Gewoonteverbanden (Premium)
Gewoonteverbanden helpt je relaties te bekijken tussen de gewoonten die je vastlegde en Balans. Het toont verbanden in dagelijkse observationele registraties; het bewijst niet dat een gewoonte werkte of een effect veroorzaakte.
Een voorbeeld
Als de app een verband toont voor een gewoonte zoals wandelen, behandel dat dan als een vraag voor verdere observatie. Een ontbrekende registratie bewijst niet dat je niet wandelde en een verschil in de weergave stelt geen effect vast.
Wat betekent N-of-1?
N-of-1 is een aanpak die omstandigheden binnen één persoon vergelijkt. Zo kan de aandacht naar je eigen registratie gaan in plaats van aan te nemen dat een bevolkingsgemiddelde rechtstreeks op jou van toepassing is.
Feelmo's dagelijkse registratie is geen formeel N-of-1-onderzoek. Een oorzakelijk experiment zou ontwerpkenmerken vereisen zoals een willekeurige volgorde van interventies, gecontroleerde vergelijkingsomstandigheden en een vooraf vastgelegde analyse. Die omstandigheden worden bij terugkijken in een app niet volledig gecontroleerd.
Waarom verschilt een verband van een oorzaak?
Weer, werkbelasting, slaap en andere omstandigheden kunnen overlappen met een gewoontenregistratie. Een derde factor die verband houdt met zowel de gewoonte als het getoonde verband heet een verstorende factor.
Onthoud ook dat:
- registraties kunnen ontbreken of onnauwkeurig zijn;
- weekdagen, seizoenen, gezondheid, medicatie en plannen overlappen;
- veel gewoonten bekijken het makkelijker maakt om toevallige verschillen te vinden; en
- een verband uit het verleden in de toekomst niet hoeft voort te duren.
Hoe lees ik een resultaat?
- Behandel het als een vraag voor verdere observatie, niet als "werkte" of "werkte niet".
- Bekijk naast Balans ook hoe je je werkelijk voelde en eventuele optionele notities.
- Maak geen grote verandering in gezondheid, behandeling of leefstijl op basis van één weergave.
- Als je een verandering probeert, houd die praktisch en overweeg één ding tegelijk te veranderen.
Balans is Feelmo's eigen referentiescore. HRV beschrijft veranderingen in de tijd tussen hartslagen. De score meet het autonome zenuwstelsel, emoties, vermoeidheid of herstel niet rechtstreeks en is geen ranglijst ten opzichte van andere mensen.
Gerelateerde pagina's
Privacy
Deze functie wordt op het apparaat verwerkt en wordt niet automatisch naar servers van de aanbieder verstuurd. Als je een export of deelactie start, gaat geselecteerde inhoud naar de bestemming die je kiest. Opslag en synchronisatie door Apple volgen je instellingen. Zie Gegevens en privacy.
Niet medisch
Deze weergave bepaalt geen diagnose, behandeling, gezondheidseffecten of veiligheid van activiteiten. Vraag bij zorgwekkende klachten gekwalificeerd medisch advies, ongeacht de weergave.