Sobre o Feelmo Premium
No coração do Feelmo Premium está a perspectiva de amanhã: quando há dados suficientes, ela mostra uma referência e uma faixa para o Balance da manhã seguinte com base em padrões dos seus próprios registros anteriores. É uma pista para planejar o seu ritmo, não uma promessa de precisão nem um diagnóstico.
Mesmo no plano gratuito, o Feelmo lhe dá tudo o que você precisa para o "cuidado do dia a dia". O Feelmo Premium é uma assinatura opcional para quem, além desse cuidado diário, quer olhar para trás com mais profundidade ou descobrir o que realmente combina com você.
O princípio do Feelmo é que, em vez de tentar adivinhar o que você sente, cuidamos com delicadeza do equilíbrio (Balance) do seu sistema nervoso autônomo. O que o Premium abre são ferramentas que permitem enxergar esse equilíbrio ao longo de um período mais amplo e de um jeito que fica mais perto de você mesmo.
Antes de tudo, algo que queremos que você saiba
Os principais recursos do Feelmo estão disponíveis no plano gratuito. O plano gratuito atual inclui a pontuação e o estado de Balance de hoje, as expressões dos seis companheiros, seis técnicas de respiração guiada e o bem-estar de hoje e de ontem. O Premium acrescenta, de forma opcional, a perspectiva de amanhã e retrospectivas mais longas.
O que você pode fazer de graça
No plano gratuito, a companhia diária do Feelmo funciona por completo.
- A pontuação de Balance de hoje e as expressões dos seis companheiros … o seu nível de equilíbrio hoje, calculado a partir do HRV (variabilidade da frequência cardíaca) do seu Apple Watch, traduzido nos rostos de Animado, Calmo, Neutro, Ansioso, Esgotado e Cansado (eles nunca fazem afirmações categóricas)
- Registro de humor e calendário de humor … deixe um humor com uma única palavra e reveja tudo num calendário
- Respiração guiada (com o som do coração, seis técnicas) … 4-7-8, Box, Calm, Energy, Sigh e Coherent
- Registro de bem-estar e de hábitos (hoje e ontem) … acompanhe hábitos como sono, luz do sol, atividade e hidratação de hoje e de ontem
- No dispositivo, apagável a qualquer momento … os dados derivados do HRV e as pontuações ficam, por regra, guardados no seu dispositivo, e você pode apagá-los quando quiser
Para cuidar de "hoje e desta semana", o gratuito já basta. O Premium é a opção para quando você quer enxergar o "fluxo mais longo" além disso e a visão "só sua".
O que o Premium abre
Quando você ativa o Premium, os recursos a seguir se desbloqueiam. Nenhum deles substitui o cuidado gratuito; ao contrário, eles acrescentam um período mais amplo e uma leitura afinada aos seus próprios dados.
| Recurso | Detalhes |
|---|---|
| Previsão da condição de amanhã | A partir dos dados até esta noite, compartilhamos com delicadeza um único indicador para o equilíbrio de amanhã de manhã (por exemplo, 72, em torno de 64–80). Não é um jogo de adivinhação nem um diagnóstico, mas uma dica para se preparar. Dentro do mesmo cartão fica o seu calendário de tendência por dia da semana — uma faixa suave, traçada a partir do seu ritmo por dia da semana e da sua própria linha de base, para os dias além de amanhã |
| Tendências de longo prazo (equilíbrio, autonômico, HRV) | O fluxo longo da sua pontuação de Balance, do equilíbrio autonômico e do HRV não apenas ao longo de semanas, mas de meses e anos. Você consegue ver como a sua própria linha de base mudou em meio às mudanças de estação e da vida cotidiana |
| Histórico de até um ano | Volte além de hoje e de ontem para rever hábitos, sono (incluindo a visão de 12 meses e noites anteriores), luz do sol, passos e frequência respiratória, por até um ano. (As revisões semanal, mensal e anual do Registro de Humor já são gratuitas.) |
| Padrões relacionados a hábitos | Compare o Balance médio da manhã seguinte aos dias com um hábito com o dos dias sem ele. Isso mostra uma associação nos seus registros, sem estabelecer causalidade nem comprovar um efeito |
| Relatório do Coração (Kokoro Report) + PDF para o seu profissional de saúde | Reúna um período das suas reflexões numa retrospectiva fácil de ler e exporte um PDF em estilo clínico, A4, de 3 páginas que você pode entregar a um profissional de saúde numa consulta |
| Cartões compartilháveis | Exporte as suas reflexões de equilíbrio como cartões de imagem para guardar ou compartilhar |
Quando você toca numa tela bloqueada
Quando você toca numa visão exclusiva do Premium — tendências de longo prazo, a visão anual do sono, uma retrospectiva de um dia passado, padrões relacionados aos hábitos ou a previsão —, aparece a orientação de compra (Paywall). Não há necessidade de forçar caminho. Sempre que algo despertar o seu interesse, você pode ir com calma e escolher.
Como ler cada recurso
Mais do que os números em si, ler pela "diferença em relação à sua própria linha de base" é o básico do Feelmo. Por favor, veja as telas do Premium com essa mesma forma de pensar.
Previsão da condição de amanhã
Quando há dados suficientes, o Feelmo usa o Balance, o sono e padrões dos seus próprios registros anteriores para mostrar uma referência e uma faixa para amanhã de manhã (por exemplo, “72, em torno de 64–80”). Se os dados forem insuficientes, a perspectiva não é exibida. Ela não promete precisão nem prevê ou diagnostica a sua saúde ou sintomas futuros.
