활기
밸런스가 좋은 아침의 바람
푹 자고, 마음도 가볍고, 무언가에 손이 뻗는 날. 몸의 밸런스가 다소 높고 안정적으로 움직이는 상태를 '활기'가 알려줍니다.
일어나면, 오늘의 컨디션이 한마디로.
Apple Watch를 차고 잠들기만 하면 돼요. 수면 중 심박의 흔들림(HRV)에서 자율신경의 ‘밸런스’를 매일 아침 한마디와 여섯 표정으로. 비교하는 상대는 남이 아니라 당신 자신의 ‘평소’예요. 조작도 입력도 필요 없어요. 내일의 컨디션 예보는 Premium에서.
힘낼 날인지, 아껴줄 날인지 — 이제 망설이지 않아요.
Feelmo는 '지금 무엇을 느끼는지'를 맞히려 하지 않습니다. 몸의 밸런스가 지금 어디에 있는지를, 6명의 표정으로 살며시 알려드립니다.
오늘 아침의 밸런스를, 한마디와 여섯 표정으로.
먼저, 매일 아침의 ‘밸런스’. 오늘은 마음을 다잡을 날인지, 조금 늦출 날인지 한눈에.
Apple Watch가 밤사이 읽어내는 심박의 흔들림에서 자율신경의 정돈 상태를 0–100의 ‘밸런스(Balance)’로 나타내고, 가장 가까운 여섯 표정으로 번역해 매일 아침 살며시 건네드려요. 비교하는 대상은 다른 사람이 아니라 당신 자신의 ‘평소’예요. 오늘 아침 한눈에, 오늘이 마음을 다잡을 날인지 조금 늦출 날인지 무리 없이 고를 수 있어요. 오늘의 밸런스는 언제까지나 무료예요. ——그래도 Feelmo는 감정을 맞히려 하지 않아요. ‘지금의 기분’을 정하는 것은 언제나 당신이에요.
익숙해지면, 한 걸음 먼저. 오늘 밤의 잠과 심박의 흔들림이 ‘평소와 얼마나 다른지’에서, 내일 아침의 컨디션——피로·집중·스트레스를 느끼기 쉬운 정도·기분의 흔들림·회복——을 당신 자신의 평소와 비교해 살며시 예보해요. 컨디션이 무너지기 전에, 아주 조금 앞을 내다보는 거예요. 이는 개인 안에서의 경향에 대한 전망일 뿐 진단이 아니며, 데이터가 적은 아침에는 잠시 쉬어요. (내일의 컨디션 예보는 Premium 기능이에요.)
Born in Japan
일본에서 태어나, 연구와 함께 자란 앱.
Feelmo는 연구 주도 헬스 사이언스 스튜디오 Lumo가 일본에서 만드는 iOS 앱입니다. 게이오기주쿠대학의 연구 지견을 바탕으로 설계되어, Apple Watch가 포착한 심박의 흔들림을 고도의 신호 처리로 읽어내어 자율신경의 경향을 헤아립니다. 당신 자신의 기록에서 배우는 개인화와, “얼마나 확실한가”라는 확신도를 더해서. 분석도 요약도 모두 기기 안에서 완결되며, 건강 데이터를 밖으로 내보내지 않습니다.
우리가 믿는 것은 다음의 “이어짐”입니다. 사람과 세계를 이어 온 기술로, 이번에는 사람이 자기 자신과. 유행하는 웰니스가 아니라, 검증된 과학을 매일의 다정한 경험으로 — 그것이 Feelmo의 마음입니다.
설계 — 게이오기주쿠대학의 연구 지견을 바탕으로
'整う(정돈)' 문화
일본에는 예부터 "가다듬는" 습관이 있습니다.
사우나 뒤, 머릿속이 맑게 가라앉는 감각. 온천에 몸을 담그고 어깨의 힘이 풀리는 시간. 하루의 끝, 욕조에서 몸이 천천히 풀리는 밤. 일본에서는 "整う(ととのう, 가다듬어진다)"라는 말이 그런 몸과 마음의 풀림을 가리켜 왔습니다. Feelmo는 그 문화가 자란 나라에서 태어났습니다. 가다듬는 일을 과학으로 재촉하지 않고, 삶의 리듬 속에 살며시 놓아두는 ── 그 자세를 이 토양에서 이어받았습니다.
