ÉNERGIQUE
Un matin de bel équilibre
Bien dormi, l'esprit léger, la main tendue vers quelque chose. Quand l'équilibre est plutôt haut et stable, Énergique apparaît.
Au réveil, vous savez déjà.
Portez simplement votre Apple Watch pour dormir. Chaque matin, la variabilité de votre fréquence cardiaque (HRV) de la nuit devient votre « Balance » du système nerveux autonome — une phrase toute simple et l'un des six visages compagnons. Comparée à votre propre habitude, jamais à celle de quelqu'un d'autre. Rien à configurer, rien à saisir. (La prévision de forme de demain est réservée à Premium.)
Un jour pour se dépasser, ou un jour pour lever le pied — fini les suppositions.
Plutôt que de deviner ce que vous ressentez en cet instant, Feelmo vous montre où en est l'équilibre de votre corps aujourd'hui, avec douceur, à travers six visages familiers.
La Balance de ce matin — en un mot et six visages.
Commencez par la Balance de chaque matin — un jour pour se dépasser un peu, un jour pour lever le pied, d'un coup d'œil, à la lumière de votre propre habitude.
À partir des petites fluctuations de vos battements de cœur que l'Apple Watch mesure au long de la nuit, Feelmo évalue à quel point votre système nerveux autonome retrouve son équilibre et vous le renvoie chaque matin sous la forme d'un score « Balance » de 0 à 100, traduit dans le plus proche des six visages compagnons. Ce à quoi elle vous compare, ce ne sont jamais les autres — seulement votre propre habitude — de sorte qu'un seul coup d'œil vous dit si aujourd'hui est un jour pour se dépasser un peu ou un jour pour lever le pied. La Balance du jour est gratuite, toujours. Et pourtant, Feelmo ne cherche jamais à deviner ce que vous ressentez — ce que vous éprouvez en cet instant, c'est toujours à vous de le nommer.
Une fois l'habitude installée, vous pouvez regarder un pas plus loin. À partir des écarts de votre sommeil et de votre variabilité cardiaque de cette nuit par rapport à votre habitude, Feelmo établit avec douceur une prévision pour demain matin — fatigue, concentration, sensibilité au stress, variations d'humeur, récupération — à la lumière de votre propre normale, en devançant légèrement un creux avant que vous ne le ressentiez. Il s'agit d'un aperçu de vos tendances propres, non d'un diagnostic, et les matins où les données sont trop rares, elle se met discrètement en pause. (La prévision de forme de demain est une fonction Premium.)
Notre histoire
Née au Japon, façonnée par la recherche.
Feelmo est une application iOS conçue au Japon par Lumo, un studio de sciences de la santé guidé par la recherche. Conçue à la lumière des recherches menées à Keio University, elle interprète les subtiles fluctuations des battements du cœur que capte votre Apple Watch grâce à un traitement du signal avancé, afin de percevoir les tendances de votre équilibre autonome — personnalisée par ce qu'elle apprend de vos propres données, et accompagnée d'une mesure du degré de certitude de chaque lecture. Chaque analyse et chaque résumé s'effectuent sur votre appareil ; vos données de santé ne le quittent jamais.
Nous croyons en une nouvelle forme de connexion : avec cette technologie qui relie depuis longtemps les personnes au monde, c'est cette fois une personne qui se connecte à elle-même. Non pas le bien-être comme une mode, mais une science vérifiée transformée en une douce expérience quotidienne — telle est l'aspiration de Feelmo.
Conception — à la lumière des recherches menées à Keio University
La culture du « totonou »
Le Japon a de longue date l'habitude de « se réaccorder ».
Cette sensation claire et apaisée au cœur de la tête après un sauna. Les épaules qui se dénouent lorsqu'on se glisse dans une source chaude. La nuit où, dans le bain du soir, le corps se relâche peu à peu. Au Japon, le mot « totonou » — être accordé, apaisé — nomme depuis longtemps ce relâchement du corps et de l'esprit. Feelmo est née dans le pays où cette culture a grandi. Placer ce réaccordage non comme quelque chose vers quoi la science vous presse, mais doucement au sein du rythme de la vie quotidienne — cette posture, nous l'avons héritée de cette terre.
OnsenSe glisser dans l'eau chaude tandis que les épaules se relâchent.
