MUNTER
Ein Morgen mit guter Balance
Gut geschlafen, der Kopf leicht, die Hand greift nach etwas. Wenn die Balance eher hoch und stabil ist, taucht Munter auf.
Aufwachen und schon Bescheid wissen.
Trag einfach deine Apple Watch beim Schlafen. Jeden Morgen wird deine nächtliche Herzratenvariabilität (HRV) zu deiner vegetativen „Balance“ – ein schlichter Satz und eines von sechs Begleitgesichtern. Gemessen an deinem eigenen Gewohnten, nie an dem anderer. Nichts einzurichten, nichts zu tippen. (Die Prognose deiner Verfassung für morgen gibt es mit Premium.)
Ein Tag zum Durchstarten oder ein Tag zum Kürzertreten – kein Rätselraten mehr.
Statt zu raten, was du gerade fühlst, zeigt dir Feelmo, wo die Balance deines Körpers heute steht – behutsam, in sechs vertrauten Gesichtern.
Deine Balance heute Morgen – in einem Wort und sechs Gesichtern.
Beginne mit deiner Balance an jedem Morgen – ein Tag zum Durchstarten oder ein Tag zum Kürzertreten, auf einen Blick, gelesen an deinem eigenen Gewohnten.
Aus den kleinen Schwankungen deines Herzschlags, die die Apple Watch die Nacht hindurch misst, ermittelt Feelmo, wie gut sich dein vegetatives Nervensystem beruhigt, und gibt dir das jeden Morgen als „Balance“-Score von 0–100 zurück, übersetzt in das nächstgelegene von sechs Begleitgesichtern. Verglichen wirst du nie mit anderen Menschen – nur mit deinem eigenen Gewohnten –, sodass ein einziger Blick dir sagt, ob heute ein Tag zum Durchstarten oder zum Kürzertreten ist. Die heutige Balance ist immer kostenlos. Und trotzdem versucht Feelmo nie zu erraten, wie du dich fühlst – wie du dich gerade fühlst, benennst immer du selbst.
Wenn die Gewohnheit sich eingespielt hat, kannst du einen Schritt vorausblicken. Daraus, wie stark der heutige Schlaf und die Herzratenvariabilität von deinem Gewohnten abweichen, erstellt Feelmo behutsam eine Prognose für morgen früh – Müdigkeit, Konzentration, wie leicht Stress ankommt, Stimmungsschwankungen, Erholung –, gelesen an deinem eigenen Normal, um einem Tief ein kleines Stück voraus zu sein, bevor du es spürst. Das ist ein Ausblick auf deine eigenen Tendenzen in dir selbst, keine Diagnose, und an Morgen mit zu wenig Daten ruht er still. (Die Prognose deiner Verfassung für morgen ist eine Premium-Funktion.)
Unsere Geschichte
In Japan geboren, von der Forschung großgezogen.
Feelmo ist eine iOS-App, die in Japan von Lumo entstanden ist – einem forschungsgeleiteten Studio für Gesundheitswissenschaft. Gestaltet auf Basis der Forschung an der Keio University, liest die App die feinen Schwankungen deines Herzschlags, die deine Apple Watch aufzeichnet, mit fortschrittlicher Signalverarbeitung aus, um die Tendenzen deiner vegetativen Balance zu erfassen – personalisiert durch das, was sie aus deinen eigenen Aufzeichnungen lernt, und ergänzt um ein Maß dafür, wie sicher jede Ablesung ist. Jede Analyse und jede Zusammenfassung geschieht vollständig auf deinem Gerät; deine Gesundheitsdaten verlassen es nie.
Wir glauben an eine nächste Verbindung: Mit der Technologie, die Menschen seit Langem mit der Welt verbindet, verbindet sich diesmal ein Mensch mit sich selbst. Nicht Wellness als Trend, sondern verlässliche Wissenschaft, die zu einer sanften täglichen Erfahrung wird – das ist die Hoffnung von Feelmo.
Design – auf Basis der Forschung an der Keio University
Die Kultur des „totonou“
In Japan gibt es seit jeher die Gewohnheit des „Einstimmens“.
