Perturbations respiratoires sur l’Apple Watch : valeurs élevées, données absentes et apnée du sommeil

Une estimation à partir des mouvements du poignet

L’accéléromètre de l’Apple Watch détecte de petits mouvements pendant le sommeil. Il en déduit d’éventuelles interruptions temporaires du rythme respiratoire normal : c’est l’indicateur de perturbations respiratoires.

La documentation réglementaire japonaise le décrit comme le nombre estimé d’interruptions temporaires par heure de sommeil. Apple parle de valeur BD. Chaque nuit est classée Élevées ou Non élevées.

Ce n’est ni une mesure directe de l’oxygène sanguin ni un nombre de respirations par minute. Ce n’est pas non plus l’équivalent de l’indice d’apnées-hypopnées, ou IAH, des examens médicaux.

Élevées, Non élevées et Aucune donnée

De nombreuses personnes peuvent présenter quelques perturbations au cours d’une nuit. Un seul résultat élevé ne suffit pas à établir une apnée du sommeil.

La position de sommeil, l’alcool, un nez ou une gorge gênés par un rhume et certains médicaments peuvent intervenir. L’affichage seul n’en identifie pas la cause.

• Élevées : davantage de perturbations ont été estimées cette nuit
• Non élevées : la nuit ne répondait pas au classement Élevées
• Aucune donnée : les données utilisables étaient insuffisantes pour évaluer la nuit

Fréquence, perturbations et notifications sont distinctes

Leurs noms sont proches, mais elles examinent des éléments et des périodes différents.

• Fréquence respiratoire pendant le sommeil : nombre estimé de respirations par minute
• Perturbations respiratoires : fréquence estimée de mouvements évoquant une interruption temporaire
• Notification d’apnée : envoyée lorsqu’un profil sur 30 jours suggère une possible apnée
• Examen médical : respiration, oxygène, fréquence cardiaque, sommeil et autres signaux contribuent au diagnostic

Si une nuit est élevée

1. Revoir les circonstances

   Notez la position de sommeil, l’alcool, les symptômes du nez ou de la gorge, les changements de médicaments et la durée de sommeil. N’arrêtez pas seul un traitement prescrit.

2. Vérifier l’ajustement

   Portez la montre avec son dos au contact du poignet, sans la serrer excessivement ni la laisser trop lâche.

3. Continuer les nuits suivantes

   Ne déduisez ni diagnostic ni cause d’une seule nuit. Regardez le profil sur plusieurs semaines, jusqu’à 30 jours.

4. Consulter selon les symptômes

   En cas de ronflements importants, de pauses respiratoires observées ou de somnolence gênant le travail ou la conduite, consultez sans attendre de notification.

Que vérifier en cas d’absence de données ?

Aucune donnée ne signifie pas qu’il n’y a eu aucune perturbation. Cette mention peut apparaître si la montre n’était pas portée ou si les capteurs n’ont pas recueilli de données exploitables.

• Le suivi du sommeil avec l’Apple Watch est-il activé ?
• Avez-vous configuré un programme de sommeil ou la concentration Repos ?
• Avez-vous retiré la montre pendant la nuit ?
• La batterie s’est-elle épuisée ?
• Le bracelet est-il ajusté et le capteur arrière au contact du poignet ?
• Utilisez-vous un modèle compatible et une version récente de watchOS ?

Modèles compatibles et configuration

En août 2026, les modèles pris en charge comprenaient les Apple Watch Series 9 ou ultérieures, l’Apple Watch Ultra 2 et l’Apple Watch SE 3. Une version récente de watchOS est nécessaire. La fonction vise les personnes d’au moins 18 ans sans diagnostic préalable d’apnée du sommeil.

1. Activer le suivi du sommeil

   Configurez Sommeil dans Santé sur l’iPhone et activez le suivi avec l’Apple Watch.

2. Ouvrir Respiration

   Dans Santé sur l’iPhone, allez dans Parcourir/Rechercher → Respiration.

3. Configurer les notifications

   Touchez Configurer sous Notifications d’apnée du sommeil, confirmez l’âge et les antécédents de diagnostic, puis suivez les instructions.

4. Porter la montre pendant au moins 10 nuits

   Dormez avec l’Apple Watch au moins 10 nuits sur 30 jours. L’analyse est réalisée tous les 30 jours.

Après une notification, apporter le rapport au médecin

La notification est envoyée lorsque des perturbations élevées sur plusieurs nuits suggèrent une possible apnée modérée à sévère. Elle ne confirme pas le diagnostic.

Vous pouvez alors exporter un rapport PDF détaillé depuis Santé et le partager avec le médecin. Le diagnostic nécessite un examen, par exemple un test d’apnée à domicile ou une polysomnographie. Celle-ci enregistre pendant la nuit la respiration, l’oxygène, l’état de sommeil et d’autres signaux.

Même sans notification, consultez en cas de ronflements forts répétés, de pauses respiratoires, de réveils en cherchant de l’air ou de forte somnolence diurne. Ne poursuivez pas la conduite si la somnolence vous empêche de conduire correctement.