SaunaEntre la chaleur et l'air frais, la tête s'éclaircit — « totonou ».
OfuroLe bain du soir où le corps se relâche peu à peu.
Feelmo veille sur cet apaisement, avec douceur, à vos côtés.
Notre mission
L'harmonie entre le ressenti et la santé,pour un quotidien meilleur.
Nous tissons avec douceur le subjectif — ce que vous ressentez — et l'objectif — ce que montre votre corps — afin que chacun puisse se comprendre soi-même.
Notre vision
D'ici 2030, « accorder son esprit » deviendra un geste du quotidien.
01
La connaissance de soi, pour tous
Chacun peut comprendre le lien entre ses ressentis et ses données vitales — en mots et en chiffres.
02
Un soin de soi anticipé
Faire du « réaccordage » quotidien une habitude, non un diagnostic ; remarquer avec douceur les petits écarts par rapport à votre habitude.
03
Co-créer les données de la vie
Les données reviennent à la personne dont elles proviennent, élevant le bien-être de la société tout entière.
Pourquoi maintenant
Un stress silencieux, qui se répand sans qu'on le remarque.
Au Japon, plus de 80 % des actifs déclarent un stress important — pourtant, l'habitude quotidienne de prendre soin de sa santé mentale reste rare.
82.7%Travailleurs déclarant un stress important lié à leur emploi ou à leur vie professionnelleSource : enquête sur la sécurité et la santé au travail du MHLW, 2023
19.3%Adultes jugeant leur santé mentale « mauvaise » ou « plutôt mauvaise »Source : Livre blanc du MHLW, 2024
7.6billions JPYPerte économique annuelle liée aux troubles de santé mentale chez les travailleurs (≈1.1 % du PIB)Source : Université Juntendo et al., 2023 (n=27,507)
Trois limites des solutions existantes
A · APPLIS DE JOURNAL
Difficiles à tenir dans la durée
La saisie de texte, omniprésente, crée des frictions ; la rétention à trois semaines est généralement inférieure à 20 %. Les ressentis sont consignés en détail, mais déconnectés des signaux objectifs.
B · MÉDITATION
Consommée, non connectée
Un contenu que l'on consomme, sans réponse à votre état. Le moment et la pratique à choisir sont laissés à l'intuition de l'utilisateur.
C · OBJETS CONNECTÉS
Des chiffres sans signification
La HRV et les données de sommeil sont captées, mais sans lien avec le contexte subjectif — le « sens » du chiffre atteint rarement la personne.
Les six personnages
Six visages, six états d'équilibre.
CALME
Une rivière au cours paisible
L'équilibre est bien accordé — ni pressé, ni figé. La version la plus profonde et la plus lente de l'apaisement.
NEUTRE
Tel que vous êtes, aujourd'hui
Ni particulièrement bien, ni particulièrement mal — une journée ordinaire. L'équilibre se tient près de sa référence. Feelmo ne dévalorise jamais l'ordinaire.
INQUIET
Un cœur un peu pressé
Une légère agitation — comme si le corps se préparait à quelque chose. Le signe que l'équilibre vacille, doucement.
SURCHARGÉ
Un peu trop à porter
Vous tenez peut-être par la seule volonté, mais le corps envoie déjà des signaux. L'équilibre a nettement basculé vers le bas.
FATIGUÉ
La permission de se reposer
Un corps qui attend qu'on l'autorise à récupérer. L'équilibre est bas depuis un moment ; même une activité ordinaire laisse des traces.
Touchez un compagnon pour lire sa petite histoire.
L'expérience du produit
Cinq onglets pour le cœur et le corps.
Une simplicité où l'on ne se perd pas — cinq onglets seulement à ouvrir chaque jour.
Accueil
ホーム
Émotions et données vitales d'un coup d'œil, sur un seul écran.
Journal d'humeur
こころ記録
Votre équilibre et votre humeur du jour, enregistrés automatiquement. À revoir par semaine, mois, année.
Respiration
呼吸
Six séances de respiration guidée, selon vos besoins.
Tendances
トレンド
Balance, système autonome et HRV dans le temps — de la semaine à l'année.
Bien-être
ウェルネス
Sommeil, lumière du jour, pas et hydratation (caféine), en une seule vue pour la journée.
