Det korta svaret
Andningsstörningar uppskattar utifrån handledsrörelser under sömnen tillfällen då den vanliga andningsrytmen kan ha avbrutits kort. En enda natt med förhöjda värden ställer ingen sömnapnédiagnos. Vid upprepade höga nivåer över flera nätter under 30 dagar kan du få en notis om möjlig sömnapné. Saknade data betyder att underlaget inte räckte för bedömning.
Viktiga punkter
- Handledsrörelser under sömnen används för att uppskatta möjliga andningsavbrott
- En enda förhöjd natt är ingen sömnapnédiagnos
- Måttet skiljer sig från nattlig andningsfrekvens, som anger andetag per minut
- Saknade data betyder inte att andningsstörningar saknades
- Notisanalysen kräver minst 10 nätter under 30 dagar; kontakta läkare vid notis eller symtom
Andningsstörningar uppskattas från handledens rörelser
Apple Watch fångar små handledsrörelser under sömnen med accelerometern. Rörelserna används för att uppskatta tillfällen då den vanliga andningsrytmen kan ha avbrutits tillfälligt. Detta kallas andningsstörningar.
Den japanska produktinformationen beskriver antalet uppskattade tillfälliga andningsavbrott per sömntimme. Apple kallar antalet BD-värdet. På skärmen delas nattens resultat in i förhöjt eller inte förhöjt.
Det är inte en direkt mätning av blodets syre och inte antal andetag per minut. Värdet kan inte heller behandlas som samma mått som apné-hypopnéindex, AHI, från medicinska sömnundersökningar.
Vad betyder förhöjt, inte förhöjt och inga data?
Många människor kan ha några andningsstörningar under en natt. Ett enda förhöjt resultat avgör inte om sömnapné finns.
Sovställning, alkohol, näs- och halsbesvär vid förkylning och vissa läkemedel kan också spela in. Visningen ensam kan inte bestämma orsaken.
- Förhöjt: den natten uppskattades ha många andningsstörningar
- Inte förhöjt: natten uppfyllde inte kategorin förhöjt
- Inga data: det fanns för lite bedömningsbart underlag den natten
Andningsfrekvens, andningsstörningar och notiser är olika saker
Namnen liknar varandra men gäller olika saker och tidsperioder.
- Nattlig andningsfrekvens: uppskattat antal andetag per minut under sömnen
- Andningsstörningar: uppskattar hur ofta handledsrörelser tyder på tillfälliga andningsavbrott
- Sömnapnénotis: skickas när 30 dagars data innehåller drag som tyder på möjlig sömnapné
- Medicinsk undersökning: granskar bland annat andning, syre, puls och sömn som underlag för läkarens diagnos
Om en enda natt är förhöjd
Se tillbaka på nattens omständigheter
Anteckna sovställning, alkohol, näs- och halsbesvär, andra läkemedel än vanligt och sömntid. Sluta inte med ordinerade läkemedel på egen hand.
Kontrollera passformen
Baksidan av Apple Watch ska röra handleden och bandet varken vara för hårt eller för löst.
Registrera även nästa natt
Bestäm inte sjukdom eller orsak från en natt. Se på mönstret över flera veckor till 30 dagar.
Sök råd vid symtom oavsett visningen
Kontakta läkare utan att vänta på notis vid kraftig snarkning, uppmärksammade andningsuppehåll eller sömnighet som påverkar arbete eller bilkörning.
Vad du kontrollerar när data saknas
Inga data är inte resultatet ”inga andningsstörningar”. Det kan visas om du inte bar Apple Watch under sömnen eller om användbara sensordata inte kunde samlas in.
- Är Spåra sömn med Apple Watch aktiverat?
- Har du ställt in sömnschema eller fokusläget Sover?
- Tog du av klockan under natten?
- Tog batteriet slut?
- Sitter bandet lagom och har baksidans sensor kontakt med handleden?
- Använder du en kompatibel Apple Watch med senaste watchOS?
Modeller och inställning av notiser
I augusti 2026 stöds Apple Watch Series 9 och senare, Apple Watch Ultra 2 och Apple Watch SE 3. Senaste watchOS krävs. Funktionen är avsedd för personer från 18 år som inte tidigare fått diagnosen sömnapné.
Aktivera sömnregistrering
Ställ in Sömn i Hälsa på iPhone och slå på Spåra sömn med Apple Watch.
Öppna Andning
Gå till Hälsa → Bläddra → Andning på iPhone.
Ställ in notiser
Tryck på Ställ in under Sömnapnénotiser, kontrollera ålder och tidigare diagnos och följ anvisningarna.
Bär klockan minst 10 nätter
Sov med Apple Watch minst 10 nätter under 30 dagar. Uppgifterna analyseras var 30:e dag.
Ta rapporten till läkaren efter en notis
När andningsstörningar återkommer på en högre nivå under flera nätter och mönstret kan tyda på måttlig till svår sömnapné skickas en notis. Det betyder inte att diagnosen är fastställd.
Efter en notis kan du exportera en detaljerad pdf-rapport från Hälsa och visa läkaren. Diagnos kräver en undersökning hemma eller polysomnografi. Polysomnografi undersöker bland annat andning, syre och sömnstadier under en natt.
Kontakta läkare även utan notis om du ofta snarkar kraftigt, har andningsuppehåll, vaknar efter luft eller är mycket sömnig på dagen. Fortsätt inte köra bil om sömnigheten påverkar körningen.
Källor
- Sömnapnénotiser på Apple Watch — Apple-support
- Officiell produktinformation för Apples program för notiser om tecken på sömnapné — Pharmaceuticals and Medical Devices Agency (PMDA), Japan
- Sömnrelaterade andningsstörningar — Japans nationella centrum för neurologi och psykiatri