En corto
Las alteraciones respiratorias estiman, por movimientos de la muñeca durante el sueño, posibles interrupciones temporales del ritmo respiratorio habitual. Una sola noche elevada no diagnostica apnea. Si se repiten elevaciones en varias noches de un periodo de 30 días, puede llegar una notificación de posible apnea. «Sin datos» significa que no había información suficiente para evaluar.
Puntos clave
- Se estiman posibles alteraciones respiratorias a partir del movimiento de la muñeca durante el sueño
- Una noche elevada no basta para diagnosticar apnea del sueño
- Es distinto de la frecuencia respiratoria, expresada en respiraciones por minuto
- «Sin datos» no significa que no hubiera alteraciones
- El análisis de notificaciones requiere al menos diez noches en 30 días; consulta si hay avisos o síntomas
Se estiman a partir del movimiento de la muñeca
El acelerómetro del Apple Watch capta pequeños movimientos de la muñeca mientras duermes. A partir de ellos estima momentos en que el ritmo respiratorio habitual podría haberse interrumpido temporalmente. Eso son las alteraciones respiratorias.
La documentación japonesa las trata como el número estimado de interrupciones temporales por hora de sueño. Apple lo llama valor BD. La pantalla clasifica cada noche como elevada o no elevada.
No es una medición directa del oxígeno en sangre ni el número de respiraciones por minuto. Tampoco equivale al índice de apnea-hipopnea, IAH, de una prueba médica de sueño.
Qué significan las tres indicaciones
Muchas personas pueden tener algunas alteraciones durante una noche. Una sola indicación elevada no determina que exista apnea.
La postura, el alcohol, molestias de nariz o garganta por un resfriado y algunos medicamentos pueden influir. La pantalla por sí sola no identifica la causa.
- Elevadas: se estimaron más alteraciones esa noche
- No elevadas: esa noche no cumplió el criterio de elevada
- Sin datos: no hubo datos evaluables suficientes para esa noche
Frecuencia, alteraciones y notificaciones son distintas
Los nombres se parecen, pero observan cosas y periodos diferentes.
- Frecuencia respiratoria durante el sueño: respiraciones estimadas por minuto
- Alteraciones respiratorias: cantidad estimada de movimientos que sugieren interrupciones temporales
- Notificación de apnea: aviso al detectar características de posible apnea en 30 días
- Prueba médica: estudia respiración, oxígeno, pulso y sueño para que un médico haga el diagnóstico
Si solo una noche aparece elevada
Revisar las circunstancias
Anota postura, alcohol, molestias nasales o de garganta, medicamentos distintos y duración del sueño. No suspendas medicamentos recetados por tu cuenta.
Comprobar la colocación
Lleva el reloj con la parte posterior en contacto con la muñeca, sin apretar demasiado ni dejarlo flojo.
Registrar también las noches siguientes
No deduzcas una enfermedad o causa de una sola noche. Mira varias semanas o hasta 30 días.
Consultar si hay síntomas, sea cual sea la pantalla
Si hay ronquidos intensos, pausas respiratorias observadas o somnolencia que afecta al trabajo o la conducción, consulta sin esperar una notificación.
Qué comprobar cuando dice «Sin datos»
No significa que no hubiera alteraciones. Puede aparecer si no llevaste el reloj durmiendo o no se obtuvieron datos de sensores evaluables.
- ¿Está activado el seguimiento del sueño con Apple Watch?
- ¿Hay un horario de sueño o modo de concentración Descanso configurado?
- ¿Te quitaste el reloj durante la noche?
- ¿Se agotó la batería?
- ¿La correa está ajustada y el sensor posterior toca la muñeca?
- ¿Usas un modelo compatible y watchOS actualizado?
Modelos compatibles y configuración
En agosto de 2026 son compatibles Apple Watch Series 9 y posteriores, Apple Watch Ultra 2 y Apple Watch SE 3. Se requiere watchOS actualizado y está destinado a mayores de 18 años sin diagnóstico previo de apnea del sueño.
Activar el registro de sueño
Configura Sueño en Salud del iPhone y activa el seguimiento del sueño con Apple Watch.
Abrir Respiración
En el iPhone, abre Salud → Explorar → Respiración.
Configurar las notificaciones
Toca Configurar bajo las notificaciones de apnea, confirma edad y antecedentes diagnósticos y sigue las instrucciones.
Llevar el reloj diez noches o más
Duerme con el reloj al menos diez noches dentro de 30 días. Los datos se analizan en periodos de 30 días.
Si llega un aviso, lleva el informe a un médico
La notificación puede llegar si hay elevaciones repetidas durante varias noches que sugieran apnea moderada o grave. Eso no confirma el diagnóstico.
Después puedes exportar un informe detallado en PDF desde Salud y enseñarlo al médico. Para diagnosticar se necesita una prueba domiciliaria o polisomnografía. Esta última estudia durante una noche respiración, oxígeno y estado del sueño, entre otras señales.
Aunque no haya aviso, consulta ante ronquidos intensos repetidos, pausas al respirar, despertar jadeando o fuerte somnolencia diurna. Si la somnolencia dificulta conducir, no sigas conduciendo.
Referencias
- Notificaciones de apnea del sueño del Apple Watch — Soporte de Apple
- Información del producto de notificaciones de signos de apnea del sueño de Apple — Agencia de Productos Farmacéuticos y Dispositivos Médicos de Japón (PMDA)
- Trastornos respiratorios relacionados con el sueño — Centro Nacional de Neurología y Psiquiatría de Japón