活力
Feelmo
这是 Feelmo 的产品界面角色。显示规则不公开，也不测量或判断情绪、疲劳、恢复、自主神经状态或能否活动。
先读懂今早的自己，再开始这一天。
醒来后，一眼看懂昨夜的记录。
“今天的我，可以照常努力吗？”
Feelmo 不猜测你的情绪。它会显示自有 Balance 与六个产品角色，但处理及角色显示规则不公开。数字只是一条线索，请优先考虑真实感受与症状。
- 免费 · iPhone & Apple Watch · iOS 17+ · 11 种语言
- 设计参考庆应义塾大学研究知见——不代表大学批准或产品层面的临床验证
- 隐私 · 应用数据处理
Balance 的显示原理
当你问“今天可以照常努力吗？”时，把它作为一项参考。
Balance 是在设备内概括可用 HRV 衍生信息与个人过往趋势的自有健康参考显示。处理和角色显示规则不公开。它不是医学正常范围，也不直接测量自主神经状态、情绪、疲劳或恢复。
Premium 明早显示是日常参考信息。详细显示规则不公开，也不预测疲劳、情绪、恢复或能否活动。
Born in Japan
生于日本，与研究一同成长的应用。
Feelmo 是 Lumo 在日本打造的 iOS 健康参考应用。庆应义塾大学的研究知见仅用于设计参考，并不代表大学批准本产品或验证产品的临床效果。Feelmo 以设备内自有处理，将可用的 HRV 衍生信息与个人过往趋势进行概括；处理细节不公开。HRV 并不直接测量自主神经状态、情绪、疲劳或恢复。Feelmo 所处理的 HealthKit 数据不会自动上传至提供方服务器；只有用户主动导出或共享时，所选内容才会发送至指定目标。
设计参考庆应义塾大学研究知见——不代表大学批准或产品层面的临床验证
「整う」之文化
日本自古就有「调理」的习惯。
蒸完桑拿后，头脑深处那种澄澈安定的感觉。泡进温泉，肩头的力气慢慢松开的时光。一天将尽，在浴缸里身体缓缓舒展的夜晚。在日本，「整う(totonou，被调理、安定)」一词，长久以来便描述着身与心的这种松解。Feelmo 诞生于孕育了这种文化的国度。把「调理」不作为科学催促你去做的事，而是轻轻置于生活的节律之中 ── 这份姿态，正承自这片土壤。
温泉泡进热水，肩头力气慢慢松开的时光。
桑拿在热气与外界凉气之间，头脑澄澈的「整う」。
泡澡一天将尽，身体缓缓舒展的夜晚。
Feelmo 把那份「安定」，在你身旁轻轻守望。
Mission
让情绪与健康和谐共鸣，成就更好的每一天。
温柔地连接主观的「感受」与客观的「生理数据」，让每个人都能理解自己。
Vision
到 2030 年，让「调理心灵」成为日常。
01
自我理解的民主化
每个人都能用语言和数字，理解自己的情绪与生理数据之间的关系。
02
先一步的自我照顾
把每天的「调理」变成生活习惯，而不是诊断；对与平常之间的小小差异，轻轻察觉。
03
生活数据的共创
数据以回馈个人的方式循环，托起整个社会的幸福感。
为什么是现在
一种安静蔓延、不被察觉的压力。
日本公共调查报告了受访者的工作压力与自评心理健康。比例取决于问题、样本与时间，不能直接推广到日本所有人。
现有方案的三个局限
A · 日记类应用
输入可能成为负担
长篇文字输入对部分人而言会增加日常使用负担。留存率因产品、对象与研究方法而异，因此不声称统一数值。
B · 冥想产品
可能不易看出与本人记录的关系
对于以内容为主的产品，有时很难回顾练习内容与本人记录之间的关系。
C · 可穿戴设备
数字需要语境
HRV 和睡眠数值如果缺少测量条件和本人感受等语境，可能很难解读。
6 位伙伴
六个角色是 Feelmo 的产品界面表达。显示规则不公开，也不判断情绪、疲劳或恢复。
平静
Feelmo
这是 Feelmo 的产品界面角色。显示规则不公开，也不测量或判断情绪、疲劳、恢复、自主神经状态或能否活动。
平常
Feelmo
这是 Feelmo 的产品界面角色。显示规则不公开，也不测量或判断情绪、疲劳、恢复、自主神经状态或能否活动。
不安
Feelmo
