Panduan Feelmo

Pelajari cara menggunakan Feelmo, membaca catatan, dan menyiapkan Apple Watch. Mulai dari topik yang Anda perlukan.

Mulai menggunakanFeelmo adalah aplikasi pendukung perawatan diri yang membantu Anda meninjau catatan Apple Watch dan Kesehatan Apple bersama catatan yang Anda buat sendiri. Skor Keseimbangan 0–100 dan enam teman memberi titik awal untuk refleksi. Pertimbangkan juga kondisi yang benar-benar Anda rasakan dan rencana hari Anda.
BahasaAplikasi mendukung 15 bahasa dan mengikuti pengaturan bahasa iOS. Untuk mengubah bahasa Feelmo saja, buka Feelmo di Pengaturan iPhone dan cari Bahasa. Format angka, tanggal, dan satuan dapat berbeda sesuai wilayah.
Mengenal layarAda empat tab di bawah: Beranda, Suasana hati, Tren, dan Kesehatan. Panduan pernapasan terbuka dalam layar penuh dari Beranda atau akses lain yang didukung. Ikon roda gigi membuka Pengaturan.
Pengaturan awalPasang Feelmo pada iPhone dengan iOS 17 atau lebih baru, lalu pilih izin Kesehatan per jenis data. Keseimbangan memakai catatan Apple Watch yang didukung. Pernapasan dan entri manual yang didukung dapat dipakai hanya dengan iPhone. Tidak perlu mendaftar akun.
Koneksi dengan Kesehatan AppleJenis data bergantung pada fitur: HRV, detak jantung, tidur, suhu pergelangan, laju napas, oksigen darah, langkah, aktivitas, durasi berada di bawah cahaya siang, durasi latihan mindfulness, air, dan kafein. Siklus dan kondisi pikiran bersifat opsional. Impor kondisi pikiran yang sudah ada di Kesehatan nonaktif secara bawaan; menyimpan entri baru memerlukan izin menulis terpisah dan tersedia mulai iOS 18.
Catatan suasana hatiRitme tubuh yang diperkirakan dari hasil pengukuran terpisah dari kondisi pikiran yang Anda pilih untuk dicatat. Anda dapat mencatat perasaan sesaat atau sepanjang hari, emosi, hal terkait, dan catatan tambahan opsional. Menyimpan kondisi pikiran baru memerlukan iOS 18 atau lebih baru dan izin menulis ke Kesehatan. Pelacakan siklus bersifat opsional: catat menstruasi, gejala, dan suhu basal serta lihat perkiraan awal menstruasi berikutnya jika tersedia. Fitur ini tidak menentukan ovulasi atau kesuburan.
Skor KeseimbanganFeelmo adalah aplikasi pendukung perawatan diri yang membantu Anda meninjau catatan Apple Watch dan Kesehatan Apple bersama catatan yang Anda buat sendiri. Skor Keseimbangan 0–100 dan enam teman memberi titik awal untuk refleksi. Pertimbangkan juga kondisi yang benar-benar Anda rasakan dan rencana hari Anda.
Meninjau catatan AndaSaat meninjau catatan, pertimbangkan perasaan Anda yang sebenarnya dan keadaan pada hari itu bersama informasi di layar. Membandingkan hari dengan waktu dan kondisi pencatatan yang serupa dapat membantu memahami perbedaan. Skor lebih tinggi bukan tujuan, dan hari tanpa catatan tidak berarti kondisi kesehatan Anda buruk.
Gambaran untuk tanggal yang ditampilkanGambaran memberi informasi acuan untuk hari yang ditampilkan di layar. Periksa tanggal tujuan dan waktu catatan yang digunakan. Catatan baru dan penyegaran aplikasi dapat mengubah tampilan; ketersediaan setiap hari dan ketepatannya tidak dijamin. Fitur ini tidak menentukan gejala mendatang atau keamanan suatu aktivitas.
Enam temanEnam teman Feelmo menampilkan perubahan sehari-hari lewat ekspresi yang bersahabat, sehingga hal-hal yang sulit terlihat dari angka saja lebih mudah diperhatikan. Saat melihat wajah mereka, luangkan waktu untuk bertanya “Bagaimana perasaan saya hari ini?” dan menemukan ritme Anda sendiri.
Panduan pernapasanPilih salah satu dari enam panduan dan ikuti isyarat visual dengan ritme nyaman. Panduan tidak menjamin suasana hati atau skor tertentu. Berhenti jika sesak, pusing, atau tidak nyaman, lalu kembali bernapas alami.
Feelmo PremiumFitur gratis mencakup Keseimbangan saat catatan dapat digunakan, catatan suasana hati, enam panduan pernapasan, data hari ini dan kemarin, pencatatan siklus opsional, cuaca dan tekanan udara, Apple Watch dan widget. Perangkat, data, dan izin yang diperlukan harus tersedia.
Saat data belum munculPeriksa koneksi dan pemasangan Apple Watch, catatan yang didukung di Kesehatan, dan izin baca Feelmo. Buka kembali aplikasi, tunggu sinkronisasi, lalu periksa lagi. Memakai jam saat tidur tidak menjamin ada catatan; catatan siang yang sesuai juga dapat digunakan. Tampilan yang kosong bukan hasil penilaian kesehatan.
Data dan privasiAnalisis data kesehatan dan catatan Feelmo tetap di perangkat, tanpa dikirim otomatis ke server penyedia. Sinkronisasi iCloud bersifat opsional, nonaktif secara bawaan, dan hanya mencakup pengaturan tanpa data kesehatan. Sinkronisasi ini tidak memindahkan catatan Feelmo ke perangkat lain. Penyimpanan dan sinkronisasi Kesehatan mengikuti pengaturan Apple Anda. Ekspor atau berbagi yang Anda mulai mengirim isi pilihan ke tujuan pilihan Anda. Mengatur ulang Feelmo tidak menghapus catatan Kesehatan Apple.

Panduan Feelmo | Feelmo