ENERGICO
Un mattino di buon equilibrio
Ha dormito bene, testa leggera, la mano che si allunga verso qualcosa. Quando l'equilibrio è più alto del solito e stabile, compare Energico.
Svegliati già sapendo.
Basta indossare l'Apple Watch per dormire. Ogni mattina, la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) della notte diventa il tuo "Balance" autonomico: una frase semplice e uno dei sei volti-compagni. Misurato rispetto al tuo solito, mai a quello di qualcun altro. Niente da configurare, niente da digitare. (La previsione della condizione di domani è Premium.)
Una giornata per spingere o una per rallentare: niente più dubbi.
Invece di indovinare cosa provi in questo momento, Feelmo ti mostra dove si trova oggi l'equilibrio del tuo corpo, con delicatezza, attraverso sei volti familiari.
Il Balance di stamattina, in una parola e sei volti.
Comincia dal Balance di ogni mattina: se è un giorno per spingere un po' o un giorno per rallentare, a colpo d'occhio, letto rispetto al tuo solito.
Dalle piccole fluttuazioni del tuo battito cardiaco che l'Apple Watch rileva durante la notte, Feelmo valuta quanto bene il tuo sistema nervoso autonomo si stia riequilibrando e te lo restituisce ogni mattina come un punteggio "Balance" da 0 a 100, tradotto nel più vicino dei sei volti-compagni. Ciò con cui ti confronta non sono mai le altre persone, ma solo il tuo solito: così, un semplice sguardo ti dice se oggi è un giorno per spingere un po' o un giorno per rallentare. Il Balance di oggi è gratis, sempre. Eppure Feelmo non cerca mai di indovinare come ti senti: ciò che provi in questo momento sei sempre tu a poterlo nominare.
Una volta presa l'abitudine, puoi guardare un passo più in là. Da quanto il sonno e la variabilità della frequenza cardiaca di stanotte si discostano dal tuo solito, Feelmo prevede con delicatezza la mattina di domani — stanchezza, concentrazione, quanto facilmente lo stress fa presa, sbalzi d'umore, recupero — sempre rispetto alla tua normalità, anticipando di poco un calo prima che tu lo senta. È una previsione delle tue tendenze interne, non una diagnosi, e nelle mattine con troppo pochi dati riposa in silenzio. (La previsione della condizione di domani è una funzione Premium.)
La nostra storia
Nata in Giappone, cresciuta dalla ricerca.
Feelmo è un'app iOS creata in Giappone da Lumo, uno studio di scienze della salute guidato dalla ricerca. Progettata sulla base della ricerca della Keio University, legge le sottili fluttuazioni del battito cardiaco che l'Apple Watch cattura, grazie a un'elaborazione avanzata del segnale, per cogliere le tendenze del tuo equilibrio autonomico: personalizzata da ciò che apprende dai tuoi stessi dati e accompagnata da una misura di quanto ogni lettura sia attendibile. Ogni analisi e ogni riepilogo si completano sul tuo dispositivo; i tuoi dati sanitari non lo lasciano mai.
Noi crediamo in una prossima connessione: con la tecnologia che da sempre ha collegato le persone al mondo, questa volta è la persona a connettersi con se stessa. Non il benessere come moda, ma scienza verificata trasformata in una gentile esperienza quotidiana: questa è la speranza di Feelmo.
Design — basato sulla ricerca della Keio University
La cultura del "totonou"
In Giappone esiste da tempo l'abitudine di "accordarsi".
Quella sensazione limpida e distesa nel profondo della testa dopo una sauna. Le spalle che si sciolgono mentre ti immergi in una sorgente termale. La sera in cui, nel bagno caldo, il corpo si distende lentamente. In Giappone la parola "totonou" — sentirsi accordati, distesi — ha da sempre dato un nome a quel rilassarsi di corpo e mente. Feelmo è nata nel Paese in cui è cresciuta quella cultura. Collocare l'atto di accordarsi non come qualcosa verso cui la scienza ti spinge in fretta, ma con discrezione dentro il ritmo della vita quotidiana: questo è l'atteggiamento che ereditiamo da questa terra.
OnsenImmergersi nell'acqua calda mentre le spalle si lasciano andare.
