Hướng dẫn Feelmo

Tìm hiểu cách dùng Feelmo, đọc các bản ghi và thiết lập Apple Watch. Hãy bắt đầu từ chủ đề bạn cần.

Bắt đầuFeelmo là ứng dụng hỗ trợ chăm sóc bản thân, giúp bạn xem lại dữ liệu từ Apple Watch và ứng dụng Sức khỏe cùng những điều bạn tự ghi. Điểm Cân bằng từ 0–100 và sáu người bạn gợi mở việc nhìn lại một ngày. Hãy cân nhắc cả cảm nhận thực tế và lịch sinh hoạt của bạn.
Ngôn ngữỨng dụng hỗ trợ 15 ngôn ngữ và tuân theo cài đặt ngôn ngữ của iOS. Để chỉ đổi ngôn ngữ của Feelmo, mở Feelmo trong Cài đặt của iPhone và tìm mục Ngôn ngữ. Cách hiển thị số, ngày và đơn vị có thể thay đổi theo vùng.
Các màn hìnhCó bốn thẻ ở dưới: Trang chủ, Tâm trạng, Xu hướng và Sức khỏe. Hướng dẫn thở mở toàn màn hình từ Trang chủ hoặc lối vào được hỗ trợ. Biểu tượng bánh răng mở Cài đặt.
Thiết lậpCài Feelmo trên iPhone chạy iOS 17 trở lên rồi chọn quyền Sức khỏe theo từng loại dữ liệu. Cân bằng dùng bản ghi Apple Watch được hỗ trợ. Hướng dẫn thở và các mục nhập thủ công phù hợp có thể dùng chỉ với iPhone. Không cần đăng ký tài khoản.
Kết nối với Sức khỏe của AppleCác loại dữ liệu được dùng tùy tính năng gồm HRV, nhịp tim, giấc ngủ, nhiệt độ cổ tay, nhịp thở, ôxy máu, số bước, vận động, thời gian dưới ánh sáng ban ngày, thời gian chánh niệm, nước và caffeine. Chu kỳ và trạng thái tinh thần là tùy chọn. Nhập trạng thái tinh thần đã có trong Sức khỏe mặc định tắt; việc lưu mục mới cần quyền ghi riêng và chỉ khả dụng từ iOS 18.
Nhật ký cảm xúcNhịp cơ thể ước tính từ kết quả đo được tách biệt với trạng thái tinh thần do bạn tự chọn ghi lại. Trong nhật ký, bạn có thể ghi cảm nhận tại một thời điểm hoặc trong ngày, cảm xúc, sự việc liên quan và ghi chú tùy chọn. Lưu trạng thái tinh thần mới cần iOS 18 trở lên và quyền ghi vào Sức khỏe. Theo dõi chu kỳ là tính năng tùy chọn: ghi kỳ kinh, triệu chứng, nhiệt độ cơ thể cơ bản và xem ngày bắt đầu kỳ kinh tiếp theo ước tính khi có dữ liệu. Tính năng không xác định ngày rụng trứng hay khả năng thụ thai.
Điểm Cân bằngFeelmo là ứng dụng hỗ trợ chăm sóc bản thân, giúp bạn xem lại dữ liệu từ Apple Watch và ứng dụng Sức khỏe cùng những điều bạn tự ghi. Điểm Cân bằng từ 0–100 và sáu người bạn gợi mở việc nhìn lại một ngày. Hãy cân nhắc cả cảm nhận thực tế và lịch sinh hoạt của bạn.
Nhìn lại ghi chép của bạnKhi xem lại ghi chép, hãy cân nhắc cảm nhận thực tế và hoàn cảnh của ngày đó cùng với thông tin trên màn hình. So sánh những ngày có thời điểm và điều kiện ghi chép tương tự có thể giúp bạn hiểu sự khác biệt. Điểm cao hơn không phải là mục tiêu, và một ngày không có ghi chép không có nghĩa là sức khỏe của bạn kém.
Thông tin tham khảo cho ngày được hiển thịThông tin dự kiến chỉ là tham khảo cho ngày được hiển thị trên màn hình. Kiểm tra ngày áp dụng và thời gian của bản ghi được dùng. Dữ liệu mới và việc làm mới ứng dụng có thể thay đổi hiển thị; không bảo đảm có mỗi ngày hoặc luôn chính xác. Tính năng không xác định triệu chứng tương lai hay sự an toàn của hoạt động.
Sáu người bạnSáu người bạn của Feelmo dùng những biểu cảm thân thiện để thể hiện thay đổi hằng ngày, giúp bạn nhận ra những điều khó thấy chỉ qua con số. Hãy nhìn khuôn mặt các bạn ấy, tự hỏi “Hôm nay mình thấy thế nào?” và tìm nhịp độ phù hợp với mình.
Hướng dẫn thởChọn một trong sáu hướng dẫn và làm theo tín hiệu trên màn hình với nhịp thoải mái. Không bảo đảm cảm xúc hay điểm số cụ thể. Nếu khó thở, chóng mặt hoặc khó chịu, hãy dừng và trở lại nhịp thở tự nhiên.
Feelmo PremiumCác tính năng miễn phí gồm Cân bằng khi có dữ liệu sử dụng được, nhật ký, sáu hướng dẫn thở, thông tin hôm nay và hôm qua, ghi chu kỳ tùy chọn, thời tiết và khí áp, Apple Watch và tiện ích. Cần có thiết bị, dữ liệu và quyền truy cập phù hợp.
Khi dữ liệu chưa hiển thịKiểm tra kết nối và cách đeo Apple Watch, dữ liệu được hỗ trợ trong Sức khỏe và quyền đọc của Feelmo. Mở lại ứng dụng, chờ đồng bộ rồi kiểm tra lại. Đeo đồng hồ khi ngủ không bảo đảm có dữ liệu; dữ liệu ban ngày phù hợp cũng có thể được dùng. Không hiển thị không phải kết luận rằng sức khỏe có vấn đề.
Dữ liệu và quyền riêng tưViệc phân tích dữ liệu sức khỏe và các bản ghi Feelmo diễn ra trên thiết bị, không tự động gửi đến máy chủ nhà cung cấp. Đồng bộ iCloud là tùy chọn, mặc định tắt và chỉ gồm cài đặt không chứa dữ liệu sức khỏe. Nó không chuyển bản ghi Feelmo sang thiết bị khác. Việc lưu và đồng bộ trong Sức khỏe tuân theo cài đặt Apple của bạn. Khi bạn chủ động xuất hoặc chia sẻ, nội dung đã chọn được gửi đến nơi đã chọn. Đặt lại Feelmo không xóa bản ghi Sức khỏe.

Hướng dẫn Feelmo | Feelmo