온천따뜻한 물에 몸을 담그고 어깨의 힘이 풀리는 시간.
사우나열기와 바깥 공기 사이에서 머리가 맑아지는 "整う".
목욕하루의 끝, 몸이 천천히 풀리는 밤.
Feelmo는 그 "정돈"을 당신 곁에서 살며시 지켜봅니다.
Mission
감정과 건강의 하모니로,더 나은 하루하루를.
주관적인 '기분'과 객관적인 '바이털'을 부드럽게 이어, 누구나 자기 자신을 이해할 수 있는 세상을 만듭니다.
Vision
2030년, '마음을 가다듬는 일'이 일상이 되는 세상으로.
01
자기 이해의 민주화
누구나 자신의 감정과 바이털의 관계를, 언어와 숫자 양쪽으로 이해할 수 있습니다.
02
선제적 셀프케어
매일의 ‘가다듬기’를, 진단이 아니라 삶의 습관으로. 평소와의 작은 차이를, 살며시 알아차립니다.
03
생활 데이터의 공동 창조
데이터가 개인에게 환원되는 형태로 순환하며, 사회 전체의 웰빙을 끌어올립니다.
왜, 지금인가
조용히 번지는, 알아차리지 못한 스트레스.
일본에서는 노동 인구의 80% 이상이 강한 스트레스를 느끼지만, 멘탈 헬스를 돌보는 습관은 아직 자리 잡지 못했습니다.
82.7%일이나 직업 생활에서 강한 스트레스를 느끼는 노동자의 비율출처: 일본 후생노동성 「노동안전위생조사」 2023
19.3%마음 건강이 '좋지 않다/그다지 좋지 않다'고 답한 성인출처: 일본 후생노동성 「후생노동백서」 2024
7.6조 엔일하는 사람의 멘탈 헬스 부진으로 인한 연간 경제 손실(GDP의 약 1.1%)출처: 준텐도대학 외, 2023 (n=27,507)
기존 솔루션의 3가지 한계
A · 일기형 앱
오래가지 않는다
텍스트 입력 위주라 마찰이 크고, 3주 지속률은 일반적으로 20% 미만. 감정은 풍부하게 기록되지만 객관 지표와는 단절되어 있습니다.
B · 명상 제품
수동적으로 소비된다
콘텐츠 소비형이라 내 상태와 연동되지 않습니다. '언제, 무엇을 하면 좋은지'는 사용자에게 맡겨져 있습니다.
C · 웨어러블
숫자뿐인 트래커
HRV나 수면 데이터는 얻을 수 있지만 주관적인 감정 맥락과 연결되지 않아, '숫자의 의미'가 본인에게 닿지 않습니다.
6명의 친구들
밸런스의 상태를, 6가지 표정으로.
잔잔
고요한 강물 같은 시간
밸런스가 알맞아 서두르지도, 멈추지도 않습니다. 몸의 리듬이 천천히 깊어지는, 가장 평온한 머무름.
보통
지금 이대로도, 충분히
좋지도 나쁘지도 않은 평범한 날. 몸의 밸런스는 베이스라인 근처. Feelmo는 '보통'의 가치를 부정하지 않습니다.
불안
조금 빨라진 심장
어딘가 술렁이는 느낌, 무언가에 대비하는 듯한 상태. 몸의 밸런스가 살짝 흔들리고 있다는 신호입니다.
버거움
너무 많이 안고 있다는 신호
의지로 버티고 있지만, 몸은 이미 신호를 보내고 있습니다. 밸런스가 아래쪽으로 크게 흔들린 상태.
지침
쉬는 것을, 허락해 주세요
회복을 기다리는 몸의 상태. 밸런스가 오래 낮은 자리에 머물러, 평범한 활동에도 소모가 쌓입니다.
캐릭터를 탭하면 작은 이야기를 읽을 수 있어요.
Product
5개의 탭으로, 마음과 몸을.
헤매지 않는 심플함. 매일 여는 건, 5개의 탭뿐.
홈
Home
감정과 바이털을 한 화면에서 한눈에.
마음 기록
Mood Log
매일의 밸런스와 기분을 자동으로 기록. 이번 주·이번 달·올해로 돌아보기.
