การแจ้งเตือนและการเตือน

การแจ้งเตือนของ Feelmo ไม่ได้มีไว้เร่งคุณ แต่มีไว้ให้คุณรับรู้สมดุลของวันนี้อย่างแผ่วเบา และแวะมาหายใจ หรือบันทึกได้เฉพาะเมื่อจำเป็นเท่านั้น เราใส่ใจกับการปล่อยให้คุณได้อยู่อย่างสงบมากกว่าการส่งเสียงเรียก เพราะอย่างนั้น โดยค่าเริ่มต้นเราจึงตั้งจำนวนการแจ้งเตือนไว้น้อยที่สุด

สิ่งที่ Feelmo ยึดถือ

Feelmo ไม่ได้เดาอารมณ์หรือวัดสภาพระบบประสาทอัตโนมัติโดยตรง การแจ้งเตือนเพียงบอกว่าบันทึกหรือป้ายภายในผลิตภัณฑ์ได้รับการอัปเดต ไม่ใช่สัญญาณเตือนสุขภาพหรือการตัดสินทางการแพทย์

ชนิดของการแจ้งเตือน

การแจ้งเตือนที่ Feelmo ส่งให้นั้น แบ่งกว้าง ๆ ได้เป็นแบบต่อไปนี้ ทุกแบบเป็นเพียงสัญญาณเล็ก ๆ ที่บอกว่า "แวะมาได้นะ" ไม่ใช่การบ้านที่ต้องทำให้เสร็จ

แจ้งสมดุลของวันนี้ … เตือนว่าคุณอาจเปิด "หน้าหลัก" เพื่อดูข้อมูลอ้างอิงภายในผลิตภัณฑ์ โดยไม่รับประกันว่าจะปรากฏทุกวัน
เตือนให้ทบทวน … ชวนทบทวน Balance ป้ายภายในผลิตภัณฑ์ และโน้ตความรู้สึกจริงที่คุณเขียนเอง ป้ายไม่ได้บอกอารมณ์จริง
แจ้งข้อสังเกต … การเตือนให้ย้อนดูแบบเลือกเปิดได้ ไม่ใช่การตรวจจับความเหนื่อยล้า ความเครียด การฟื้นตัว หรืออาการ
ย้อนมองประจำสัปดาห์ … สัปดาห์ละครั้ง (คืนวันอาทิตย์) ชวนย้อนดูคะแนน ป้ายสีหน้า และโน้ตที่คุณบันทึกไว้ ป้ายสีหน้าไม่ใช่การตัดสินอารมณ์
เตือนเวลานอน … เตือนเมื่อใกล้เวลานอนตามปกติ การรักษาเวลานอนสม่ำเสมอเป็นคำแนะนำทั่วไป ตัวการเตือนไม่ได้ประเมินหรือรับประกันผลต่อการนอนหรือสุขภาพ
กระซิบเรื่องนิสัย … เตือนกิจกรรมที่คุณตั้งไว้ เช่น แสงแดด สติ การออกกำลังกาย หรือการอาบน้ำ โดยไม่ได้หมายความว่าผลต่อคุณได้รับการพิสูจน์แล้ว

คุณเลือกเปิด/ปิดการแจ้งเตือนแต่ละชนิดได้จาก "ตั้งค่า" ไม่จำเป็นต้องเปิดทั้งหมด เก็บไว้เฉพาะที่กลมกลืนกับชีวิตของคุณ ส่วนที่เหลือจะปิดเงียบไว้ก็ได้

เวลาที่มาถึง และเหตุผล

เวลาของการแจ้งเตือนไม่ได้ตายตัว เราพยายามให้สอดคล้องกับจังหวะชีวิตของคุณให้ได้มากที่สุด

"สมดุลของวันนี้" อาจมาถึงต่างเวลากันตามสถานะการอัปเดตของแอป Watch HealthKit และ iOS จึงไม่รับประกันว่าจะมาเวลาเดียวกันทุกเช้า
เวลาของ การเตือนให้ทบทวน เวลานอน และนิสัย ปรับให้เข้ากับวิธีใช้ชีวิตของคุณได้ ไม่ว่าจะเป็นคนนอนเร็วหรือคนนอนดึก ก็เลื่อนไปยังช่วงเวลาที่สบาย ๆ สำหรับคุณได้

