활기
잘 조율된 아침의 바람
푹 자고, 마음도 가볍고, 무언가에 손이 뻗는 날. 몸의 조율이 다소 높고 안정적으로 움직이는 상태를 '활기'가 알려줍니다.
Feelmo
기분을 맞히지 않습니다,조율을 지켜봅니다.
Apple Watch가 읽어내는 심박의 흔들림을 6명의 캐릭터로 번역하는 iOS 앱.
Feelmo는 '지금 무엇을 느끼는지'를 맞히려 하지 않습니다. 몸의 조율이 지금 어디에 있는지를, 6명의 표정으로 살며시 알려드립니다.
Born in Japan
일본에서 태어나, 연구와 함께 자란 앱.
Feelmo는 연구 주도 헬스 사이언스 스튜디오 Lumo가 일본에서 만드는 iOS 앱입니다. 핵심인 심박변이도 분석은 게이오기주쿠대학(慶應義塾大学)과의 공동 연구에서 태어났습니다. 앱이 자라는 곳은 아이치현 히가시미카와(東三河) — 대도시의 속도에서 한 걸음 떨어진, 삶의 리듬이 살아 있는 땅입니다. 유행하는 웰니스가 아니라, 검증된 과학을 매일의 다정한 경험으로 — 그것이 우리의 마음입니다.
학술 연계 — 게이오기주쿠대학
'整う(정돈)' 문화
일본에는 예부터 "가다듬는" 습관이 있습니다.
사우나 뒤, 머릿속이 맑게 가라앉는 감각. 온천에 몸을 담그고 어깨의 힘이 풀리는 시간. 하루의 끝, 욕조에서 몸이 천천히 풀리는 밤. 일본에서는 "整う(ととのう, 가다듬어진다)"라는 말이 그런 몸과 마음의 풀림을 가리켜 왔습니다. Feelmo는 그 문화가 자란 나라에서 태어났습니다. 가다듬는 일을 과학으로 재촉하지 않고, 삶의 리듬 속에 살며시 놓아두는 ── 그 자세를 이 토양에서 이어받았습니다.
온천따뜻한 물에 몸을 담그고 어깨의 힘이 풀리는 시간.
사우나열기와 바깥 공기 사이에서 머리가 맑아지는 "整う".
목욕하루의 끝, 몸이 천천히 풀리는 밤.
Feelmo는 그 "정돈"을 당신 곁에서 살며시 지켜봅니다.
Mission
감정과 건강의 하모니로,더 나은 하루하루를.
주관적인 '기분'과 객관적인 '바이털'을 부드럽게 이어, 누구나 자기 자신을 이해할 수 있는 세상을 만듭니다.
Vision
2030년, '마음을 가다듬는 일'이 일상이 되는 세상으로.
01
자기 이해의 민주화
누구나 자신의 감정과 바이털의 관계를, 언어와 숫자 양쪽으로 이해할 수 있습니다.
02
예방적 웰니스
컨디션이 무너지기 전에 알아차립니다. 진단이 아닌, 매일의 '가다듬기'를 문화로.
03
생활 데이터의 공동 창조
데이터가 개인에게 환원되는 형태로 순환하며, 사회 전체의 웰빙을 끌어올립니다.
왜, 지금인가
조용히 번지는, 알아차리지 못한 스트레스.
일본에서는 노동 인구의 80% 이상이 강한 스트레스를 느끼지만, 멘탈 헬스를 돌보는 습관은 아직 자리 잡지 못했습니다.
82.7%일이나 직업 생활에서 강한 스트레스를 느끼는 노동자의 비율출처: 일본 후생노동성 「노동안전위생조사」 2023
19.3%마음 건강이 '좋지 않다/그다지 좋지 않다'고 답한 성인출처: 일본 후생노동성 「후생노동백서」 2024
7.6조 엔일하는 사람의 멘탈 헬스 부진으로 인한 연간 경제 손실(GDP의 약 1.1%)출처: 준텐도대학 외, 2023 (n=27,507)
기존 솔루션의 3가지 한계
A · 일기형 앱
오래가지 않는다
텍스트 입력 위주라 마찰이 크고, 3주 지속률은 일반적으로 20% 미만. 감정은 풍부하게 기록되지만 객관 지표와는 단절되어 있습니다.