Das klare, ruhige Gefühl im Kern deines Kopfes nach der Sauna. Das Lösen der Verspannung in den Schultern, wenn du in eine heiße Quelle eintauchst. Die Nacht, in der sich der Körper im abendlichen Bad langsam entspannt. In Japan benennt das Wort „totonou“ – eingestimmt, im Gleichgewicht zu sein – seit jeher dieses Lockerwerden von Körper und Geist. Feelmo ist in dem Land entstanden, in dem diese Kultur gewachsen ist. Das Einstimmen nicht als etwas zu verstehen, wozu die Wissenschaft dich drängt, sondern es leise in den Rhythmus des Alltags zu legen – diese Haltung ist von diesem Boden geerbt.
OnsenIn heißes Wasser eintauchen, während die Schultern loslassen.
SaunaZwischen Hitze und kühler Luft wird der Kopf klar – „totonou“.
OfuroDas abendliche Bad, in dem sich der Körper langsam löst.
Feelmo behütet dieses Einstimmen, sanft, an deiner Seite.
Unsere Mission
Harmonie zwischen Gefühl und Gesundheit,für einen besseren Alltag.
Wir verweben behutsam das Subjektive – was du fühlst – mit dem Objektiven – was dein Körper zeigt –, damit jeder Mensch sich selbst verstehen kann.
Unsere Vision
Bis 2030 wird „den Geist ins Gleichgewicht bringen“ zur alltäglichen Praxis.
01
Selbstverständnis für alle
Jeder kann den Zusammenhang zwischen seinen Gefühlen und seinen Vitalwerten verstehen – in Worten und in Zahlen.
02
Vorausschauende Selbstfürsorge
Mach das tägliche „Einstimmen“ zur Gewohnheit, nicht zur Diagnose; nimm die kleinen Unterschiede zu deinem Gewohnten sanft wahr.
03
Lebensdaten gemeinsam gestalten
Daten fließen zu dem Menschen zurück, von dem sie stammen, und heben das Wohlbefinden der gesamten Gesellschaft.
Warum jetzt
Ein stiller Stress, der sich unbemerkt ausbreitet.
In Japan berichten über 80 % der Erwerbstätigen von starkem Stress – und doch ist die tägliche Gewohnheit, sich um die eigene mentale Gesundheit zu kümmern, noch selten.
82.7%Erwerbstätige, die starken Stress in Bezug auf Arbeit oder Berufsleben angebenQuelle: MHLW-Erhebung zu Arbeitssicherheit & Gesundheit, 2023
19.3%Erwachsene, die ihre mentale Gesundheit als „nicht gut“ oder „eher schlecht“ einstufenQuelle: MHLW-Weißbuch, 2024
7.6Bio. JPYJährlicher wirtschaftlicher Verlust durch mentale Gesundheitsprobleme bei Erwerbstätigen (≈1.1 % des BIP)Quelle: Juntendo University u. a., 2023 (n=27,507)
Drei Grenzen bestehender Lösungen
A · TAGEBUCH-APPS
Schwer durchzuhalten
Textlastige Eingabe erzeugt Reibung; die Drei-Wochen-Bindung liegt meist unter 20 %. Gefühle werden detailreich festgehalten, sind aber von objektiven Signalen abgekoppelt.
B · MEDITATION
Konsumiert, nicht verbunden
Inhalte, die du konsumierst und die nicht auf deinen Zustand reagieren. Wann und was zu üben ist, bleibt der Intuition der Nutzenden überlassen.
C · WEARABLES
Zahlen ohne Bedeutung
HRV- und Schlafdaten werden erfasst, aber nicht mit dem subjektiven Kontext verknüpft – die „Bedeutung“ der Zahl erreicht den Menschen nur selten.
Die sechs Charaktere
Sechs Gesichter, sechs Zustände der Balance.
GELASSEN
Ein Fluss, der still dahinfließt
Die Balance ist gut eingestimmt – weder hastig noch stockend. Die tiefste, langsamste Form des Zur-Ruhe-Kommens.
