは限りません。Apple Watch / HealthKit に利用できる記録がない、権限や同期に問題がある、製品内の表示条件による、など複数の可能性があります。詳しい条件は公開しておらず、表示があることも正確さの保証にはなりません。

困ったときは 朝、整い度が届かないとき を確認してください。

明朝表示はどう使いますか？

• 予定を見直すための補助情報として使う
• 実際の体感、症状、睡眠、予定を優先する
• 表示と実感が一致しても、予測精度や因果関係が証明されたとは考えない
• 強い症状や長引く不調がある場合は、表示を待たず医療専門家へ相談する

習慣との関連パターン で見えるのも、観察記録上の関連です。習慣が結果を起こしたという因果効果の証明ではありません。