Energia
Feelmo
Un personaggio dell’interfaccia Feelmo. Il nome e l’espressione non determinano umore, stanchezza o recupero.
Guarda le tue registrazioni e ascolta come ti senti.
Al risveglio, un riepilogo semplice dei dati della notte.
Guarda i tuoi dati e ascolta come ti senti.
Misurazioni e sensazioni sono informazioni diverse. Feelmo riunisce i tuoi dati e le tue note per aiutarti a osservare i cambiamenti senza lasciare che un punteggio decida come ti senti.
- Free · iPhone e Apple Watch · iOS 17+ · 15 lingue
- Ricerca Keio come riferimento di design — non approvazione universitaria o validazione clinica del prodotto
- Privacy dell'app · Gestione dei dati
Leggere Balance
Guarda i tuoi dati e ascolta come ti senti.
Balance è l’indicatore di benessere proprio di Feelmo su una scala da 0 a 100. Il calcolo e le regole di visualizzazione dei personaggi non sono pubblici. Il punteggio non è un intervallo medico normale. Considera sensazioni personali e sintomi; non decidere di svolgere un’attività o riposare solo in base al numero.
La vista di riferimento Premium appare quando sono disponibili dati adatti. Controlla la data indicata e l’orario dei dati utilizzati. Non prevede condizione, umore, stanchezza, recupero o sicurezza di un’attività.
La nostra storia
Nata in Giappone, cresciuta dalla ricerca.
Feelmo è un’app di benessere iOS creata in Giappone da Lumo. La ricerca della Keio University ha informato il design; non significa approvazione dell’università né validazione clinica del beneficio del prodotto. L’HRV non misura direttamente stato autonomico, emozione, stanchezza o recupero. I dati HealthKit trattati da Feelmo non vengono inviati automaticamente ai server del fornitore; un’esportazione o condivisione avviata da te invia solo il contenuto scelto.
Ricerca Keio come riferimento di design — non approvazione universitaria o validazione clinica del prodotto
La cultura del "totonou"
Una pausa adatta a te.
Feelmo è nata in Giappone, dove ‘totonou’ può descrivere una sensazione di calma o di equilibrio ritrovato in alcune abitudini quotidiane. Un bagno caldo o una pausa all’aperto sono esempi di quel contesto. Non fanno parte della vita di tutti e non garantiscono un effetto. Scegli un momento adatto alle tue abitudini, al tuo ambiente e al tuo comfort.
OnsenImmergersi nell'acqua calda mentre le spalle si lasciano andare.
SaunaTra il calore e l'aria fresca, la mente si schiarisce: "totonou".
OfuroIl bagno serale in cui il corpo si distende lentamente.
Feelmo lascia spazio al tuo modo di fare il punto.
La nostra missione
Armonia tra emozioni e salute,per un quotidiano migliore.
Intrecciamo con delicatezza il soggettivo — ciò che senti — e l'oggettivo — ciò che il tuo corpo mostra — perché ogni persona possa comprendere se stessa.
La nostra visione
Una riflessione quotidiana adatta alla tua vita.
01
Comprensione di sé, per tutti
Chiunque può comprendere la relazione tra le proprie emozioni e i propri parametri vitali, con le parole e con i numeri.
02
Cura di sé proattiva
Fai dell'"accordarti" quotidiano un'abitudine, non una diagnosi; nota con delicatezza le piccole differenze rispetto al tuo solito.
03
Controllo sui tuoi dati
Scegli cosa annotare, eliminare, esportare o condividere.
Perché adesso
Uno stress silenzioso, che si diffonde inosservato.
Le indagini pubbliche giapponesi descrivono stress lavorativo e salute mentale autovalutata dei partecipanti. Le percentuali dipendono da domanda, campione e data e non rappresentano automaticamente l’intera popolazione.