Votre journal d'humeur se remplit tout seul.
À partir des données de votre Apple Watch, l'algorithme enregistre chaque matin votre équilibre et votre humeur automatiquement — rien à saisir, rien à choisir. N'importe quel jour, vous pouvez ajouter une courte note si vous le souhaitez (facultatif). Votre répartition sur la semaine, le mois et l'année, ainsi qu'un calendrier, pour que votre rythme apparaisse en douceur. Face aux notes difficiles, Feelmo indique discrètement une ligne d'écoute.
Six rythmes, adaptés à ce que vous ressentez maintenant.
Choisissez parmi la respiration 4-7-8, Box, Calme, Énergie, le soupir (Cyclic Sighing, ~3 min) et la respiration cohérente — celle qui convient à votre état du moment. Vous pouvez aussi respirer depuis votre poignet ; votre fréquence cardiaque actuelle est consultable à tout moment sur son propre écran, à titre indicatif seulement.
L'impact des habitudes, en douceur (Premium).
Le sommeil, la lumière du jour et l'activité sont enregistrés automatiquement, et à partir de vos propres données Feelmo montre quelles actions semblent vous aider, sur la base de comparaisons. Un repère quotidien, pas un diagnostic.
À votre poignet, et sur votre écran d'accueil.
L'équilibre de ce matin se consulte d'un coup d'œil grâce à une complication de cadran et aux widgets de l'écran d'accueil et de verrouillage ; la prévision de demain se trouve dans l'app Apple Watch. Le compagnon et le chiffre restent à vos côtés sans même ouvrir l'application.
Essayez
Respirez avec nous, pendant 30 secondes.
Un petit aperçu de la séance de respiration de l'application. Suivez le cercle, lentement.
Science
Un visage tout en douceur, une vraie science en dessous.
Il y a davantage de science dans Feelmo que sa douce apparence ne le laisse deviner — des méthodes éprouvées dans la recherche sur la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), toutes exécutées sur votre appareil. Nous masquons la complexité et ne renvoyons que la certitude, avec douceur.
01
Science du système nerveux autonome
Nous lisons la subtile variation de vos battements de cœur (HRV) sous de multiples angles, de façon multidimensionnelle, pour percevoir l'équilibre entre repos et tension.
02
Traitement du signal
Par l'analyse spectrale et la suppression du bruit, nous écartons les artefacts liés au port de l'appareil et ne conservons que les mesures fiables.
03
Science des données et statistiques
Nous apprenons votre propre référence — pas celle d'un inconnu moyen — et quantifions notre degré de certitude. Les chiffres dont nous ne sommes pas sûrs, nous ne les affichons tout simplement pas.
04
Inférence causale
Nous distinguons soigneusement la simple corrélation de ce qui pourrait vraiment vous convenir, sur la base de comparaisons.
05
Apprentissage automatique et IA
Une personnalisation qui continue de vous apprendre, avec une inférence qui s'exécute sur votre appareil plutôt que dans le cloud.
06
Psychologie et sciences du comportement
Une manière douce d'accueillir les émotions, et des habitudes pensées pour durer sans pression.
07
Chronobiologie
Un même chiffre peut avoir un sens différent selon l'heure, le jour de la semaine ou la saison ; nous tenons compte des rythmes de votre corps.
Ce sur quoi nous nous appuyons, c'est une science solide (les méthodes et algorithmes spécifiques relèvent de la technologie propre à Feelmo, protégée avec soin). Feelmo n'est pas un dispositif médical et n'est pas destinée au diagnostic ni au traitement.
Technologie et confiance
Un socle scientifique, ancré dans la HRV.
La HRV — la variabilité de la fréquence cardiaque — est largement utilisée en recherche comme indice de l'équilibre du système nerveux autonome. Feelmo n'affiche pas une simple mesure publique comme score ; elle combine sur l'appareil plusieurs signaux corporels, la qualité de la mesure et les écarts par rapport à votre propre référence, puis renvoie un signal d'équilibre quotidien réellement lisible.
Des données sensibles, conçues pour mériter votre confiance.
La priorité à l'appareil
L'analyse de votre journal d'humeur et de vos séries temporelles de HRV s'effectue sur cet appareil. Nous n'envoyons jamais vos données de santé à nos serveurs.