호흡
Breathing
상황별 가이드 호흡 세션 6종.
추세
Trends
밸런스·자율신경·HRV의 추이를 주~연 단위로.
건강
Wellbeing
수면 · 햇빛 · 걸음 수 · 수분(카페인)을, 그날의 한 장으로.
마음 기록도, 차고 자면 자동으로.
Apple Watch 데이터로부터, 매일 아침 당신의 밸런스와 기분을 알고리즘이 자동으로 기록합니다. 입력도, 고르는 수고도 필요 없어요. 마음이 쓰인 날엔 한 줄 메모를 더해도 좋아요(선택). 이번 주·이번 달·올해의 마음 분포와 캘린더로, 당신의 ‘가다듬는 리듬’이 천천히 보이기 시작합니다. 힘든 메모에는, 상담 창구를 살며시 안내해 드립니다.
지금의 상태에 맞춰, 6가지 호흡.
4-7-8 · 박스 · 카밍 · 에너지 · 한숨 호흡(Cyclic Sighing · 약 3분) · 코히어런트 호흡 중에서, 지금의 당신에게. 손목에서도 가이드 호흡을 할 수 있고, 지금의 심박은 참고 정보로 별도 화면에서 언제든 볼 수 있습니다.
습관의 효과를, 다정하게 (Premium).
수면·햇빛·활동을 자동 기록하고, 당신 자신의 기록에서 ‘가다듬는 행동’의 효과를 비교에 근거해 눈에 보이게 합니다. 진단이 아닌, 매일의 실마리입니다.
손목에서도, 홈 화면에서도.
오늘 아침의 밸런스는 시계 페이스 컴플리케이션과 홈/잠금 화면 위젯으로 한눈에. 내일의 예보는 Apple Watch 앱에서. 앱을 열지 않아도, 친구와 숫자가 살며시 곁에 있습니다.
Try it
30초, 함께 호흡해 보기.
앱의 호흡 세션을 조금만. 화면의 원에 맞춰 천천히.
Science
부드러운 겉모습 안에, 확실한 과학을.
Feelmo 안에는 겉모습의 부드러움에서 짐작하기 어려울 만큼, 제대로 된 과학이 담겨 있습니다. 심박 변이(HRV) 연구에서 확립된 기법을, 모두 당신의 기기 안에서. 어려움은 보이지 않고, 확실함만 살며시 전해 드립니다.
01
자율신경 과학
심박의 미세한 흔들림(HRV)을 다양한 각도에서 다면적으로 읽어 내어, 몸의 휴식과 긴장의 균형을 헤아립니다.
02
신호 처리
스펙트럼 분석과 잡음 제거로 착용 중의 흔들림을 걷어내고, 믿을 수 있는 측정만 골라냅니다.
03
데이터 사이언스·통계학
평균적인 누군가가 아니라 ‘당신 기준’을 배우고, 확신도(불확실성)까지 정량화합니다. 확실하지 않은 숫자는 보여 드리지 않습니다.
04
인과 추론
'그저 함께 움직였을 뿐'인 것과 '정말로 당신에게 맞아 보이는 것'을, 비교를 바탕으로 조심스럽게 가려냅니다.
05
머신러닝·AI
당신에게 맞춰 계속 학습하는 개인화, 그리고 클라우드가 아니라 기기 안에서 도는 추론.
06
심리학·행동 과학
기분을 부드럽게 헤아리는 방식과, 재촉하지 않고도 자연스레 이어지는 습관 설계.
07
시간생물학
같은 숫자라도 시각·요일·계절에 따라 의미가 달라집니다. 당신의 생체 리듬까지 헤아립니다.
바탕에 두는 것은 이런 확실한 과학입니다(구체적인 기법이나 알고리즘은 Feelmo 고유의 기술로서 소중히 지키고 있습니다). Feelmo는 의료기기가 아니며, 진단이나 치료를 목적으로 하지 않습니다.
기술과 신뢰
HRV를 축으로 한, 과학적 통합.