Balance ถูกสร้างขึ้นอย่างไร และอ่านอย่างไร

หัวใจของการแจ้งเตือนคือ "สมดุลของวันนี้ (Balance, 0–100)" Feelmo สรุปข้อมูลจาก HRV ที่ Apple Watch / HealthKit เปิดให้ใช้ เทียบกับแนวโน้มในอดีตของคุณด้วยการประมวลผลเฉพาะบนเครื่อง โดยไม่เปิดเผยรายละเอียดอื่น

ให้อ่านเป็นข้อมูลอ้างอิงเทียบกับอดีตของตัวเอง ไม่ใช่คะแนนเทียบกับคนอื่น คำบนหน้าจอและสีหน้าทั้ง 6 เป็นเพียงป้ายภายในผลิตภัณฑ์ ไม่ได้หมายถึงความปกติหรือผิดปกติทางสุขภาพ และไม่ได้ตัดสินอารมณ์ ความเหนื่อยล้า ความเครียด หรือการฟื้นตัว รายละเอียดเพิ่มเติมดูได้ที่ Balance

ใช้การแจ้งเตือนให้ลึกขึ้นอีกนิด

การแจ้งเตือนคือประตูสู่การรับรู้ หลังจากมันมาถึง คุณอาจแวะมาแบบนี้

เปิด แจ้งสมดุลของวันนี้ → ที่ "หน้าหลัก" ดูเกจสมดุลและสัญญาณชีพ (HRV อัตราการเต้นหัวใจขณะพัก การนอน)
ถ้าคุณเองอยากชะลอจังหวะ → ลองการหายใจหนึ่งครั้งด้วยจังหวะสบาย
ทิ้งคำเพียงคำเดียวว่าวันนี้รู้สึกอย่างไรไว้ใน บันทึกใจ

การแจ้งเตือนให้น้อยที่สุด

Feelmo ไม่เห็นด้วยกับการใช้การแจ้งเตือนเพื่อเร่งให้คุณลงมือทำ หากรู้สึกว่ามากเกินไป ปิดได้เลยโดยไม่ต้องลังเล ความสมดุลเกิดขึ้นในจังหวะของคุณเองเสมอ ความเงียบก็เป็นคำตอบที่ถูกต้องอย่างหนึ่งเช่นกัน

เมื่อการแจ้งเตือนไม่มา

เมื่อการแจ้งเตือนไม่มาถึง อาจเกี่ยวข้องกับการตั้งค่า iOS โหมดโฟกัส หรือสถานะแอป ไม่ต้องรีบร้อน ค่อย ๆ ตรวจสอบทีละขั้นตอน

การตั้งค่า → การแจ้งเตือน → Feelmo

ตรงนี้ โปรดตรวจสอบว่า

การแจ้งเตือนตั้งเป็น "อนุญาต" แล้วหรือไม่
เปิดการแสดงผลที่ หน้าจอล็อก ศูนย์การแจ้งเตือน และแบนเนอร์ ไว้หรือไม่
ไม่ได้ถูกหยุดชั่วคราวด้วย โหมดโฟกัส (ห้ามรบกวน) ใช่ไหม

หากเปิดโหมดโฟกัสในช่วงเวลานอน การแจ้งเตือน "สมดุลของวันนี้" ตอนเช้าอาจมาช้าและมารวมกันทีเดียวหลังจากปิดโหมดแล้ว

นอกจากนี้ ให้ตรวจการสวม Apple Watch สิทธิ์ HealthKit และสถานะการซิงค์ด้วย Feelmo ไม่เปิดเผยรายละเอียดการประมวลผลภายในของ Balance และการแจ้งเตือน และไม่รับประกันว่าการแจ้งเตือนจะมาทุกวัน ดูวิธีเชื่อมต่อได้ที่ การเชื่อมต่อกับ Apple Watch

หากยังไม่มาอีก โปรดติดต่อ ฝ่ายสนับสนุน ได้ตามสบาย

คำขอที่สำคัญ

Feelmo ไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ และไม่ได้ทำการวินิจฉัยหรือรักษาใด ๆ การแจ้งเตือนและบันทึกจากอุปกรณ์ผู้บริโภคใช้ยืนยันสภาพสุขภาพไม่ได้ หากมีสิ่งที่กังวลเกี่ยวกับสุขภาพ อย่าตัดสินจากแอปเพียงอย่างเดียว โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์