Energiek
Feelmo
Een personage in de Feelmo-interface. De naam en uitdrukking bepalen niet je stemming, vermoeidheid of herstel.
Je dagelijkse metingen, overzichtelijk bij elkaar.
Een rustig begin met je eigen gegevens.
Bekijk je metingen en sta stil bij hoe je je voelt.
Metingen en gevoelens vertellen verschillende verhalen. Feelmo brengt je gegevens en je eigen notities samen, zodat je veranderingen kunt terugzien zonder dat een score bepaalt hoe jij je voelt.
- Gratis starten · iPhone en Apple Watch · iOS 17+ · 15 talen
- Ontwerp geïnspireerd door onderzoeksinzichten
- Privacy van de Feelmo-app
Balans lezen
Een aanknopingspunt om je eigen metingen terug te zien.
Balans is de eigen welzijnsindicator van Feelmo op een schaal van 0–100. De berekening en regels voor de personages zijn niet openbaar. De score is geen medische normaalwaarde en bepaalt niet hoe je je voelt of of een activiteit veilig is.
De Premium-referentie verschijnt wanneer geschikte gegevens beschikbaar zijn. Controleer de aangegeven dag en het tijdstip van de gebruikte records. Deze voorspelt geen toestand, stemming, vermoeidheid, herstel of veiligheid van een activiteit.
Ontstaan in Japan
Ontstaan in Japan.Met inspiratie uit onderzoek.
Feelmo is een iOS-app van Lumo, een studio voor gezondheidswetenschap in Japan. Onderzoeksinzichten, waaronder werk aan Keio University, hebben het ontwerp geïnspireerd. Dat betekent geen goedkeuring door de universiteit of klinische validatie van de app. Feelmo verwerkt gezondheidsgegevens op je apparaat. Bij een export of deelactie die je zelf start, gaat de gekozen inhoud naar de door jou gekozen bestemming.
We willen duidelijk onderscheid maken tussen onderzoeksinzichten, onzekerheid en de eigen schattingen van Feelmo.
Ontwerp geïnspireerd door onderzoeksinzichten
Een Japanse inspiratiebron
Ruimte maken voor een rustig moment.
Feelmo ontstond in Japan, waar het woord ‘totonou’ in sommige alledaagse gewoonten een gevoel van rust of opnieuw in balans komen kan beschrijven. Een warm bad of tijd in de buitenlucht zijn voorbeelden uit die context. Ze horen niet bij ieders leven en hebben geen gegarandeerd effect. Kies een moment dat bij je eigen gewoonten, omgeving en mogelijkheden past.
WarmteEen prettig warm bad, als dat bij je past.
Een pauzeEven ruimte tussen je dagelijkse bezigheden.
Je eigen ritmeEen rustig moment op een tijd die voor jou werkt.
Feelmo maakt ruimte voor jouw manier van terugkijken.
Onze missie
Je gevoel en je gegevens,naast elkaar.
We willen je helpen je eigen ervaring en vastgelegde metingen samen te bekijken, met ruimte voor verschillen en onzekerheid.
Onze visie
Dagelijkse reflectie die bij jouw leven past.
01
Toegankelijk inzicht
Je gegevens begrijpen met heldere taal en overzichtelijke weergaven.
02
Zelfgekozen aandacht
Kleine veranderingen opmerken zonder er een diagnose van te maken.
03
Regie over je gegevens
Zelf kiezen wat je vastlegt, verwijdert en deelt.
Waarom terugkijken?
Het dagelijks leven laat zich niet in één getal vangen.
Japanse publieke enquêtes beschrijven werkgerelateerde stress en ervaren mentale gezondheid onder hun deelnemers. De percentages gelden voor die specifieke vragen, groepen en meetmomenten; ze beschrijven niet iedereen in Japan of andere landen.
