La temperatura del polso di Apple Watch: temperatura corporea, riferimento e dati mancanti

Temperatura della pelle mentre dormi

Apple Watch registra la pelle vicino al polso nel sonno. I modelli supportati hanno sensori posteriori e vicino al display, misurano ogni cinque secondi e ricavano un valore notturno.

Non misura su richiesta la temperatura corporea di giorno. Serve a rivedere variazioni tra notti.

Lo scarto è rispetto a te

Dopo circa cinque notti l’abituale temperatura del polso diventa il riferimento. Viene poi mostrato lo scarto sopra o sotto, non la temperatura assoluta.

+0,4 °C significa che il polso era 0,4 °C sopra il riferimento quella notte. Non significa temperatura corporea 0,4 °C sopra il normale né 37,4 °C.

Non è una media per età o un intervallo medico. Guarda le tue settimane senza confrontarti con familiari o social.

Il termometro misura altrove e per altro scopo

Pelle e temperatura interna non cambiano sempre insieme. Flusso cutaneo e ambiente possono modificare solo la pelle.

Un valore alto non dimostra febbre e uno basso non la esclude.

• Termometro: temperatura corporea del momento in un sito stabilito, come ascella, bocca o orecchio
• Polso: temperatura cutanea nel sonno riassunta rispetto al riferimento personale
• Termometro: aiuta a verificare febbre
• Polso: aiuta a rivedere cambiamenti notturni e tendenze personali

Se cambia, ripensa alla sera precedente

Può cambiare per diverse ragioni. Apple cita cibo, esercizio, alcol, ambiente, ciclo e malattie come possibili influenze.

Non dedurre una causa dalla sola cifra: cerca ciò che era diverso.

• Alcol o pasto tardivo
• Esercizio più intenso
• Camera, biancheria o abbigliamento diversi
• Variazioni del ciclo mestruale
• Malessere, sensazione di febbre o dolore
• Posizione o tensione del cinturino diversa

Sei controlli se mancano dati

1. Verifica il modello

   Disponibile su Series 8 e successivi, tutti i modelli Ultra e SE 3.

2. Attiva il monitoraggio sonno

   Verifica che Sonno sia configurato e il monitoraggio con Apple Watch attivo.

3. Registra almeno quattro ore a notte

   Per il riferimento serve dormire con full immersion Sonno attiva almeno quattro ore a notte per circa cinque giorni.

4. Controlla se richiede altri dati

   Può accadere all’inizio o cambiando orologio. Anche quello nuovo impiega circa cinque notti a formare il riferimento.

5. Regola comodamente l’aderenza

   Un cinturino troppo lento può rendere instabile il contatto e influenzare i dati.

6. Verifica Privacy

   In Privacy dell’app Watch su iPhone, controlla che Temperatura del polso non sia disattivata.

Dove vederla su iPhone

1. Apri Salute

   Apri l’app Salute su iPhone.

2. Vai a Misure corporee

   Tocca Sfoglia in basso e scegli Misure corporee.

3. Apri Temperatura del polso

   Alterna giorno, settimana, mese o sei mesi e guarda l’andamento, non una sola cifra.

Se ti senti febbricitante, usa il termometro

Con febbre percepita, brividi o stanchezza non convertire lo scarto dell’orologio in temperatura corporea. Usa correttamente un termometro.

Con sintomi o temperatura anomala persistenti consulta il medico. Con forte mancanza d’aria, dolore toracico o coscienza alterata non aspettare domani: usa assistenza sanitaria o emergenza locale.