ENÉRGICO
Una mañana de buen equilibrio
Has dormido bien, la cabeza ligera, la mano que se estira hacia algo. Cuando el equilibrio está más bien alto y estable, aparece Enérgico.
Despierta, y ya lo sabes.
Solo tienes que dormir con tu Apple Watch puesto. Cada mañana, la variabilidad de tu frecuencia cardíaca (HRV) durante la noche se convierte en tu «Balance» autónomo: una frase sencilla y una de las seis caras que te acompañan. Se mide frente a tu propia normalidad, nunca frente a la de nadie más. Nada que configurar, nada que escribir. (El pronóstico de la condición de mañana es Premium.)
Un día para esforzarte o un día para cuidarte. Ya no hay que adivinar.
En lugar de adivinar lo que sientes ahora mismo, Feelmo te devuelve, con suavidad, dónde se encuentra hoy el equilibrio de tu cuerpo, a través de seis caras conocidas.
El Balance de esta mañana, en una palabra y seis caras.
Empieza con el Balance de cada mañana: un día para esforzarte un poco, un día para aflojar, de un vistazo, leído frente a tu propia normalidad.
A partir de las pequeñas fluctuaciones de tu latido que el Apple Watch lee durante la noche, Feelmo calcula hasta qué punto tu sistema nervioso autónomo se está serenando y te lo devuelve cada mañana como una puntuación de «Balance» de 0 a 100, traducida a la más cercana de las seis caras que te acompañan. Aquello con lo que te compara nunca son otras personas, solo tu propia normalidad, así que un simple vistazo te dice si hoy es un día para esforzarte un poco o un día para aflojar. El Balance de hoy es gratis, siempre. Aun así, Feelmo nunca intenta adivinar cómo te sientes: lo que sientes ahora mismo siempre te corresponde a ti ponerle nombre.
Cuando ya te has acostumbrado, puedes mirar un paso más allá. A partir de cuánto se desvían de tu normalidad el sueño de esta noche y la variabilidad de tu frecuencia cardíaca, Feelmo pronostica con suavidad la mañana de mañana —el cansancio, la concentración, la facilidad con que te afecta el estrés, los altibajos del ánimo, la recuperación—, leído frente a tu propia normalidad, adelantándose apenas un poco a un bajón antes de que lo notes. Es una previsión de tus propias tendencias internas, no un diagnóstico, y en las mañanas con muy pocos datos descansa en silencio. (El pronóstico de la condición de mañana es una función Premium.)
Nuestra historia
Nacida en Japón, criada por la investigación.
Feelmo es una app de iOS creada en Japón por Lumo, un estudio de ciencia de la salud impulsado por la investigación. Con un diseño basado en la investigación de Keio University, lee las sutiles fluctuaciones del latido que tu Apple Watch capta y las interpreta mediante un procesamiento de señales avanzado para percibir las tendencias de tu equilibrio autónomo, personalizado con lo que aprende de tus propios registros y acompañado de una medida de cuán fiable es cada lectura. Todo el análisis y los resúmenes se completan en tu dispositivo; tus datos de salud nunca salen de él.\n\nCreemos en una próxima conexión: con la misma tecnología que durante tanto tiempo ha unido a las personas con el mundo, esta vez cada persona se conecta consigo misma. No el bienestar como moda, sino ciencia verificada convertida en una experiencia diaria y amable: esa es la esperanza de Feelmo.
Diseño — basado en la investigación de Keio University
La cultura del «totonou»
En Japón existe desde hace mucho la costumbre de «afinarse».
Esa sensación clara y serena en el centro de la cabeza después de una sauna. Los hombros que se destensan al sumergirte en unas aguas termales. La noche en que, en el baño de la tarde, el cuerpo se va soltando poco a poco. En Japón, la palabra «totonou» —estar afinado, sereno— ha nombrado desde hace mucho ese aflojarse del cuerpo y la mente. Feelmo nació en el país donde creció esa cultura. Situar ese afinarse no como algo hacia lo que la ciencia te apremia, sino en silencio, dentro del ritmo de la vida diaria: esa actitud la heredamos de esta tierra.
