Rối loạn hô hấp trên Apple Watch: tăng cao, thiếu dữ liệu và thông báo ngưng thở khi ngủ

Ước tính từ chuyển động cổ tay

Gia tốc kế Apple Watch phát hiện chuyển động nhỏ ở cổ tay khi ngủ. Từ đó, nó ước tính khả năng nhịp thở bình thường tạm thời bị gián đoạn. Đó là chỉ số Rối loạn hô hấp.

Tài liệu quản lý của Nhật Bản mô tả đây là số lần gián đoạn thở tạm thời ước tính trên mỗi giờ ngủ. Apple gọi là giá trị BD. Kết quả đêm được phân loại Tăng cao hoặc Không tăng cao.

Đây không phải phép đo trực tiếp oxy máu hoặc số lần thở mỗi phút. Nó cũng không thay thế được chỉ số ngưng thở–giảm thở, AHI, trong xét nghiệm lâm sàng.

Tăng cao, Không tăng cao và Không có dữ liệu nghĩa là gì?

Nhiều người có thể có một số rối loạn hô hấp trong đêm. Một kết quả tăng không xác lập ngưng thở khi ngủ.

Tư thế ngủ, rượu bia, triệu chứng mũi/họng khi cảm và một số thuốc có thể liên quan. Màn hình đơn độc không xác định nguyên nhân.

• Tăng cao: đêm đó ước tính có nhiều rối loạn hô hấp hơn
• Không tăng cao: đêm đó không đạt tiêu chí phân loại Tăng cao
• Không có dữ liệu: không đủ dữ liệu dùng được để đánh giá đêm đó

Nhịp thở, rối loạn hô hấp và thông báo là ba điều khác nhau

Tên gần giống nhưng chúng xem các yếu tố và khoảng thời gian khác nhau.

• Nhịp thở khi ngủ: số lần thở mỗi phút được ước tính
• Rối loạn hô hấp: ước tính tần suất chuyển động cổ tay gợi ý gián đoạn thở tạm thời
• Thông báo ngưng thở khi ngủ: gửi khi dữ liệu 30 ngày có xu hướng gợi ý khả năng mắc
• Xét nghiệm lâm sàng: xem hô hấp, oxy, nhịp tim, giấc ngủ và tín hiệu khác để hỗ trợ chẩn đoán

Nếu một đêm Tăng cao

1. Xem hoàn cảnh đêm đó

   Ghi tư thế ngủ, rượu bia, triệu chứng mũi/họng, đổi thuốc và thời lượng ngủ. Không tự dừng thuốc được kê.

2. Kiểm tra độ vừa

   Đeo để mặt sau Apple Watch tiếp xúc cổ tay, không quá chặt hoặc lỏng.

3. Tiếp tục ghi các đêm sau

   Không suy chẩn đoán hoặc nguyên nhân từ một đêm. Xem xu hướng vài tuần đến 30 ngày.

4. Có triệu chứng thì tư vấn bất kể màn hình

   Nếu ngáy nhiều, được báo ngừng thở hoặc buồn ngủ ảnh hưởng làm việc/lái xe, hãy gặp bác sĩ không chờ thông báo.

Kiểm tra gì khi Không có dữ liệu?

Không có dữ liệu không phải kết quả nói rằng không có rối loạn. Nó có thể xuất hiện khi không đeo lúc ngủ hoặc không thu được dữ liệu cảm biến đủ dùng.

• Theo dõi giấc ngủ bằng Apple Watch đã bật chưa?
• Đã thiết lập lịch ngủ hoặc chế độ tập trung Ngủ chưa?
• Bạn có tháo đồng hồ giữa đêm không?
• Pin có hết không?
• Dây có vừa và cảm biến sau có chạm cổ tay không?
• Mẫu Apple Watch có tương thích và watchOS có mới không?

Mẫu tương thích và cách thiết lập thông báo

Tại tháng 8 năm 2026, các mẫu hỗ trợ gồm Apple Watch Series 9 trở lên, Apple Watch Ultra 2 và Apple Watch SE 3. Cần watchOS hiện hành. Tính năng dành cho người từ 18 tuổi chưa được chẩn đoán ngưng thở khi ngủ.

1. Bật theo dõi giấc ngủ

   Thiết lập Giấc ngủ trong Sức khỏe iPhone và bật Theo dõi giấc ngủ bằng Apple Watch.

2. Mở mục Hô hấp

   Trong Sức khỏe trên iPhone, đi đến Duyệt/Tìm kiếm → Hô hấp.

3. Thiết lập thông báo

   Chạm Thiết lập dưới Thông báo ngưng thở khi ngủ, xác nhận tuổi và tiền sử chẩn đoán, rồi làm theo hướng dẫn.

4. Đeo khi ngủ ít nhất 10 đêm

   Ngủ cùng Apple Watch tối thiểu 10 đêm trong 30 ngày. Dữ liệu được phân tích mỗi 30 ngày.

Nhận thông báo thì mang báo cáo cho bác sĩ

Thông báo gửi khi rối loạn tăng trong nhiều đêm gợi ý khả năng ngưng thở mức vừa đến nặng. Nó không xác nhận chẩn đoán.

Sau thông báo, bạn có thể xuất báo cáo PDF chi tiết từ Sức khỏe để chia sẻ với bác sĩ. Chẩn đoán cần xét nghiệm, như kiểm tra ngưng thở tại nhà hoặc đa ký giấc ngủ. Đa ký ghi hô hấp, oxy, trạng thái ngủ và các tín hiệu khác suốt đêm.

Ngay cả không có thông báo, hãy tư vấn nếu ngáy to lặp lại, có khoảng ngừng thở, tỉnh dậy thở hổn hển hoặc buồn ngủ ban ngày rõ. Không tiếp tục lái xe nếu buồn ngủ ảnh hưởng khả năng lái.