这是 Feelmo 的产品界面角色。显示规则不公开，也不测量或判断情绪、疲劳、恢复、自主神经状态或能否活动。
超负荷
Feelmo
这是 Feelmo 的产品界面角色。显示规则不公开，也不测量或判断情绪、疲劳、恢复、自主神经状态或能否活动。
疲惫
Feelmo
这是 Feelmo 的产品界面角色。显示规则不公开，也不测量或判断情绪、疲劳、恢复、自主神经状态或能否活动。
点一点伙伴，读读它们的小故事。
Product
下方 4 个标签页，安放心与身。
底部栏包含首页、心情记录、趋势和身心状态。呼吸练习从首页等入口全屏打开，设置则从齿轮打开。
首页
Home
记录与生理数据，一屏总览。
心情记录
Mood Log
按周·月·年回顾 Balance、角色标签与本人输入。
趋势
Trends
Balance、HRV 与相关记录的变化，从周到年。
身心状态
Wellbeing
睡眠、日照、步数、水分与咖啡因，汇成当天的一屏。
可以显示 Balance 与产品角色。
有可用记录时，Feelmo 可以显示自有 Balance 与产品角色。处理和显示规则不公开，也不是情绪检测。真实感受可由本人另行记录。
6 种可视化呼吸节奏引导。
提供 4-7-8、箱式、平静、能量、叹息式与共振式呼吸的节奏提示。名称不代表效果保证。请选择舒适的节奏，如感到不适请恢复自然呼吸。
习惯相关模式（Premium）。
Feelmo 概括本人留下的习惯记录与 Balance 之间的观察性关联。自有处理细节不公开，也不能证明因果效果。
在手腕上，也在主屏幕上。
可在表盘复杂功能和主屏幕／锁屏小组件查看今早的 Balance，并在 Apple Watch 应用查看明早参考显示。任何显示都不能判断活动是否安全。
Try it
30 秒，一起呼吸看看。
小小体验一下应用里的呼吸练习。跟着圆圈，慢慢来。
Science
区分已知事实与尚存的不确定性。
HRV 研究为设计提供参考。研究知识本身不能证明自有产品显示的临床效度或健康效果；产品处理细节不公开。
01
HRV 生理学
HRV 与自主神经活动有关，但不直接测量交感与副交感的“平衡”。
02
测量情境
呼吸、姿势、睡眠、运动、健康、药物与设备误差都会影响解读。
03
个体差异与测量条件
HRV 会因人和测量条件而异，因此不能把单次读数当作诊断标准。
04
观察性关联
习惯记录与 Balance 的关联不能证明因果效果。自有处理细节不公开。
研究仅用于设计参考。Balance、角色标签与明早显示并非医疗检测，也不代表大学批准或产品层面的临床效果确认。
技术与信任
参考 HRV 研究的自有健康显示。
HRV 会受呼吸、姿势、睡眠、运动、健康、药物与测量条件影响，并不直接测量自主神经状态、情绪、疲劳或恢复。Feelmo 以设备内自有处理，将可用 HRV 衍生信息与本人过往趋势概括为 Balance；处理细节不公开。
让敏感数据可以安心托付的设计。
设备端优先
Feelmo 所处理的 HealthKit 数据与记录在设备内处理，不会自动上传至提供方服务器。若由你发起导出或共享，所选内容会发送到指定目标。
按需请求权限
初始设置会说明核心功能所需的 HealthKit 项目。开启本人明确保存的“心理状态”记录联动等可选功能时，可能会请求相关项目的额外权限。每类数据都可随时在「健康」App 中撤回。
数据，属于你
你的数据保存在设备内，随时可以删除。Premium 可将「心之报告」导出为 A4·3 页 PDF 分享。数据永远属于它的主人。
隐私 · 应用数据处理
这里说明 Feelmo 应用如何处理相关数据。App Store 的“数据未收集”标签并不描述 Apple、HealthKit 或其他应用与服务的整体处理。
- 关联到你的数据
- 无
- 用于追踪你的数据
- 无
- 仅保存在设备内的数据
- 心情记录 · HRV · 行为标签 · 幸福感记录
- 发送至提供方服务器的健康记录
- 不自动上传 — 用户发起 PDF 导出或共享时，所选内容会发送至指定目标
- 出售数据
