Kesejahteraan dan Kebiasaan

Tab “Kesejahteraan” menempatkan tidur, sinar matahari, langkah, laju pernapasan, dan rekaman lain yang tersedia di samping Keseimbangan pada satu linimasa. Ini membantu Anda meninjau kemungkinan hubungan dalam rekaman sendiri.

Feelmo tidak menyimpulkan emosi Anda atau mengukur secara langsung keadaan otonom, kelelahan, pemulihan, atau kesehatan. Perlakukan rekaman ini sebagai informasi acuan sehari-hari, bukan diagnosis atau bukti suatu efek.

Yang dapat dilihat dalam tab ini

Secara umum, tab Kesejahteraan terdiri atas elemen berikut. Anda tidak perlu memahami semuanya sekaligus. Mulai dari bagian yang menarik perhatian, lalu lihat perlahan.

• Kata untuk hari ini … Di bagian teratas, kalimat singkat yang merangkum dengan lembut hari yang Anda pilih pada pemutar Madoka
• Kebiasaan hari ini … Kartu kecil yang menyandingkan nilai sinar matahari, langkah, dan laju pernapasan pada hari itu (ketuk masing-masing untuk membuka layar terperincinya)
• Tidur … Kartu yang merangkum tidur malam itu (ketuk untuk membuka rincian tidur)
• Tampilan tren milik produk … Membantu Anda meninjau rekaman yang tersedia. Aturan pemrosesan dan tampilan tidak dipublikasikan, dan tidak mengukur fungsi otonom atau pemulihan secara langsung
• Tanda vital … Rekaman tersedia untuk tidur, detak jantung istirahat, suhu pergelangan tangan, laju pernapasan, oksigen darah (SpO₂), dan lainnya. Rekaman perangkat pakai konsumen dapat mengandung kesalahan atau data yang hilang dan bukan nilai diagnosis
• Air & kafein … Catat air dan kafein yang dikonsumsi pada hari itu dengan tenang melalui satu ketukan
• Jalan kembali ke hari sebelumnya (pemutar Madoka) … Kembali dalam waktu untuk melihat kebiasaan dan tanda pada hari mana pun (hingga kemarin gratis; lebih jauh memerlukan Premium)

Kebiasaan yang dicatat otomatis

Banyak item dalam tab ini dapat ditampilkan ketika perangkat dan pengaturan yang kompatibel menyediakan rekaman melalui HealthKit. Ketersediaannya berbeda menurut model perangkat, pengaturan, dan cara perangkat dipakai.

• Tidur — Perkiraan durasi tidur malam itu dan rekaman detak jantung yang tersedia. Perkiraan tidur maupun HRV memiliki keterbatasan pengukuran (Tidur dan HRV)
• Sinar matahari — Ukuran kasar waktu yang Anda habiskan di luar ruangan dalam cahaya pada siang hari
• Langkah — Jumlah langkah dan aktivitas pada hari itu
• Laju pernapasan — Ukuran kasar laju napas Anda, misalnya selama tidur

Rincian tidur dan rincian sinar matahari

Untuk tidur dan sinar matahari, tersedia lebih dari tanda hari itu saja—ada pula layar yang memberi sedikit lebih banyak rincian.

• Rincian tidur … Lihat berapa lama Anda tidur malam itu dan seperti apa detak jantung selama tidur. Tampilan periode dekat (minggu dan bulan) gratis, dan tampilan setahun penuh tersedia dengan Feelmo Premium
• Rincian sinar matahari … Lihat akumulasi cahaya yang Anda terima pada siang hari. Hari ini dan minggu ini gratis; melihat kembali hari sebelum kemarin memerlukan Premium (tidak ada tampilan rangkuman bulanan atau tahunan)

Tag perilaku — meninggalkan tanda pada kebiasaan hari itu

Selain rekaman yang disediakan perangkat, Anda dapat meninggalkan tag untuk kebiasaan hari itu—dari "Perilaku hari ini" pada tab Catatan suasana hati, dengan satu ketukan. Tag ini dapat ditinjau sebagai hubungan observasional dengan Keseimbangan. Rincian pemrosesan milik produk tidak dipublikasikan, dan fitur ini tidak membuktikan efek atau sebab-akibat.

• Tag bawaan … Kafein, Alkohol, Mandi, Olahraga
• Kebiasaan saya … Anda dapat menambahkan kebiasaan sendiri (peregangan, sauna, dan sebagainya)

Cukup satu ketukan. Tidak perlu menulis panjang seperti buku harian. Ketika kebetulan teringat, tinggalkan satu tanda ringan—itu sudah cukup. Jika ingin mengetahui hubungan aktivitas dan olahraga dengan keseimbangan dan pemulihan, lihat Olahraga, Pemulihan & Kesiapan.

Kartu kebiasaan — hubungan dalam rekaman Anda

Tab Tren dan Laporan Kokoro dapat menampilkan kartu untuk meninjau rekaman kebiasaan Anda sendiri.

• Pola hubungan kebiasaan … Merangkum hubungan observasional antara kebiasaan yang Anda catat dan Keseimbangan. Rincian pemrosesan milik produk tidak dipublikasikan, dan fitur ini tidak membuktikan efek atau sebab-akibat
• Kebiasaan minggu lalu … Titik selama seminggu, dengan warna lembut menyala pada hari Anda melakukannya

Untuk tinjauan rekaman sendiri yang lebih terperinci, lihat Pola hubungan kebiasaan dalam “Wawasan minggu ini” di Laporan Kokoro (Premium). Fitur ini merangkum hubungan observasional antara kebiasaan yang Anda catat dan Keseimbangan. Rincian pemrosesan milik produk tidak dipublikasikan, dan fitur ini tidak membuktikan efek atau sebab-akibat.

Menyandingkan dengan Catatan suasana hati

Dalam Catatan suasana hati, Anda dapat meninjau Keseimbangan, tampilan karakter produk, catatan opsional, dan tag perilaku pada satu linimasa. Aturan tampilan karakter tidak dipublikasikan, dan karakter bukan suasana hati yang disimpulkan. Pada paket Gratis saat ini, tampilan minggu, bulan, dan tahun tersedia tanpa biaya.