Tendências de longo prazo (equilíbrio, autonômico, HRV)
A pontuação de Balance é calculada a partir do HRV (variabilidade da frequência cardíaca / a oscilação dos intervalos R-R) derivado do Apple Watch, construída principalmente em torno de múltiplas pistas derivadas do HRV e da estabilidade da medição. Subir e descer de um dia para o outro é natural, então, em vez do valor de um único dia, vê-lo como um fluxo semanal, mensal e anual permite que você perceba mudanças de estação, sono e ritmo de vida. A trajetória autonômica de um único dia — o fluxo rumo ao equilíbrio, o fluxo rumo à oscilação — pode ser acompanhada como uma linha na mesma tela. Leia-a não por a linha estar alta ou baixa em comparação com a dos outros, mas por como ela se compara com o "seu jeito de sempre".
Padrões relacionados a hábitos
O Feelmo compara o Balance médio da manhã seguinte aos seus dias com um hábito com o dos dias sem ele. A diferença é uma associação nos seus registros, não uma prova de que o hábito causou a mudança ou teve um efeito na saúde. Use-a como pista para reflexão, não como diagnóstico ou recomendação. Veja Padrões relacionados a hábitos.
Relatório do Coração (Kokoro Report) / cartões compartilháveis
O Relatório do Coração (Kokoro Report) reúne um período das suas reflexões — a sua pontuação média de Balance, o HRV, a frequência cardíaca em repouso, o sono e as sessões de respiração, junto com a sua tendência de regulação e humor, uma divisão dos seis humores e um calendário do coração — num só lugar. Você chega a ele pela aba Tendências (o botão "Ver o seu Relatório do Coração").
De lá você pode exportar um PDF que você pode entregar a um profissional de saúde: A4, três páginas, diagramado para impressão em preto e branco, para que você possa passá-lo por cima da mesa numa consulta.
- Página 1 — um resumo: pontuação média de Balance, HRV, frequência cardíaca em repouso, sono e sessões de respiração; a sua tendência de regulação + humor; a divisão dos seis humores; um calendário do coração; e Destaques — padrões extraídos automaticamente dos seus registros
- Página 2 — dados detalhados: HRV / frequência cardíaca em repouso semanais, e um breve glossário
- Página 3 — uma tabela dia a dia (até os 31 dias mais recentes; quando o período é mais longo, ela anota com honestidade "mostrando os X dias mais recentes de Y")
Você pode acrescentar uma mensagem ao seu profissional de saúde, exportar de forma anônima (com o seu nome oculto), e ela cobre o período que você está visualizando em Tendências — esta semana, este mês ou este ano. As suas reflexões de equilíbrio também podem ser guardadas ou compartilhadas como cartões de imagem.
O Relatório do Coração (Kokoro Report) mostra tendências estimadas a partir do seu sistema nervoso autônomo — ele não é um diagnóstico médico.
Sobre os preços
O Feelmo Premium vem em três planos para você escolher. O melhor custo-benefício é o plano anual.
- Anual … ¥4.980 / ano. Apple IDs elegíveis podem ver uma oferta de ¥2.980 no primeiro ano (cerca de ¥248 por mês ao dividir por 12; cobrança anual única).
- Mensal … ¥980 / mês. Apple IDs elegíveis podem ver um teste gratuito de uma semana.
- Semanal … ¥480 / semana (uma porta de entrada fácil, sem teste gratuito).
Quando há dados suficientes, a perspectiva se baseia em padrões dos seus próprios registros anteriores. Não há garantia de maior precisão nem de um resultado correto.
Sobre os preços
Os preços são exemplos para o Japão. Um teste ou uma oferta de primeiro ano só se aplica quando aparece na tela de compra de uma pessoa elegível. A duração, o preço, a cobrança e a renovação exibidos nessa tela prevalecem e podem variar conforme o país ou a região.
Compra, restauração e cancelamento
- Compra … feita a partir da orientação do Premium no app, via App Store (Apple ID). Você também pode prosseguir pela orientação de compra (Paywall) que aparece quando você toca numa tela bloqueada
- Restauração … depois de trocar de dispositivo ou reinstalar, toque em "Restaurar Compras" na tela do Premium. Com o mesmo Apple ID, a sua assinatura anterior retorna exatamente como estava
- Cancelamento … você pode cancelar a qualquer momento em iOS "Ajustes → seu nome → Assinaturas". Mesmo depois de cancelar, você pode continuar usando o Premium como está até o fim do período da assinatura
Mesmo que você cancele, os seus dados permanecem
Mesmo que você cancele o Premium, os seus registros passados não desaparecem. As telas exclusivas do Premium simplesmente ficam ocultas, enquanto o cuidado gratuito — a pontuação de Balance de hoje, as expressões dos seis companheiros, a respiração guiada, a visão semanal — continua exatamente como antes.
Os seus dados ficam nas suas mãos
Os dados derivados do HRV e as pontuações ficam, por regra, guardados no dispositivo, sem envio automático aos servidores do Fornecedor. Se você iniciar uma exportação em PDF ou um compartilhamento, o conteúdo escolhido vai para o destino selecionado. Para detalhes, veja Privacidade.
No entanto
Incluindo os recursos do Premium, o que o Feelmo exibe são tendências estimadas a partir do estado do seu sistema nervoso autônomo, não um diagnóstico médico. O Feelmo não é um dispositivo médico e não realiza diagnóstico nem tratamento. Se um estado que o preocupa persistir, por favor, consulte um profissional de saúde.