- 绝不
Pricing
每日早晨的核心功能免费；明早参考显示与长期回顾属于 Premium。
目前免费方案包括早晨 Balance、6 个产品角色与呼吸练习。Premium 增加详细规则不公开的明早参考显示与长期视图。免费试用与首年优惠仅在符合条件的用户购买页面中显示时适用。
免费
¥0
陪你度过最初的日子。
- 每日早晨的自有健康参考显示 Balance
- 6 个产品角色
- 本人输入的心情记录与日历
- 呼吸引导（含心跳声·6 种）
- 幸福感与习惯记录（今天·昨天）
- 数据存于设备内·随时可删除
Feelmo Premium
¥4,980 / 年
年付 ¥4,980。符合条件的 Apple ID 可能会看到首年 ¥2,980（折合每月约 ¥248，按年一次性扣款）。
- 明早参考显示（详细规则不公开）
- 心之报告（导出为 A4·3 页 PDF 分享）
- 习惯相关模式（不证明因果或效果）
- 长期趋势（Balance·HRV·相关记录）
- 最长一年的历史记录
- 气压下降前一天的提醒（气象信息·并非体感预测）
免费版与 Premium，差别在哪里？
核心功能可在免费方案中使用。Premium 增加详细规则不公开的明早参考显示、最长一年的长期视图与心之报告。
| 免费 | Premium | |
|---|---|---|
| 心灵平衡度评分 | ✓ | ✓ |
| 心情记录与心情日历 | ✓ | ✓ |
| 呼吸引导（含心跳声） | ✓ | ✓ |
| 6 位伙伴 | ✓ | ✓ |
| 幸福感与习惯记录（今天·昨天） | ✓ | ✓ |
| 明早参考显示（详细规则不公开） | — | ✓ |
| 心之报告（A4·3 页 PDF） | — | ✓ |
| 习惯相关模式 | — | ✓ |
| 长期趋势（Balance·HRV·相关记录） | — | ✓ |
| 最长一年的历史记录 | — | ✓ |
| 气压下降前一天提醒（气象信息） | — | ✓ |
| 健康记录不会自动上传到提供者服务器 | ✓ | ✓ |
月度 ¥980 · 每周 ¥480 · 年度 ¥4,980。免费试用与首年 ¥2,980 仅在符合条件的 Apple ID 购买页面中显示时适用。期限、价格、扣款与续订条件以购买页面为准。
Guide
想了解更多的你。
从使用方法到 HRV 的科学,整理成 9 个章节。
常见问题
简短回答大家最关心的问题。
Feelmo 免费吗？
是的，免费下载即可开始使用。
需要 Apple Watch 吗？
以设备内自有处理将可用 HRV 衍生信息与个人过往趋势概括为 Balance 的功能需要 Apple Watch。处理方式与角色显示规则不公开。六个表情是产品角色，并不推断情绪。
它是医疗器械吗？
不是。Feelmo 不是医疗器械，不能用于诊断或治疗决策。HRV 与 Balance 只是日常参考信息，并不直接测量自主神经状态、情绪、疲劳或恢复。
数据保存在哪里？
Feelmo 所处理的 HealthKit 数据、HRV、行为标签与健康记录在设备内处理，不会自动上传至提供方服务器。你可以删除，提供方也不会出售。由用户发起 PDF 导出或共享时，所选内容会发送至指定目标。
支持哪些语言？
应用支持 11 种语言(日语、英语、德语、法语、西班牙语、意大利语、韩语、葡萄牙语(巴西)、泰语、简体中文、繁体中文)。本网站提供 11 种语言。
更详细的使用方法都在指南里。打开指南 →
Get the App
今早记录与明早参考信息。
现已登陆 App Store，免费开始。在 iPhone 和 Apple Watch 上使用。
我们不做的事
不做医疗诊断。
Feelmo 不是医疗器械，不能用于诊断、治疗或判断能否活动。HRV 与 Balance 不直接测量自主神经状态、情绪、疲劳或恢复。如有担忧症状，请无论分数如何都咨询医疗专业人士。本人输入的笔记若含与严重困扰相关的措辞，应用可显示支持资源；这不是诊断或医疗介入。
— 为你的调理，点一盏小小的灯。