NEUTRAL
So, wie du heute bist
Nicht besonders gut, nicht besonders schlecht – ein gewöhnlicher Tag. Die Balance liegt nahe der Grundlinie. Feelmo unterschätzt das Gewöhnliche nicht.
UNRUHIG
Ein Herz, das ein wenig in Eile ist
Eine leise Unruhe – als würde sich der Körper auf etwas gefasst machen. Ein Zeichen, dass die Balance sanft ins Wanken gerät.
ÜBERLASTET
Trägt ein wenig zu viel
Vielleicht hältst du mit Willenskraft durch, doch der Körper sendet bereits Signale. Die Balance ist deutlich nach unten ausgeschlagen.
MÜDE
Die Erlaubnis, zu ruhen
Ein Körper, der darauf wartet, sich erholen zu dürfen. Die Balance ist schon eine Weile niedrig; selbst gewöhnliche Aktivität hinterlässt Spuren.
Tippe einen Begleiter an, um seine kleine Geschichte zu lesen.
Das Produkterlebnis
Fünf Tabs für Herz und Körper.
Eine Einfachheit, in der du dich nicht verlierst – nur fünf Tabs, die du jeden Tag öffnest.
Start
ホーム
Stimmung und Vitalwerte auf einen Blick, auf einem Bildschirm.
Stimmungsprotokoll
こころ記録
Deine tägliche Balance und Stimmung, automatisch erfasst. Blick zurück nach Woche, Monat, Jahr.
Atmung
呼吸
Sechs geführte Atemsitzungen, je nach Bedarf.
Trends
トレンド
Balance, vegetatives Nervensystem und HRV im Zeitverlauf – von der Woche bis zum Jahr.
Wellbeing
ウェルネス
Schlaf, Tageslicht, Schritte und Wasser (Koffein) in einer Tagesübersicht.
Dein Stimmungsprotokoll schreibt sich von selbst.
Aus den Daten deiner Apple Watch erfasst der Algorithmus jeden Morgen automatisch deine Balance und deine Stimmung – nichts zu tippen, nichts auszuwählen. An jedem Tag kannst du bei Bedarf eine kurze Notiz hinzufügen (optional). Deine Verteilung über diese Woche, diesen Monat und dieses Jahr, dazu ein Kalender, sodass dein Rhythmus sanft sichtbar wird. Bei belastenden Notizen weist dich Feelmo behutsam auf eine Krisen-Hotline hin.
Sechs Muster, abgestimmt darauf, wie du dich gerade fühlst.
Wähle aus 4-7-8-, Box-, Calm-, Energy-, Seufzer-Atmung (Cyclic Sighing, ~3 Min.) und kohärenter Atmung – was auch immer gerade zu dir passt. Du kannst auch vom Handgelenk aus atmen; deine aktuelle Herzfrequenz ist jederzeit auf einem eigenen Bildschirm einsehbar, nur zur Orientierung.
Gewohnheitswirkung, sanft (Premium).
Schlaf, Tageslicht und Aktivität werden automatisch erfasst, und aus deinen eigenen Aufzeichnungen zeigt dir Feelmo, welche Handlungen zu helfen scheinen – auf Vergleichen beruhend. Ein täglicher Anstoß, keine Diagnose.
Am Handgelenk und auf dem Home-Bildschirm.
Die Balance von heute Morgen siehst du auf einen Blick als Zifferblatt-Komplikation und in Home- und Sperrbildschirm-Widgets; die Prognose auf morgen findest du in der Apple Watch App. Begleiter und Zahl bleiben an deiner Seite, ohne dass du die App öffnest.
Probier es aus
Atme 30 Sekunden mit uns.
Ein kleiner Vorgeschmack auf die Atemsitzung der App. Folge dem Kreis, ganz langsam.
Wissenschaft
Ein sanftes Gesicht, echte Wissenschaft darunter.
