Kurz gesagt
Die Apple Watch allein misst weder den systolischen noch den diastolischen Blutdruck in mmHg. Bluthochdruck-Mitteilungen melden, dass Pulsdaten über 30 Tage Merkmale gezeigt haben, die mit Bluthochdruck zusammenhängen. Erhältst du eine Mitteilung, miss deinen Blutdruck zu Hause mit einem Manschettengerät und besprich die Aufzeichnungen mit einer Ärztin oder einem Arzt.
Die wichtigsten Punkte
- Die Apple Watch zeigt keine systolischen und diastolischen Blutdruckwerte an
- Eine Mitteilung weist auf Merkmale in 30 Tagen Pulsdaten hin, die mit Bluthochdruck zusammenhängen
- Der tatsächliche Blutdruck wird mit einem Gerät mit Armmanschette gemessen
- Nach einer Mitteilung: als Orientierung zweimal täglich sieben Tage lang messen und ärztlichen Rat einholen
- Keine Mitteilung schließt Bluthochdruck nicht aus
Zuerst wichtig: Eine Mitteilung ist keine Blutdruckmessung
Blutdruck ist die Kraft, mit der Blut gegen die Gefäßwände drückt. Übliche Messgeräte legen eine Manschette um den Arm und üben Druck aus. Sie zeigen den oberen, systolischen und den unteren, diastolischen Wert in mmHg an.
Die Mitteilungsfunktion analysiert die Form der von der Apple Watch aufgezeichneten Pulswellen. Sie misst nicht den momentanen Blutdruck und zeigt keinen Wert wie „138/86 mmHg“ an.
- Bluthochdruck-Mitteilungen: Pulsdaten über 30 Tage auf Merkmale möglicher Hypertonie prüfen
- Blutdruckmessgerät mit Manschette: oberen und unteren Blutdruck zum Messzeitpunkt anzeigen
- „Blutdruck“ in Health: Messwerte eines Blutdruckmessgeräts speichern und später ansehen
Wie werden Muster möglichen Bluthochdrucks erkannt?
Die Apple Watch beleuchtet die Haut und erfasst Veränderungen des Pulses. Dieses Verfahren heißt Photoplethysmographie, PPG. Ist die Funktion aktiviert, analysiert sie die Daten automatisch und betrachtet über 30 Tage, wie die Blutgefäße auf Herzschläge reagieren.
Die Funktion liefert keine sofortige Beurteilung per Tastendruck. Laut japanischer Gebrauchsanweisung werden für jede 30-Tage-Auswertung Daten aus Wachphasen von mindestens 14 Tagen benötigt. Bei unzureichenden Daten kann möglicherweise nicht entschieden werden, ob eine Mitteilung angezeigt werden soll.
Bewegung und Sitz der Apple Watch beeinflussen die Datenerfassung. Auch Tätowierungen am Handgelenk oder eine durch Kälte verminderte Hautdurchblutung können eine Rolle spielen.
Unterstützte Modelle und Voraussetzungen
Stand August 2026 nennt Apple im Wesentlichen folgende Voraussetzungen. Regionen und Bedingungen können sich ändern; prüfe beim Einrichten auch die aktuellen Apple-Angaben.
- Apple Watch Series 9 oder neuer beziehungsweise Apple Watch Ultra 2 oder neuer
- Aktuelle watchOS-Version
- iPhone 11 oder neuer mit aktueller iOS-Version
- Aktivierte Handgelenkerkennung auf der Apple Watch
- Mindestens 22 Jahre alt
- Keine bisherige Bluthochdruckdiagnose
- Keine aktuelle Schwangerschaft
Was tun nach einer Mitteilung?
Den Inhalt der Mitteilung prüfen
Sie bedeutet, dass die Pulsdaten der letzten 30 Tage Merkmale zeigten, die mit Bluthochdruck zusammenhängen. Sie gibt weder den aktuellen Blutdruck noch die Dringlichkeit an.
Ein Oberarmmessgerät mit Manschette verwenden
Miss den tatsächlichen Blutdruck etwa mit einem häuslichen Blutdruckmessgerät mit Armmanschette. Bei Unsicherheit zur Auswahl können Arztpraxis oder Apotheke helfen.
Zweimal täglich sieben Tage lang aufzeichnen
Du kannst die Aufzeichnung auf dem iPhone unter Health → Entdecken → Herz → Blutdruck beginnen. Apple empfiehlt als Orientierung Messungen nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen, zweimal täglich für sieben Tage.
Möglichst unter vergleichbaren Bedingungen messen
Die Japanische Gesellschaft für Hypertonie empfiehlt ein Oberarmgerät sowie Messungen morgens und abends nach dem Toilettengang und ein bis zwei Minuten Ruhe auf einem Stuhl. Folge abweichenden Anweisungen deiner Arztpraxis oder der Gebrauchsanleitung des Messgeräts.
Mitteilung und Messprotokoll ärztlich besprechen
Verlasse dich nicht auf die Mitteilung allein, sondern zeige auch deine häuslichen Messungen. Beginne oder beende Medikamente nicht eigenständig.
Bedeutet keine Mitteilung Entwarnung?
Auch ohne Mitteilung lässt sich Bluthochdruck nicht ausschließen. Apple weist darauf hin, dass die Funktion nicht jeden Fall erkennt und reguläre Blutdruckmessungen wichtig bleiben.
Ohne ausreichend Daten kann die Funktion nicht entscheiden, ob sie eine Mitteilung senden soll. Prüfe, ob du die Uhr tagsüber häufig ablegst, das Band locker sitzt oder der Akku zwischendurch leer wird.
Ob mit oder ohne Mitteilung: Vorsorgeuntersuchungen und häusliche Blutdruckmessungen bleiben grundlegend, um Bluthochdruck zu erkennen.
Bei Beschwerden nicht auf eine Mitteilung warten
Bluthochdruck verursacht häufig keine Beschwerden. Deshalb lässt er sich nicht allein am körperlichen Empfinden erkennen.
Schmerzen, Druck oder ein beklemmendes Engegefühl in der Brust können dagegen auf einen Herzinfarkt hinweisen. Nutze den Notruf, statt auf eine Mitteilung der Apple Watch oder eine Messung am nächsten Tag zu warten.
Auch bei ungewohnt starken Symptomen wie heftigem Kopfschmerz, Atemnot oder Bewusstseinsveränderungen haben deine Beschwerden Vorrang vor der App-Anzeige. Hole medizinische Hilfe.
Quellen
- Bluthochdruck-Mitteilungen auf der Apple Watch — Apple Support
- Gebrauchsanweisung für Bluthochdruck-Mitteilungen (Japan) — Apple
- Produktinformation zu Apples Bluthochdruck-Mitteilungssoftware — Japanische Behörde für Arzneimittel und Medizinprodukte (PMDA)
- Den Blutdruck zu Hause messen — Japanische Gesellschaft für Hypertonie