Feelmo-handleiding

Lees hoe je Feelmo gebruikt, je gegevens bekijkt en Apple Watch instelt. Begin bij de uitleg die je nodig hebt.

Aan de slagFeelmo is een welzijnsapp waarmee je gegevens van Apple Watch en Apple Gezondheid samen met je eigen notities kunt terugkijken. De Balans-score van 0–100 en zes metgezellen bieden een aanknopingspunt voor reflectie. Houd ook rekening met hoe je je werkelijk voelt en wat je dag inhoudt.
TalenDe app ondersteunt 15 talen en volgt je iOS-taalinstellingen. Om alleen de taal van Feelmo te wijzigen, open je Feelmo in Instellingen op je iPhone en zoek je Taal. Getal-, datum- en eenheidsnotaties kunnen per regio verschillen.
De schermenOnderaan staan vier tabbladen: Home, Stemming, Trends en Welzijn. Ademhalingsgidsen openen schermvullend, onder andere via Home. Via het tandwiel open je Instellingen.
InstellenInstalleer Feelmo op een iPhone met iOS 17 of nieuwer en kies Gezondheid-toestemmingen per gegevenstype. Balans gebruikt ondersteunde Apple Watch-registraties. Ademhalingsgidsen en ondersteunde handmatige invoer werken ook met alleen de iPhone. Je hoeft geen account aan te maken.
Verbinding met Apple GezondheidAfhankelijk van de functie gebruikt Feelmo HRV, hartslag, slaap, polstemperatuur, ademfrequentie, zuurstofsaturatie, stappen, activiteit, tijd in daglicht, mindfulnessminuten, water en cafeïne. Cyclus en gemoedstoestand zijn optioneel. Import van bestaande gemoedstoestanden uit Gezondheid staat standaard uit; een nieuw item opslaan vereist afzonderlijke schrijfrechten en iOS 18 of nieuwer.
StemmingslogboekHet op metingen gebaseerde lichaamsritme staat los van de gemoedstoestand die je zelf vastlegt. In het logboek kun je een moment of dag, emoties, bijbehorende gebeurtenissen en een optionele notitie vastleggen. Een nieuwe gemoedstoestand opslaan vereist iOS 18 of nieuwer en toestemming om naar Apple Gezondheid te schrijven. Cyclusregistratie is optioneel: noteer menstruatie, klachten en basale temperatuur en bekijk, indien beschikbaar, een geschatte start van de volgende menstruatie. De functie bepaalt geen ovulatie of vruchtbaarheid.
Balans-scoreFeelmo is een welzijnsapp waarmee je gegevens van Apple Watch en Apple Gezondheid samen met je eigen notities kunt terugkijken. De Balans-score van 0–100 en zes metgezellen bieden een aanknopingspunt voor reflectie. Houd ook rekening met hoe je je werkelijk voelt en wat je dag inhoudt.
Terugkijken op je registratiesBekijk je registraties samen met hoe je je werkelijk voelde en wat er die dag speelde. Dagen met vergelijkbare registratietijden en omstandigheden kunnen verschillen makkelijker te begrijpen maken. Een hogere score is geen doel, en een dag zonder gegevens betekent niet dat het slecht met je ging.
VooruitblikDe vooruitblik geeft referentie-informatie voor de aangegeven dag. Controleer die datum en het tijdstip van de gebruikte registratie. Nieuwe gegevens en het vernieuwen van de app kunnen de weergave veranderen; dagelijkse beschikbaarheid en juistheid zijn niet gegarandeerd. De functie bepaalt geen toekomstige klachten of veiligheid van een activiteit.
Zes metgezellenDe zes metgezellen van Feelmo geven dagelijkse veranderingen een vertrouwd gezicht en maken ze makkelijker op te merken dan met cijfers alleen. Neem bij het zien van hun gezichten even de tijd om je af te vragen: “Hoe voel ik me vandaag?” en vind je eigen tempo.
AdemhalingsgidsenKies uit zes gidsen en volg de visuele aanwijzingen in een prettig tempo. Een bepaalde stemming of score is niet gegarandeerd. Stop bij benauwdheid, duizeligheid of ongemak en ga weer natuurlijk ademen.
Feelmo PremiumGratis functies zijn Balans wanneer bruikbare gegevens beschikbaar zijn, het logboek, zes ademhalingsgidsen, Welzijn voor vandaag en gisteren, optionele cyclusregistratie, weer en luchtdruk, Apple Watch en widgets. De benodigde apparaten, gegevens en toestemmingen moeten beschikbaar zijn.
Als gegevens ontbrekenControleer verbinding en pasvorm van Apple Watch, ondersteunde registraties in Gezondheid en Feelmo’s leesrechten. Open de app opnieuw en wacht op synchronisatie. De Watch ’s nachts dragen garandeert geen gegevens; passende registraties overdag kunnen ook worden gebruikt. Een ontbrekende weergave is geen medische bevinding.
Gegevens en privacyDe analyse van gezondheidsgegevens gebeurt op je apparaat. Feelmo-registraties worden lokaal bewaard en niet automatisch naar onze servers gestuurd. Optionele iCloud-synchronisatie staat standaard uit en omvat alleen instellingen zonder gezondheidsgegevens. Feelmo-registraties gaan hiermee niet naar een ander apparaat. Opslag en synchronisatie van Apple Gezondheid volgen je Apple-instellingen. Bij exporteren of delen stuur je gekozen inhoud naar je gekozen bestemming. Feelmo opnieuw instellen verwijdert geen Apple Gezondheid-gegevens.

Feelmo-handleiding | Feelmo