SaunaTra il calore e l'aria fresca, la mente si schiarisce: "totonou".
OfuroIl bagno serale in cui il corpo si distende lentamente.
Feelmo veglia su quell'equilibrio, con delicatezza, accanto a te.
La nostra missione
Armonia tra emozioni e salute,per un quotidiano migliore.
Intrecciamo con delicatezza il soggettivo — ciò che senti — e l'oggettivo — ciò che il tuo corpo mostra — perché ogni persona possa comprendere se stessa.
La nostra visione
Entro il 2030, "accordare la mente" diventa una pratica quotidiana.
01
Comprensione di sé, per tutti
Chiunque può comprendere la relazione tra le proprie emozioni e i propri parametri vitali, con le parole e con i numeri.
02
Cura di sé proattiva
Fai dell'"accordarti" quotidiano un'abitudine, non una diagnosi; nota con delicatezza le piccole differenze rispetto al tuo solito.
03
Co-creare i dati della vita
I dati tornano alla persona da cui provengono, elevando il benessere della società nel suo insieme.
Perché adesso
Uno stress silenzioso, che si diffonde inosservato.
In Giappone, oltre l'80% dei lavoratori adulti dichiara di provare forte stress, eppure l'abitudine quotidiana di prendersi cura della propria salute mentale è ancora rara.
82.7%Lavoratori che dichiarano forte stress riguardo al proprio lavoro o alla vita professionaleFonte: indagine sulla sicurezza e la salute sul lavoro del MHLW, 2023
19.3%Adulti che valutano la propria salute mentale come "non buona" o "piuttosto scarsa"Fonte: Libro bianco del MHLW, 2024
7.6bilioni di yenPerdita economica annua dovuta ai problemi di salute mentale tra i lavoratori (≈1.1% del PIL)Fonte: Juntendo University et al., 2023 (n=27,507)
Tre limiti delle soluzioni esistenti
A · APP DI DIARIO
Difficili da mantenere
L'inserimento di molto testo crea attrito; la retention a tre settimane è tipicamente sotto il 20%. Le emozioni vengono registrate in modo ricco, ma restano scollegate dai segnali oggettivi.
B · MEDITAZIONE
Consumata, non connessa
Contenuti da consumare che non rispondono al tuo stato. Quando e cosa praticare è lasciato all'intuito dell'utente.
C · WEARABLE
Numeri senza significato
L'HRV e i dati sul sonno vengono raccolti, ma non sono collegati al contesto soggettivo: il "significato" del numero raramente arriva alla persona.
I sei personaggi
Sei volti, sei stati di equilibrio.
CALMO
Un fiume che scorre quieto
L'equilibrio è ben accordato: non ha fretta e non si ferma. La versione più profonda e lenta della quiete.
NEUTRO
Come sei, oggi
Non particolarmente bene, non particolarmente male: una giornata qualunque. L'equilibrio si colloca vicino alla tua linea di base. Feelmo non sottovaluta l'ordinario.
ANSIOSO
Un cuore con un po' di fretta
Una lieve inquietudine, come se il corpo si stesse preparando a qualcosa. Un segno che l'equilibrio sta oscillando, dolcemente.
SOVRACCARICO
Porti un po' troppo
Forse stai andando avanti a forza di volontà, ma il corpo sta già dando segnali. L'equilibrio è sceso in modo netto.
STANCO
Il permesso di riposare
Un corpo che aspetta il permesso di recuperare. L'equilibrio è rimasto basso per un po'; anche l'attività ordinaria lascia il segno.
Tocca un compagno per leggere la sua piccola storia.
L'esperienza del prodotto
Cinque schede per cuore e corpo.
Una semplicità in cui non ti perderai: solo cinque schede da aprire ogni giorno.
Home
ホーム
Emozioni e parametri vitali a colpo d'occhio, in un'unica schermata.
Mood Log
こころ記録
Il tuo equilibrio e il tuo umore quotidiani, registrati automaticamente. Rivedili per settimana, mese, anno.
Respirazione
呼吸
Sei sessioni di respirazione guidata, in base al bisogno.
Andamenti
トレンド
Balance, sistema autonomico e HRV nel tempo, dalla settimana all'anno.
Benessere
ウェルネス
Sonno, luce del giorno, passi e acqua (caffeina), in un'unica vista giornaliera.
