활기
Feelmo
Feelmo 화면에 등장하는 캐릭터입니다. 이름이나 표정으로 실제 기분·피로·회복 상태를 판단하지 않습니다.
매일의 기록과 실제 느낌을 함께 살펴보세요.
일어나면, 지난밤 기록을 한눈에.
기록을 보고, 지금 느끼는 몸 상태도 살펴보세요.
측정값과 기분은 서로 다른 정보입니다. Feelmo는 기록과 직접 입력한 메모를 함께 보여 주어 일상의 변화를 돌아보기 쉽게 합니다.
- 무료 · iPhone & Apple Watch · iOS 17+ · 15개 언어
- 설계 참고 — 게이오기주쿠대학 연구 지견(대학 승인·제품 임상 검증을 의미하지 않음)
- 프라이버시 · 앱의 데이터 취급
밸런스 읽는 법
기록을 보고, 지금 느끼는 몸 상태도 살펴보세요.
밸런스 점수는 0–100으로 표시되는 Feelmo 고유의 웰니스 참고 지표입니다. 계산 방법과 캐릭터 표시 규칙은 공개하지 않습니다. 의학적 정상 범위를 뜻하지 않습니다. 실제 느낌과 증상도 함께 확인하고, 숫자만으로 활동이나 휴식을 결정하지 마세요.
Premium 참고 표시는 적합한 데이터가 있을 때 이용할 수 있습니다. 대상 날짜와 원본 기록 시각을 확인하세요. 몸 상태, 기분, 피로, 회복이나 활동의 안전성을 예측하지 않습니다.
Born in Japan
일본에서 태어나, 연구와 함께 자란 앱.
Feelmo는 Lumo가 일본에서 만드는 iOS 웰니스 앱입니다. 게이오기주쿠대학의 연구 지견은 설계 참고자료이며, 대학의 제품 승인이나 제품 효과의 임상 검증을 뜻하지 않습니다. Feelmo가 다루는 HealthKit 데이터는 제공자 서버로 자동 전송되지 않으며, 사용자가 내보내기·공유를 시작한 경우 선택한 내용만 지정한 곳으로 전달됩니다.
설계 참고 — 게이오기주쿠대학 연구 지견(대학 승인·제품 임상 검증을 의미하지 않음)
'整う(정돈)' 문화
나에게 맞는 잠깐의 여유.
Feelmo가 탄생한 일본에서 ‘토토노우’는 일부 일상 습관 속에서 차분해지거나 균형을 되찾는 느낌을 표현합니다. 따뜻한 목욕이나 야외에서 잠시 쉬는 시간은 그 문화적 배경의 예입니다. 모두의 생활에 맞거나 같은 효과를 보장하지는 않습니다. 자신의 습관, 환경, 몸 상태에 맞는 시간을 선택하세요.
온천따뜻한 물에 몸을 담그고 어깨의 힘이 풀리는 시간.
사우나열기와 바깥 공기 사이에서 머리가 맑아지는 "整う".
목욕하루의 끝, 몸이 천천히 풀리는 밤.
Feelmo는 나만의 방식으로 하루를 돌아볼 수 있도록 돕습니다.
Mission
감정과 건강의 하모니로,더 나은 하루하루를.
주관적인 '기분'과 객관적인 '바이털'을 부드럽게 이어, 누구나 자기 자신을 이해할 수 있는 세상을 만듭니다.
Vision
내 생활에 맞는 일상의 돌아보기.
01
자기 이해의 민주화
누구나 자신의 감정과 바이털의 관계를, 언어와 숫자 양쪽으로 이해할 수 있습니다.
02
선제적 셀프케어
매일의 ‘가다듬기’를, 진단이 아니라 삶의 습관으로. 평소와의 작은 차이를, 살며시 알아차립니다.
03
내 데이터는 내가 관리
기록할 내용, 삭제, 내보내기와 공유를 직접 선택합니다.
왜, 지금인가
조용히 번지는, 알아차리지 못한 스트레스.
일본 공공조사는 조사 응답자의 업무 스트레스와 자기평가 정신건강을 보고합니다. 비율은 질문·대상·시점에 따라 달라 일본의 모든 사람에게 일반화할 수 없습니다.