67,5%Deelnemers aan de aangehaalde Japanse enquête met werkgerelateerde sterke angst, zorgen of stressJapans ministerie MHLW, arbeidsveiligheids- en gezondheidsenquête 2025
19,3%Deelnemers aan de aangehaalde Japanse enquête die hun mentale gezondheid als slecht of tamelijk slecht beoordeeldenEnquête aangehaald in het Japanse MHLW-witboek 2024
Waar je bij dagelijkse gegevens op kunt letten
A · LOGBOEK
Invoer kost aandacht
Veel tekst invoeren kan dagelijks gebruik lastiger maken. Kies wat voor jou haalbaar is.
B · OEFENINGEN
Een oefening is geen uitkomst
Een voltooide oefening bewijst niet dat een verandering in je metingen daardoor kwam.
C · DRAAGBARE TECHNOLOGIE
Getallen hebben context nodig
Meetomstandigheden, slaap en je eigen ervaring helpen om gegevens te plaatsen.
Zes personages
De personages maken de weergave herkenbaar. Hun namen bepalen niet je stemming, vermoeidheid of herstel.
Rustig
Feelmo
Een personage in de Feelmo-interface. De naam en uitdrukking bepalen niet je stemming, vermoeidheid of herstel.
Neutraal
Feelmo
Een personage in de Feelmo-interface. De naam en uitdrukking bepalen niet je stemming, vermoeidheid of herstel.
Angstig
Feelmo
Een personage in de Feelmo-interface. De naam en uitdrukking bepalen niet je stemming, vermoeidheid of herstel.
Overbelast
Feelmo
Een personage in de Feelmo-interface. De naam en uitdrukking bepalen niet je stemming, vermoeidheid of herstel.
Moe
Feelmo
Een personage in de Feelmo-interface. De naam en uitdrukking bepalen niet je stemming, vermoeidheid of herstel.
Tik op een personage voor een korte uitleg.
In de app
Vier tabbladen voor je dagelijkse overzicht.
Home, Stemming, Trends en Welzijn. Ademhalingsbegeleiding opent vanuit Home en andere ingangen; de instellingen vind je via het tandwiel.
Home
Dagoverzicht
Je gegevens en metingen op één scherm.
Stemming
Je eigen invoer
Bekijk Balans, personages en je zelf ingevoerde notities per week, maand of jaar.
Trends
Terugblik
Volg Balans, HRV en gerelateerde gegevens over langere perioden met Premium.
Welzijn
Je dagelijkse gewoonten
Slaap, daglicht, stappen, water en cafeïne bij elkaar.
Metingen en je eigen ervaring bij elkaar.
Bij bruikbare gegevens kan Feelmo Balans en een personage tonen. Je eigen stemming of gevoel leg je desgewenst apart vast.
Zes visuele ademhalingspatronen.
Volg 4-7-8, Box, Calm, Energy, Sigh of Coherent. De namen garanderen geen effect. Kies een prettig tempo en adem normaal bij ongemak.
Verbanden met gewoonten bekijken (Premium).
Bekijk waargenomen verbanden tussen je vastgelegde gewoonten en Balans. Dat bewijst geen oorzaak of werking.
Op je pols en je beginscherm.
Bekijk de Balans van vandaag in een Apple Watch-complicatie of een widget op het begin- of toegangsscherm. Bij voldoende gegevens kun je met Premium ook de referentie voor de aangegeven dag in de Watch-app bekijken.
Probeer het
Neem 30 seconden voor je ademhaling.
Volg de cirkel in een prettig tempo. Ga terug naar je normale ademhaling als het ongemakkelijk voelt.
Onderzoek
Inzichten, onzekerheid en schattingen onderscheiden.
Onderzoek naar HRV biedt inzichten voor het ontwerp. Dat valideert niet automatisch de Balans-score of een gezondheidsvoordeel van de app.
01
HRV-fysiologie
HRV hangt samen met autonome activiteit, maar meet het evenwicht van het autonome zenuwstelsel niet rechtstreeks.
02
Meetomstandigheden
Ademhaling, houding, slaap, beweging, gezondheid en medicatie beïnvloeden de interpretatie.
03
Verschillen tussen mensen
Eén meting is geen diagnostische grenswaarde of algemene maat voor gezondheid.