HRV(심박변이도)는 자율신경 밸런스를 살펴보는 단서로 연구에서 널리 쓰이는 생체신호입니다. Feelmo는 하나의 공개 지표를 점수로 보여주기보다, 여러 생체 신호와 측정 안정성, 나 자신의 기준선에서의 움직임을 기기 안에서 통합해 일상에서 읽기 쉬운 밸런스 신호로 돌려줍니다.
민감한 데이터를, 안심하고 맡길 수 있는 설계.
온디바이스 우선
마음 기록과 HRV의 시계열 분석은 모두 이 기기 안에서 이뤄집니다. 건강 데이터를 우리 서버로 보내는 일은 결코 없습니다.
모든 항목을 사전 공개
HealthKit에서 사용하는 항목은 첫 온보딩에서 모두 공개하고 한 번에 요청합니다. 나중에 갑자기 추가로 요청하지 않습니다. 데이터 종류별로, 헬스 앱에서 언제든 철회할 수 있습니다.
데이터는 당신의 것
데이터는 기기 안에 저장되고 언제든 삭제할 수 있습니다. Premium에서는 마음 리포트를 A4·3페이지 PDF로 내보내 공유할 수 있어요. 데이터는 언제나 본인의 것이라는 원칙.
프라이버시 · 앱의 데이터 취급
Feelmo가 어떤 데이터를 어떻게 다루는지. App Store 프라이버시 표시는 ‘데이터가 수집되지 않음(Data Not Collected)’입니다.
- 당신을 특정하는 데이터
- 없음
- 당신의 추적에 쓰이는 데이터
- 없음
- 기기 내에만 보관되는 데이터
- 마음 기록 · HRV · 행동 태그 · 웰빙 기록
- 외부로 전송되는 건강 데이터
- 없음 — 분석도 요약도 모두 기기 안에서 완결됩니다
- 데이터 판매
- 하지 않습니다
Pricing
오늘 아침의 밸런스는, 언제까지나 무료. ‘내일’까지 보고 싶어지면, 월 약 248엔부터.
매일 아침의 밸런스, 여섯 가지 표정, 호흡은 언제까지나 무료. Premium은 ‘내일은 힘낼 날인지, 아껴줄 날인지’의 예보와, 쓸수록 당신에게 스며드는 전망까지. 월 구독은 첫 1주일 무료, 해지는 언제든. (예보는 당신 안의 경향일 뿐, 진단도 점술도 아닙니다.)
무료
¥0
첫 지켜보기를 위해.
- 매일 아침의 밸런스 스코어 (당신 기준의 ‘평소 대비’ 게이지)
- 6명의 친구들
- 마음 기록 · 기분 캘린더
- 호흡 가이드 (심장 소리와 함께 · 6종)
- 웰빙 · 습관 기록 (오늘 · 어제)
- 기기 내 저장·언제든 삭제 가능
Feelmo Premium
¥4,980 / 년
첫해는 ¥2,980 ——월 약 248엔으로, 매일 아침 ‘내일의 예보’를. 쓸수록, 당신의 경향에 맞춰갑니다.
- 내일의 컨디션 예보 (＋요일별 경향 캘린더)
- 마음 리포트 (A4 · 3페이지 PDF로 공유)
- 습관의 효과 분석 (수면 · 운동 · 카페인 등)
- 장기 트렌드 (밸런스 · 자율신경 · HRV)
- 모든 기록 보기 (최대 1년)
- 기압이 떨어지기 전날 알림 (기상 정보 · 컨디션 예측이 아닙니다)
무료와 Premium, 무엇이 다를까요?
매일의 기록은 무료 그대로. Premium은 내일의 예보와 긴 시간의 전망, 그리고 마음 리포트까지 — 쓸수록 당신의 경향에 맞춰갑니다.
| 무료 | Premium | |
|---|---|---|
| 마음의 밸런스 스코어 | ✓ | ✓ |
| 마음 기록 · 기분 캘린더 | ✓ | ✓ |
| 호흡 가이드 (심장 소리와 함께) | ✓ | ✓ |
| 6명의 친구들 | ✓ | ✓ |
| 웰빙 · 습관 기록 (오늘 · 어제) | ✓ | ✓ |
| 내일의 컨디션 예보 (＋요일별 경향 캘린더) | — | ✓ |
| 마음 리포트 (A4 · 3페이지 PDF) | — | ✓ |
| 습관의 효과 분석 | — | ✓ |
| 장기 트렌드 (밸런스 · 자율신경 · HRV) | — | ✓ |
| 모든 기록 보기 (최대 1년) | — | ✓ |
| 기압 하강 전날 알림 (기상 정보) | — | ✓ |
| 모든 데이터는 기기 내 · Data Not Collected | ✓ | ✓ |
월 ¥980 (1주일 무료 체험) · 주 ¥480 · 연 ¥4,980 (첫해 ¥2,980). 먼저 ‘내일’을 한 번 써보세요. ※ 기능과 가격은 정식 출시 시 변경될 수 있습니다.
