Din Balans på morgonen och att förbereda morgondagen

Balans är Feelmos eget referensvärde. HRV beskriver variationer i tiden mellan hjärtslagen. Poängen mäter inte direkt det autonoma nervsystemet, känslor, trötthet eller återhämtning och är inte en rangordning gentemot andra människor.

I vilken ordning bör jag kontrollera morgonskärmen?

1. Kontrollera sömn, sömnighet, smärta, feber, andfåddhet och andra symtom.
2. Tänk på registreringens tidpunkt och hur du bar Apple Watch.
3. Använd Balans, HRV, puls och sömn som kompletterande information.
4. Lägg vid behov till en anteckning om händelser som du vill komma ihåg.

Balans (0–100) är ett referensvärde i produkten, inte ett medicinskt normalvärde. HRV varierar mycket mellan människor och påverkas av andning, kroppsställning, sömn, motion, alkohol, läkemedel, hälsa och mätförhållanden. Dra inte slutsatser om din hälsa från en enda dag med högt eller lågt värde.

Avgör de sex karaktärerna min sinnesstämning?

Låt ett välbekant ansikte påminna dig om att känna efter hur du mår. Du kan lägga till en anteckning i din humördagbok.

Använd den valfria anteckningen om du vill registrera din faktiska sinnesstämning eller vad som hände. Behandla produktens visning och din egen uppgift som olika slags information.

Vad betyder ”Att förbereda morgondagen”?

”Att förbereda morgondagen”, eller tillståndsprognosen, är ett referensvärde i Feelmo Premium som hjälper dig att fundera över nästa morgon. Detaljerna i den egenutvecklade bearbetningen och villkoren för visningen är inte offentliga.

Trots ordet ”prognos” mäter, diagnostiserar eller förutsäger den inte nästa dags trötthet, koncentration, stress, sinnesstämning, återhämtning, symtom eller om en aktivitet är säker. Individuell förutsägelsenoggrannhet och hälsonytta har inte validerats kliniskt.

Vad händer om den inte visas?

En saknad visning kan ha flera möjliga orsaker. Apple Watch/HealthKit kan sakna en tillgänglig registrering, behörigheter eller synkronisering kan behöva ses över, eller ett villkor för visningen i produkten kan gälla. De detaljerade reglerna är inte offentliga, och att en visning finns garanterar inte att den är korrekt.

Se När Balans inte visas för praktiska kontroller.

Hur bör jag använda visningen för nästa morgon?

• Se den som en kompletterande påminnelse om att gå igenom dina planer.
• Prioritera hur du mår, symtom, sömn och omständigheter.
• Överensstämmelse med din upplevelse visar inte förutsägelsenoggrannhet eller ett orsakssamband.
• Sök kvalificerad medicinsk rådgivning vid svåra eller ihållande symtom utan att vänta på visningen.

Mönster i vanors samband visar på samma sätt samband i observerade registreringar, inte bevis för att en vana orsakade en effekt.