OnsenSumergirse en el agua caliente mientras los hombros se relajan.
SaunaEntre el calor y el aire fresco, la cabeza se despeja: «totonou».
OfuroEl baño de la tarde donde el cuerpo se va soltando poco a poco.
Feelmo cuida de ese sosiego, con suavidad, a tu lado.
Nuestra misión
Armonía entre lo que sientes y tu salud,para un día a día mejor.
Entrelazamos con delicadeza lo subjetivo —lo que sientes— y lo objetivo —lo que muestra tu cuerpo— para que cada persona pueda entenderse a sí misma.
Nuestra visión
Para 2030, «afinar la mente» se convierte en una práctica cotidiana.
01
Autoconocimiento para todos
Cualquiera puede entender la relación entre sus emociones y sus constantes vitales, en palabras y en números.
02
Autocuidado que se adelanta
Convierte el «afinarte» diario en un hábito, no en un diagnóstico; nota con suavidad las pequeñas diferencias con respecto a tu normalidad.
03
Cocreación de los datos de la vida
Los datos vuelven a circular hacia la persona de la que proceden, elevando el bienestar de la sociedad en su conjunto.
Por qué ahora
Un estrés silencioso que se extiende sin que nos demos cuenta.
En Japón, más del 80 % de los adultos que trabajan declara sentir un estrés intenso; sin embargo, el hábito diario de cuidar la salud mental sigue siendo poco común.
82.7%Trabajadores que declaran un estrés intenso por su empleo o su vida laboralFuente: Encuesta de Seguridad y Salud en el Trabajo del MHLW, 2023
19.3%Adultos que valoran su salud mental como «no buena» o «algo mala»Fuente: Libro Blanco del MHLW, 2024
7.6tn JPYPérdida económica anual por problemas de salud mental entre los trabajadores (≈1,1 % del PIB)Fuente: Universidad de Juntendo et al., 2023 (n=27 507)
Tres límites de las soluciones actuales
A · APPS DE DIARIO
Difíciles de mantener
La entrada basada en texto genera fricción; la retención a las tres semanas suele estar por debajo del 20 %. Las emociones se registran con detalle, pero desconectadas de las señales objetivas.
B · MEDITACIÓN
Se consumen, no conectan
Contenido que consumes y que no responde a tu estado. Cuándo y qué practicar queda en manos de la intuición del usuario.
C · WEARABLES
Números sin significado
Se capturan datos de HRV y de sueño, pero no se conectan con el contexto subjetivo: el «significado» del número rara vez llega a la persona.
Los seis personajes
Seis caras, seis estados de equilibrio.
SERENO
Un río que fluye tranquilo
El equilibrio está bien afinado, ni acelerado ni detenido. La versión más profunda y pausada de estar sereno.
NEUTRAL
Como estás hoy
Ni especialmente bien ni especialmente mal: un día corriente. El equilibrio se sitúa cerca de tu nivel de referencia. Feelmo no le resta valor a lo corriente.
INQUIETO
Un corazón con un poco de prisa
Un leve desasosiego, como si el cuerpo se preparara para algo. Una señal de que el equilibrio se tambalea, con suavidad.
SOBRECARGADO
Cargando con un poco de más
Puede que sigas adelante a fuerza de voluntad, pero el cuerpo ya está avisando. El equilibrio ha caído de forma marcada.
CANSADO
Permiso para descansar
Un cuerpo que espera que le den permiso para recuperarse. El equilibrio lleva un tiempo bajo; hasta la actividad normal va dejando huella.
Toca un acompañante para leer su pequeña historia.
La experiencia del producto
Cinco pestañas para el corazón y el cuerpo.
Una sencillez en la que no te perderás: solo cinco pestañas que abrir cada día.
Inicio
ホーム
Tus emociones y tus constantes de un vistazo, en una sola pantalla.
Registro de ánimo
こころ記録
Tu equilibrio y tu ánimo diarios, registrados automáticamente. Repásalo por semana, mes y año.
Respiración
呼吸
Seis sesiones de respiración guiada, según lo que necesites.
