Température au poignet sur l’Apple Watch : température corporelle, référence et données absentes

Une température cutanée mesurée pendant le sommeil

L’Apple Watch enregistre la température de la peau au poignet pendant le sommeil. Les modèles compatibles possèdent des capteurs au dos et sous l’écran. Ils relèvent la température toutes les cinq secondes et calculent une valeur nocturne.

Cette fonction ne sert pas à prendre votre température corporelle du moment pendant la journée. Elle permet de suivre les changements entre les nuits.

L’écart à la référence est un écart à votre valeur habituelle

Après environ cinq nuits avec la montre, votre température habituelle au poignet forme une référence. L’affichage indique ensuite la hausse ou la baisse par rapport à celle-ci, plutôt qu’une température absolue.

Par exemple, +0,4 °C signifie que la température au poignet cette nuit-là dépassait votre référence de 0,4 °C. Cela ne signifie ni une température corporelle de 37,4 °C, ni une hausse de 0,4 °C de votre température corporelle habituelle.

Cette référence n’est ni une moyenne des personnes de votre âge ni une plage normale clinique. Regardez vos propres semaines de données plutôt que les proches ou les réseaux sociaux.

Le thermomètre mesure ailleurs, pour un autre usage

La température cutanée et la température interne ne changent pas toujours ensemble. La circulation dans la peau et les conditions de la chambre peuvent modifier seulement la première.

Une valeur élevée au poignet ne confirme donc pas une fièvre, et une valeur basse ne l’exclut pas.

• Thermomètre : mesure à un endroit défini, comme l’aisselle, la bouche ou l’oreille, au moment présent
• Température au poignet : synthèse de la température cutanée pendant le sommeil, comparée à votre référence
• Thermomètre : utile pour vérifier une fièvre
• Température au poignet : utile pour revoir les changements nocturnes et les tendances personnelles

En cas de hausse ou de baisse, revoir la nuit précédente

La température au poignet peut varier pour de nombreuses raisons. Apple cite les repas, l’exercice, l’alcool, la chambre, le cycle menstruel et les maladies.

Ne déduisez pas la cause du chiffre seul. Regardez ce qui était différent cette nuit-là.

• Alcool ou repas tardif
• Exercice plus intense que d’habitude
• Changement de température de la chambre, de literie ou de vêtements
• Variations liées au cycle menstruel
• Malaise, sensation de fièvre ou douleur
• Position de la montre ou serrage du bracelet différents

Six vérifications si les données manquent

1. Vérifier le modèle

   La température au poignet est disponible sur Apple Watch Series 8 ou ultérieure, tous les modèles Ultra et Apple Watch SE 3.

2. Activer le suivi du sommeil

   Configurez Sommeil et vérifiez que le suivi avec l’Apple Watch est activé.

3. Enregistrer au moins quatre heures par nuit

   Pour établir la référence, dormez avec la concentration Repos activée au moins quatre heures par nuit pendant environ cinq nuits.

4. Vérifier la mention demandant davantage de données

   Elle peut apparaître au début ou après un remplacement de montre. Une nouvelle montre nécessite aussi environ cinq nuits pour sa propre référence.

5. Porter la montre de façon confortable et stable

   Un bracelet lâche peut interrompre le contact cutané et affecter les données.

6. Vérifier la confidentialité

   Dans Confidentialité de l’application Watch sur l’iPhone, vérifiez que Température au poignet n’a pas été désactivée.

Où trouver la température au poignet sur l’iPhone ?

1. Ouvrir Santé

   Ouvrez l’application Santé sur l’iPhone.

2. Choisir Mensurations

   Touchez Parcourir/Rechercher en bas, puis Mensurations.

3. Ouvrir Température au poignet

   Passez entre les vues jour, semaine, mois et six mois pour examiner une tendance plutôt qu’un relevé seul.

Si vous vous sentez fiévreux, utiliser un thermomètre

En cas de sensation de fièvre, de frissons ou de fatigue, ne convertissez pas l’écart de l’Apple Watch en température corporelle. Utilisez correctement un thermomètre.

Consultez si les symptômes ou la température anormale persistent. En cas d’essoufflement important, de douleur thoracique ou d’altération de la conscience, contactez les services médicaux ou d’urgence locaux sans attendre les données du lendemain.