Tout est annoncé d'emblée
Nous indiquons dès la configuration initiale chaque élément que nous utilisons et les demandons en une seule fois — nous ne vous surprenons jamais avec de nouvelles demandes par la suite. Révoquez n'importe quel type de données à tout moment depuis l'app Santé.
Vos données vous appartiennent
Vos données restent sur votre appareil et vous pouvez les supprimer à tout moment. Premium permet d'exporter le Rapport Kokoro en PDF A4 · 3 pages. Au fond, les données appartiennent à la personne dont elles proviennent.
Confidentialité de l'app · Traitement des données
Comment Feelmo traite vos données, en un coup d'œil. L'étiquette de confidentialité de l'App Store indique « Data Not Collected ».
- Données qui vous sont associées
- Aucune
- Données utilisées pour vous suivre
- Aucune
- Données conservées uniquement sur l'appareil
- Journaux d'humeur · HRV · Étiquettes de comportement · Données de bien-être
- Données de santé envoyées hors de l'appareil
- Aucune — analyses et résumés s'effectuent tous sur l'appareil
- Données vendues à des tiers
- Jamais
Tarifs
La Balance de ce matin reste gratuite, pour toujours. Réveillez-vous avec un aperçu de demain à partir d'environ ¥248 par mois.
Le score Balance de chaque matin, les six visages compagnons et les exercices de respiration sont gratuits, pour toujours. Premium ajoute demain — un discret coup d'œil pour savoir si la journée s'annonce plutôt propice à l'effort ou au repos — ainsi qu'un aperçu qui s'ajuste de mieux en mieux à vous à mesure que vous l'utilisez. La formule mensuelle débute par une première semaine gratuite, et vous pouvez résilier à tout moment. (L'aperçu de demain est une tendance propre à vous, ni un diagnostic ni une prédiction de l'avenir.)
Free
¥0
Pour vos premières semaines d'observation.
- Score Balance du matin (avec votre propre jauge de référence « par rapport à d'habitude »)
- Les six compagnons
- Journal d'humeur et calendrier des ressentis
- Respiration guidée (avec le son du cœur, 6 rythmes)
- Suivi du bien-être et des habitudes (aujourd'hui et hier)
- Données sur l'appareil, supprimables à tout moment
Feelmo Premium
¥4,980 / an
Première année ¥2,980 — environ ¥248 par mois, pour la prévision de demain chaque matin. Plus vous l'utilisez, plus elle s'ajuste à votre tendance.
- Prévision de forme de demain (＋ votre calendrier de tendances par jour de la semaine)
- Rapport Kokoro (à partager en PDF A4 · 3 pages)
- Analyse de l'impact des habitudes (sommeil, activité physique, caféine, et plus)
- Tendances à long terme (Balance, système autonome, HRV)
- Historique complet (jusqu'à un an)
- Un signal la veille d'une baisse de pression (information météo — pas une prédiction de votre état)
Free et Premium — quelle différence ?
Le suivi quotidien reste gratuit ; Premium ajoute la prévision de demain, la vision sur le long terme et le Rapport Kokoro — en s'ajustant de mieux en mieux à votre tendance à mesure que vous l'utilisez.
| Free | Premium | |
|---|---|---|
| Score Balance | ✓ | ✓ |
| Journal d'humeur et calendrier des ressentis | ✓ | ✓ |
| Respiration guidée (avec le son du cœur) | ✓ | ✓ |
| Les six compagnons | ✓ | ✓ |
| Suivi du bien-être et des habitudes (aujourd'hui et hier) | ✓ | ✓ |
| Prévision de forme de demain (＋ calendrier de tendances par jour de la semaine) | — | ✓ |
| Rapport Kokoro (PDF A4 · 3 pages) | — | ✓ |
| Analyse de l'impact des habitudes | — | ✓ |
| Tendances à long terme (Balance, système autonome, HRV) | — | ✓ |
| Historique complet (jusqu'à un an) | — | ✓ |
| Signal la veille d'une baisse de pression (information météo) | — | ✓ |
| Toutes les données sur l'appareil · Data Not Collected | ✓ | ✓ |
Mensuel ¥980 (avec une semaine gratuite) · Hebdomadaire ¥480 · Annuel ¥4,980 (première année ¥2,980). Essayez d'abord un seul « demain ». * Les fonctionnalités et les tarifs peuvent changer lors de la sortie officielle.