67.5%인용된 노동자 조사에서 일·직업생활에 강한 불안·고민·스트레스를 느끼게 하는 사항이 있다고 답한 비율일본 · 일본 후생노동성 2025 노동안전위생조사; 해당 문항·표본·시점에 한정
기존 솔루션의 3가지 한계
A · 일기형 앱
입력이 부담될 수도
긴 글 입력은 일부 사람에게 매일 사용의 부담이 됩니다. 유지율은 제품·대상·연구 방법에 따라 달라 보편적인 수치를 주장하지 않습니다.
B · 명상 제품
본인 기록과의 관계가 보이지 않을 수 있음
콘텐츠 중심 제품에서는 실천 내용과 본인이 남긴 기록의 관계를 확인하기 어려울 수 있습니다.
C · 웨어러블
숫자에는 맥락이 필요
HRV와 수면 수치는 측정 조건과 본인의 느낌 같은 맥락이 없으면 해석하기 어려울 수 있습니다.
6명의 친구들
여섯 캐릭터가 기록을 친숙하게 보여 줍니다. 실제 기분은 별도로 직접 기록할 수 있습니다.
잔잔
Feelmo
Feelmo 화면에 등장하는 캐릭터입니다. 이름이나 표정으로 실제 기분·피로·회복 상태를 판단하지 않습니다.
보통
Feelmo
Feelmo 화면에 등장하는 캐릭터입니다. 이름이나 표정으로 실제 기분·피로·회복 상태를 판단하지 않습니다.
불안
Feelmo
Feelmo 화면에 등장하는 캐릭터입니다. 이름이나 표정으로 실제 기분·피로·회복 상태를 판단하지 않습니다.
버거움
Feelmo
Feelmo 화면에 등장하는 캐릭터입니다. 이름이나 표정으로 실제 기분·피로·회복 상태를 판단하지 않습니다.
지침
Feelmo
Feelmo 화면에 등장하는 캐릭터입니다. 이름이나 표정으로 실제 기분·피로·회복 상태를 판단하지 않습니다.
캐릭터를 탭하면 작은 이야기를 읽을 수 있어요.
Product
하단 4개 탭으로 마음과 몸을.
하단 탭은 홈·마음 기록·추세·건강 4개입니다. 호흡은 홈 등에서 전체 화면으로 열고, 설정은 톱니바퀴에서 엽니다.
홈
오늘의 개요
기록과 바이털을 한 화면에서 확인.
마음 기록
나의 기록
밸런스, 캐릭터 라벨, 본인이 입력한 기록을 주·월·연 단위로 돌아보기.
추세
지난 기록 돌아보기
밸런스·HRV·관련 기록의 추이를 주~연 단위로.
건강
매일의 기록
수면 · 햇빛 · 걸음 수 · 수분 · 카페인을, 그날의 한 장으로.
측정값과 내 경험을 한곳에서.
사용 가능한 기록이 있으면 밸런스와 캐릭터를 표시할 수 있습니다. 실제 기분과 몸 상태는 별도로 직접 기록할 수 있습니다.
시각 안내가 있는 6가지 호흡 페이서.
4-7-8·박스·카밍·에너지·한숨·코히어런트 호흡의 템포를 안내합니다. 세션 이름이 효과를 보장하지는 않습니다. 편안한 패턴을 고르고 힘들면 자연스러운 호흡으로 돌아가세요.
습관 관련 패턴(Premium).
본인이 남긴 습관 기록과 밸런스 사이의 관찰상 관련을 요약합니다. 인과 효과를 증명하지 않습니다.
손목에서도, 홈 화면에서도.
오늘의 밸런스 점수는 Apple Watch 컴플리케이션과 홈·잠금 화면 위젯에서 확인할 수 있습니다. Premium을 이용하고 적합한 데이터가 있으면 Watch 앱에 표시된 날짜의 참고 정보도 나타납니다. 내용과 업데이트 시각을 확인하세요.
Try it
30초, 함께 호흡해 보기.
앱의 호흡 세션을 조금만. 화면의 원에 맞춰 천천히.
Science
알려진 것과 아직 불확실한 것을 구분합니다.
HRV 연구는 설계 참고자료입니다. 연구 지식만으로 독자 제품 표시의 임상적 타당성이나 효과가 입증되지는 않으며,
01
HRV 생리학
HRV는 자율신경 활동과 관련되지만 교감·부교감의 “균형”을 직접 측정하지 않습니다.
