元气
调律良好的清晨之风
睡得好、心绪轻盈、想动手做点什么的日子。「元气」代表身体调律偏高且稳定的状态。
Feelmo 不去猜「你现在感觉如何」，而是用 6 张表情，轻轻告诉你身体的调律此刻在哪里。
Born in Japan
生于日本，与研究一同成长的应用。
Feelmo 是由研究主导的健康科学工作室 Lumo 在日本打造的 iOS 应用。其核心的心率变异性分析，诞生于与庆应义塾大学的联合研究。应用的开发基地在爱知县东三河——一片与大都市的速度保持距离、仍留存着生活律动的土地。不追逐流行的「健康风潮」，而是把经过验证的科学，化作每天温柔的体验——这是我们的信念。
学术合作 — 庆应义塾大学
「整う」之文化
日本自古就有「调理」的习惯。
蒸完桑拿后，头脑深处那种澄澈安定的感觉。泡进温泉，肩头的力气慢慢松开的时光。一天将尽，在浴缸里身体缓缓舒展的夜晚。在日本，「整う(totonou，被调理、安定)」一词，长久以来便描述着身与心的这种松解。Feelmo 诞生于孕育了这种文化的国度。把「调理」不作为科学催促你去做的事，而是轻轻置于生活的节律之中 ── 这份姿态，正承自这片土壤。
温泉泡进热水，肩头力气慢慢松开的时光。
桑拿在热气与外界凉气之间，头脑澄澈的「整う」。
泡澡一天将尽，身体缓缓舒展的夜晚。
Feelmo 把那份「安定」，在你身旁轻轻守望。
Mission
让情绪与健康和谐共鸣，成就更好的每一天。
温柔地连接主观的「感受」与客观的「生理数据」，让每个人都能理解自己。
Vision
到 2030 年，让「调理心灵」成为日常。
01
自我理解的民主化
每个人都能用语言和数字，理解自己的情绪与生理数据之间的关系。
02
预防式健康
在失调之前先察觉。不是诊断，而是把日常的「调理」变成文化。
03
生活数据的共创
数据以回馈个人的方式循环，托起整个社会的幸福感。
为什么是现在
一种安静蔓延、不被察觉的压力。
在日本，超过八成劳动者感到强烈压力，而照顾心理健康的日常习惯仍未普及。
82.7%对工作或职业生活感到强烈压力的劳动者比例来源：日本厚生劳动省《劳动安全卫生调查》2023
19.3%自评心理健康「不好／不太好」的成年人来源：日本厚生劳动省《厚生劳动白皮书》2024
7.6万亿日元劳动者心理健康问题造成的年度经济损失（约占 GDP 的 1.1%）来源：顺天堂大学等，2023（n=27,507）
现有方案的三个局限
A · 日记类应用
难以坚持
以文字输入为主、阻力大，三周留存率通常低于 20%。情绪记录得很细，却与客观指标脱节。
B · 冥想产品
被动消费
内容消费型，不随你的状态而变。「何时该做什么」全凭用户自己摸索。
C · 可穿戴设备
只有数字的追踪器
能拿到 HRV 和睡眠数据，却不与主观情绪相连，「数字的意义」到不了本人心里。
6 位伙伴
用 6 种表情，呈现调律的状态。
平静
如静水般流淌的时光
调律恰到好处，不急也不停。身体节奏缓慢而深沉，是最安稳的停留。
平常
此刻的你，已经足够
不好也不坏的普通一天。身体调律就在基线附近。Feelmo 从不否定「平常」的价值。
不安
微微加快的心跳
心里有些躁动，像在为什么做准备。这是身体调律轻轻摇晃的信号。
超载
扛得太多的信号
你或许还在硬撑，身体却早已发出信号。调律已大幅向下摆动。
疲惫
请允许自己休息
身体正在等待恢复。调律长时间处于低位，连日常活动也在累积消耗。
点一点伙伴，读读它们的小故事。
Product
5 个标签页，承载每天的「调理」。
界面极简。看什么、记什么、调什么——浓缩为五个入口。
今天
Home
情绪与生理数据，一屏总览。
心情记录
Emotion Log
日历、图表两种视图。
呼吸
Breathing
4 种带引导的呼吸练习。
行为
Behavior
睡眠、日照与 AI 教练的整合视图。
设置
Settings
通知、权限、主题、数据导出。