In Feelmo steckt mehr Wissenschaft, als seine sanfte Oberfläche vermuten lässt – Methoden, die in der Forschung zur Herzratenvariabilität (HRV) etabliert sind, alle auf deinem Gerät. Wir verbergen die Komplexität und geben nur die Gewissheit zurück, behutsam.
01
Vegetative Neurowissenschaft
Wir lesen die feine Variation deines Herzschlags (HRV) aus vielen Blickwinkeln, mehrdimensional, um das Gleichgewicht von Ruhe und Anspannung zu erfassen.
02
Signalverarbeitung
Durch Spektralanalyse und Rauschunterdrückung entfernen wir Trageartefakte und behalten nur die Messungen, denen wir vertrauen können.
03
Data Science & Statistik
Wir lernen deine eigene Grundlinie – nicht die eines durchschnittlichen Fremden – und beziffern unsere Sicherheit. Zahlen, bei denen wir uns unsicher sind, zeigen wir einfach nicht.
04
Kausale Inferenz
Wir unterscheiden sorgfältig bloße Korrelation von dem, was dir wirklich guttun könnte – auf Vergleichen beruhend.
05
Maschinelles Lernen & KI
Personalisierung, die dich weiter kennenlernt, mit Inferenz, die auf deinem Gerät statt in der Cloud läuft.
06
Psychologie & Verhaltenswissenschaft
Ein sanfter Umgang mit Gefühlen und Gewohnheiten, die ohne Druck Bestand haben.
07
Chronobiologie
Dieselbe Zahl kann je nach Tageszeit, Wochentag oder Jahreszeit Verschiedenes bedeuten; wir berücksichtigen die Rhythmen deines Körpers.
Worauf wir aufbauen, ist fundierte Wissenschaft (die konkreten Methoden und Algorithmen sind Feelmos eigene Technologie, sorgsam gehütet). Feelmo ist kein Medizinprodukt und nicht für Diagnose oder Behandlung bestimmt.
Technik & Vertrauen
Ein wissenschaftliches Fundament, verankert in der HRV.
Die HRV – die Herzratenvariabilität – wird in der Forschung breit als Hinweis auf die vegetative Balance genutzt. Feelmo gibt nicht eine einzelne öffentliche Kennzahl als Score aus; es verbindet mehrere Körpersignale, die Messqualität und die Bewegung gegenüber deiner eigenen Grundlinie auf dem Gerät und liefert daraus ein tägliches Balance-Signal, das du wirklich lesen kannst.
Sensible Daten – so gestaltet, dass sie dein Vertrauen verdienen.
Auf dem Gerät zuerst
Die Analyse deines Stimmungsprotokolls und deiner HRV-Zeitreihen läuft auf diesem Gerät. Wir senden niemals Gesundheitsdaten an unsere Server.
Alles vorab offengelegt
Wir legen beim Onboarding jedes genutzte Element vorab offen und fragen alles gemeinsam ab – wir stellen dir später nie unerwartet neue Anfragen. Jeden Datentyp kannst du jederzeit in der Health-App widerrufen.
Deine Daten gehören dir
Deine Daten bleiben auf deinem Gerät, und du kannst sie jederzeit löschen. Mit Premium lässt sich der Kokoro-Report als A4 · 3-seitiges PDF exportieren. Daten gehören am Ende dem Menschen, von dem sie stammen.
App-Datenschutz · Umgang mit Daten
Wie Feelmo mit deinen Daten umgeht, auf einen Blick. Das Datenschutzlabel im App Store lautet „Data Not Collected“.
- Mit dir verknüpfte Daten
- Keine
- Daten zur Nachverfolgung
- Keine
- Nur auf dem Gerät gehaltene Daten
- Stimmungsprotokolle · HRV · Verhaltens-Tags · Wellbeing-Aufzeichnungen
- An externe Stellen gesendete Gesundheitsdaten
- Keine – Analyse und Zusammenfassungen geschehen vollständig auf dem Gerät
- An Dritte verkaufte Daten
- Niemals
Preise
Die Balance von heute Morgen bleibt für immer kostenlos. Mit einem Ausblick auf morgen aufwachen – ab etwa ¥248 im Monat.
