活力
Feelmo
這是 Feelmo 的產品介面角色。顯示規則不公開，也不測量或判斷情緒、疲勞、恢復、自律神經狀態或能否活動。
先讀懂今早的自己，再開始這一天。
醒來後，一眼看懂昨夜的記錄。
「今天的我，可以照常努力嗎？」
Feelmo 不猜測你的情緒。它會顯示自有 Balance 與六個產品角色，但處理及角色顯示規則不公開。數字只是一條線索，請優先考慮真實感受與症狀。
- 免費 · iPhone & Apple Watch · iOS 17+ · 11 種語言
- 設計參考慶應義塾大學研究知見——不代表大學批准或產品層面的臨床驗證
- 隱私 · 應用資料處理
Balance 的顯示原理
當你問「今天可以照常努力嗎？」時，把它作為一項參考。
Balance 是在裝置內概括可用 HRV 衍生資訊與個人過往趨勢的自有健康參考顯示。處理和角色顯示規則不公開。它不是醫學正常範圍，也不直接測量自律神經狀態、情緒、疲勞或恢復。
Premium 明早顯示是日常參考資訊。詳細顯示規則不公開，也不預測疲勞、情緒、恢復或能否活動。
Born in Japan
生於日本，與研究一同成長的應用。
Feelmo 是 Lumo 在日本打造的 iOS 健康參考應用。慶應義塾大學的研究知見僅用於設計參考，並不代表大學批准本產品或驗證產品的臨床效果。Feelmo 以裝置內自有處理，將可用的 HRV 衍生資訊與個人過往趨勢概括；處理細節不公開。HRV 並不直接測量自律神經狀態、情緒、疲勞或恢復。Feelmo 所處理的 HealthKit 資料不會自動上傳至提供方伺服器；只有使用者主動匯出或分享時，所選內容才會傳送至指定目標。
設計參考慶應義塾大學研究知見——不代表大學批准或產品層面的臨床驗證
「整う」之文化
日本自古就有「調理」的習慣。
蒸完桑拿後，頭腦深處那種澄澈安定的感覺。泡進溫泉，肩頭的力氣慢慢鬆開的時光。一天將盡，在浴缸裡身體緩緩舒展的夜晚。在日本，「整う(totonou，被調理、安定)」一詞，長久以來便描述著身與心的這種鬆解。Feelmo 誕生於孕育了這種文化的國度。把「調理」不作為科學催促你去做的事，而是輕輕置於生活的節律之中 ── 這份姿態，正承自這片土壤。
溫泉泡進熱水，肩頭力氣慢慢鬆開的時光。
桑拿在熱氣與外界涼氣之間，頭腦澄澈的「整う」。
泡澡一天將盡，身體緩緩舒展的夜晚。
Feelmo 把那份「安定」，在你身旁輕輕守望。
Mission
讓情緒與健康和諧共鳴，成就更好的每一天。
溫柔地連線主觀的「感受」與客觀的「生理資料」，讓每個人都能理解自己。
Vision
到 2030 年，讓「調理心靈」成為日常。
01
自我理解的民主化
每個人都能用語言和數字，理解自己的情緒與生理資料之間的關係。
02
先一步的自我照顧
把每天的「調理」變成生活習慣，而不是診斷；對與平常之間的小小差異，輕輕察覺。
03
生活資料的共創
資料以回饋個人的方式迴圈，托起整個社會的幸福感。
為什麼是現在
一種安靜蔓延、不被察覺的壓力。
日本公共調查報告了受訪者的工作壓力與自評心理健康。比例取決於問題、樣本與時間，不能直接推廣到日本所有人。
現有方案的三個侷限
A · 日記類應用
輸入可能成為負擔
長篇文字輸入對部分人而言會增加日常使用負擔。留存率因產品、對象與研究方法而異，因此不聲稱統一數值。
B · 冥想產品
可能不易看出與本人記錄的關係
對於以內容為主的產品，有時很難回顧練習內容與本人記錄之間的關係。
C · 可穿戴裝置
數字需要情境
HRV 與睡眠數值如果缺少測量條件與本人感受等情境，可能很難解讀。
6 位夥伴
六個角色是 Feelmo 的產品介面表達。顯示規則不公開，也不判斷情緒、疲勞或恢復。
平靜
Feelmo
這是 Feelmo 的產品介面角色。顯示規則不公開，也不測量或判斷情緒、疲勞、恢復、自律神經狀態或能否活動。
平常
Feelmo
這是 Feelmo 的產品介面角色。顯示規則不公開，也不測量或判斷情緒、疲勞、恢復、自律神經狀態或能否活動。
不安
Feelmo
