สดใส
สายลมยามเช้าที่สมดุลดี
นอนหลับสนิท ใจโปร่ง มีแรงอยากทำสิ่งต่าง ๆ "สดใส" บอกว่าสมดุลร่างกายค่อนข้างสูงและคงที่
Feelmo
เราไม่เดาความรู้สึกของคุณเราเฝ้าดูสมดุลของร่างกาย
แอป iOS ที่แปลจังหวะการเต้นของหัวใจที่ Apple Watch อ่านได้ ให้กลายเป็นตัวละครทั้ง 6
Feelmo ไม่พยายามเดาว่า "ตอนนี้คุณรู้สึกอย่างไร" แต่จะบอกอย่างแผ่วเบาผ่านสีหน้า 6 แบบ ว่าสมดุลร่างกายของคุณอยู่ตรงไหนในวันนี้
Born in Japan
เกิดที่ญี่ปุ่น เติบโตมากับงานวิจัย
Feelmo คือแอป iOS ที่สร้างขึ้นในญี่ปุ่นโดย Lumo สตูดิโอเฮลท์ไซแอนซ์ที่ขับเคลื่อนด้วยงานวิจัย การวิเคราะห์ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจซึ่งเป็นหัวใจของแอป ถือกำเนิดจากงานวิจัยร่วมกับมหาวิทยาลัยเคโอ (Keio University) และแอปนี้เติบโตที่ฮิงาชิ-มิคาวะ จังหวัดไอจิ — ดินแดนที่อยู่ห่างจากความเร่งรีบของเมืองใหญ่ และยังคงจังหวะชีวิตอันเงียบสงบของตัวเอง ไม่ใช่เวลเนสตามกระแส แต่คือวิทยาศาสตร์ที่ผ่านการพิสูจน์ ส่งถึงคุณเป็นประสบการณ์อ่อนโยนในทุกวัน — นี่คือความตั้งใจของเรา
พันธมิตรวิชาการ — มหาวิทยาลัยเคโอ
วัฒนธรรม "整う" (โทโทโนอุ)
ญี่ปุ่นมีนิสัยของการ "ปรับสมดุล" มาแต่โบราณ
ความรู้สึกใสกระจ่างและสงบกลางศีรษะหลังออกจากซาวน่า ช่วงเวลาที่ไหล่ค่อย ๆ คลายลงเมื่อแช่ในออนเซ็น คืนที่ร่างกายค่อย ๆ คลายตัวในอ่างอาบน้ำยามค่ำ ในญี่ปุ่น คำว่า "整う" (โทโทโนอุ — ได้รับการปรับให้สมดุล) บ่งถึงการคลายของกายและใจเช่นนี้มาช้านาน Feelmo ถือกำเนิดในประเทศที่วัฒนธรรมนี้เติบโต การวางการปรับสมดุลไว้ในจังหวะของชีวิตประจำวันอย่างแผ่วเบา ไม่ใช่สิ่งที่วิทยาศาสตร์เร่งเร้าให้ทำ ── ท่าทีนี้สืบทอดมาจากผืนดินนี้
ออนเซ็นช่วงเวลาที่แช่ในน้ำร้อนแล้วไหล่ค่อย ๆ คลาย
ซาวน่าระหว่างความร้อนกับอากาศเย็น ศีรษะใสกระจ่าง "整う"
อ่างอาบน้ำยามค่ำ คืนที่ร่างกายค่อย ๆ คลายตัว
Feelmo เฝ้าดูความสมดุลนั้นอยู่ข้างคุณอย่างแผ่วเบา
Mission
ความกลมกลืนของใจและสุขภาพเพื่อทุกวันที่ดียิ่งขึ้น
เชื่อม "ความรู้สึก" ที่เป็นอัตวิสัย เข้ากับ "สัญญาณร่างกาย" ที่เป็นรูปธรรมอย่างอ่อนโยน เพื่อโลกที่ทุกคนเข้าใจตัวเองได้
Vision
สู่โลกที่ "การปรับสมดุลใจ" กลายเป็นกิจวัตร ภายในปี 2030
01
ความเข้าใจตนเอง สำหรับทุกคน
ทุกคนเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างความรู้สึกกับสัญญาณร่างกายของตน ทั้งด้วยถ้อยคำและตัวเลข
02
เวลเนสเชิงป้องกัน
รู้ตัวก่อนจะไม่สบาย ไม่ใช่การวินิจฉัย แต่คือวัฒนธรรมของการ "ปรับสมดุล" ในทุกวัน
03
ร่วมสร้างข้อมูลชีวิต