Guide
Pour celles et ceux qui veulent en savoir plus.
De son utilisation à la science de la HRV — neuf chapitres.
Pour commencerConfiguration et prérequisVivre avec FeelmoUne journée au fil de l'usageScore BalanceLire le score de 0 à 100Comprendre la HRVHRV et méthodes d'analyseLa science de la BalanceBases scientifiques et sourcesLes six compagnonsCe que signifient les six visagesSéances de respirationSix rythmes guidésBien-être et habitudesSommeil, lumière du jour, activitéDonnées et confidentialitéStockage sur l'appareil et suppression
Questions fréquentes
Des réponses brèves aux questions les plus posées.
Feelmo est-elle gratuite ?
Oui — gratuite à télécharger, gratuite pour commencer.
Puis-je résilier Premium ? Et que se passe-t-il après la période gratuite ?
Vous pouvez résilier à tout moment. La formule mensuelle inclut une première semaine gratuite ; si vous résiliez pendant cette période, aucun montant ne vous sera facturé. Pour interrompre le renouvellement ou résilier, allez dans Réglages › [votre nom] › Abonnements sur votre iPhone, à tout moment.
Ai-je besoin d'une Apple Watch ?
Votre score Balance et votre humeur sont enregistrés automatiquement à partir de la variabilité de votre fréquence cardiaque (HRV) que votre Apple Watch mesure pendant la nuit. Certaines fonctions, comme la respiration guidée et le suivi du bien-être, fonctionnent avec le seul iPhone.
Dois-je tenir un journal ou saisir quelque chose chaque jour ?
Non. Portez votre Apple Watch pour dormir et, au matin, votre Balance et votre humeur sont enregistrées automatiquement — rien à écrire, rien à choisir. N'importe quel jour, vous pouvez ajouter une note d'une ligne si vous le souhaitez (facultatif). Comme c'est la régularité qui compte le plus, nous avons réduit l'effort au strict minimum.
La « prévision de demain » se réalise-t-elle ?
Ne la lisez pas comme « juste ou faux ». La prévision est une tendance propre à vous, issue de votre propre habitude — ni une promesse de ce qui va arriver, ni un diagnostic. Les matins où les données sont rares, elle reste silencieuse plutôt que de deviner ; nous préférons dire honnêtement « aujourd'hui, nous ne pouvons pas savoir ».
Est-ce un dispositif médical ?
Non. Feelmo n'est pas un dispositif médical et n'est pas destinée au diagnostic ni au traitement. C'est une application de bien-être qui sert à observer et à enregistrer l'équilibre du système nerveux autonome.
Où mes données sont-elles stockées ?
Vos journaux d'humeur, votre HRV, vos étiquettes de comportement et vos données de bien-être restent tous sur cet appareil. Vous pouvez tout supprimer à tout moment, et nous ne vendons jamais vos données. (Premium permet d'exporter le Rapport Kokoro en PDF pour le partager.)
Quelles langues sont prises en charge ?
L'application prend en charge 11 langues (japonais, anglais, allemand, français, espagnol, italien, coréen, portugais du Brésil, thaï, chinois simplifié et chinois traditionnel). Ce site web est disponible en onze langues.
Le mode d'emploi complet se trouve dans notre guide.Ouvrir le guide →
Télécharger l'app
L'équilibre d'aujourd'hui — et la prévision de demain.
Disponible sur l'App Store. Gratuit pour commencer, sur iPhone et Apple Watch.
Ce que Feelmo ne fait pas
Feelmo ne pose pas de diagnostic.
Feelmo n'est pas un dispositif médical. Elle n'est pas conçue pour diagnostiquer, traiter ou remplacer un avis clinique. C'est un outil de bien-être qui sert à observer et à enregistrer l'équilibre de votre système nerveux autonome. Pour toute préoccupation d'ordre médical, veuillez consulter un professionnel qualifié. Et si une note de votre journal d'humeur laisse paraître des signes de profonde détresse, Feelmo vous oriente avec douceur vers des ressources d'aide en situation de crise pour 15 régions — une orientation bienveillante, non une intervention clinique.
— Un peu de lumière pour votre équilibre.