Apple Watch & HealthKit

O score Balance do Feelmo é uma referência cotidiana de bem-estar. Ele resume informações disponíveis derivadas da variabilidade da frequência cardíaca (VFC) do Apple Watch / HealthKit e a sua tendência pessoal anterior por processamento próprio no dispositivo; os detalhes não são públicos. Esta página explica como configurar a conexão e verificar os registros.

Para começar — de onde vem o score Balance?

O Feelmo não tenta “adivinhar as suas emoções”. A VFC (variabilidade da frequência cardíaca) descreve a variação no intervalo entre batimentos e é influenciada pela regulação autonômica do coração, mas também pela respiração, postura, horário, movimento, sono, medicamentos, doenças e condições de medição.

A VFC é a variação no tempo entre os batimentos. A regulação autonômica contribui para ela, mas uma leitura não revela sozinha o estado geral do sistema nervoso autônomo. O Feelmo resume informações disponíveis derivadas da VFC e a sua tendência anterior como Balance (0–100) por meio de processamento cujos detalhes não são públicos. É uma referência interna de bem-estar, não uma medida de equilíbrio interior nem uma escala clínica.

Os seis companheiros são personagens e rótulos próprios da interface. Eles não traduzem o score em emoções, cansaço ou saúde, e as regras de exibição não são públicas.

O que você precisa

• iPhone (iOS 17.0 ou posterior)
• Apple Watch (usado para ler o seu score Balance)
• O app Feelmo (em breve)

Passos da configuração

Siga-os na ordem e você termina em poucos minutos.

1. Pareie o seu Apple Watch com o seu iPhone com antecedência Se você ainda não fez isso, conclua primeiro o pareamento pelo app "Watch" da Apple. O Feelmo funciona lendo os dados já reunidos no app Saúde do seu iPhone, então ele parte do princípio de que o seu Watch e o seu iPhone estão conectados.

2. Instale o Feelmo e abra o app Instale-o pela App Store e abra o app. No começo, faremos uma breve apresentação sobre a essência do Feelmo.

3. Permita o acesso ao HealthKit Seguindo as instruções na tela, permita o acesso ao app Saúde (HealthKit). A configuração inicial cobre os dados necessários para as funções básicas. Se você ativar depois um recurso opcional, o Feelmo poderá explicar e solicitar a permissão adicional necessária. Você escolhe por tipo de dado e pode revogar o acesso quando quiser. A VFC é usada no cartão correspondente e no Balance, que resume informações disponíveis derivadas da VFC e a sua tendência anterior por processamento próprio no dispositivo. Frequência cardíaca e sono podem aparecer nos respectivos cartões. Os detalhes do processamento do Balance não são públicos.

4. Depois disso, é só seguir com o seu dia normalmente Nada de especial é necessário. Use o seu Watch e viva como de costume e, à noite, se puder, deixe-o no pulso enquanto dorme. Os cartões podem mostrar os registros compatíveis disponíveis. O Balance resume informações disponíveis derivadas da VFC e a sua tendência anterior por processamento próprio no dispositivo; os detalhes não são públicos.

Qual é o melhor momento para medir?

O sensor de pulso do Apple Watch é afetado pelo movimento. Quando o pulso se mexe, podem surgir ruído e falhas. Registros com menos movimento costumam ser mais fáceis de obter, por exemplo:

• Quando você está sentado e quieto
• Enquanto você dorme, embora o sono não seja uma condição controlada

Mesmo nessas situações, a medição no pulso pode ter erros e não equivale a um eletrocardiograma clínico. O Feelmo não mede o seu “equilíbrio” fisiológico.

Verificando e alterando permissões

Você pode verificar ou alterar as suas permissões do HealthKit a qualquer momento nos Ajustes do iOS.

Ajustes → Privacidade e Segurança → Saúde → Feelmo

Aqui, para cada tipo de dado — variabilidade da frequência cardíaca, frequência cardíaca, sono e por aí vai — você pode ligar ou desligar a leitura. Mesmo se você desligar um deles, pode ligá-lo de volta sempre que precisar de novo. A iniciativa sobre as permissões está sempre do seu lado.

Quando os dados não aparecem

Quando o seu score Balance ou os seus sinais vitais não aparecem, não se preocupe — apenas confira o seguinte, com calma, na ordem. Na maioria das vezes é só uma pequena condição que ainda não se encaixou por completo.

1. Você usou o seu Apple Watch ao longo do dia? O Apple Watch precisa estar em uso para registrar os dados compatíveis. O sono costuma ter menos movimento, mas não garante uma medição exata.

2. As suas permissões do HealthKit estão concedidas? Na tela de ajustes acima (Ajustes → Privacidade e Segurança → Saúde → Feelmo), verifique se a leitura da variabilidade da frequência cardíaca e afins está permitida.

3. Os seus dados de sono e frequência cardíaca estão sendo registrados, afinal? Abra o app "Saúde" do iOS e dê uma olhada para ver se os seus dados de sono e frequência cardíaca estão, antes de mais nada, sendo registrados. Se não houver registro aqui, nada chega ao Feelmo também.

4. O seu Apple Watch estava com bateria suficiente? Se a bateria acaba durante a noite, os dados daquela noite não podem ser captados. Conferir a carga antes de dormir, ou criar o hábito de carregar em outro momento, como no fim da tarde, mantém as coisas estáveis.

5. A tela ainda não apareceu? A exibição pode não estar disponível mesmo quando existem registros. Os detalhes não são públicos.

Se, mesmo assim, isso não se resolver, sinta-se à vontade para entrar em contato com o Suporte.

Sobre a privacidade

Os dados derivados da HRV e o Balance são processados no seu aparelho e não são enviados automaticamente aos servidores do fornecedor. Se você iniciar uma exportação ou compartilhamento, o conteúdo selecionado irá para o destino escolhido; a sincronização da Apple segue os seus ajustes. Saiba mais em Dados e privacidade.