67,5%Partecipanti all’indagine citata con aspetti del lavoro o della vita professionale che causano forte ansia, preoccupazione o stressGiappone · Indagine MHLW 2025 su sicurezza e salute sul lavoro; formulazione, campione e data specifici
19,3%Partecipanti che hanno valutato la salute mentale attuale “non molto buona” o “cattiva”Giappone · Indagine citata nel Libro bianco MHLW 2024; campione e data specifici
Tre limiti delle soluzioni esistenti
A · APP DI DIARIO
Difficili da mantenere
Testi lunghi possono rendere più difficile l’uso quotidiano. La ritenzione varia per prodotto, popolazione e studio; non esiste un tasso universale.
B · MEDITAZIONE
Il legame con i tuoi dati può essere difficile da vedere
Nei prodotti incentrati sui contenuti può essere difficile riesaminare il rapporto tra una pratica e i dati inseriti da te.
C · WEARABLE
I numeri richiedono contesto
I valori HRV e del sonno possono essere difficili da interpretare senza le condizioni di misurazione e la tua esperienza.
I sei personaggi
Sei personaggi rendono i dati più riconoscibili. Puoi annotare separatamente come ti senti davvero.
Calma
Feelmo
Un personaggio dell’interfaccia Feelmo. Il nome e l’espressione non determinano umore, stanchezza o recupero.
Neutro
Feelmo
Un personaggio dell’interfaccia Feelmo. Il nome e l’espressione non determinano umore, stanchezza o recupero.
Ansia
Feelmo
Un personaggio dell’interfaccia Feelmo. Il nome e l’espressione non determinano umore, stanchezza o recupero.
Sovraccarico
Feelmo
Un personaggio dell’interfaccia Feelmo. Il nome e l’espressione non determinano umore, stanchezza o recupero.
Stanchezza
Feelmo
Un personaggio dell’interfaccia Feelmo. Il nome e l’espressione non determinano umore, stanchezza o recupero.
Tocca un compagno per leggere la sua piccola storia.
L'esperienza del prodotto
Quattro schede inferiori per benessere e corpo.
La barra inferiore contiene Home, Diario del cuore, Andamenti e Benessere. Respirazione si apre a schermo intero da Home o da un altro accesso; Impostazioni si apre dall'ingranaggio.
Home
Riepilogo del giorno
Registrazioni e parametri vitali a colpo d'occhio, in un'unica schermata.
Diario del cuore
Le tue annotazioni
Rivedi Balance, i personaggi del prodotto e le registrazioni inserite da te. I personaggi non rilevano emozioni.
Andamenti
Uno sguardo nel tempo
Balance, HRV e registrazioni correlate nel tempo, dalla settimana all'anno.
Benessere
Registrazioni quotidiane
Sonno, luce del giorno, passi, acqua e caffeina, in un'unica vista giornaliera.
Misurazioni e sensazioni personali, insieme.
Quando sono disponibili dati utilizzabili, Feelmo può mostrare Balance e un personaggio. Puoi annotare separatamente il tuo umore e come ti senti davvero.
Sei guide visive alla respirazione.
Indicano il ritmo delle respirazioni 4-7-8, Box, Calm, Energy, Sigh e Coherent. I nomi non garantiscono un effetto. Scegli un ritmo confortevole e torna alla respirazione naturale in caso di disagio.
Associazioni osservate con le abitudini (Premium).
Feelmo riassume associazioni osservazionali tra le abitudini che registri e Balance. Questo non dimostra un effetto causale.
Sul tuo polso e sulla tua schermata Home.
Il Balance di oggi può apparire in una complicazione Apple Watch e nei widget Home o di blocco. Con Premium e dati adatti, l’app Watch può anche mostrare un riferimento per la data indicata. Controlla il contenuto e quando è stato aggiornato.
Provalo
Respira con noi, per 30 secondi.
Un piccolo assaggio della sessione di respirazione dell'app. Segui il cerchio, lentamente.
Scienza
Separare ciò che sappiamo da ciò che resta incerto.
Ricerca HRV, elaborazione del segnale e statistica informano il design. Usare metodi di ricerca non dimostra da solo validità clinica o beneficio di un indice proprietario del prodotto.
01
Fisiologia dell’HRV
L’HRV è associata all’attività autonomica, ma non misura direttamente un “equilibrio” simpatico–parasimpatico.