ข้อมูลหมุนเวียนกลับคืนสู่เจ้าของ และยกระดับความเป็นอยู่ที่ดีของสังคมโดยรวม
ทำไมต้องตอนนี้
ความเครียดที่แผ่ขยายอย่างเงียบ ๆ โดยไม่มีใครสังเกต
ในญี่ปุ่น แรงงานกว่า 80% รู้สึกเครียดอย่างหนัก แต่นิสัยการดูแลสุขภาพใจในแต่ละวันยังไม่หยั่งราก
82.7%สัดส่วนแรงงานที่รู้สึกเครียดอย่างหนักกับงานหรือชีวิตการทำงานที่มา: กระทรวงสาธารณสุขฯ ญี่ปุ่น (MHLW) 2023
19.3%ผู้ใหญ่ที่ประเมินสุขภาพใจตนเองว่า "ไม่ดี/ไม่ค่อยดี"ที่มา: สมุดปกขาว MHLW 2024
7.6ล้านล้านเยนความสูญเสียทางเศรษฐกิจต่อปีจากปัญหาสุขภาพใจของคนทำงาน (ราว 1.1% ของ GDP)ที่มา: มหาวิทยาลัยจุนเทนโดและคณะ 2023 (n=27,507)
ขีดจำกัด 3 ข้อของโซลูชันที่มีอยู่
A · แอปจดบันทึก
ทำต่อเนื่องได้ยาก
การพิมพ์ข้อความสร้างภาระ อัตราการใช้ต่อเนื่อง 3 สัปดาห์มักต่ำกว่า 20% บันทึกความรู้สึกได้ละเอียด แต่ขาดการเชื่อมโยงกับตัวชี้วัดเชิงรูปธรรม
B · แอปสมาธิ
ถูกบริโภคอย่างเฉื่อย ๆ
เป็นคอนเทนต์ให้เสพโดยไม่ตอบสนองต่อสภาวะของคุณ "ควรทำอะไรเมื่อไร" ถูกปล่อยให้ผู้ใช้เดาเอาเอง
C · อุปกรณ์สวมใส่
ตัวเลขที่ไร้ความหมาย
เก็บข้อมูล HRV และการนอนได้ แต่ไม่เชื่อมกับบริบทความรู้สึก "ความหมายของตัวเลข" จึงไปไม่ถึงเจ้าของ
เพื่อนทั้ง 6
สภาวะของสมดุล บอกผ่านสีหน้า 6 แบบ
สงบ
ช่วงเวลาดั่งสายน้ำที่ไหลเงียบ
สมดุลกำลังพอดี ไม่รีบเร่งและไม่หยุดนิ่ง จังหวะร่างกายช้าและลึก เป็นสภาวะที่สงบที่สุด
ปกติ
แบบนี้ก็ดีอยู่แล้ว
วันธรรมดาที่ไม่ดีไม่ร้าย สมดุลร่างกายอยู่ใกล้เส้นฐาน Feelmo ไม่เคยมองข้ามคุณค่าของ "วันปกติ"
กังวล
หัวใจที่เต้นเร็วขึ้นเล็กน้อย
ความรู้สึกพะวักพะวน ราวกับร่างกายกำลังเตรียมรับมือบางอย่าง เป็นสัญญาณว่าสมดุลกำลังสั่นไหวเบา ๆ
ล้นเกิน
สัญญาณว่าแบกไว้มากเกินไป
คุณอาจฝืนต่อด้วยใจสู้ แต่ร่างกายส่งสัญญาณแล้ว สมดุลแกว่งลงต่ำอย่างชัดเจน
เหนื่อยล้า
โปรดอนุญาตให้ตัวเองได้พัก
ร่างกายกำลังรอการฟื้นตัว สมดุลอยู่ต่ำมานาน แม้กิจกรรมปกติก็สะสมความเหนื่อย
แตะตัวละครเพื่ออ่านเรื่องราวเล็ก ๆ ของพวกเขา
Product
5 แท็บ เพื่อการ "ปรับสมดุล" ในทุกวัน
หน้าจอเรียบง่ายที่สุด จะดูอะไร บันทึกอะไร ปรับอะไร รวมไว้ใน 5 ที่
วันนี้
Home
เห็นทั้งความรู้สึกและสัญญาณร่างกายในหน้าจอเดียว
บันทึกใจ
Emotion Log
สองมุมมอง: ปฏิทินและกราฟ
การหายใจ
Breathing
เซสชันฝึกหายใจพร้อมไกด์ 4 แบบ
พฤติกรรม
Behavior
มุมมองรวมการนอน แสงแดด และโค้ช AI
ตั้งค่า
Settings
การแจ้งเตือน สิทธิ์ ธีม และส่งออกข้อมูล
ค้นหารูปแบบของคุณ ด้วยบันทึกใจ