用心情记录，找到自己的规律。
日历、图表两种视图，追踪日、周、月、年的变化。从 HRV 与情绪的关联中，浮现属于你的「调理节奏」。
配合状态的 4 种呼吸法。
安抚副交感神经的 4-7-8、凝聚专注的箱式呼吸……按场景选择的引导练习。测量练习前后的 HRV 变化，让效果看得见。
行为日志与 AI 教练。
自动记录睡眠、日照与活动量，依据它们与 HRV 的关联给出「调理建议」。不是诊断，而是温柔陪伴的日常教练。
Try it
30 秒，一起呼吸看看。
小小体验一下应用里的呼吸练习。跟着圆圈，慢慢来。
技术与信任
以 HRV 为轴的科学整合。
HRV（心率变异性）是自主神经平衡的客观指标，也是临床研究中使用最广泛的生理信号之一。Feelmo 以 RMSSD 为标准指标，将其与情绪日志叠放在同一时间轴上，让数字的意义真正落到日常行动里。
让敏感数据可以安心托付的设计。
设备端优先
情绪日志与 HRV 的时序关联全部在设备内处理。发送到云端的信息被压到最低。
最小权限
HealthKit 访问按功能逐步请求。每类数据都可随时撤回授权。
完整导出
你的数据随时可以导出为 CSV，也可以删除。数据永远属于它的主人。
隐私 · 应用数据处理
Feelmo 如何处理你的数据，一目了然。
- 关联到你的数据
- 无
- 用于追踪你的数据
- 无
- 仅保存在设备内的数据
- 情绪日志 · HRV · 行为日志
- 匿名发送的信息
- 仅 AI 教练所需的匿名上下文（必要时）
- 出售数据
- 绝不
心的调律度（Regulation Score）
如何读这个分数
心的调律度（Regulation Score）是从 Apple Watch 读取的心跳波动中估算的指标，以 0–100 连续呈现自主神经的调节状态。它与 Lumo Research 同源——由同一个 Lumo Core 算法计算的同一个 Regulation Score。比起直接给出数字，Feelmo 更愿意把它翻译成最接近的那个角色，轻轻放在你的一天旁边。
我们不猜测情绪。「此刻的心情」永远由你自己命名。Feelmo 只是用语言和表情，守望在名字之前的那个身体状态。
Pricing
从免费开始，轻轻地。
基础的守望永远免费。想看得更深时，Pro 在等你。
免费
¥0
陪你度过最初的日子。
- 用 Apple Watch 测量调律度
- 与 6 位伙伴的每日守望
- 心情记录日历
- CSV 数据导出
Feelmo Pro
价格即将公布
更深入地了解自己。
- 周·月·年详细趋势分析
- AI 教练（不限次数）
- 全部呼吸练习与历史记录
- 新功能抢先体验
※ 功能与价格可能在正式发布时调整。
Guide
想了解更多的你。
从使用方法到 HRV 的科学,整理成 9 个章节。
常见问题
简短回答大家最关心的问题。
Feelmo 免费吗？
是的，免费下载即可开始使用。
需要 Apple Watch 吗？
心的调律度（Regulation Score）的测量需要 Apple Watch。情绪记录等部分功能仅用 iPhone 也可以使用。
它是医疗器械吗？
不是。Feelmo 不是医疗器械，也不用于诊断或治疗决策。它是一款观察、记录自主神经调节的身心健康应用。
数据保存在哪里？
情绪日志、HRV 与行为日志保存在设备内。你可以随时导出为 CSV 或删除。我们绝不出售你的数据。
支持哪些语言？
应用支持日语和英语。本网站提供 5 种语言。
更详细的使用方法都在指南里。打开指南 →
Get the App
即将登陆 App Store。
很快，与你在 iPhone 和 Apple Watch 相见。
我们不做的事
不做医疗诊断。
Feelmo 不是医疗器械，也不用于诊断或治疗决策。它只是一款观察、记录自主神经调节状态的身心健康应用。如有任何令你担心的症状，请务必咨询医疗专业人士。
— 为你的调理，点一盏小小的灯。