Meldingen en herinneringen

Feelmo's meldingen zijn optionele herinneringen dat een nieuwe Balansweergave of terugblik beschikbaar kan zijn. Balans is eigen referentie-informatie, geen medisch of emotioneel oordeel.

Soorten meldingen

De meldingen van Feelmo vallen globaal in de volgende soorten. Elk ervan is slechts een klein seintje dat zegt "je mag gerust even kijken", nooit huiswerk dat je moet afmaken.

• Update van de Balans van vandaag … Laat weten dat een nieuwe eigen Balansweergave beschikbaar kan zijn. Het beginscherm toont de productweergave met beschikbare registraties van draagbare apparaten; gedetailleerde weergaveregels zijn niet openbaar
• Terugblikherinnering … Een seintje om Balans en een personageweergave te bekijken en eventueel vast te leggen hoe je je werkelijk voelde. De weergaveregel is niet openbaar en het personage is geen afgeleide stemming
• Een vriendelijke aanwijzing … Kan wijzen op een productspecifiek patroon in beschikbare registraties. Het detecteert geen herstel, verslechterende gezondheid of noodzaak tot handelen
• Wekelijkse terugblik … Vat eenmaal per week de personageweergaven samen. Het is geen samenvatting van gemeten emoties
• Bedtijdherinnering … Een optioneel seintje rond de tijd die je koos. Het garandeert geen betere slaap of andere Balansweergave
• Een woord over gewoonten … Kan je herinneren aan een gewoonte die je koos om te volgen. Een verband in je registraties bewijst niet dat de gewoonte effectief of geschikt voor je is

Je kunt ieder type melding aan- of uitzetten via "Instellingen". Je hoeft ze niet allemaal in te schakelen. Bewaar alleen wat natuurlijk in je leven past en sluit de rest gerust rustig af.

Wanneer ze komen en waarom

De timing van meldingen kan variëren met iOS-bezorging, beschikbaarheid van HealthKit-registraties en gebruikersinstellingen. Ondersteunde terugblik-, bedtijd- en gewoonteherinneringen kun je aanpassen in Instellingen.

Hoe de Balansscore wordt gemaakt en hoe je deze leest

Balans is Feelmo's eigen referentiescore. HRV beschrijft veranderingen in de tijd tussen hartslagen. De score meet het autonome zenuwstelsel, emoties, vermoeidheid of herstel niet rechtstreeks en is geen ranglijst ten opzichte van andere mensen.

Vergelijk deze, als het nuttig is, met je eigen verleden in plaats van andere mensen. Verwerkings- en personageweergaveregels zijn niet openbaar. De score en gezichten zijn productweergaven, geen medische normale/abnormale resultaten of maten van stemming, vermoeidheid, stress of herstel. Zie voor meer Balans.

Een melding wat verder gebruiken

Een melding is een ingang om iets op te merken. Na ontvangst kun je zo even kijken:

1. Open de Balansupdate van vandaag → controleer op "Begin" de Balansmeter en je vitale waarden (HRV, rusthartslag, slaap)
2. Vergelijk de weergave met hoe je je werkelijk voelt en eventuele klachten; neem geen grote beslissing op basis van alleen deze informatie
3. Laat indien nuttig een notitie achter in je Stemmingslogboek of kies een comfortabele ademsessie

Als meldingen niet aankomen

Als meldingen niet binnenkomen, ligt de oorzaak meestal aan de iOS-kant. Geen zorgen: controleer rustig stap voor stap.

Instellingen → Meldingen → Feelmo

Controleer hier of:

• Meldingen op "Sta toe" staan
• Weergave is ingeschakeld voor Toegangsscherm, Berichtencentrum en Stroken
• Ze niet worden onderbroken door een Focusmodus (Niet storen)

Als een Focusmodus actief is tijdens je bedtijduren, kan de ochtendmelding "Balans van vandaag" later, samen met andere meldingen, aankomen nadat de modus is uitgeschakeld.

Als "Balans van vandaag" niet aankomt, controleer dan ook de verbinding met Apple Watch, HealthKit-registraties en -toestemmingen en Feelmo-synchronisatie. Gedetailleerde meldings- en weergaveregels zijn niet openbaar en een ontbrekende melding kan je toestand niet vaststellen. Zie Koppelen met Apple Watch voor meer.

Als meldingen nog steeds niet aankomen, neem dan gerust contact op met Ondersteuning.