Il tuo diario dell'umore si registra da solo.
Dai dati del tuo Apple Watch, l'algoritmo registra automaticamente il tuo equilibrio e il tuo umore ogni mattina: niente da digitare, niente da scegliere. In qualsiasi giorno puoi aggiungere una breve nota, se ti va (facoltativo). La distribuzione di questa settimana, di questo mese e di quest'anno, più un calendario, così il tuo ritmo emerge con delicatezza. Sulle note difficili, Feelmo indica con discrezione una linea di ascolto per le emergenze.
Sei schemi, adatti a come ti senti adesso.
Scegli tra respirazione 4-7-8, Box, Calm, Energy, del sospiro (Cyclic Sighing, ~3 min) e Coerente: quella che si adatta a come ti senti ora. Puoi respirare anche dal polso; la tua frequenza cardiaca attuale è disponibile in qualsiasi momento in una schermata dedicata, solo a titolo di riferimento.
L'impatto delle abitudini, con delicatezza (Premium).
Sonno, luce del giorno e attività vengono registrati automaticamente e, dai tuoi stessi dati, Feelmo mostra quali azioni sembrano aiutarti, sulla base di un confronto. Uno spunto quotidiano, non una diagnosi.
Sul tuo polso e sulla tua schermata Home.
L'equilibrio di stamattina è consultabile a colpo d'occhio in una complicazione del quadrante e nei widget delle schermate Home e di blocco; la previsione di domani vive nell'app per Apple Watch. Il compagno e il numero restano accanto a te senza aprire l'app.
Provalo
Respira con noi, per 30 secondi.
Un piccolo assaggio della sessione di respirazione dell'app. Segui il cerchio, lentamente.
Scienza
Un volto gentile, vera scienza sotto la superficie.
Dentro Feelmo c'è più scienza di quanto la sua superficie gentile lasci intuire: metodi consolidati nella ricerca sulla variabilità della frequenza cardiaca (HRV), tutti eseguiti sul tuo dispositivo. Nascondiamo la complessità e restituiamo solo la certezza, con delicatezza.
01
Scienza del sistema autonomico
Leggiamo le sottili variazioni del tuo battito cardiaco (HRV) da molte angolazioni, in modo multidimensionale, per cogliere l'equilibrio tra riposo e tensione.
02
Elaborazione del segnale
Attraverso l'analisi spettrale e la rimozione del rumore, eliminiamo gli artefatti dovuti all'indossamento e manteniamo solo le misurazioni di cui possiamo fidarci.
03
Data science e statistica
Impariamo la tua linea di base — non quella di uno sconosciuto qualunque — e quantifichiamo la nostra confidenza. I numeri di cui non siamo sicuri, semplicemente non li mostriamo.
04
Inferenza causale
Distinguiamo con cura la semplice correlazione da ciò che potrebbe davvero fare per te, sulla base di un confronto.
05
Machine learning e IA
Una personalizzazione che continua a imparare chi sei, con un'inferenza che gira sul tuo dispositivo anziché nel cloud.
06
Psicologia e scienze comportamentali
Un modo gentile di accogliere le emozioni e abitudini pensate per durare senza pressione.
07
Cronobiologia
Lo stesso numero può significare cose diverse a seconda dell'ora, del giorno della settimana o della stagione; teniamo conto dei ritmi del tuo corpo.
Ciò su cui costruiamo è scienza solida (i metodi e gli algoritmi specifici sono tecnologia proprietaria di Feelmo, custodita con cura). Feelmo non è un dispositivo medico e non è destinata alla diagnosi o al trattamento.
Tecnologia e fiducia
Una base scientifica, ancorata all'HRV.
L'HRV — la variabilità della frequenza cardiaca — è ampiamente usata nella ricerca come indizio dell'equilibrio autonomico. Feelmo non espone un singolo indicatore pubblico come punteggio; combina più segnali corporei, la qualità della misurazione e lo scostamento dalla tua linea di base, tutto sul dispositivo, e restituisce un segnale di equilibrio quotidiano che puoi davvero leggere.
Dati sensibili, progettati per meritare la tua fiducia.