ติดตามการเปลี่ยนแปลงรายวัน รายสัปดาห์ รายเดือน รายปี ผ่านปฏิทินและกราฟ ความสัมพันธ์ระหว่าง HRV กับความรู้สึกจะค่อย ๆ เผย "จังหวะสมดุล" เฉพาะตัวคุณ
เทคนิคหายใจ 4 แบบ ตามสภาวะของคุณ
เลือกได้ตามสถานการณ์ ทั้ง 4-7-8 เพื่อผ่อนคลาย และ Box Breathing เพื่อรวบรวมสมาธิ พร้อมวัด HRV ก่อน–หลังเซสชัน ให้เห็นผลได้จริง
บันทึกพฤติกรรม และโค้ช AI
บันทึกการนอน แสงแดด และกิจกรรมโดยอัตโนมัติ แล้วแนะนำ "พฤติกรรมที่ช่วยปรับสมดุล" จากความสัมพันธ์กับ HRV ไม่ใช่การวินิจฉัย แต่คือโค้ชอ่อนโยนที่อยู่ข้างกายทุกวัน
Try it
หายใจไปด้วยกัน 30 วินาที
ลองเซสชันหายใจของแอปสักนิด ตามวงกลมช้า ๆ
เทคโนโลยีและความไว้วางใจ
การผสานเชิงวิทยาศาสตร์ โดยมี HRV เป็นแกน
HRV (ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ) เป็นหนึ่งในสัญญาณชีวภาพที่ใช้แพร่หลายที่สุดในงานวิจัยทางคลินิก ในฐานะดัชนีวัดสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ Feelmo ใช้ RMSSD เป็นมาตรฐาน และวางซ้อนกับบันทึกความรู้สึกบนแกนเวลาเดียวกัน เพื่อให้ความหมายของตัวเลขไปถึงชีวิตประจำวันจริง ๆ
ออกแบบให้คุณวางใจ ฝากข้อมูลที่ละเอียดอ่อนได้
ประมวลผลในเครื่องเป็นหลัก
ความสัมพันธ์ระหว่างบันทึกใจกับ HRV ประมวลผลภายในเครื่องทั้งหมด ข้อมูลที่ส่งขึ้นคลาวด์ถูกจำกัดให้น้อยที่สุดโดยการออกแบบ
สิทธิ์เท่าที่จำเป็น
ขอเข้าถึง HealthKit ทีละขั้นตามฟีเจอร์ที่ใช้งานจริง และเพิกถอนได้ทุกเมื่อ แยกตามประเภทข้อมูล
ส่งออกได้ครบถ้วน
ส่งออกข้อมูลของคุณเป็น CSV หรือจะลบทิ้งก็ได้ทุกเมื่อ บนหลักการว่าข้อมูลเป็นของเจ้าของเสมอ
ความเป็นส่วนตัว · การจัดการข้อมูลของแอป
Feelmo จัดการข้อมูลของคุณอย่างไร ดูได้ในพริบตา
- ข้อมูลที่ระบุตัวตนคุณ
- ไม่มี
- ข้อมูลที่ใช้ติดตามคุณ
- ไม่มี
- ข้อมูลที่เก็บในเครื่องเท่านั้น
- บันทึกใจ · HRV · บันทึกพฤติกรรม
- ข้อมูลที่ส่งแบบไม่ระบุตัวตน
- เฉพาะบริบทนิรนามสำหรับโค้ช AI (เมื่อจำเป็น)
- การขายข้อมูลให้บุคคลที่สาม
- ไม่มีวันทำ
Regulation Score — ระดับสมดุลของใจ
วิธีอ่านคะแนน
Regulation Score คือดัชนีที่ประเมินจากจังหวะการเต้นของหัวใจที่ Apple Watch อ่านได้ แสดงสภาวะการปรับสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติแบบต่อเนื่อง 0–100 เป็นคะแนนเดียวกันที่คำนวณโดยอัลกอริทึม Lumo Core เดียวกับที่ขับเคลื่อน Lumo Research แทนที่จะแสดงตัวเลขก่อน Feelmo จะแปลมันเป็นตัวละครที่ใกล้เคียงที่สุด แล้ววางไว้ข้างวันของคุณอย่างแผ่วเบา