B · 명상 제품
수동적으로 소비된다
콘텐츠 소비형이라 내 상태와 연동되지 않습니다. '언제, 무엇을 하면 좋은지'는 사용자에게 맡겨져 있습니다.
C · 웨어러블
숫자뿐인 트래커
HRV나 수면 데이터는 얻을 수 있지만 주관적인 감정 맥락과 연결되지 않아, '숫자의 의미'가 본인에게 닿지 않습니다.
6명의 친구들
조율의 상태를, 6가지 표정으로.
평온
고요한 강물 같은 시간
조율이 알맞아 서두르지도, 멈추지도 않습니다. 몸의 리듬이 천천히 깊어지는, 가장 평온한 머무름.
보통
지금 이대로도, 충분히
좋지도 나쁘지도 않은 평범한 날. 몸의 조율은 베이스라인 근처. Feelmo는 '보통'의 가치를 부정하지 않습니다.
불안
조금 빨라진 심장
어딘가 술렁이는 느낌, 무언가에 대비하는 듯한 상태. 몸의 조율이 살짝 흔들리고 있다는 신호입니다.
과부하
너무 많이 안고 있다는 신호
의지로 버티고 있지만, 몸은 이미 신호를 보내고 있습니다. 조율이 아래쪽으로 크게 흔들린 상태.
피곤
쉬는 것을, 허락해 주세요
회복을 기다리는 몸의 상태. 조율이 오래 낮은 자리에 머물러, 평범한 활동에도 소모가 쌓입니다.
캐릭터를 탭하면 작은 이야기를 읽을 수 있어요.
Product
5개의 탭으로, 매일의 '가다듬기'를.
화면 구성은 최소한으로. 무엇을 볼지, 무엇을 남길지, 무엇을 가다듬을지를 5개로 모았습니다.
오늘
Home
감정과 바이털을 한 화면에서 한눈에.
마음 기록
Emotion Log
캘린더·그래프의 2가지 보기.
호흡
Breathing
상황별 가이드 호흡 세션 4종.
행동
Behavior
수면·햇빛·AI 코치 통합 보기.
설정
Settings
알림·권한·테마·데이터 내보내기.
마음 기록으로, 패턴을 발견하기.
캘린더·그래프 2가지 보기로 일·주·월·연 단위 변화를 추적. HRV와 감정의 상관에서 나만의 '가다듬는 리듬'이 보이기 시작합니다.
상태에 맞춘, 4가지 호흡법.
부교감신경을 가다듬는 4-7-8, 집중을 높이는 박스 호흡 등 상황별 가이드 세션. 세션 전후의 HRV 변화를 측정해 효과를 보여드립니다.
행동 로그와, AI 코칭.
수면·햇빛·활동량을 자동 기록하고, HRV와의 상관에서 '가다듬는 행동'을 제안. 진단이 아닌, 다정한 일상의 코치가 곁에 있습니다.
Try it
30초, 함께 호흡해 보기.
앱의 호흡 세션을 조금만. 화면의 원에 맞춰 천천히.
기술과 신뢰
HRV를 축으로 한, 과학적 통합.
HRV(심박변이도)는 자율신경 균형의 객관적 지표로, 임상 연구에서 가장 널리 쓰이는 생체신호 중 하나입니다. Feelmo는 RMSSD를 표준 지표로 채택하고 감정 로그와 같은 시간축에 겹쳐, 숫자의 의미가 일상 행동으로 이어지는 경험을 만듭니다.
민감한 데이터를, 안심하고 맡길 수 있는 설계.
온디바이스 우선
감정 로그와 HRV의 시계열 상관은 모두 기기 안에서 처리합니다. 클라우드로 보내는 정보는 최소한으로 설계했습니다.