這是 Feelmo 的產品介面角色。顯示規則不公開，也不測量或判斷情緒、疲勞、恢復、自律神經狀態或能否活動。
超負荷
Feelmo
這是 Feelmo 的產品介面角色。顯示規則不公開，也不測量或判斷情緒、疲勞、恢復、自律神經狀態或能否活動。
疲憊
Feelmo
這是 Feelmo 的產品介面角色。顯示規則不公開，也不測量或判斷情緒、疲勞、恢復、自律神經狀態或能否活動。
點一點夥伴，讀讀它們的小故事。
Product
下方 4 個標籤頁，安放心與身。
底部列包含首頁、心情記錄、趨勢與身心狀態。呼吸練習從首頁等入口以全螢幕開啟，設定則從齒輪開啟。
首頁
Home
記錄與生理資料，一屏總覽。
心情記錄
Mood Log
按週·月·年回顧 Balance、角色標籤與本人輸入。
趨勢
Trends
Balance、HRV 與相關記錄的變化，從週到年。
身心狀態
Wellbeing
睡眠、日照、步數、水分與咖啡因，匯成當天的一屏。
可以顯示 Balance 與產品角色。
有可用記錄時，Feelmo 可以顯示自有 Balance 與產品角色。處理和顯示規則不公開，也不是情緒偵測。真實感受可由本人另行記錄。
6 種視覺化呼吸節奏引導。
提供 4-7-8、箱式、平靜、能量、嘆息式與共振式呼吸的節奏提示。名稱不代表效果保證。請選擇舒適的節奏，如感到不適請恢復自然呼吸。
習慣相關模式（Premium）。
Feelmo 概括本人留下的習慣記錄與 Balance 之間的觀察性關聯。自有處理細節不公開，也不能證明因果效果。
在手腕上，也在主螢幕上。
可在錶盤複雜功能和主螢幕／鎖定畫面小工具查看今早的 Balance，並在 Apple Watch App 查看明早參考顯示。任何顯示都不能判斷活動是否安全。
Try it
30 秒，一起呼吸看看。
小小體驗一下應用裡的呼吸練習。跟著圓圈，慢慢來。
Science
區分已知事實與尚存的不確定性。
HRV 研究為設計提供參考。研究知識本身不能證明自有產品顯示的臨床效度或健康效果；產品處理細節不公開。
01
HRV 生理學
HRV 與自律神經活動有關，但不直接測量交感與副交感的「平衡」。
02
測量情境
呼吸、姿勢、睡眠、運動、健康、藥物與裝置誤差都會影響解讀。
03
個體差異與測量條件
HRV 會因人和測量條件而異，因此不能把單次讀數當作診斷標準。
04
觀察性關聯
習慣記錄與 Balance 的關聯不能證明因果效果。自有處理細節不公開。
研究僅用於設計參考。Balance、角色標籤與明早顯示並非醫療檢測，也不代表大學批准或產品層面的臨床效果確認。
技術與信任
參考 HRV 研究的自有健康顯示。
HRV 會受呼吸、姿勢、睡眠、運動、健康、藥物與測量條件影響，並不直接測量自律神經狀態、情緒、疲勞或恢復。Feelmo 以裝置內自有處理，將可用 HRV 衍生資訊與本人過往趨勢概括為 Balance；處理細節不公開。
讓敏感資料可以安心託付的設計。
裝置端優先
Feelmo 所處理的 HealthKit 資料與記錄在裝置內處理，不會自動上傳至提供方伺服器。若由你發起匯出或分享，所選內容會傳送到指定目標。
按需請求權限
初始設定會說明核心功能所需的 HealthKit 項目。開啟「心理狀態」或經期追蹤等選用功能時，可能會請求相關項目的額外權限。每類資料都可隨時在「健康」App 中撤回。
資料，屬於你
你的資料儲存在裝置內，隨時可以刪除。Premium 可將「心之報告」匯出為 A4·3 頁 PDF 分享。資料永遠屬於它的主人。
隱私 · 應用資料處理
這裡說明 Feelmo 應用如何處理相關資料。App Store 的「資料未收集」標籤並不描述 Apple、HealthKit 或其他應用與服務的整體處理。
- 關聯到你的資料
- 無
- 用於追蹤你的資料
- 無
- 僅儲存在裝置內的資料
- 心情記錄 · HRV · 行為標籤 · 幸福感記錄
- 傳送至提供方伺服器的健康記錄
- 不自動上傳 — 使用者發起 PDF 匯出或分享時，所選內容會傳送至指定目標
- 出售資料