04
Waargenomen verbanden
Een verband tussen je gewoonten en Balans bewijst geen oorzakelijk effect.
05
Grenzen van de app
Balans is een dagelijks aanknopingspunt, geen medische test.
06
Je eigen ervaring
Jij bepaalt of je vastlegt hoe je je werkelijk voelt.
07
Privacy
Gezondheidsgegevens worden op je apparaat verwerkt.
Onderzoeksinzichten zijn geen universitaire goedkeuring of bewijs van klinische werkzaamheid van Feelmo.
Onderzoek en vertrouwen
HRV in context, met ruimte voor onzekerheid.
HRV beschrijft variatie in de tijd tussen hartslagen. Ademhaling, houding, slaap, beweging, ziekte, medicatie en meetomstandigheden beïnvloeden de waarde. Balans is een eigen schatting van Feelmo voor je dagelijkse terugblik. De score meet je autonome toestand, stemming, vermoeidheid of herstel niet rechtstreeks.
Zorgvuldig omgaan met persoonlijke gegevens.
Verwerking op je apparaat
Feelmo verwerkt gezondheidsgegevens en je persoonlijke logboek op het apparaat zonder automatische verzending naar onze servers. Je bepaalt zelf of je gegevens exporteert of deelt.
Toestemming per functie
De installatie legt de benodigde Apple Health-toegang uit. Optionele functies kunnen extra toestemming vragen. Je kunt toegang per gegevenstype intrekken in Gezondheid.
Zelf beheren
Beheer je lokale gegevens in de app. Een PDF-rapport is beschikbaar met Premium. Een reset van Feelmo verwijdert geen gegevens uit Apple Gezondheid. Optionele iCloud-synchronisatie betreft alleen instellingen.
Privacy van de Feelmo-app
Dit gaat over de gegevens in de app. Informatie die je via het contactformulier verstuurt en Apple-diensten hebben hun eigen voorwaarden.
- Automatische verzending van gezondheidsgegevens naar onze servers
- Geen
- Volgen voor advertenties
- Geen
- Gezondheidsgegevens en je logboek
- Op je apparaat
- Exporteren of delen
- Alleen als je zelf een export of deelactie start, naar jouw gekozen bestemming
- Verkoop van gegevens
- Geen
Prijzen
Dagelijkse basisfuncties zijn gratis. Premium biedt meer terugblik.
Gratis starten met Balans, de zes personages, je eigen logboek en ademhalingsbegeleiding. Premium biedt onder meer trends, uitgebreidere geschiedenis en een PDF-rapport. De beschikbare aanbiedingen en voorwaarden staan in de aankoopweergave.
Gratis
Gratis
Om kennis te maken met je dagelijkse gegevens.
- Balans: je dagelijkse welzijnsindicator
- Zes personages in de app
- Zelf ingevoerde stemming en kalender
- Ademhalingsbegeleiding met hartgeluid: zes patronen
- Welzijn en gewoonten voor vandaag en gisteren
- Gegevens op je apparaat die je kunt verwijderen
Feelmo Premium
Prijs in de App Store
Bekijk de actuele prijs in je eigen valuta en de beschikbare abonnementen in de aankoopweergave.
- Referentie voor de aangegeven dag, bij voldoende gegevens
- Kokoro-rapport als PDF van drie A4-pagina’s
- Verbanden met vastgelegde gewoonten: geen bewijs van oorzaak of effect
- Langetermijntrends van Balans, HRV en gerelateerde gegevens
- Uitgebreide geschiedenis tot één jaar
- Melding vóór een daling van de luchtdruk: weersinformatie
Wat is het verschil tussen Gratis en Premium?