Der Balance-Score jeden Morgen, die sechs Begleitgesichter und die Atemübungen sind für immer kostenlos. Premium fügt das Morgen hinzu – ein leiser Hinweis darauf, ob es nach einem Tag zum Durchstarten oder zum Kürzertreten aussieht – dazu ein Ausblick, der sich dir umso mehr anpasst, je öfter du ihn nutzt. Der Monatsplan beginnt mit einer kostenlosen ersten Woche, und du kannst jederzeit kündigen. (Der Blick auf morgen ist eine Tendenz in dir selbst, keine Diagnose und keine Wahrsagerei.)
Free
¥0
Für deine ersten Wochen des Beobachtens.
- Morgendlicher Balance-Score (mit deiner eigenen Anzeige „im Vergleich zum Gewohnten“)
- Die sechs Begleiter
- Stimmungsprotokoll & Gefühlskalender
- Geführte Atmung (mit Herzton, 6 Muster)
- Wellbeing- & Gewohnheits-Tracking (heute & gestern)
- Daten auf dem Gerät, jederzeit löschbar
Feelmo Premium
¥4,980 / Jahr
Erstes Jahr ¥2,980 – etwa ¥248 im Monat, für die Prognose auf morgen an jedem Morgen. Je öfter du sie nutzt, desto besser passt sie sich deiner Tendenz an.
- Prognose deiner Verfassung für morgen (＋ dein Wochentags-Tendenzkalender)
- Kokoro-Report (als A4 · 3-seitiges PDF teilen)
- Analyse der Gewohnheitswirkung (Schlaf, Bewegung, Koffein und mehr)
- Langzeittrends (Balance, vegetatives Nervensystem, HRV)
- Vollständiger Verlauf (bis zu einem Jahr)
- Ein Hinweis am Tag vor einem Luftdruckabfall (Wetterinfo – keine Vorhersage, wie du dich fühlen wirst)
Free und Premium – wo liegt der Unterschied?
Das tägliche Beobachten bleibt kostenlos; Premium ergänzt die Prognose auf morgen, den langen Blick und den Kokoro-Report – und passt sich deiner Tendenz umso mehr an, je öfter du es nutzt.
| Free | Premium | |
|---|---|---|
| Balance-Score | ✓ | ✓ |
| Stimmungsprotokoll & Gefühlskalender | ✓ | ✓ |
| Geführte Atmung (mit Herzton) | ✓ | ✓ |
| Die sechs Begleiter | ✓ | ✓ |
| Wellbeing- & Gewohnheits-Tracking (heute & gestern) | ✓ | ✓ |
| Prognose der Verfassung für morgen (＋ Wochentags-Tendenzkalender) | — | ✓ |
| Kokoro-Report (A4 · 3-seitiges PDF) | — | ✓ |
| Analyse der Gewohnheitswirkung | — | ✓ |
| Langzeittrends (Balance, vegetatives Nervensystem, HRV) | — | ✓ |
| Vollständiger Verlauf (bis zu einem Jahr) | — | ✓ |
| Hinweis am Vortag auf Luftdruckabfall (Wetterinfo) | — | ✓ |
| Alle Daten auf dem Gerät · Data Not Collected | ✓ | ✓ |
Monatlich ¥980 (mit einer kostenlosen Woche) · Wöchentlich ¥480 · Jährlich ¥4,980 (erstes Jahr ¥2,980). Probier erst einmal ein einziges „Morgen“ aus. * Funktionen und Preise können sich zum offiziellen Release ändern.
Ratgeber
Für alle, die mehr wissen möchten.
Von der Bedienung bis zur Wissenschaft der HRV – in neun Kapiteln.