- 絕不
Pricing
每日早晨的核心功能免費；明早參考顯示與長期回顧屬於 Premium。
目前免費方案包括早晨 Balance、6 個產品角色與呼吸練習。Premium 增加詳細規則不公開的明早參考顯示與長期檢視。免費試用與首年優惠僅在符合條件的使用者購買頁面中顯示時適用。
免費
¥0
陪你度過最初的日子。
- 每日早晨的自有健康參考顯示 Balance
- 6 個產品角色
- 本人輸入的心情記錄與日曆
- 呼吸引導（含心跳聲·6 種）
- 幸福感與習慣記錄（今天·昨天）
- 資料存於裝置內·隨時可刪除
Feelmo Premium
¥4,980 / 年
年付 ¥4,980。符合條件的 Apple ID 可能會看到首年 ¥2,980（折合每月約 ¥248，按年一次性扣款）。
- 明早參考顯示（詳細規則不公開）
- 心之報告（匯出為 A4·3 頁 PDF 分享）
- 習慣相關模式（不證明因果或效果）
- 長期趨勢（Balance·HRV·相關記錄）
- 最長一年的歷史記錄
- 氣壓下降前一天的提醒（氣象資訊·並非體感預測）
免費版與 Premium，差別在哪裡？
核心功能可在免費方案中使用。Premium 增加詳細規則不公開的明早參考顯示、最長一年的長期檢視與心之報告。
| 免費 | Premium | |
|---|---|---|
| 心靈平衡度評分 | ✓ | ✓ |
| 心情記錄與心情日曆 | ✓ | ✓ |
| 呼吸引導（含心跳聲） | ✓ | ✓ |
| 6 位夥伴 | ✓ | ✓ |
| 幸福感與習慣記錄（今天·昨天） | ✓ | ✓ |
| 明早參考顯示（詳細規則不公開） | — | ✓ |
| 心之報告（A4·3 頁 PDF） | — | ✓ |
| 習慣相關模式 | — | ✓ |
| 長期趨勢（Balance·HRV·相關記錄） | — | ✓ |
| 最長一年的歷史記錄 | — | ✓ |
| 氣壓下降前一天提醒（氣象資訊） | — | ✓ |
| 健康記錄不會自動上傳到提供者伺服器 | ✓ | ✓ |
月度 ¥980 · 每週 ¥480 · 年度 ¥4,980。免費試用與首年 ¥2,980 僅在符合條件的 Apple ID 購買頁面中顯示時適用。期限、價格、扣款與續訂條件以購買頁面為準。
Guide
想了解更多的你。
從使用方法到 HRV 的科學,整理成 9 個章節。
常見問題
簡短回答大家最關心的問題。
Feelmo 免費嗎？
是的，免費下載即可開始使用。
需要 Apple Watch 嗎？
以裝置內自有處理將可用 HRV 衍生資訊與個人過往趨勢概括為 Balance 的功能需要 Apple Watch。處理方式與角色顯示規則不公開。六個表情是產品角色，並不推斷情緒。
它是醫療器材嗎？
不是。Feelmo 不是醫療器材，不能用於診斷或治療決策。HRV 與 Balance 只是日常參考資訊，並不直接測量自律神經狀態、情緒、疲勞或恢復。
資料儲存在哪裡？
Feelmo 所處理的 HealthKit 資料、HRV、行為標籤與健康記錄在裝置內處理，不會自動上傳至提供方伺服器。你可以刪除，提供方也不會出售。由使用者發起 PDF 匯出或分享時，所選內容會傳送至指定目標。
支援哪些語言？
應用支援 11 種語言(日語、英語、德語、法語、西班牙語、義大利語、韓語、葡萄牙語(巴西)、泰語、簡體中文、繁體中文)。本網站提供 11 種語言。
更詳細的使用方法都在指南里。開啟指南 →
Get the App
今早記錄與明早參考資訊。
現已登陸 App Store，免費開始。在 iPhone 和 Apple Watch 上使用。
我們不做的事
不做醫療診斷。
Feelmo 不是醫療器材，不能用於診斷、治療或判斷能否活動。HRV 與 Balance 不直接測量自律神經狀態、情緒、疲勞或恢復。如有擔憂症狀，請無論分數如何都諮詢醫療專業人士。本人輸入的筆記若含與嚴重困擾相關的措辭，應用可顯示支援資源；這不是診斷或醫療介入。
— 為你的調理，點一盞小小的燈。