Tendencias
トレンド
Balance, sistema autónomo y HRV a lo largo del tiempo, de la semana al año.
Bienestar
ウェルネス
Sueño, luz del día, pasos y agua (cafeína), en una sola vista del día.
Tu registro de ánimo se anota solo.
A partir de los datos de tu Apple Watch, el algoritmo registra tu equilibrio y tu ánimo automáticamente cada mañana: nada que teclear, nada que elegir. Cualquier día puedes añadir una nota breve si te apetece (opcional). Tu distribución de esta semana, este mes y este año, junto con un calendario, para que tu ritmo vaya apareciendo con suavidad. Ante notas difíciles, Feelmo te indica discretamente una línea de ayuda.
Seis patrones, según cómo te sientes ahora.
Elige entre respiración 4-7-8, Box, Calma, Energía, del suspiro (Cyclic Sighing, ~3 min) y coherente: lo que mejor encaje con cómo te sientes ahora. También puedes respirar desde la muñeca; tu frecuencia cardíaca actual está disponible en cualquier momento en su propia pantalla, solo como referencia.
El impacto de tus hábitos, con delicadeza (Premium).
El sueño, la luz del día y la actividad se registran automáticamente y, a partir de tus propios registros, Feelmo te muestra qué acciones parecen ayudarte, basándose en la comparación. Una pista diaria, no un diagnóstico.
En tu muñeca y en tu pantalla de inicio.
El equilibrio de esta mañana se ve de un vistazo en una complicación de la esfera del reloj y en los widgets de la pantalla de inicio y de bloqueo; el pronóstico de mañana está en la app de Apple Watch. El acompañante y el número siguen a tu lado sin necesidad de abrir la app.
Pruébalo
Respira con nosotros, durante 30 segundos.
Un pequeño anticipo de la sesión de respiración de la app. Sigue el círculo, despacio.
Ciencia
Un rostro amable, ciencia de verdad debajo.
Dentro de Feelmo hay más ciencia de la que deja ver su amable superficie: métodos consolidados en la investigación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), todos ejecutándose en tu dispositivo. Ocultamos la complejidad y te devolvemos solo la certeza, con suavidad.
01
Ciencia del sistema autónomo
Leemos la sutil variación de tu latido (HRV) desde muchos ángulos, de forma multidimensional, para percibir el equilibrio entre el descanso y la tensión.
02
Procesamiento de señales
Mediante el análisis espectral y la eliminación de ruido, retiramos los artefactos de la medición y conservamos solo las medidas en las que podemos confiar.
03
Ciencia de datos y estadística
Aprendemos tu propia referencia —no la de un desconocido medio— y cuantificamos nuestra confianza. Los números de los que no estamos seguros, sencillamente no los mostramos.
04
Inferencia causal
Distinguimos con cuidado la mera correlación de lo que de verdad podría convenirte, basándonos en la comparación.
05
Aprendizaje automático e IA
Una personalización que sigue aprendiendo de ti, con una inferencia que se ejecuta en tu dispositivo y no en la nube.
06
Psicología y ciencia del comportamiento
Una forma amable de acoger las emociones y hábitos diseñados para durar sin presión.
07
Cronobiología
El mismo número puede significar cosas distintas según la hora del día, el día de la semana o la estación; tenemos en cuenta los ritmos de tu cuerpo.
Aquello sobre lo que construimos es ciencia sólida (los métodos y algoritmos concretos son tecnología propia de Feelmo, guardada con cuidado). Feelmo no es un dispositivo médico ni está pensado para el diagnóstico o el tratamiento.
Tecnología y confianza
Una base científica, anclada en la HRV.
La HRV —la variabilidad de la frecuencia cardíaca— se usa mucho en la investigación como pista del equilibrio autónomo. Feelmo no muestra una única métrica pública como puntuación; combina en el dispositivo varias señales corporales, la calidad de la medición y el movimiento respecto a tu propia referencia, y devuelve una señal diaria de equilibrio que de verdad puedes leer.
Datos sensibles, con un diseño pensado para ganarse tu confianza.
