Thông báo và lời nhắc

Thông báo của Feelmo là lời nhắc tùy chọn rằng có thể có thông tin Cân bằng mới hoặc nội dung để nhìn lại. Cân bằng là thông tin tham khảo độc quyền, không phải nhận định y khoa hay cảm xúc.

Các loại thông báo

Nhìn chung, thông báo Feelmo gửi gồm các loại sau. Mỗi thông báo chỉ là gợi ý nhỏ rằng “bạn có thể ghé xem” — không bao giờ là bài tập bắt buộc phải hoàn thành.

• Cập nhật Cân bằng hôm nay … Cho biết có thể có thông tin Cân bằng độc quyền mới. Trang chủ hiển thị thông tin sản phẩm cùng dữ liệu thiết bị đeo khả dụng; quy tắc hiển thị chi tiết không được công bố
• Lời nhắc nhìn lại … Gợi ý xem Cân bằng và nhân vật của sản phẩm, đồng thời tùy chọn ghi cảm nhận thực tế. Quy tắc hiển thị không được công bố, và nhân vật không phải tâm trạng được suy ra
• Lời báo nhẹ nhàng … Có thể chỉ ra một mẫu riêng của sản phẩm trong dữ liệu khả dụng. Nó không phát hiện hồi phục, sức khỏe xấu đi hay nhu cầu phải hành động
• Nhìn lại hằng tuần … Mỗi tuần một lần, tóm tắt những nhân vật sản phẩm đã hiển thị. Đây không phải tổng hợp cảm xúc được đo
• Lời nhắc giờ ngủ … Gợi ý tùy chọn gần thời điểm bạn chọn. Nó không bảo đảm ngủ ngon hơn hay có thông tin Cân bằng khác
• Lời nhắc về thói quen … Có thể nhắc về thói quen bạn chọn theo dõi. Mối liên hệ trong dữ liệu không chứng minh thói quen có hiệu quả hay phù hợp với bạn

Bạn có thể bật hoặc tắt từng loại thông báo trong “Cài đặt”. Bạn không cần bật tất cả. Chỉ giữ những loại phù hợp tự nhiên với sinh hoạt, và thoải mái tắt những loại còn lại.

Khi nào thông báo đến và vì sao

Thời điểm thông báo có thể thay đổi theo việc gửi thông báo của iOS, dữ liệu HealthKit khả dụng và cài đặt người dùng. Bạn có thể điều chỉnh các lời nhắc nhìn lại, giờ ngủ và thói quen được hỗ trợ trong Cài đặt.

Điểm Cân bằng được tạo ra và nên đọc như thế nào

Cân bằng là điểm tham khảo riêng của Feelmo. HRV mô tả sự thay đổi của khoảng thời gian giữa các nhịp tim. Điểm không đo trực tiếp hệ thần kinh tự chủ, cảm xúc, mệt mỏi hay hồi phục, cũng không dùng để so thứ hạng với người khác.

Nếu hữu ích, hãy so với quá khứ của chính bạn thay vì người khác. Quy tắc xử lý và hiển thị nhân vật không được công bố. Điểm và khuôn mặt là thông tin của sản phẩm, không phải kết quả bình thường/bất thường trong y khoa hay phép đo tâm trạng, mệt mỏi, căng thẳng hoặc hồi phục. Xem thêm Cân bằng.

Dùng thông báo để xem sâu hơn một chút

Thông báo là cánh cửa giúp bạn chú ý. Sau khi nhận được, bạn có thể ghé xem theo cách này:

1. Mở cập nhật Cân bằng hôm nay → trên “Trang chủ”, xem đồng hồ Cân bằng và các dấu hiệu sinh tồn (HRV, nhịp tim nghỉ, giấc ngủ)
2. So thông tin hiển thị với cảm nhận thực tế và mọi triệu chứng; đừng quyết định lớn chỉ từ đó
3. Nếu hữu ích, để lại ghi chú trong Nhật ký tâm trạng hoặc chọn một buổi hít thở thoải mái

Khi thông báo không đến

Khi thông báo không xuất hiện, nguyên nhân thường nằm ở phía iOS. Đừng lo — chỉ cần kiểm tra lần lượt từng bước.

Cài đặt → Thông báo → Feelmo

Tại đây, hãy kiểm tra rằng:

• Thông báo được đặt thành “Cho phép”
• Đã bật hiển thị trên Màn hình khóa, Trung tâm thông báo và Biểu ngữ
• Thông báo không bị tạm dừng bởi chế độ Tập trung (Không làm phiền)

Nếu chế độ Tập trung hoạt động trong giờ ngủ, thông báo buổi sáng “Cân bằng hôm nay” có thể đến muộn, cùng một lúc, sau khi chế độ được tắt.

Nếu “Cân bằng hôm nay” không đến, cũng hãy kiểm tra kết nối Apple Watch, bản ghi và quyền HealthKit, cùng việc đồng bộ Feelmo. Quy tắc thông báo và hiển thị chi tiết không được công bố, và thiếu thông báo không thể xác định trạng thái của bạn. Xem Kết nối với Apple Watch để biết thêm.

Nếu thông báo vẫn không đến, bạn có thể liên hệ Hỗ trợ.