02
Contesto di misurazione
Respirazione, postura, sonno, esercizio, salute, farmaci ed errori del dispositivo influenzano l’interpretazione.
03
Variabilità individuale e di misurazione
L’HRV varia tra persone e condizioni di misura; una singola lettura non è una soglia diagnostica.
04
Associazione osservata
Un’associazione tra abitudini registrate e Balance non dimostra un effetto causale.
La ricerca ispira il design. Balance, personaggi e previsioni non sono test medici, approvazione universitaria o prove di beneficio clinico dell’app.
Tecnologia e fiducia
Un indicatore proprietario di benessere informato dalla ricerca HRV.
L’HRV descrive la variazione del tempo tra i battiti cardiaci. Respirazione, postura, sonno, esercizio, salute, farmaci e condizioni di misura la influenzano. HRV e Balance non misurano direttamente stato autonomico, umore, stanchezza o recupero.
Dati sensibili, progettati per meritare la tua fiducia.
Prima di tutto sul dispositivo
I dati HealthKit e dell’app trattati da Feelmo restano sul dispositivo e non sono inviati automaticamente ai server del fornitore. Un’esportazione o condivisione avviata da te invia il contenuto scelto.
Autorizzazione quando serve
Scegli l’accesso in lettura per tipo di dato. Salvare in Salute uno stato d’animo scelto da te richiede iOS 18 o successivo e il permesso di scrittura. Note e stime ricavate da dati corporei non vengono salvate in Salute. Puoi revocare l’accesso da lì.
I tuoi dati sono tuoi
Il rapporto PDF A4 di tre pagine è disponibile con Premium. Reimpostare Feelmo non elimina i dati di Salute. La sincronizzazione iCloud facoltativa riguarda solo le impostazioni, senza dati sanitari.
Privacy dell'app · Gestione dei dati
Balance, respirazione guidata, Apple Watch e widget; andamenti e PDF con Premium. I dati sulla salute sono elaborati sul dispositivo.
- Dati collegati a te
- Nessuno
- Dati usati per tracciarti
- Nessuno
- Dati conservati solo sul dispositivo
- Registri dell'umore · HRV · Tag delle attività · Dati sul benessere
- Dati sanitari inviati ai server del fornitore
- Nessun caricamento automatico; un'esportazione PDF o condivisione avviata da te invia il contenuto scelto alla destinazione selezionata
- Dati venduti a terzi
- Mai
Prezzi
Le funzioni di base sono gratuite. Premium offre revisioni più lunghe.
Il piano gratuito comprende Balance con dati adatti, sei personaggi, le tue annotazioni e la respirazione guidata. Premium aggiunge tendenze, viste più lunghe, rapporti PDF e previsioni quando sono soddisfatte le condizioni. Controlla prezzi e offerte nella schermata di acquisto.
Gratis
Gratis
Per le tue prime settimane di osservazione.
- Balance quando sono disponibili dati adatti
- I sei compagni
- Mood Log e calendario delle emozioni
- Respirazione guidata (con battito cardiaco, 6 schemi)
- Monitoraggio di benessere e abitudini (oggi e ieri)
- Dati sul dispositivo, eliminabili in qualsiasi momento
Feelmo Premium
Prezzo nell’App Store
Consulta il prezzo attuale nella tua valuta, gli abbonamenti disponibili e le offerte applicabili nella schermata di acquisto dell’app.
- Riferimento per la data indicata, con dati adatti
- Kokoro Report (condiviso come PDF A4 · 3 pagine)
- Schemi associati alle abitudini (sonno, esercizio, caffeina e altro; non provano causalità)
- Andamenti a lungo termine (Balance, HRV e registrazioni correlate)
- Cronologia fino a un anno
- Un avviso il giorno prima di un calo di pressione (informazioni meteo, non una previsione di come ti sentirai)
Free e Premium: qual è la differenza?