02
측정 맥락
호흡·자세·수면·운동·건강·약·기기 오차가 해석에 영향을 줍니다.
03
개인차와 측정 조건
HRV는 사람과 측정 조건에 따라 달라지므로 한 번의 값을 진단 기준처럼 사용할 수 없습니다.
04
관찰상 관련
습관 기록과 밸런스의 관련만으로 인과 효과를 증명할 수 없습니다.
연구는 설계 참고자료입니다. 밸런스 점수, 캐릭터, 예보는 의료검사나 대학의 제품 승인 또는 앱의 임상 효과를 뜻하지 않습니다.
기술과 신뢰
HRV 연구를 참고한 독자 웰니스 표시.
HRV는 심장 박동 사이 시간의 변화입니다. 호흡, 자세, 수면, 운동, 건강, 약물, 측정 조건 등 다양한 영향을 받습니다. HRV와 밸런스 점수는 자율신경 상태, 기분, 피로, 회복을 직접 측정하지 않습니다.
민감한 데이터를, 안심하고 맡길 수 있는 설계.
온디바이스 우선
Feelmo가 다루는 HealthKit 데이터와 기록은 기기에서 처리되며 제공자 서버로 자동 업로드되지 않습니다. 사용자가 내보내기나 공유를 시작하면 선택한 내용이 지정한 대상으로 전달됩니다.
필요할 때 권한 요청
데이터 종류별로 읽기 권한을 선택할 수 있습니다. 직접 선택한 마음 상태를 Apple 건강에 저장하려면 iOS 18 이상과 쓰기 권한이 필요합니다. 메모와 신체 데이터의 추정치는 건강에 저장하지 않습니다. 건강 앱에서 권한을 철회할 수 있습니다.
데이터는 당신의 것
A4·3페이지 PDF 보고서는 Premium에서 이용할 수 있습니다. Feelmo를 재설정해도 Apple 건강의 기록은 삭제되지 않습니다. 선택적인 iCloud 동기화는 설정만 포함하며 건강 기록은 포함하지 않습니다.
프라이버시 · 앱의 데이터 취급
건강 데이터는 기기 안에서 처리됩니다.
- 당신을 특정하는 데이터
- 없음
- 당신의 추적에 쓰이는 데이터
- 없음
- 기기 내에만 보관되는 데이터
- 마음 기록 · HRV · 행동 태그 · 웰빙 기록
- 제공자 서버로 보내는 건강 기록
- 자동 업로드 없음 — 사용자가 시작한 PDF 내보내기·공유에서는 선택한 내용이 지정한 대상으로 전달됩니다
- 데이터 판매
- 하지 않습니다
Pricing
기본 기능은 무료. 장기 돌아보기는 Premium.
무료 플랜에는 적합한 데이터가 있을 때의 밸런스 점수, 여섯 캐릭터, 직접 기록과 호흡 가이드 등이 포함됩니다. Premium에는 트렌드, 장기 보기, PDF 보고서와 조건이 맞을 때의 예보 등이 있습니다. 가격과 혜택은 구매 화면에서 확인하세요.
무료
무료
첫 지켜보기를 위해.
- 적합한 데이터가 있을 때의 밸런스 점수
- 6명의 제품 캐릭터
- 본인이 입력하는 마음 기록·캘린더
- 호흡 가이드 (심장 소리와 함께 · 6종)
- 웰빙 · 습관 기록 (오늘 · 어제)
- 기기 내 저장·언제든 삭제 가능
Feelmo Premium
App Store에서 가격 확인
해당 지역의 통화로 표시되는 현재 가격, 이용 가능한 요금제와 대상 혜택은 앱의 구매 화면에서 확인하세요.
- 적합한 데이터가 있을 때 표시된 날짜의 참고 정보
- 마음 리포트 (A4 · 3페이지 PDF로 공유)
- 습관과의 관련 패턴 (인과·효과의 증명이 아님)
- 장기 트렌드 (밸런스 · HRV · 관련 기록)
- 최대 1년의 기록
- 기압이 떨어지기 전날 알림 (기상 정보 · 컨디션 예측이 아닙니다)
무료와 Premium, 무엇이 다를까요?
