Zes metgezellen
De zes metgezellen van Feelmo geven dagelijkse veranderingen een vertrouwd gezicht en maken ze makkelijker op te merken dan met cijfers alleen. Neem bij het zien van hun gezichten even de tijd om je af te vragen: “Hoe voel ik me vandaag?” en vind je eigen tempo.
- Energiek — Een vrolijk gezicht dat een klein “Ik probeer het gewoon” aanmoedigt.
- Rustig — Een zacht gezicht dat je eraan herinnert even te pauzeren en van een rustig moment te genieten.
- Neutraal — Een ontspannen gezicht dat een gewone dag verwelkomt zoals die is.
- Angstig — Een onrustig gezicht dat je uitnodigt om mild voor jezelf te zijn.
- Overbelast — Een overweldigd gezicht dat je eraan herinnert dat je rustig aan mag doen, één ding tegelijk.
- Moe — Een slaperig gezicht dat je eraan herinnert dat je jezelf niet steeds hoeft te blijven aansporen.
Je hoeft geen metgezel als goed of slecht te beoordelen en hoeft niet elke dag energiek te zijn. Zie hun gezichten als een kleine uitnodiging om stil te staan bij jezelf.
Als een gezicht anders aanvoelt dan jouw eigen ervaring, geef dan ruimte aan je gevoel. Een paar woorden in het Stemmingslogboek helpen je om later in je eigen woorden op dat moment terug te kijken.