習慣との関連パターン（プレミアム）
「習慣との関連パターン」は、自分が残した習慣記録と整い度の関係を振り返る機能です。日常の観察記録にある関連を示すもので、習慣の効果や因果関係を証明しません。
独自処理と表示ルールの詳細は公開していません。
たとえば
散歩などの習慣について関連が表示されたら、次に観察する問いとして使います。記録の有無や表示の違いだけでは、実際の行動や効果を証明できません。関連を作る比較方法の詳細は公開していません。
N-of-1とは何ですか？
N-of-1 は、一人の中で条件を見くらべる考え方です。集団平均をそのまま当てはめず、自分の記録に注目できる利点があります。
ただし、Feelmo の日常記録は正式な N-of-1 試験ではありません。研究として因果効果を調べるには、介入の順序を無作為にする、比較条件をそろえる、事前に解析方法を決めるなどの設計が必要です。アプリ内の振り返りでは、そうした条件を完全には統制できません。
なぜ「関連」と「原因」は違うのですか？
習慣の記録には、天気、仕事の忙しさ、睡眠など別の条件も重なります。このように、習慣と表示された関連の両方に関係し得る別の要因を交絡因子と呼びます。
また、次の点にも注意が必要です。
- メモの付け忘れや記録誤差がある
- 曜日、季節、体調、薬、予定などが重なる
- 多くの習慣を見くらべると、偶然の差が見つかりやすくなる
- 過去に見えた関連が、今後も続くとは限らない
結果はどう読みますか？
- 「効いた・効かなかった」ではなく、次に観察する問いとして読む
- 整い度だけでなく、実際の体感や任意のメモも確認する
- 一回の表示から生活や治療を大きく変えない
- 変化を試すなら、一度に一つを無理のない範囲で試す
整い度は、Apple Watch / HealthKit から利用できる HRV 由来情報と本人の過去傾向を、端末内の独自処理で要約した製品内の表示です。自律神経・感情・疲労・回復や健康状態を直接測るものではありません。
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プライバシー
この機能は端末内で処理され、提供者サーバーへ自動送信されません。本人が書き出し・共有を始めると、選んだ内容が指定先へ渡ります。Apple の保存・同期は本人の設定に従います。詳しくは データとプライバシー をご覧ください。
医療ではありません
この表示は診断、治療、健康効果や活動の安全性を判断するものではありません。気になる症状がある場合は、表示にかかわらず医療専門家へご相談ください。