Primero, en el dispositivo
El análisis de tu registro de ánimo y de las series temporales de HRV se ejecuta en este dispositivo. Nunca enviamos datos de salud a nuestros servidores.
Todo se explica por adelantado
Explicamos por adelantado cada elemento que utilizamos durante la introducción y los solicitamos todos juntos; nunca te sorprendemos con nuevas peticiones más tarde. Puedes revocar cualquier tipo de dato cuando quieras desde la app Salud.
Tus datos son tuyos
Tus datos se quedan en tu dispositivo y puedes borrarlos cuando quieras. Con Premium puedes exportar el Informe Kokoro como un PDF A4 de 3 páginas. Los datos, al final, pertenecen a la persona de la que proceden.
Privacidad de la app · Tratamiento de datos
Cómo trata Feelmo tus datos, de un vistazo. La etiqueta de privacidad de la App Store es «Data Not Collected».
- Datos vinculados contigo
- Ninguno
- Datos usados para seguirte
- Ninguno
- Datos guardados solo en el dispositivo
- Registros de ánimo · HRV · Etiquetas de comportamiento · Registros de bienestar
- Datos de salud enviados fuera del dispositivo
- Ninguno: el análisis y los resúmenes se completan por entero en el dispositivo
- Datos vendidos a terceros
- Nunca
Precios
El Balance de esta mañana es gratis, para siempre. Despierta con una lectura sobre el mañana desde unos ¥248 al mes.
La puntuación de Balance de cada mañana, las seis caras que te acompañan y los ejercicios de respiración son gratis, siempre. Premium añade el mañana —un aviso discreto sobre si parece un día para esforzarte o un día para cuidarte— y una previsión que se ajusta cada vez más a ti cuanto más la usas. El plan mensual comienza con una primera semana gratis y puedes cancelar cuando quieras. (La lectura del mañana es una tendencia dentro de ti, no un diagnóstico ni una adivinación.)
Free
¥0
Para tus primeras semanas de observación.
- Puntuación de Balance matutina (con tu propio medidor de referencia «frente a lo habitual»)
- Los seis acompañantes
- Registro de ánimo y calendario de emociones
- Respiración guiada (con sonido del corazón, 6 patrones)
- Seguimiento de bienestar y hábitos (hoy y ayer)
- Datos en el dispositivo, que puedes borrar cuando quieras
Feelmo Premium
¥4,980 / año
Primer año ¥2,980 —unos ¥248 al mes— para tener el pronóstico de mañana cada mañana. Cuanto más la usas, más se ajusta a tu tendencia.
- Pronóstico de la condición de mañana (＋ tu calendario de tendencias por día de la semana)
- Informe Kokoro (comparte como PDF A4 · 3 páginas)
- Análisis del impacto de tus hábitos (sueño, ejercicio, cafeína y más)
- Tendencias a largo plazo (Balance, sistema autónomo, HRV)
- Historial completo (hasta un año)
- Un aviso el día antes de que baje la presión atmosférica (información meteorológica, no una predicción de cómo te sentirás)
Free y Premium: ¿en qué se diferencian?
El seguimiento diario sigue siendo gratis; Premium añade el pronóstico de mañana, la visión a largo plazo y el Informe Kokoro, ajustándose cada vez más a tu tendencia cuanto más lo usas.
| Free | Premium | |
|---|---|---|
| Puntuación de Balance | ✓ | ✓ |
| Registro de ánimo y calendario de emociones | ✓ | ✓ |
| Respiración guiada (con sonido del corazón) | ✓ | ✓ |
| Los seis acompañantes | ✓ | ✓ |
| Seguimiento de bienestar y hábitos (hoy y ayer) | ✓ | ✓ |
| Pronóstico de la condición de mañana (＋ calendario de tendencias por día de la semana) | — | ✓ |
| Informe Kokoro (PDF A4 · 3 páginas) | — | ✓ |
| Análisis del impacto de tus hábitos | — | ✓ |
| Tendencias a largo plazo (Balance, sistema autónomo, HRV) | — | ✓ |
| Historial completo (hasta un año) | — | ✓ |
| Aviso el día antes de la bajada de presión (información meteorológica) | — | ✓ |
| Todos los datos en el dispositivo · Data Not Collected | ✓ | ✓ |
Mensual ¥980 (con una semana gratis) · Semanal ¥480 · Anual ¥4,980 (primer año ¥2,980). Prueba primero un solo «mañana». * Las funciones y los precios pueden cambiar en el lanzamiento oficial.