Prima di tutto sul dispositivo
L'analisi del tuo diario dell'umore e delle serie temporali dell'HRV avviene su questo dispositivo. Non inviamo mai i dati sanitari ai nostri server.
Tutto dichiarato in anticipo
Dichiariamo in anticipo, durante l'onboarding, ogni elemento che utilizziamo e li richiediamo tutti insieme: non ti sottoponiamo mai nuove richieste in un secondo momento. Puoi revocare qualsiasi tipo di dato in qualsiasi momento dall'app Salute.
I tuoi dati sono tuoi
I tuoi dati restano sul tuo dispositivo e puoi eliminarli in qualsiasi momento. Con Premium puoi esportare il Kokoro Report come PDF A4 · 3 pagine. I dati, in fondo, appartengono alla persona da cui provengono.
Privacy dell'app · Gestione dei dati
Come Feelmo gestisce i tuoi dati, a colpo d'occhio. L'etichetta sulla privacy dell'App Store è "Data Not Collected".
- Dati collegati a te
- Nessuno
- Dati usati per tracciarti
- Nessuno
- Dati conservati solo sul dispositivo
- Registri dell'umore · HRV · Tag delle attività · Dati sul benessere
- Dati sanitari inviati fuori dal dispositivo
- Nessuno: analisi e riepiloghi si completano tutti sul dispositivo
- Dati venduti a terzi
- Mai
Prezzi
Il Balance di stamattina resta gratis, per sempre. Svegliati con uno sguardo al domani a partire da circa ¥248 al mese.
Il punteggio Balance di ogni mattina, i sei volti-compagni e gli esercizi di respirazione sono gratuiti, per sempre. Premium aggiunge il domani: un avviso discreto su se sarà una giornata per spingere o una per rallentare, più una previsione che si adatta sempre di più a te man mano che la usi. Il piano mensile parte con una prima settimana gratuita e puoi disdire quando vuoi. (La lettura del domani è una tendenza interna a te, non una diagnosi né una predizione del futuro.)
Free
¥0
Per le tue prime settimane di osservazione.
- Punteggio Balance del mattino (con il tuo indicatore di riferimento "rispetto al solito")
- I sei compagni
- Mood Log e calendario delle emozioni
- Respirazione guidata (con battito cardiaco, 6 schemi)
- Monitoraggio di benessere e abitudini (oggi e ieri)
- Dati sul dispositivo, eliminabili in qualsiasi momento
Feelmo Premium
¥4,980 / anno
Primo anno ¥2,980 — circa ¥248 al mese, per la previsione di domani ogni mattina. Più la usi, più si adatta alla tua tendenza.
- Previsione della condizione di domani (＋ il tuo calendario delle tendenze per giorno della settimana)
- Kokoro Report (condiviso come PDF A4 · 3 pagine)
- Analisi dell'impatto delle abitudini (sonno, esercizio, caffeina e altro)
- Andamenti a lungo termine (Balance, sistema autonomico, HRV)
- Cronologia completa (fino a un anno)
- Un avviso il giorno prima di un calo di pressione (informazioni meteo, non una previsione di come ti sentirai)
Free e Premium: qual è la differenza?
L'osservazione quotidiana resta gratuita; Premium aggiunge la previsione di domani, la visione a lungo termine e il Kokoro Report, adattandosi sempre di più alla tua tendenza man mano che la usi.
| Free | Premium | |
|---|---|---|
| Punteggio Balance | ✓ | ✓ |
| Mood Log e calendario delle emozioni | ✓ | ✓ |
| Respirazione guidata (con battito cardiaco) | ✓ | ✓ |
| I sei compagni | ✓ | ✓ |
| Monitoraggio di benessere e abitudini (oggi e ieri) | ✓ | ✓ |
| Previsione della condizione di domani (＋ calendario delle tendenze per giorno della settimana) | — | ✓ |
| Kokoro Report (PDF A4 · 3 pagine) | — | ✓ |
| Analisi dell'impatto delle abitudini | — | ✓ |
| Andamenti a lungo termine (Balance, sistema autonomico, HRV) | — | ✓ |
| Cronologia completa (fino a un anno) | — | ✓ |
| Avviso il giorno prima di un calo di pressione (informazioni meteo) | — | ✓ |
| Tutti i dati sul dispositivo · Data Not Collected | ✓ | ✓ |
Mensile ¥980 (con una settimana gratuita) · Settimanale ¥480 · Annuale ¥4,980 (primo anno ¥2,980). Prova prima un solo "domani". * Le funzioni e i prezzi potrebbero cambiare al rilascio ufficiale.