Le funzioni di base sono gratuite. Premium aggiunge tendenze, viste dettagliate fino a un anno, rapporti PDF e previsioni con dati adatti.
| Gratis | Premium | |
|---|---|---|
| Punteggio Balance | ✓ | ✓ |
| Mood Log e calendario delle emozioni | ✓ | ✓ |
| Respirazione guidata (con battito cardiaco) | ✓ | ✓ |
| I sei compagni | ✓ | ✓ |
| Monitoraggio di benessere e abitudini (oggi e ieri) | ✓ | ✓ |
| Riferimento per la data indicata, con dati adatti | — | ✓ |
| Kokoro Report (PDF A4 · 3 pagine) | — | ✓ |
| Schemi associati alle abitudini (senza affermare causalità) | — | ✓ |
| Andamenti a lungo termine (Balance, HRV e registrazioni correlate) | — | ✓ |
| Cronologia fino a un anno | — | ✓ |
| Avviso il giorno prima di un calo di pressione (informazioni meteo) | — | ✓ |
| Nessun invio automatico ai server del fornitore · salvo esportazione/condivisione avviata da te | ✓ | ✓ |
Prezzi, periodi di abbonamento e offerte possono variare per paese, regione e account Apple. Controlla prezzo, eventuale prova, addebito e rinnovo automatico nella schermata di acquisto. La prova si applica solo se proposta lì. Annulla almeno 24 ore prima della fine se non vuoi continuare.
Guida
Per chi vuole saperne di più.
Dai primi passi all’HRV e ai tuoi dati. Inizia da ciò che ti interessa.
Per iniziareConfigurazione e requisitiVivere con FeelmoUna giornata nel flussoPunteggio BalanceCome leggere il punteggio 0–100Capire l'HRVHRV e metodi di analisiLa scienza del BalanceBasi scientifiche con fontiI sei compagniInformazioni sui personaggi del prodottoSessioni di respirazioneSei schemi guidatiBenessere e abitudiniSonno, luce del sole, attivitàDati e privacyArchiviazione sul dispositivo ed eliminazione
Domande frequenti
Risposte brevi alle domande più comuni.
Feelmo è gratuita?
Gratis da scaricare per usare Balance, il tuo diario personale e la respirazione guidata. Gli andamenti lunghi, l’export PDF e altre funzioni aggiuntive fanno parte di Feelmo Premium, a pagamento.
Ho bisogno di un Apple Watch?
Per vedere le misurazioni supportate di Apple Watch servono registrazioni adatte. Anche Balance appare quando sono disponibili dati adatti. Puoi usare le annotazioni personali supportate e la respirazione guidata su iPhone.
È un dispositivo medico?
No. Feelmo non è un dispositivo medico e non deve guidare diagnosi o trattamenti. HRV e Balance sono riferimenti quotidiani; non misurano direttamente stato autonomico, umore, stanchezza o recupero.
Dove vengono conservati i miei dati?
Dati sanitari e registrazioni Feelmo vengono elaborati sul dispositivo senza invio automatico ai server del fornitore. Puoi eliminare i dati locali di Feelmo; reimpostare l’app non elimina i dati di Salute. Archiviazione e sincronizzazione di Salute seguono le tue impostazioni Apple. La sincronizzazione iCloud facoltativa riguarda solo le impostazioni. Un’esportazione o condivisione avviata da te invia il contenuto scelto alla destinazione selezionata.
Quali lingue supporta?
L’app supporta 15 lingue e le informazioni essenziali del sito sono disponibili in 15 lingue. Gli articoli e i testi di ricerca tradotti variano per lingua; alcuni link portano a pagine in inglese.
Le istruzioni complete si trovano nella nostra guida.Apri la guida →
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Ciò che Feelmo non fa
Feelmo non fa diagnosi.
Feelmo non è un dispositivo medico e non può diagnosticare, guidare trattamenti o decidere se un’attività è sicura. HRV e Balance non misurano direttamente stato autonomico, emozione, stanchezza o recupero. Consulta un professionista per sintomi preoccupanti, indipendentemente dal numero. Mostrare risorse in risposta a certe parole inserite dall’utente è informazione, non diagnosi o intervento clinico.
— Un po' di luce per il tuo equilibrio.