En corto
Constantes Vitales reúne cinco indicadores registrados durante el sueño. Estar fuera del intervalo significa que esa noche un valor se apartó de tu rango reciente. No diagnostica enfermedades ni compara con valores normales generales. Comprueba cómo te encuentras y cómo se midió, y revisa varios días, no solo una noche.
Puntos clave
- Reúne en una pantalla varios indicadores nocturnos
- El intervalo se forma con tus noches, no con valores normales por edad
- Un indicador fuera del intervalo no identifica enfermedad ni causa
- Sin datos no significa cero ni normal: revisa uso, ajustes y modelo
Los cinco datos nocturnos
Al dormir con el Apple Watch, la aplicación reúne la noche anterior. Puedes consultar cinco indicadores sin buscarlos por separado en Salud.
- Frecuencia cardíaca: latidos por minuto durante el sueño
- Frecuencia respiratoria: respiraciones por minuto durante el sueño
- Temperatura de muñeca: cambio nocturno respecto a tu referencia
- Oxígeno en sangre: nivel estimado de oxígeno incorporado a la sangre
- Duración del sueño: tiempo que el reloj estimó dormido
El intervalo habitual es tu patrón reciente
Tras siete días durmiendo con el reloj, la aplicación establece un intervalo para cada indicador. La comparación es con tus noches, no con medias de tu edad ni referencias clínicas.
Compararte con tu pasado es útil, pero no significa dentro igual a sano o fuera igual a enfermo.
Al empezar puede faltar información y no aparecer inmediatamente el intervalo. Primero necesita un periodo para formarlo.
Qué comprobar antes de buscar una causa
La indicación solo avisa de que la medida de esa noche se apartó de tu intervalo reciente. No es un diagnóstico que explique por qué.
Medicamentos, cambios de altitud, alcohol, ejercicio fuerte, poco sueño o salud pueden influir. La pantalla sola no permite elegir cuál fue la causa.
Por defecto, se envía una notificación cuando al menos dos indicadores nocturnos están fuera del intervalo. Sin aviso, aún puede haber uno solo fuera.
Mirar qué se registró
Comprueba huecos y si te quitaste el reloj durante la noche.
Mirar cómo te encuentras al despertar
Prioriza fiebre, dolor, cansancio intenso o falta de aire frente a los números.
Revisar qué fue distinto ayer
Anota alcohol, ejercicio, viajes o altitud, poco sueño y cambios de medicación.
Mirar varios días
Observa si vuelve al intervalo al día siguiente o siguen cambiados varios indicadores. No fijes la causa con una noche.
Si faltan datos, comprobar en este orden
¿Hay siete noches registradas?
Para establecer el intervalo habitual necesitas dormir siete días con el Apple Watch.
¿Están activos los ajustes de sueño?
Comprueba el seguimiento con Apple Watch y el modo de concentración Descanso.
¿Bastaron carga y tiempo de uso?
Apple indica al menos 30 % de carga antes de acostarse y una hora de sueño con el reloj. Si se agota, deja de registrar.
¿El reloj se ajustaba bien?
Los sensores posteriores deben tocar la piel sin apretar demasiado ni quedar flojos.
¿Modelo y región son compatibles?
Oxígeno en sangre y temperatura de muñeca no están disponibles en todos los modelos o regiones.
Las medidas tienen desviaciones e incertidumbre
El Apple Watch es un dispositivo de consumo que estima indicadores mediante sensores y cálculos. No es un equipo de pruebas hospitalarias.
Una revisión sistemática publicada en 2026 también informa de que la precisión varía con indicador, condiciones y características físicas de la persona.
Los indicadores no son resultados diagnósticos con idéntica certeza. Úsalos para conocer cómo cambian tus valores de forma continuada.
Cuándo consultar sin esperar a los números
Una sola salida del intervalo no requiere adivinar una enfermedad. Pero si dura días, se repite en varios indicadores o también te encuentras mal, lleva el registro a una consulta.
Ante dolor torácico, falta de aire intensa, desmayo o alteración de conciencia, no esperes la pantalla ni la medición de mañana. Utiliza servicios sanitarios o de emergencia locales.
Referencias
- Consultar los signos vitales nocturnos con el Apple Watch — Soporte de Apple
- Registrar los signos vitales en el Apple Watch — Manual de uso del Apple Watch
- Registrar el sueño con el Apple Watch — Soporte de Apple
- Revisión sistemática viva de las mediciones del Apple Watch — npj Digital Medicine