기본 기능은 무료입니다. Premium에는 트렌드, 최대 1년의 상세 보기, PDF 보고서와 적합한 데이터가 있을 때의 예보 등이 포함됩니다.
| 무료 | Premium | |
|---|---|---|
| 마음의 밸런스 스코어 | ✓ | ✓ |
| 마음 기록 · 기분 캘린더 | ✓ | ✓ |
| 호흡 가이드 (심장 소리와 함께) | ✓ | ✓ |
| 6명의 친구들 | ✓ | ✓ |
| 웰빙 · 습관 기록 (오늘 · 어제) | ✓ | ✓ |
| 적합한 데이터가 있을 때 표시된 날짜의 참고 정보 | — | ✓ |
| 마음 리포트 (A4 · 3페이지 PDF) | — | ✓ |
| 습관과의 관련 패턴 | — | ✓ |
| 장기 트렌드 (밸런스 · HRV · 관련 기록) | — | ✓ |
| 최대 1년의 기록 | — | ✓ |
| 기압 하강 전날 알림 (기상 정보) | — | ✓ |
| 제공자 서버로 건강 기록 자동 업로드 없음 | ✓ | ✓ |
가격·구독 기간·혜택은 국가, 지역, Apple 계정에 따라 다를 수 있습니다. 구매 화면에서 가격, 체험 제공 여부, 청구 및 자동 갱신 조건을 확인하세요. 무료 체험은 해당 화면에 제공될 때만 적용됩니다. 계속 이용하지 않으려면 체험 종료 최소 24시간 전에 해지하세요.
Guide
더 알고 싶은 분께.
시작 방법부터 HRV와 데이터 관리까지, 궁금한 곳부터 읽어 보세요.
자주 묻는 질문
궁금한 점에 짧게 답해드립니다.
Feelmo는 무료인가요?
무료로 다운로드하고 밸런스, 개인 기록, 호흡 가이드 등을 이용할 수 있습니다. 장기 트렌드와 PDF 내보내기 등 추가 기능은 유료 Feelmo Premium에 포함됩니다.
Apple Watch가 필요한가요?
Apple Watch에서 기록된 지원 데이터를 보려면 해당 기록이 필요합니다. 밸런스 점수도 적합한 데이터가 있을 때 표시됩니다. 직접 기록과 호흡 가이드 등은 iPhone에서도 이용할 수 있습니다.
의료기기인가요?
아니요. Feelmo는 의료기기가 아니며 진단이나 치료 판단에 사용할 수 없습니다. HRV와 밸런스는 자율신경 상태·기분·피로·회복을 직접 측정하지 않는 일상 참고 정보입니다.
데이터는 어디에 저장되나요?
건강 데이터와 Feelmo 기록은 기기에서 처리되며 제공자 서버로 자동 업로드되지 않습니다. 기기 내 Feelmo 데이터는 삭제할 수 있지만 재설정해도 Apple 건강 기록은 삭제되지 않습니다. 건강의 저장·동기화는 Apple 설정에서 관리합니다. 선택적인 iCloud 동기화는 설정만 포함합니다. 직접 내보내기나 공유를 시작하면 선택한 내용이 지정한 곳으로 전달됩니다.
어떤 언어를 지원하나요?
앱은 15개 언어를 지원하며 사이트의 기본 안내도 15개 언어로 제공됩니다. 읽을거리와 연구 글의 번역 범위는 언어마다 다르며 일부 링크는 영어 페이지로 연결됩니다.
더 자세한 사용법은 가이드에 정리되어 있어요.가이드 열기 →
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매일의 기록을 자신의 페이스로 돌아보세요.
지금 App Store에서. 무료로 시작할 수 있어요. iPhone과 Apple Watch에서.
하지 않는 것
의료 진단은, 하지 않습니다.
Feelmo는 의료기기가 아니며 진단·치료·활동 가능 여부 판단에 쓸 수 없습니다. HRV와 밸런스는 자율신경 상태·감정·피로·회복을 직접 측정하지 않습니다. 증상이 걱정되면 점수와 관계없이 의료 전문가와 상담하세요. 본인이 쓴 메모에 심각한 고통과 관련된 표현이 있으면 지원 정보를 보여 줄 수 있으나 진단이나 의료 개입은 아닙니다.
— 당신의 가다듬음에, 작은 등불을.