최소 권한
HealthKit 접근은 기능별로 단계적으로 요청합니다. 데이터 종류별로, 언제든 철회할 수 있습니다.
완전한 내보내기
내 데이터는 언제든 CSV로 내보내고, 삭제할 수 있습니다. 데이터는 언제나 본인의 것이라는 원칙.
프라이버시 · 앱의 데이터 취급
Feelmo가 어떤 데이터를 어떻게 다루는지, 한눈에.
- 당신을 특정하는 데이터
- 없음
- 당신의 추적에 쓰이는 데이터
- 없음
- 기기 내에만 보관되는 데이터
- 감정 로그 · HRV · 행동 로그
- 익명으로 전송되는 정보
- AI 코칭용 익명 컨텍스트만(필요 시)
- 데이터 판매
- 하지 않습니다
마음의 조율도(Regulation Score)
점수를 읽는 법
마음의 조율도(Regulation Score)는 Apple Watch가 읽는 심박의 흔들림에서 추정되는, 자율신경의 정돈 상태를 0–100으로 연속해서 나타내는 지표입니다. 본질은 Lumo Research와 동일한 Lumo Core 알고리즘이 산출하는 하나의 Regulation Score. Feelmo는 점수 자체보다, 그것을 가장 가까운 6명의 표정으로 번역해 매일 당신 곁에 살며시 놓아둡니다.
감정을 맞히려 하지 않습니다. '지금의 기분'을 정하는 것은 언제나 당신입니다. Feelmo는 그 앞에 있는 몸의 상태를, 말과 표정으로 지켜볼 뿐.
Pricing
처음은 무료로, 부드럽게.
기본 지켜보기는 계속 무료. 더 깊이 알고 싶어지면 Pro가 기다립니다.
무료
¥0
첫 지켜보기를 위해.
- Apple Watch로 조율도 측정
- 6명의 친구와 매일의 지켜보기
- 마음 기록 캘린더
- CSV 데이터 내보내기
Feelmo Pro
가격은 곧 공개
나를 조금 더 깊이.
- 주·월·연 상세 트렌드 분석
- AI 코칭(무제한)
- 모든 호흡 세션과 기록
- 신기능 얼리 액세스
※ 기능과 가격은 정식 출시 시 변경될 수 있습니다.
Guide
더 알고 싶은 분께.
사용법부터 HRV의 과학까지, 9개의 장으로 정리했습니다.
자주 묻는 질문
궁금한 점에 짧게 답해드립니다.
Feelmo는 무료인가요?
네. 무료로 다운로드해 바로 시작할 수 있습니다.
Apple Watch가 필요한가요?
마음의 조율도(Regulation Score) 측정에는 Apple Watch를 사용합니다. 감정 기록 등 일부 기능은 iPhone만으로도 사용할 수 있습니다.
의료기기인가요?
아니요. Feelmo는 의료기기가 아니며 진단·치료 판단을 위한 것도 아닙니다. 자율신경의 정돈을 관찰·기록하는 웰빙 앱입니다.
데이터는 어디에 저장되나요?
감정 로그·HRV·행동 로그는 기기 안에 저장됩니다. 언제든 CSV로 내보내거나 삭제할 수 있으며, 데이터를 판매하지 않습니다.
어떤 언어를 지원하나요?
앱은 일본어와 영어를 지원합니다. 이 웹사이트는 5개 언어로 보실 수 있습니다.
더 자세한 사용법은 가이드에 정리되어 있어요.가이드 열기 →
Get the App
곧, App Store에서.
iPhone과 Apple Watch에서, 곧 만나요.
하지 않는 것
의료 진단은, 하지 않습니다.
Feelmo는 의료기기가 아닙니다. 진단이나 치료 판단을 위한 것도 아닙니다. 어디까지나 자율신경의 정돈을 관찰·기록하기 위한 웰빙 앱입니다. 신경 쓰이는 증상이 있을 때는 반드시 의료 전문가와 상담해 주세요.
— 당신의 가다듬음에, 작은 등불을.