เราไม่เดาความรู้สึก "สิ่งที่คุณรู้สึกตอนนี้" เป็นของคุณที่จะตั้งชื่อเสมอ Feelmo เพียงเฝ้าดูสภาวะร่างกายที่มาก่อนชื่อนั้น ด้วยถ้อยคำและสีหน้า
Pricing
เริ่มต้นฟรี อย่างอ่อนโยน
การเฝ้าดูพื้นฐานฟรีตลอดไป เมื่ออยากรู้จักตัวเองลึกขึ้น Pro รออยู่
ฟรี
¥0
สำหรับการเริ่มต้นเฝ้าดู
- วัด Regulation Score ด้วย Apple Watch
- การเฝ้าดูทุกวันกับเพื่อนทั้ง 6
- ปฏิทินบันทึกใจ
- ส่งออกข้อมูลเป็น CSV
Feelmo Pro
ประกาศราคาเร็ว ๆ นี้
รู้จักตัวเองให้ลึกขึ้น
- วิเคราะห์แนวโน้มรายสัปดาห์ เดือน ปี
- โค้ช AI ไม่จำกัด
- เซสชันหายใจทั้งหมดพร้อมประวัติ
- ใช้ฟีเจอร์ใหม่ก่อนใคร
※ ฟีเจอร์และราคาอาจเปลี่ยนแปลงเมื่อเปิดตัวจริง
Guide
สำหรับผู้ที่อยากรู้มากขึ้น
ตั้งแต่วิธีใช้จนถึงวิทยาศาสตร์ของ HRV รวมเป็น 9 บท
เริ่มต้นใช้งานการตั้งค่าและระบบที่ต้องการการใช้งานในแต่ละวันตามจังหวะของวันRegulation Scoreวิธีอ่านคะแนน 0–100ทำความรู้จัก HRVHRV และวิธีวิเคราะห์วิทยาศาสตร์ของสมดุลภูมิหลังวิทยาศาสตร์พร้อมอ้างอิงเพื่อนทั้ง 6ความหมายของ 6 สีหน้าเซสชันหายใจการหายใจแบบมีไกด์ 4 แบบพฤติกรรมและโค้ช AIการนอน แสงแดด กิจกรรมข้อมูลและความเป็นส่วนตัวจัดเก็บในเครื่องและ CSV
คำถามที่พบบ่อย
คำตอบสั้น ๆ สำหรับสิ่งที่หลายคนสงสัย
Feelmo ฟรีไหม?
ฟรี ดาวน์โหลดและเริ่มใช้ได้ทันที
ต้องมี Apple Watch ไหม?
การวัด Regulation Score ใช้ Apple Watch ส่วนฟีเจอร์บางอย่าง เช่น การบันทึกความรู้สึก ใช้ได้ด้วย iPhone เพียงอย่างเดียว
เป็นเครื่องมือแพทย์หรือเปล่า?
ไม่ใช่ Feelmo ไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ และไม่ได้มีไว้เพื่อการวินิจฉัยหรือการรักษา เป็นแอปเวลบีอิ้งสำหรับสังเกตและบันทึกสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ
ข้อมูลถูกเก็บไว้ที่ไหน?
บันทึกใจ HRV และบันทึกพฤติกรรมเก็บอยู่ในเครื่องของคุณ ส่งออกเป็น CSV หรือลบได้ทุกเมื่อ เราไม่ขายข้อมูลของคุณ
รองรับภาษาอะไรบ้าง?
ตัวแอปรองรับภาษาญี่ปุ่นและอังกฤษ ส่วนเว็บไซต์นี้มีให้อ่าน 5 ภาษา
วิธีใช้แบบละเอียดรวบรวมไว้ในคู่มือเปิดคู่มือ →
Get the App
เร็ว ๆ นี้ บน App Store
พบกันเร็ว ๆ นี้ บน iPhone และ Apple Watch
สิ่งที่ Feelmo ไม่ทำ
เราไม่วินิจฉัยทางการแพทย์
Feelmo ไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ และไม่ได้มีไว้เพื่อการวินิจฉัย การรักษา หรือแทนที่ดุลยพินิจทางคลินิก เป็นเพียงแอปเวลบีอิ้งสำหรับสังเกตและบันทึกสมดุลของระบบประสาทอัตโนมัติ หากมีอาการที่กังวลใจ โปรดปรึกษาบุคลากรทางการแพทย์เสมอ
— แสงไฟดวงเล็ก ๆ เพื่อสมดุลของคุณ