De basis is gratis. Premium voegt uitgebreidere trends, geschiedenis en het Kokoro-rapport toe.
| Gratis | Premium | |
|---|---|---|
| Balans | ✓ | ✓ |
| Stemmingslogboek en kalender | ✓ | ✓ |
| Ademhalingsbegeleiding met hartgeluid | ✓ | ✓ |
| Zes personages | ✓ | ✓ |
| Welzijn en gewoonten: vandaag en gisteren | ✓ | ✓ |
| Referentie voor de aangegeven dag, bij voldoende gegevens | — | ✓ |
| Kokoro-rapport: drie A4-pagina’s | — | ✓ |
| Verbanden met vastgelegde gewoonten | — | ✓ |
| Langetermijntrends van Balans en HRV | — | ✓ |
| Uitgebreide geschiedenis tot één jaar | — | ✓ |
| Melding vóór een luchtdrukdaling | — | ✓ |
| Geen automatische verzending van gezondheidsgegevens naar onze servers | ✓ | ✓ |
Prijzen, abonnementsperioden en aanbiedingen kunnen per land, regio en Apple-account verschillen. De aankoopweergave vermeldt de actuele prijs, eventuele proefperiode, betaling en automatische verlenging. Een proefperiode geldt alleen als deze daar wordt aangeboden. Zeg minstens 24 uur vóór het einde van de proefperiode op als je niet wilt doorgaan.
Gids
Lees verder op jouw tempo.
Van de eerste stappen tot uitleg over HRV en je gegevens.
Aan de slagInstellen en systeemvereistenDagelijks gebruik (Engels)Een overzicht van je dagBalansDe indicator van 0–100 lezenHRV begrijpen (Engels)Wat hartslagvariabiliteit betekentOnderzoeksachtergrond (Engels)Wetenschappelijke inzichten en hun beperkingenZes personagesDe personages in de appAdemhalingZes begeleide patronenWelzijn en gewoonten (Engels)Slaap, daglicht en activiteit terugzienGegevens en privacyOpslag, delen en verwijderen
Veelgestelde vragen
Korte antwoorden op veelgestelde vragen.
Is Feelmo gratis?
Gratis te downloaden en te gebruiken voor Balans, je persoonlijke logboek en ademhalingsbegeleiding. Langere trends, PDF-export en andere extra functies horen bij het betaalde Feelmo Premium.
Heb ik een Apple Watch nodig?
Voor ondersteunde metingen van Apple Watch zijn geschikte records nodig. Ook Balans verschijnt wanneer geschikte gegevens beschikbaar zijn. Je kunt ondersteunde eigen registraties en ademhalingsbegeleiding op iPhone gebruiken.
Is dit een medisch hulpmiddel?
Nee. Feelmo is een welzijnsapp en stelt geen diagnose, stuurt geen behandeling en bepaalt niet of een activiteit veilig is. HRV en Balans meten je autonome toestand, stemming, vermoeidheid of herstel niet rechtstreeks.
Waar worden mijn gegevens bewaard?
Gezondheidsgegevens en Feelmo-records worden op je apparaat verwerkt zonder automatische verzending naar servers van de aanbieder. Je kunt lokale Feelmo-gegevens verwijderen; een reset verwijdert geen Apple Gezondheid-records. Opslag en synchronisatie in Gezondheid volgen je Apple-instellingen. Optionele iCloud-synchronisatie betreft alleen instellingen. Bij een export of deelactie die je zelf start, gaat gekozen inhoud naar je gekozen bestemming.
Welke talen worden ondersteund?
De app ondersteunt 15 talen en de basisinformatie van de website is beschikbaar in 15 talen. Vertaalde artikelen en onderzoeksteksten verschillen per taal; sommige links leiden naar Engelse pagina’s.
Meer uitleg vind je in de gids.Open de gids →
Download de app
Begin met je dagelijkse gegevens.
Beschikbaar in de App Store voor iPhone en Apple Watch. Gratis starten.
De grenzen van Feelmo
Een welzijnsapp, geen medisch hulpmiddel.
Feelmo stelt geen diagnose, stuurt geen behandeling en beoordeelt niet of een activiteit veilig is. Bij zorgwekkende klachten ga je af op je klachten en raadpleeg je een passende zorgverlener, ongeacht de score. Verwijzingen naar hulpbronnen bij bepaalde woorden in een zelf ingevoerde notitie zijn informatie, geen beoordeling of medische interventie.
— Ruimte voor jouw eigen ritme.