Guide
더 알고 싶은 분께.
사용법부터 HRV의 과학까지, 9개의 장으로 정리했습니다.
자주 묻는 질문
궁금한 점에 짧게 답해드립니다.
Feelmo는 무료인가요?
네. 무료로 다운로드해 바로 시작할 수 있습니다.
Premium은 해지할 수 있나요? 무료 기간이 끝나면 어떻게 되나요?
언제든 해지할 수 있습니다. 월 구독은 첫 1주일이 무료이며, 기간 중에 해지하면 요금이 청구되지 않습니다. 갱신 중지·해지는 iPhone의 「설정 › 사용자 이름 › 구독」에서 언제든 하실 수 있습니다.
Apple Watch가 필요한가요?
밸런스(Balance)와 기분은 Apple Watch가 밤사이 읽는 심박 변이(HRV)에서 자동으로 기록됩니다. 호흡 가이드나 웰니스 기록 등 일부 기능은 iPhone만으로도 사용할 수 있습니다.
매일 입력이나 일기를 써야 하나요?
아니요. Apple Watch를 차고 자면 다음 날 아침 밸런스와 기분이 자동으로 기록됩니다. 쓸 필요도, 고를 필요도 없어요. 마음이 가는 날에만 한 줄 메모를 더할 수 있습니다(선택). 꾸준함이 가장 중요하기에, 수고를 최대한 없앴습니다.
'내일의 예보'는 맞나요?
'맞다／틀리다'로 받아들이지 말아 주세요. 예보는 당신의 '평소'에서 읽는 개인 내 경향이며, 적중을 약속하는 것이 아니고 진단도 아닙니다. 데이터가 적은 아침에는 무리하게 내지 않고 쉽니다——'오늘은 모르겠다'고 정직하게 말할 수 있는 것을 소중히 여깁니다.
의료기기인가요?
아니요. Feelmo는 의료기기가 아니며 진단·치료 판단을 위한 것도 아닙니다. 자율신경의 정돈을 관찰·기록하는 웰빙 앱입니다.
데이터는 어디에 저장되나요?
마음 기록·HRV·행동 태그·웰빙 기록은 모두 이 기기 안에 저장됩니다. 언제든 삭제할 수 있으며, 제3자에게 판매하지 않습니다. (Premium에서는 마음 리포트를 PDF로 내보내 공유할 수 있어요.)
어떤 언어를 지원하나요?
앱은 11개 언어(일본어, 영어, 독일어, 프랑스어, 스페인어, 이탈리아어, 한국어, 포르투갈어(브라질), 태국어, 중국어 간체, 중국어 번체)를 지원합니다. 이 웹사이트는 11개 언어로 보실 수 있습니다.
더 자세한 사용법은 가이드에 정리되어 있어요.가이드 열기 →
Get the App
오늘의 정돈, 그리고 내일의 예보를.
지금 App Store에서. 무료로 시작할 수 있어요. iPhone과 Apple Watch에서.
하지 않는 것
의료 진단은, 하지 않습니다.
Feelmo는 의료기기가 아닙니다. 진단이나 치료 판단을 위한 것도 아닙니다. 어디까지나 자율신경의 정돈을 관찰·기록하기 위한 웰빙 앱입니다. 신경 쓰이는 증상이 있을 때는 반드시 의료 전문가와 상담해 주세요. 그리고 마음 기록의 메모에서 깊은 괴로움의 신호를 알아차렸을 때는, 15개 지역의 상담 창구를 살며시 안내해 드립니다(지켜보기 위한 안내일 뿐, 의료적 개입은 아닙니다).
— 당신의 가다듬음에, 작은 등불을.