Guía
Para quienes quieren saber más.
Desde cómo usarla hasta la ciencia de la HRV: nueve capítulos.
Primeros pasosConfiguración y requisitosVivir con FeelmoUn día en su ritmoPuntuación de BalanceCómo leer la puntuación de 0 a 100Entender la HRVLa HRV y los métodos de análisisLa ciencia del BalanceBase científica con fuentesLos seis acompañantesQué significan las seis carasSesiones de respiraciónSeis patrones guiadosBienestar y hábitosSueño, luz solar, actividadDatos y privacidadAlmacenamiento en el dispositivo y borrado
Preguntas frecuentes
Respuestas breves a las preguntas más habituales.
¿Feelmo es gratis?
Sí: gratis de descargar y gratis para empezar.
¿Puedo cancelar Premium? ¿Y qué pasa después del periodo gratuito?
Puedes cancelar cuando quieras. El plan mensual incluye una primera semana gratis y, si cancelas durante ese tiempo, no se te cobrará nada. Para detener la renovación o cancelar, ve a Ajustes › [tu nombre] › Suscripciones en tu iPhone, cuando quieras.
¿Necesito un Apple Watch?
Tu puntuación de Balance y tu estado de ánimo se registran automáticamente a partir de la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV) que tu Apple Watch lee durante la noche. Algunas funciones, como la respiración guiada y el registro de bienestar, funcionan solo con el iPhone.
¿Tengo que escribir un diario o teclear algo cada día?
No. Duerme con tu Apple Watch puesto y, por la mañana, tu Balance y tu estado de ánimo quedan registrados automáticamente: nada que escribir, nada que elegir. Cualquier día puedes añadir una nota de una línea si te apetece (opcional). Como lo más importante es la constancia, hemos reducido el esfuerzo casi a cero.
¿El «pronóstico de mañana» se cumple?
Por favor, no lo tomes como acertar o fallar. El pronóstico es una tendencia dentro de ti, extraída de tu propia normalidad; no es una promesa de lo que vendrá ni un diagnóstico. En las mañanas con pocos datos, prefiere guardar silencio antes que adivinar; preferimos decir con honestidad «hoy no lo podemos saber».
¿Es un dispositivo médico?
No. Feelmo no es un dispositivo médico ni está pensado para el diagnóstico o el tratamiento. Es una app de bienestar para observar y registrar el equilibrio autónomo.
¿Dónde se guardan mis datos?
Tus registros de ánimo, tu HRV, tus etiquetas de comportamiento y tus registros de bienestar se quedan todos en este dispositivo. Puedes borrarlo todo cuando quieras y nunca vendemos tus datos. (Con Premium puedes exportar el Informe Kokoro como PDF para compartirlo.)
¿Qué idiomas admite?
La app admite 11 idiomas (japonés, inglés, alemán, francés, español, italiano, coreano, portugués de Brasil, tailandés, chino simplificado y chino tradicional). Este sitio web está disponible en once idiomas.
El manual completo está en nuestra guía.Abrir la guía →
Consigue la app
El equilibrio de hoy y el pronóstico de mañana.
Ya en el App Store. Gratis para empezar, en iPhone y Apple Watch.
Lo que Feelmo no hace
Feelmo no diagnostica.
Feelmo no es un dispositivo médico. No está diseñado para diagnosticar, tratar ni sustituir el criterio clínico. Es una herramienta de bienestar para observar y registrar tu equilibrio autónomo. Ante cualquier preocupación clínica, consulta a un profesional cualificado. Y si una nota de tu registro de ánimo muestra signos de un malestar profundo, Feelmo te orienta con delicadeza hacia recursos de apoyo en crisis para 15 regiones: una orientación de apoyo, no una intervención clínica.
— Una pequeña luz para tu equilibrio.