Erste SchritteEinrichtung & VoraussetzungenLeben mit FeelmoEin Tag im FlussBalance-ScoreDen 0–100-Score lesenHRV verstehenHRV & AnalysemethodenDie Wissenschaft der BalanceWissenschaftlicher Hintergrund mit QuellenDie sechs BegleiterWas die sechs Gesichter bedeutenAtemsitzungenSechs geführte MusterWellbeing & GewohnheitenSchlaf, Sonnenlicht, AktivitätDaten & DatenschutzSpeicherung auf dem Gerät & Löschen
Häufige Fragen
Kurze Antworten auf das, was am häufigsten gefragt wird.
Ist Feelmo kostenlos?
Ja – kostenlos herunterladen, kostenlos loslegen.
Kann ich Premium kündigen? Und was passiert nach der kostenlosen Zeit?
Du kannst jederzeit kündigen. Der Monatsplan beginnt mit einer kostenlosen ersten Woche; kündigst du in dieser Zeit, fallen keine Kosten an. Um die Verlängerung zu stoppen oder zu kündigen, gehst du auf deinem iPhone jederzeit zu Einstellungen › [dein Name] › Abonnements.
Brauche ich eine Apple Watch?
Dein Balance-Score und deine Stimmung werden automatisch aus der Herzratenvariabilität (HRV) erfasst, die deine Apple Watch über Nacht misst. Einige Funktionen, etwa die geführte Atmung und das Wellness-Protokoll, funktionieren auch allein mit dem iPhone.
Muss ich jeden Tag Tagebuch führen oder etwas eintippen?
Nein. Trag deine Apple Watch beim Schlafen, und bis zum Morgen sind deine Balance und deine Stimmung automatisch erfasst – nichts zu schreiben, nichts auszuwählen. An jedem Tag kannst du bei Bedarf eine einzeilige Notiz hinzufügen (optional). Weil das Dranbleiben am meisten zählt, haben wir den Aufwand so nah wie möglich an null gebracht.
Trifft die „Prognose für morgen“ ein?
Bitte lies sie nicht als richtig oder falsch. Die Prognose ist eine Tendenz in dir selbst, abgeleitet aus deinem eigenen Gewohnten – kein Versprechen dessen, was kommt, und keine Diagnose. An Morgen mit wenig Daten schweigt sie lieber, statt zu raten; wir sagen lieber ehrlich: „Heute können wir es nicht sagen.“
Ist es ein Medizinprodukt?
Nein. Feelmo ist kein Medizinprodukt und nicht für Diagnose oder Behandlung bestimmt. Es ist eine Wellbeing-App zum Beobachten und Festhalten der vegetativen Balance.
Wo werden meine Daten gespeichert?
Deine Stimmungsprotokolle, HRV, Verhaltens-Tags und Wellbeing-Aufzeichnungen bleiben alle auf diesem Gerät. Du kannst jederzeit alles löschen, und wir verkaufen deine Daten niemals. (Mit Premium lässt sich der Kokoro-Report als PDF zum Teilen exportieren.)
Welche Sprachen werden unterstützt?
Die App unterstützt 11 Sprachen (Japanisch, Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch, Italienisch, Koreanisch, brasilianisches Portugiesisch, Thai, vereinfachtes Chinesisch und traditionelles Chinesisch). Diese Website ist in elf Sprachen verfügbar.
Die ausführliche Anleitung findest du in unserem Ratgeber.Ratgeber öffnen →
Hol dir die App
Die Balance von heute – und die Prognose auf morgen.
Jetzt im App Store. Kostenlos starten, auf iPhone und Apple Watch.
Was Feelmo nicht tut
Feelmo stellt keine Diagnosen.
Feelmo ist kein Medizinprodukt. Es ist nicht dafür gedacht, zu diagnostizieren, zu behandeln oder ärztliches Urteil zu ersetzen. Es ist ein Wellbeing-Werkzeug zum Beobachten und Festhalten deiner vegetativen Balance. Bei jeglichem gesundheitlichen Anliegen wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson. Und wenn eine Notiz in deinem Stimmungsprotokoll Anzeichen tiefer Not zeigt, verweist dich Feelmo behutsam auf Krisen-Hilfsangebote für 15 Regionen – unterstützende Hinweise, kein klinischer Eingriff.
— Ein wenig Licht für deine Balance.