Guida
Per chi vuole saperne di più.
Dall'uso quotidiano alla scienza dell'HRV: nove capitoli.
Per iniziareConfigurazione e requisitiVivere con FeelmoUna giornata nel flussoPunteggio BalanceCome leggere il punteggio 0–100Capire l'HRVHRV e metodi di analisiLa scienza del BalanceBasi scientifiche con fontiI sei compagniCosa significano i sei voltiSessioni di respirazioneSei schemi guidatiBenessere e abitudiniSonno, luce del sole, attivitàDati e privacyArchiviazione sul dispositivo ed eliminazione
Domande frequenti
Risposte brevi alle domande più comuni.
Feelmo è gratuita?
Sì: gratuita da scaricare, gratuita per iniziare.
Posso disdire Premium? E cosa succede dopo il periodo gratuito?
Puoi disdire in qualsiasi momento. Il piano mensile include una prima settimana gratuita e, se disdici entro quel periodo, non ti verrà addebitato nulla. Per interrompere il rinnovo o disdire, vai su Impostazioni › [il tuo nome] › Abbonamenti sul tuo iPhone, quando vuoi.
Ho bisogno di un Apple Watch?
Il tuo punteggio Balance e il tuo umore vengono registrati automaticamente dalla variabilità della frequenza cardiaca (HRV) che l'Apple Watch rileva durante la notte. Alcune funzioni, come la respirazione guidata e la registrazione del benessere, funzionano anche solo con l'iPhone.
Devo tenere un diario o digitare qualcosa ogni giorno?
No. Indossa l'Apple Watch per dormire e il tuo Balance e il tuo umore vengono registrati automaticamente entro il mattino: niente da scrivere, niente da scegliere. In qualsiasi giorno puoi aggiungere una nota di una riga, se ti va (facoltativo). Poiché la cosa più importante è la costanza, abbiamo ridotto lo sforzo il più vicino possibile allo zero.
La "previsione di domani" si avvera?
Ti chiediamo di non leggerla come giusta o sbagliata. La previsione è una tendenza interna a te, tratta dal tuo solito: non è una promessa su ciò che accadrà, né una diagnosi. Nelle mattine con pochi dati resta in silenzio invece di tirare a indovinare; preferiamo dire onestamente "oggi non possiamo saperlo."
È un dispositivo medico?
No. Feelmo non è un dispositivo medico e non è destinata alla diagnosi o al trattamento. È un'app per il benessere, pensata per osservare e registrare l'equilibrio autonomico.
Dove vengono conservati i miei dati?
I tuoi registri dell'umore, l'HRV, i tag delle attività e i dati sul benessere restano tutti su questo dispositivo. Puoi eliminare tutto in qualsiasi momento e non vendiamo mai i tuoi dati. (Con Premium puoi esportare il Kokoro Report come PDF da condividere.)
Quali lingue supporta?
L'app supporta 11 lingue (giapponese, inglese, tedesco, francese, spagnolo, italiano, coreano, portoghese brasiliano, thai, cinese semplificato e cinese tradizionale). Questo sito web è disponibile in undici lingue.
Le istruzioni complete si trovano nella nostra guida.Apri la guida →
Scarica l'app
L'equilibrio di oggi e la previsione di domani.
Ora su App Store. Gratis per iniziare, su iPhone e Apple Watch.
Ciò che Feelmo non fa
Feelmo non fa diagnosi.
Feelmo non è un dispositivo medico. Non è progettata per diagnosticare, curare o sostituire il giudizio clinico. È uno strumento per il benessere, pensato per osservare e registrare il tuo equilibrio autonomico. Per qualsiasi preoccupazione clinica, rivolgiti a un professionista qualificato. E se una nota nel tuo diario dell'umore mostra segni di profondo disagio, Feelmo ti indica con delicatezza risorse di supporto per le crisi in 15 regioni: un orientamento di sostegno, non un intervento clinico.
— Un po' di luce per il tuo equilibrio.